Jou dokter het dalk vir jou gesê dat jy diabetes het. Of dalk het iemand in jou familie diabetes. Ons almal weet dat diabetes 'n probleem is met die beheer van bloedsuikervlakke. Maar het jy geweet dat diabetes ook jou risiko verhoog om nierstene te ontwikkel? Jy het dalk nie veel hiervan gehoor nie. Maar daar is 'n groter verband tussen die twee as wat jy dink. Kom ons gesels vandag hieroor.
Waarom ontwikkel mense met diabetes nierstene?
Eenvoudig gestel, as jy tipe 2-diabetes het, beteken dit dat jou liggaam nie die hormoon insulien behoorlik kan gebruik nie. Insulien is die belangrikste ding wat help om ons bloedsuikervlakke op die regte vlak te hou. Dus, wanneer dit nie behoorlik werk nie, is bloedsuikervlakke geneig om hoog te bly. Hierdie hoë bloedsuiker kan jou oë, hart, senuwees en selfs jou niere aantas.
Navorsing het bevind dat mense met diabetes omtrent twee keer so geneig is om nierstene te ontwikkel as mense sonder diabetes. Daar word ook gesê dat hierdie risiko effens hoër is vir mense wat insulieninspuitings gebruik om diabetes te behandel. As diabetes nie goed beheer word nie, wat beteken dat bloedsuikervlakke baie hoog is, is die risiko van nierstene selfs hoër.
So hoekom gebeur dit? Kom ons kyk na die redes.
Nierstene vorm wanneer daar te veel kalsium, oksalaat en uriensuur in jou urine is. Stel jou voor jy voeg suiker by 'n glas water en los dit op. As jy 'n bietjie suiker byvoeg, los dit op. Maar as jy baie suiker op een slag byvoeg, sal dit nie oplos nie en sal dit onder in die glas bly, reg? Dis hoe dit is. Wanneer die hoeveelheid van hierdie stowwe in jou urine toeneem, kan hulle nie oplos nie en vorm klein kristalle. Hierdie kristalle klonter saam en word nierstene.
Insulienweerstandigheid, wat by diabetes voorkom, beteken dat die liggaam se selle nie behoorlik op insulien reageer nie, en kan die hoeveelheid kalsium in jou urine verhoog . Dit is een direkte oorsaak van nierstene.
Boonop, as jy tipe 2-diabetes het, kan jou liggaam se insulienvlakke styg. Hierdie hoë insulienvlak kan jou urine suurder maak . Wanneer jou urine suur is, is jy meer geneig om 'n tipe niersteen te ontwikkel wat uriensuurstene genoem word.
Verstaan jy? Hierdie klein veranderinge in die liggaam as gevolg van diabetes is wat die weg baan vir die vorming van nierstene.
Ander oorsake van nierstene
Benewens diabetes, kan hierdie dinge ook die risiko van die ontwikkeling van nierstene verhoog:
- Eet 'n dieet hoog in proteïene, suiker en veral sout .
- Gewigstoename (vetsug).
- Ander siektes wat die niere aantas.
- As iemand in jou familie voorheen nierstene gehad het (oorerflike invloed).
- Sommige operasies is op die ingewande uitgevoer.
- Sommige medikasie wat jy neem.
Wat is die simptome van nierstene?
In die meeste gevalle veroorsaak nierstene, indien vroeg opgespoor, nie beduidende, langtermyn skade aan die niere nie. Die pyn wat hulle veroorsaak, kan egter soms ondraaglik wees. Klein klippies kan egter sonder enige pyn deur die urine beweeg. Groter klippe kan die volgende simptome veroorsaak.
| Simptoom | Hoe voel dit? |
|---|---|
| Pyn of brand tydens urinering | Brand of pyn tydens urinering. |
| Bloed in die urine | Die kleur van die urine kan pienk, rooi of bruin wees. Dit kan selfs onsigbaar wees vir die blote oog. |
| Erge pyn in die rug, lies of onderbuik | Dit is die hoofsimptoom. Dit begin skielik, en dis 'n skerp, stekende pyn wat kom en gaan. |
| Naarheid en braking | Die pyn kan gepaard gaan met naarheid en braking. |
As u sulke simptome het, is dit baie belangrik om onmiddellik u dokter te raadpleeg .
Gewoonlik gebruik om klein klippe te behandel,
- Jy mag dalk aangesê word om pynstillers te neem (soos Ibuprofen of Naproxen). Maar jy moet dit slegs neem as jou niere normaal funksioneer. Moet dit dus nie neem sonder om jou dokter te raadpleeg nie.
- Hulle sê vir jou om baie water te drink . Ongeveer 8-10 glase per dag.
- Jy kan ook gesê word om te wag totdat die klip self met urine verdwyn.
As die klip egter groot is, die urienweg blokkeer, of as daar 'n komplikasie soos 'n infeksie is, kan chirurgie nodig wees om die klip te verwyder.
Hoe om nierstene te voorkom?
Die beste ding om te doen is om die siekte te voorkom voordat dit ontwikkel. Daar is verskeie dinge wat jy kan doen om nierstene te voorkom as jy diabetes het.
1. Beheer bloedsuikervlakke
Dit is die belangrikste en eerste ding wat jy kan doen. Praat met jou dokter en kry jou diabetes onder beheer. Dit kan medikasie, lewenstylveranderinge of albei behels. Hoe beter jy jou bloedsuikervlakke handhaaf, hoe laer is jou risiko om nierstene te ontwikkel.
2. Drink baie water.
Om gehidreer te bly, is een van die beste maniere om nierstene te voorkom. Probeer om ten minste 6-8 glase water per dag te drink. Drinkwater verdun jou urine. Dit verhoed dat die klipvormende stowwe waaroor ons gepraat het, saamklonter en vorm.
3. Eet 'n gesonde, lae-sout dieet
Kenners beveel 'n hartgesonde dieet soos die DASH-dieet aan, wat meer vrugte, groente, peulgewasse, volgraan, laevet-suiwelprodukte, vis en maer vleis insluit.
Wees egter versigtig met dierlike proteïene. Om te veel van dinge soos rooivleis, hoender en seekos te eet, kan jou uriensuurvlakke verhoog, wat jou risiko van nierstene kan verhoog. As jy vleis eet, is 'n porsiegrootte van ongeveer 'n pak kaarte genoeg. Onthou, praat altyd met jou dokter voordat jy enige groot veranderinge aan jou dieet maak.
4. Oefening
Oefening help jou nie net om gewig te verloor nie, maar help jou ook om jou diabetes te beheer. Maar moenie vergeet om baie water te drink terwyl jy oefen nie. As jy nie seker is watter soort oefening reg is vir jou nie, kan jou dokter jou help om 'n oefenprogram te vind wat reg is vir jou.
Boodskap vir die Huis Toe
- As jy diabetes het, loop jy 'n hoër risiko om nierstene te ontwikkel as ander. Dit is belangrik om hiervan bewus te wees.
- Die beste manier om nierstene te voorkom, is om jou bloedsuikervlakke onder goeie beheer te hou.
- Dit is noodsaaklik om daagliks genoeg water te drink . Dit verdun die urine en voorkom die vorming van klippe.
- Eet 'n gebalanseerde dieet laag in sout en dierlike proteïene (veral rooivleis) en ryk aan groente en vrugte.
- Raadpleeg altyd u dokter voordat u enige groot veranderinge aan u dieet of leefstyl aanbring.
- Indien u enige simptome wat verband hou met nierstene ervaar (erge pyn, bloed in die urine), soek onmiddellik mediese advies.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by