Ons almal word op een of ander stadium ouer. Dis deel van die lewe. Jy het waarskynlik al in die spieël gekyk en gedink: "O, my gesig kry plooie, nè?" Jy het waarskynlik opgemerk dat die vel wat jy nou het nie dieselfde is as toe jy jonger was nie . Dit is 'n algemene ervaring vir baie mense. Dis normaal dat ons vel verander soos ons ouer word. Dit word beïnvloed deur ons leeftyd se blootstelling aan die son, gewoontes soos rook, die kos wat ons eet en die normale verouderingsproses. So vandag, kom ons gesels oor hoekom hierdie veranderinge plaasvind en wat ons kan doen om gesonde vel te handhaaf.
Wat is die belangrikste veranderinge in die vel soos ons ouer word?
Soos jy ouer word, is een van die eerste dinge wat jy opmerk dat jou vel nie so glad of styf voel soos voorheen nie. Dit kan ook droër, dunner en meer broos word. Jy het dalk opgemerk dat dit maklik kneus en blou word, selfs al word jy deur iets kleins getref of êrens gestamp. Dit gebeur omdat die ondersteunende weefsel rondom die bloedvate in ons vel verswak soos ons ouer word.
Nie net dit nie, maar wat onder die vel is, verander ook.
- Vetverlies: Die vet rondom jou wange, ken, voorkop, neus en oë begin afneem. Dit kan jou vel slap laat lyk en jou gesig dunner laat lyk.
- Veranderinge rondom die mond: Soos die bene rondom die mond en ken atrofieer, word die vel rondom die mond gekreukel.
- Uitdrukkingslyne: Plooie word veroorsaak deur die gesigsuitdrukkings wat jy maak. Byvoorbeeld, as jy iemand is wat altyd frons, sal daardie lyne permanent op jou voorkop word teen die ouderdom van 30-40. Dieselfde geld vir die 'kraaipootjies' wat aan weerskante van jou mond en om jou oë verskyn.
- Die effek van swaartekrag: Soos ons vel elastisiteit verloor, veroorsaak swaartekrag dat die wenkbroue en ooglede hang. Sakking onder die wange en kaaklyn kan lei tot "wange" en 'n " dubbelken ". Selfs die oorlelle kan effens hang.
Ons kan hierdie natuurlike veranderinge nie heeltemal stop nie, maar ons kan sommige van die dinge beheer wat hierdie proses versnel.
Twee van die grootste vyande van velveroudering: sonlig en rook
Daar is twee hooffaktore wat jou vel vinniger beskadig as wat dit natuurlik verouder: onbeheerde sonblootstelling en rook.
Sonskade aan die vel
Alhoewel dit normaal is vir ons om in die son uit te gaan, kan langdurige blootstelling aan die son se ultraviolet (UV) lig ernstige skade aan ons vel veroorsaak. Eenvoudig gestel, ons vel het 'n spesiale tipe vesel genaamd elastien . Dit is soos rubberbande in die vel. Hierdie elastienvesels help om die vel terug te bring na sy oorspronklike posisie wanneer dit gerek word.
Wanneer hierdie elastienvesels vir lang tye aan sonlig blootgestel word, breek dit af. Dit kan veroorsaak:
- Die vel is aan die verslap.
- Die vel word rekbaar.
- Wanneer die vel gerek word, verloor dit die vermoë om na sy oorspronklike posisie terug te keer.
- Die vel kneus en skeur maklik.
- As jy beseer word, sal die genesingstyd toeneem.
Jy mag dalk nie die skade van die son opmerk wanneer jy jonk is nie, maar dit is eers soos jy ouer word dat jy die gevolge begin sien. Moet dus nie dink: "Dis nou te laat nie." Dit is nooit te laat om jouself teen die son te begin beskerm nie.
Hoe om jouself teen die son te beskerm?
- Verminder blootstelling aan die son gedurende spitstye: Vermy soveel as moontlik om tussen 10:00 en 14:00 in die son te wees.
- Gebruik sonskerm: Dit is 'n moet. Gebruik elke dag 'n sonskerm met 'n SPF van 30 of hoër. Dit is die beste om 'n produk te kies wat 'n fisiese blokker soos sinkoksied het. Ook sal 'n sonskerm wat ysteroksied bevat, beskerm teen sigbare lig, wat pigmentasie veroorsaak, en blou lig, wat die vel verouder.
- Dra beskermende klere: Die dra van langmouhemde, broeke, hoede met 'n wye rand en sonbrille bied goeie velbeskerming.
Wat rook aan die vel doen
Dit is iets wat baie mense nie weet nie. Die vel van rokers ontwikkel plooie baie vinniger as dié van nie-rokers. As jy twee mense van dieselfde ouderdom en met dieselfde hoeveelheid sonblootstelling neem, sal die roker se vel meer plooie hê. Rook vernou die klein bloedvate wat bloed na die vel voorsien. Dit verminder die hoeveelheid suurstof en voedingstowwe wat die vel bereik, en die vel verloor sy gesondheid.
| Die oorsaak van velveroudering | Impak | Kan dit beheer word? |
|---|---|---|
| Natuurlike veroudering | Verdunning van die vel, vermindering van die vetlaag, voorkoms van uitdrukkingslyne. | Nee, dit is 'n natuurlike proses. |
| Sonlig (UV-strale) | Elastienvesels breek, vel verslap, diep plooie en puisies. | Ja, dit kan beheer word met sonskerm en beskermende klere. |
| Rook | Verminderde bloedtoevoer, velverkleuring, verhoogde plooie rondom die mond en oë. | Ja, ophou rook kan die skade verminder. |
Wees versigtig vir droogheid en jeuk van die vel.
Nog 'n probleem waarmee baie mense te kampe het soos hulle ouer word, is droë en jeukerige vel. Dit kan deur verskeie faktore veroorsaak word.
- Olieklierdisfunksie: Soos ons ouer word, neem die oliekliere in ons vel wat natuurlik olie produseer, af in grootte en funksie. Dit veroorsaak dat die vel vog verloor en droog word.
- Omgewingsfaktore: Dinge soos om in lugverkoelde kamers te bly, te veel seep te gebruik en in warm water te bad, kan die droogheid van die vel verder verhoog.
- Ander mediese toestande: Sommige mediese toestande (bv. diabetes, niersiekte) en sommige medikasie kan ook verhoogde jeuk op die vel veroorsaak.
As jou vel uiters droog is en die jeuk ondraaglik is, raadpleeg beslis jou dokter vir advies. Dit is baie belangrik om die oorsaak te vind en behoorlike behandeling te kry.
Boodskap vir die Huis Toe
- Dit is normaal en natuurlik dat jou vel verander soos jy ouer word. Moenie onnodig daaroor bekommerd wees nie.
- Alhoewel ons nie die natuurlike proses kan stop nie, kan ons die vinnige veroudering van die vel beheer.
- Jou vel kan dit doen.Die beste ding om te doen is om elke dag sonskerm te gebruik. Maak dit 'n gewoonte.
- As jy rook, hou op. Dit is nie net 'n groot hulp vir jou vel nie, maar ook vir jou algemene gesondheid.
- Hou jou vel goed bevogtig. Drink genoeg water.
- As jy uiters droë vel, ondraaglike jeuk of ongewone kolle het, raadpleeg jou dokter onmiddellik.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by