Ons is almal 'n bietjie bang vir die woord "cholesterol", nè? Ons hoor dikwels dat hoë cholesterol tot hartaanvalle en beroertes kan lei. Daar is eintlik baie waarheid in hierdie storie. Wanneer cholesterol in ons bloedvate opbou en dit begin verstop, word hierdie gevaarlike siektes 'n probleem. So vandag, kom ons gesels oor wat hierdie cholesterolafsettings is, hoe hulle vorm, en hoe om dit te vermy en gesond te bly.
Wat is cholesterolafsetting en aterosklerose?
Eenvoudig gestel, dis soos die vuiligheid wat binne-in ons waterpype opbou en hulle mettertyd verstop. Cholesterol, vet en ander stowwe bou op in die bloedvate, genaamd arteries, en vorm "plate". In medisyne word hierdie proses aterosklerose genoem .
Die hoofoorsaak hiervan is LDL-cholesterol . Soos ons almal weet, word dit "slegte cholesterol" genoem. Hierdie LDL-cholesterol is wat die wande van die arteries beskadig en daar begin neerslaan. Die gevaarlikste is dat hierdie verskynsel jare lank baie stil in die liggaam ontwikkel sonder enige simptome.
Hierdie toestand, aterosklerose genoem, is die hoofrede vir ernstige toestande soos hartaanvalle, beroertes en perifere arteriële siekte.
Hoe vorm hierdie cholesterolafsettings?
Dit gebeur nie oornag nie. Dit is 'n baie komplekse proses wat jare neem. Stel jou voor dat ons arteries soos buise is met 'n baie gladde, syagtige oppervlak aan die binnekant. Hierdie proses gebeur so.
- Stap 1: Skade aan die arteriewand: Dinge soos hoë cholesterol, rook, hoë bloeddruk en diabetes kan die gladde binneste voering van die arteries (endoteel) krap of beskadig. Dis soos om 'n pragtige muur te krap.
- Stap 2: Cholesteroltoevoer: Vanuit hierdie beskadigde areas infiltreer die "slegte" LDL-cholesterol wat in die bloed dryf geleidelik die arteriewand. Dan begin dit daar ophoop.
- Stap Drie: Plaakvorming: Ons liggaam se witbloedselle kom daarheen om hierdie cholesterol wat die arteriewand binnegedring het, te "eet". Maar dit is soos 'n oorlog. Met verloop van tyd versamel al hierdie dooie selle en cholesterol en vorm 'n dik massa soos pap. Dit is wat ons cholesterolplaak noem.
Hierdie toestand is so algemeen dat die vroeë stadiums van hierdie neerslae (vetstrepe) soms selfs in die are van jongmense gesien kan word.
Watter skade kan hierdie neerslae aan ons liggame veroorsaak?
Sodra hierdie neerslae binne die arteriewand gevorm is, kan hulle op verskillende maniere optree. Sommige van hulle mag nie groot word nie en so bly. Sommige van hulle mag groter word en geleidelik die bloedvloei blokkeer. Maar die gevaarlikste ding wat kan gebeur, is dat hierdie neerslag skielik bars (skeur) .
Wanneer dit gebeur, vorm ons liggaam onmiddellik 'n bloedklont om die wond toe te maak. Stel jou voor wat sou gebeur as 'n bloedklont skielik binne 'n reeds vernoude slagaar vorm en dit heeltemal blokkeer? Dit is die primêre oorsaak van 'n hartaanval of beroerte.
| Mediese toestand | Hoe dit gebeur en wat dit beteken |
|---|---|
| Koronêre arteriesiekte | Wanneer hierdie neerslae in die arteries vorm wat bloed na die hart voorsien, kan dit borspyn (angina) veroorsaak. As die neerslag bars en die arterie heeltemal blokkeer, sterf die hartspier sonder bloedtoevoer. Ons noem dit 'n hartaanval . |
| Serebrovaskulêre siekte | As 'n bloedklont in 'n slagaar wat bloed na die brein voorsien, bars, kan dit die brein beskadig en 'n beroerte veroorsaak. Soms word die slagaar tydelik geblokkeer en simptome kom en gaan. Ons noem dit 'n TIA (Tussentydse Isgemiese Aanval). Dit is 'n ernstige waarskuwingsteken dat 'n groot beroerte op pad is. |
| Perifere Arteriële Siekte (PAD) | Verstopping van die arteries wat bloed na die bene voorsien. Dit kan pyn in die bene veroorsaak wanneer jy loop, en stadige genesing van wonde. As die siekte vorder, kan dit selfs amputasie van die bene vereis. |
Hoe ontsnap ons uit hierdie gevaarlike situasie?
Die goeie nuus is dat aterosklerose 'n voorkombare toestand is. Daar is 9 hoofrisikofaktore wat 90% van hartaanvalle veroorsaak. Kom ons kyk na wat hulle is.
| Risikofaktor | Wat ons moet weet |
|---|---|
| Rook | Beskadig die arteriële wande direk. |
| Hoë cholesterol | Verskaf die grondstowwe wat nodig is om afsettings te vorm. |
| Hoë bloeddruk | Dit beskadig die arteriewande deur druk daarop uit te oefen. |
| Diabetes | Verhoogde bloedsuikervlakke is skadelik vir die arteries. |
| Abdominale vetsug (maagvet) | 'n Teken wat die risiko van hartsiektes verhoog. |
| Stres | Langtermynstres is skadelik vir die liggaam. |
| Eet minder vrugte en groente | Die liggaam ontvang nie die antioksidante wat dit benodig nie. |
| Oormatige drankgebruik | Beïnvloed cholesterol en bloeddruk. |
| Gebrek aan fisiese oefening | Verlaag goeie cholesterolvlakke en verhoog slegte cholesterolvlakke. |
Soos jy kan sien, is die meeste van hierdie risikofaktore dinge wat ons kan beheer . Dit beteken dat ons 'n goeie kans het om hierdie gevaarlike siekte te vermy deur ons leefstyl te verander.
Hoe om te behandel en te bestuur?
Aterosklerose is moeilik om heeltemal om te keer. Met die regte behandeling en lewenstylveranderinge kan hierdie neerslae egter gestop of vertraag word . Daar is ook bewyse dat sommige kragtige behandelings neerslae kan verminder of selfs verwyder.
Lewenstylveranderinge
Dit is die belangrikste en eerste ding om te doen.
- Oefening: Of jy nou gewig verloor of nie, daaglikse oefening verhoog "goeie" HDL-cholesterol.
- Gesonde dieet: Eet 'n dieet hoog in vesel en laag in vet. Eet meer vrugte, groente en groente.
- Omega-3: Voedsel ryk aan omega-3, soos olierige vis (salm, makriel, haring), kan "goeie" HDL-cholesterol verhoog.
- Hou op rook: Hou vandag op rook. Dis een van die beste geskenke wat jy jou hart kan gee.
Medikasie
Benewens lewenstylveranderinge, kan sommige mense medikasie deur hul dokter voorgeskryf word.
- Statiene: Dit is die mees gebruikte cholesterolverlagende middels. Hulle kan "slegte" LDL-cholesterol aansienlik verminder. (Bv.: Atorvastatine, Rosuvastatine, Simvastatine). Hulle stabiliseer plae en verminder die risiko van ruptuur.
- Fibrate: Hierdie help om 'n ander tipe vet genaamd trigliseriede te verminder (bv. Gemfibrozil, Fenofibraat).
- Bloeddrukmedikasie: As jy hoë bloeddruk het, moet jy die voorgeskrewe medikasie neem om dit presies soos voorgeskryf te beheer.
- Bloedverdunners: Medikasie soos aspirien en klopidogrel kan die risiko van bloedklonte verminder. Moet egter nooit hierdie medikasie begin neem sonder om eers jou dokter te raadpleeg nie .
Spesiale prosedures wat soms uitgevoer kan word
As die are erg geblokkeer is en die simptome ernstig is, kan dokters spesiale prosedures gebruik.
- Angioplastie en Stenting:Hierin word 'n baie dun buisie (kateter) deur 'n slagaar in die been of arm na die hart gelei, en 'n klein ballon word gebruik om die geblokkeerde area op te blaas. Dan word 'n klein gaasagtige buisie (stent) in die slagaar geplaas om te verhoed dat dit weer vernou.
- Omleidingschirurgie: Hierin neem chirurge 'n gesonde bloedvat van 'n ander deel van die liggaam (been of bors) en skep 'n nuwe roete vir bloed om om die geblokkeerde area te vloei. Baie soos om 'n omleiding te skep om 'n padversperring te omseil.
Omdat hierdie metodes sekere risiko's inhou, word hulle slegs in uiterste gevalle aanbeveel.
Boodskap vir die Huis Toe
- Aterosklerose is 'n gevaarlike toestand wat jare lank stilweg in die liggaam ontwikkel. Moenie wag vir simptome om te verskyn nie.
- Jou leefstyl is jou grootste wapen. Gesonde eetgewoontes, oefening en om op te hou rook kan 'n groot verskil maak.
- Wees altyd bewus van jou cholesterol-, bloeddruk- en suikervlakke. Kry gereelde mediese ondersoeke.
- As u enige bekommernisse of 'n familiegeskiedenis van cholesterol of hartsiektes het, maak seker dat u met u dokter daaroor praat.
- Neem jou medikasie presies soos voorgeskryf deur jou dokter, op die voorgeskrewe tyd. Vermy om medikasie op jou eie te begin of te staak.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by