Ons wil almal 'n gesonde, gloeiende vel hê, reg? Maar wanneer ons die oorvloed
velversorgingsprodukte en advies op TV en
sosiale media sien, kan ons soms nie eers uitvind wat ons regtig moet doen, wat vir ons vel sal werk nie. Moenie bekommerd wees nie. Dis nie so ingewikkeld nie. Vandag praat ons oor hoe om jou vel te verstaan en dit op 'n eenvoudige manier te versorg.
Kom ons vind eers uit presies wat jou veltipe is.
Om die regte velversorging vir jou vel te kies, moet jy eers jou veltipe ken. Sommige mense het donkerder vel, ander het ligter vel. Sommige mense is meer geneig tot aknee. Al hierdie faktore sal die produkte wat jy kies, beïnvloed. Wanneer dit egter by daaglikse velversorging kom, moet ons weet of jou vel normaal, droog, olierig, sensitief of 'n kombinasie hiervan is. Daar is drie hooffaktore wat jou veltipe bepaal:
- Velvog: Dit bepaal hoe gemaklik en elasties jou vel is.
- Vellipiede: Die gesondheid en gladheid van jou vel hang af van die aard van hierdie lipiede.
- Sensitiwiteit: Hoe jou vel reageer op die skoonheidsmiddels wat jy gebruik en veranderinge in die omgewing.
Goed, kom ons kyk nou hoe jy maklik jou veltipe tuis kan uitvind. Hiervoor benodig jy net 'n sneespapier en 'n spieël. 1. Was eers jou gesig deeglik. 2. Dep dit dan droog met 'n skoon handdoek en wag vir ongeveer 'n uur (sonder om enigiets te vryf). 3. Plaas nou die sneespapier op jou voorkop, wange, neus en ken en druk dit stewig vas. 4. Kyk dan wat op die sneespapier is.
| Veltipe | Die voorkoms van die weefsel en die aard van die vel |
|---|
| Normaal | As die weefsel nie olierig is nie en jou gesig nie blink is nie, het jy normale vel. Dit het die regte hoeveelheid vog en olie. Die vel is skoon en gesond. |
| Droog | As die weefsel heeltemal olievry is en styf voel, asof die vel gerek is, is dit droë vel. Die vel kan ook 'n donker, growwe voorkoms aanneem. |
| Olierig | As die weefsel baie olievlekke het en die gesig blink is, is dit olierige vel. Hierdie tipe vel kan groot porieë hê. Daar is 'n hoër kans op aknee en swartkoppies . |
| Kombinasie | As jou neus, voorkop en ken (wat ons die "T-sone" noem) olierig is en die weefsel in daardie areas olierig is, maar jou wange droog of normaal is, het jy kombinasievel. |
| Sensitief | Dit is 'n ander tipe. As jou vel rooi word, jeuk of voel asof dit brand wanneer jy jou gesig was, selfs nadat jy 'n gewone bevogtiger aangewend het, kan jou vel sensitief wees. |
Watter gesigversorging moet jy daagliks doen?
Ongeag jou veltipe, is dit belangrik om te weet wat die beste manier is om dit skoon te hou. Hier is die beste, sagste manier om jou gesig te was.
- Maak jou gesig nat met louwarm water (baie warm water kan jou vel uitdroog).
- Gebruik 'n alkoholvrye, sagte reiniger en masseer jou gesig saggies in sirkelbewegings met jou vingerpunte. Moet nooit kragtig vryf of growwe doeke of sponse gebruik nie. Dit kan die vel beskadig.
- Spoel dan deeglik met water totdat die reiniger heeltemal verdwyn het.
- Dep die vel droog met 'n skoon, sagte handdoek. Moenie hard vryf nie.
- As jou vel droog of jeukerig voel, wend 'n bevogtiger aan wat by jou veltipe pas.
- As jy gedurende die dag uitgaan, maak seker dat jy sonskerm aanwend om jouself teen die son te beskerm.
Onthou, dit is die beste om jou gesig twee keer per dag te was. Een keer wanneer jy soggens wakker word en een keer voordat jy saans gaan slaap. Boonop, as jy baie sweet, byvoorbeeld na oefening, is dit die beste om jou gesig so gou as moontlik te was.
Kom ons sorg vir ons vel, beide ons gesig en liggaam.
Pragtige vel is nie net vir die gesig nie. Hierdie dinge is belangrik om die vel oor die hele liggaam gesond te hou.
- Kies 'n sagte seep of lyfwasmiddel wat nie hard is vir jou gesig of liggaam nie. Harde seep stroop jou vel van sy natuurlike olies.
- Lang storte, veral in warm water, kan jou vel van sy natuurlike olies stroop . Maak dus gewoonte daarvan om gereeld met louwarm water te stort.
- As jy skeer, gebruik eerder ’n sagte skeerroom of -jel as seep. Moenie ’n dowwe, roestige skeermeslem gebruik nie. Skeer in die rigting van haargroei.
- Nadat jy gebad het, dep jou vel droog met 'n sagte handdoek. Moenie vryf totdat alle vog uit die vel verdwyn het nie.
- As jou vel droog is, wend 'n geskikte bevogtiger of lyfroom aan na die bad.
Hierdie leefstylgewoontes is ook baie belangrik vir gesonde vel.
Ons hart is 'n orgaan in ons liggaam, net soos ons lewer. Dit beteken dinge soos jou daaglikse roetine, die kos wat jy eet en die hoeveelheid slaap wat jy kry, kan die voorkoms en gesondheid van jou vel direk beïnvloed.
Hanteer stres.
Wanneer jy onder baie stres verkeer, verander jou liggaam se hormone. Dit kan die afbreek
van kollageen en elastien veroorsaak, wat die stowwe is wat jou vel jeugdig laat lyk. Stres kan ook veroorsaak dat jou vel meer olie produseer, wat tot aknee kan lei.
Slaap is medisyne vir die vel.
Jou liggaam herstel homself terwyl jy slaap. Studies het selfs bevind dat mense wat
7-9 uur goeie slaap per dag kry, gesonder vel het.
Wees versigtig vir die skerp son.
Die son veroorsaak nie net sonbrand en droogheid nie. Langdurige blootstelling aan ultravioletstraling (UVR) kan ook voortydige veroudering van die vel, die vorming van plooie en die risiko van
velkanker veroorsaak.
- Voordat jy buite gaan, smeer 'n waterbestande sonskerm met ten minste SPF 30 aan.
- Wend weer aan na swem, na sweet en elke twee uur.
- Bedek jou vel, indien moontlik, met dinge soos 'n hoed en langmouklere.
- Vermy die skerp son tussen 10:00 en 16:00 soveel as moontlik. Probeer om in die skaduwee te bly.
Omdat ons land se velkleur donker is, melanien (Daar is meer melanien . Alhoewel dit 'n mate van beskerming teen die son bied, is die gebruik van sonskerm noodsaaklik.
Handhaaf 'n goeie dieet.
Het jy geweet dat die inname
van te veel suiker die kollageen in jou vel beskadig? En verwerkte voedsel verminder die vel se elastisiteit. As jy eerder vrugte, groente, skoon kos eet en
baie water drink , sal jy sien hoe jou vel gloei en gesond is.
Vermy rook.
Rook ontneem die vel van suurstof en voedingstowwe, en beskadig kollageen en elastien, wat veroorsaak dat die vel vinniger plooie kry.
Hoe om produkte te kies wat by jou vel pas?
Wanneer jy na 'n winkel gaan en die vele soorte skoonheidsmiddels sien wat beskikbaar is, is dit moeilik om te weet wat om te koop. Hier is 'n eenvoudige wenk.
- Vir Normale Vel: Hou dinge eenvoudig. Was jou gesig soggens en saans met 'n sagte reiniger, wend 'n ligte bevogtiger aan en moenie sonskerm gedurende die dag vergeet nie.
- Vir droë vel: Kies 'n sagte reiniger en 'n bevogtiger wat bestanddele bevat wat die vel hidreer, soos hyaluronsuur of seramiede . Dit is die beste om produkte te kies wat as "geurvry" en " nie-komedogeen " gemerk is.
- Olierige vel: Hierdie tipe vel is reeds baie klam. Dus, as jy 'n swaar bevogtiger aanwend, kan jou porieë verstop raak en aknee kan voorkom. Jy kan dalk 'n ligte jel na jou reiniger gebruik. Of jy kan daarsonder gaan. Kyk wat vir jou werk.
- Kombinasievel: Olierige areas (T-sone) en droë areas (wange) moet anders behandel word. Dit is die beste om bevogtiger op die droë areas aan te wend en nie op die olierige areas nie.
- Sensitiewe vel: Wees baie versigtig. Kies produkte wat geurvry en baie sag is (selfs seep en wasmiddels). Dié wat "hipoallergeen" sê, is goed, maar nie alles wat "organies" of "natuurlik" sê, is dalk geskik vir jou vel nie.
As jy 'n velprobleem het, byvoorbeeld aanhoudende aknee, 'n nuwe vlek of 'n verandering in die kleur of grootte van 'n geboortevlek,
is die beste ding om te doen om 'n dermatoloog vir advies te raadpleeg. Boodskap vir die Huis Toe
- Identifiseer jou veltipe (Normaal, Droog, Olierig, Kombinasie, Sensitief). Dis die eerste stap.
- Wees altyd sagkens wanneer jy jou vel versorg. Moenie te hard vryf of harde produkte gebruik nie.
- Gebruik sonskerm met SPF 30 of hoër elke keer as jy gedurende die dag uitgaan, selfs op 'n reënerige dag.
- ’n Goeie dieet, voldoende slaap en ’n stresvrye lewe is noodsaaklik vir ’n gesonde vel.
- As jy enige ongewone veranderinge of probleme met jou vel opmerk, moenie enigiets aanneem nie en raadpleeg jou dokter of 'n dermatoloog .
Vel, velgesondheid, velversorging, velversorging, bevogtiger, sonskerm, droë vel, olierige vel, aknee, gesonde vel
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by