Ervaar jy ook hierdie erge gewrigspyn? Kom ons leer meer oor jig.

Soms wanneer jy soggens wakker word, word 'n gewrig, veral jou groottoon, knie of enkel, skielik rooi, geswel en pynlik? Maak dit so seer dat jy dit nie eers kan aanraak nie? Voel dit asof dit aan die brand is? Indien wel, het jy dalk 'n toestand genaamd 'jig'. Baie mense noem dit ook 'jig'. Kom ons praat eenvoudig hieroor, op 'n manier wat jy kan verstaan.

Wat presies is jig?

Eenvoudig gestel, jig is 'n tipe inflammatoriese artritis . Dit word veroorsaak deur 'n oormaat van 'n chemiese stof genaamd uriensuur in ons liggame. Uriensuur word geproduseer wanneer die liggaam chemikalieë genaamd puriene wat in sekere voedselsoorte voorkom, afbreek. Normaalweg word hierdie uriensuur uit ons niere gefiltreer en in ons urine uitgeskei.

Maar soms produseer ons liggame te veel uriensuur, of ons niere kan dit nie behoorlik uitskei nie. Dis wanneer die probleem begin. Hierdie ekstra uriensuur begin in ons gewrigte neersit as skerp, doringagtige kristalle. Wanneer hierdie kristalle ophoop, kom 'n 'jig-aanval' skielik met erge pyn en swelling.

Meestal raak dit die groottoongewrig. Hierdie toestand kan egter ook ander gewrigte in jou voet affekteer . Byvoorbeeld:

• Knieë
• Enkel
• Ander gewrigte van die voete
• Gewrigte van die hande en polse
• Elmboë

Jigsimptome kom en gaan herhaaldelik. Ons noem hierdie 'aanvalle' of 'jigaanvalle'. Jou dokter sal medikasie voorskryf om jou uriensuurvlakke te verlaag, asook dieetveranderinge. Dit kan help om die frekwensie van hierdie jig-aanvalle te verminder.

Wat is die simptome van jig?

'n Jigaanval is 'n baie pynlike ervaring. Dit kan skielik begin, dikwels in die middel van die nag. Wanneer jy 'n jigaanval het, kan jy simptome soos hierdie in jou aangetaste gewrig opmerk:

• Ondraaglike erge pyn.
• Rooiheid of verkleuring van die vel rondom die gewrig.
• Styfheid in die gewrig, probleme met buig en strek.
• Swelling.
• Nie net wanneer ek my hand vashou nie, maar selfs wanneer ek aan die beddegoed raak, is die pyn (teerlikheid) ondraaglik.
• Die gewrig voel warm, asof dit "aan die brand" is.

Hoe lank kan 'n jigaanval duur?

’n Jigaanval duur gewoonlik omtrent ’n week of twee. Sommige aanvalle kan langer duur, en sommige kan meer ernstige simptome veroorsaak. Jy mag dalk geen jigsimptome tussen aanvalle hê nie.

Wat veroorsaak jig?

Soos ons vroeër genoem het, kom jig voor wanneer die liggaam te veel uriensuur het (’n toestand wat ons 'hiperurikemie' noem). Hierdie uriensuurkristalle is wat in die gewrigte neerslaan en pyn veroorsaak.

Onthou, nie almal ontwikkel jig net omdat hul bloed uriensuurvlakke effens verhoog is nie. Baie mense met hiperurikemie ontwikkel nooit jig nie. Dit beteken dat ander faktore, nie net verhoogde uriensuurvlakke nie, dit kan beïnvloed.

Wie het 'n hoër risiko om jig te ontwikkel?

Enigeen kan jig ontwikkel. Mans is egter drie keer meer geneig om jig te ontwikkel as vroue. By vroue ontwikkel jig dikwels na menopouse. Mense met sekere chroniese siektes het ook 'n hoër risiko om jig te ontwikkel. Sulke siektes sluit in:

• Oorgewig of vetsug.
• Harttoestande, veral kongestiewe hartversaking.
• Diabetes.
• Hoë bloeddruk (hipertensie).
• Niersiekte.
• Bloedkanker.

Ook kan jy 'n verhoogde risiko hê om jig te ontwikkel as jy:

• As jou ouers of grootouers jig het (wat beteken dat dit oorerflik is).
• As jy te veel dierlike proteïene eet – veral rooivleis, seekos en orgaanvleis soos lewer en ingewande.
• As jy gereeld alkohol drink.
• As jy diuretiese medikasie (waterpille) neem.
• As jy immuunonderdrukkers neem.

Watter kosse vererger jig?

Soos ons vroeër genoem het, kan voedselsoorte wat hoog in puriene is, uriensuurvlakke in die liggaam verhoog en jig veroorsaak. Hier is 'n paar van die voedselsoorte wat dit kan veroorsaak:

• Suikerhoudende drankies en soet kosse: Die helfte van die suiker wat ons inneem, is fruktose, 'n tipe vrugtesuiker. Dit word in die liggaam in uriensuur omgeskakel. Daarom kan enige kos of drank wat hoog in suiker is, jig verhoog.
• Hoë fruktose mieliesiroop: Dit is ook 'n gekonsentreerde vorm van fruktose. Dit kan in hoë hoeveelhede in verpakte voedsel en versnaperinge met kunsmatige geure voorkom.
• Alkohol: Alhoewel nie alle alkohol hoog in puriene is nie, keer alkohol dat die niere uriensuur uitskei, wat dan herabsorbeer word en in die liggaam ophoop.
• Orgaanvleis: Dinge soos lewer, ingewande, brein en niere.
• Sommige wildsvleis: Dinge soos gans en wildsvleis is hoog in puriene.
• Sommige seekos:Vis soos haring, oesters, mossels, kabeljou, tuna, forel en schelvis.
• Rooivleis: beesvleis, bokvleis, varkvleis, spek.
• Kalkoen: Veral gegeurde kalkoenvleis.
• Souse en vleissouse.

Belangrik: Dit beteken nie dat jy hierdie kosse heeltemal moet vermy nie. Dit is egter baie belangrik vir iemand met jig om dit matig te verbruik.

Hoe weet jy of jy jig het?

As jy simptome van jig het, raadpleeg 'n dokter. Hy of sy sal jou ondersoek en oor jou simptome vra. Vertel die dokter wanneer jy die eerste keer gewrigspyn en swelling opgemerk het, en hoe gereeld hierdie simptome voorkom.

Watter toetse word gedoen om jig te diagnoseer?

Jou dokter mag dalk beeldtoetse doen om foto's van jou aangetaste gewrigte te neem. Hierdie toetse kan ook kyk vir enige gewrigskade wat deur jig veroorsaak is. Jy mag dalk toetse soos hierdie benodig:

• X-strale.
• Ultraklank.
• MRI (Magnetiese Resonansiebeelding).
• CT-skandering – veral dubbele-energie CT-skandering.

Ander algemene toetse wat gebruik word om jig te diagnoseer, sluit in:

• Bloedtoetse wat die vlak van uriensuur in jou bloed meet.
• Gewrigsaspirasie: 'n Prosedure wat 'n naald gebruik om 'n vloeistofmonster van binne 'n gewrig te verwyder. Dit kan die teenwoordigheid van uriensuurkristalle akkuraat opspoor.

Hoe word jig behandel?

Wanneer jig behandel word, is daar twee hoof dinge om te oorweeg. Een is om simptome te beheer wanneer 'n jig-aanval voorkom, en die ander is om uriensuurvlakke te verminder deur voedselsoorte hoog in puriene te verminder.

Medikasie vir jig

Jou dokter kan medikasie soos hierdie voorstel om simptome te help beheer:

• NSAIDs (Nie-Steroïde Anti-Inflammatoriese Middels): Dit is pynstillers en anti-inflammatoriese middels. Jy kan byvoorbeeld medisyne soos ibuprofen en naproxen by die apteek koop. Dit is egter nie geskik vir mense met probleme soos niersiekte of maagsere nie. Moet dit dus nie neem sonder om 'n dokter te raadpleeg nie.
• Kolgisien: Hierdie is 'n voorskrifmedikasie. Indien dit binne 24 uur na die aanvang van 'n jigaanval geneem word, kan dit inflammasie en pyn verminder.
• Kortikosteroïede: Dit is ook medikasie wat inflammasie verminder. Jou dokter kan jou dit as pille gee om oraal in te neem. Hulle kan jou ook 'n inspuiting in die aangetaste gewrig of 'n nabygeleë spier gee.

Jou dokter kan ook medikasie voorskryf om jou uriensuurvlakke in die bloed te verlaag. Die mees algemeen gebruikte medikasie is:

• Allopurinol.
• Febuksostat.
• Peglotikase.
• Probenesied.

Lae-purien dieet vir jig

Jou dokter mag aanbeveel dat jy 'n lae-purien dieet volg. Dit behels die uitsny van kosse hoog in puriene en die eet van meer van sekere kosse wat help om uriensuurvlakke te verlaag.

Kan jig heeltemal genees word?

Trouens, jig kan nie heeltemal genees word nie. Deur egter saam met 'n dokter die regte behandeling te vind om jou simptome te beheer en jou uriensuurvlakke te verlaag, kan jy die frekwensie van jig-aanvalle aansienlik verminder.

Wat moet iemand met jig verwag?

As jy jig het, moet jy verwag dat jou simptome sal kom en gaan. As jy nie 'n behoorlike diagnose en behandeling kry nie, kan hierdie opvlammings meer gereeld voorkom.

Vir sommige mense, selfs na die aanvang van behandeling, soos hul uriensuurvlakke aanpas by nuwe medikasie of dieetveranderinge, kan hulle 'n paar meer jig-aanvalle in die vroeë stadiums ervaar. Dit is normaal.

Wat is die vooruitsigte vir mense met jig?

Baie jiglyers vind 'n kombinasie van behandelings en lewenstylveranderinge wat oor tyd vir hulle werk. Dit kan hulle help om hul simptome te beheer en die frekwensie van jig-aanvalle te verminder. Jig is 'n behandelbare toestand. Deur bloeduriensuurvlakke onder 6 mg/dL te hou, kan die frekwensie van jig-aanvalle aansienlik verminder word.

As jig egter onbehandeld gelaat word, kan dit permanente gewrigskade veroorsaak. Die knoppe wat in die gewrigte en sagteweefsel vorm as gevolg van uriensuur word tofi genoem. Sommige mense met onbehandelde jig kan ook ander gesondheidsprobleme ontwikkel, soos:

• Erge gewrigsontsteking en gewrigsmisvorming.
• Tophi – knoppe wat gevorm word deur die ophoping van uriensuurkristalle in gewrigte en sagte weefsel.
• Nierstene.
• Hartsiekte.

Kan jig voorkom word?

Die beste manier om jig te voorkom, is om jou inname van voedselsoorte hoog in puriene te beperk. Drink ook baie water om jou niere behoorlik te laat funksioneer en dehidrasie te voorkom.

Gereelde oefening verminder nie net stres op jou gewrigte nie, maar help ook om teen vetsug en ander toestande wat bydra tot die ontwikkeling van jig te beskerm.

Hoe om 'n jigaanval te beheer?

Wanneer jy 'n jigaanval kry, kan jy die volgende dinge doen om jou simptome te beheer:

• Vermy alkohol en soet drankies.
• Drink baie water.
• Hou die aangetaste gewrig soveel as moontlik bo die vlak van die hart.
• Dien ys toe op die gewrig. Draai 'n yspak in 'n dun handdoek toe of dien 'n koue pak vir ongeveer 15-20 minute 'n paar keer per dag toe.
• Verminder druk op die gewrig deur strawwe oefening of fisiese aktiwiteit te vermy.

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

As jy skielike, erge pyn in enige van jou gewrigte ervaar, veral as die gewrig geswel, rooi of verkleur is, raadpleeg onmiddellik 'n dokter. Die simptome van jig kan soortgelyk wees aan dié van infeksies wat onmiddellik behandel moet word.

As jy meer jigaanvalle kry, of as jou simptome erger is as voorheen, praat ook met jou dokter daaroor.

Watter vrae moet ek my dokter vra?

• Het ek jig of 'n ander tipe artritis?
• Wat moet ek doen om toekomstige jigaanvalle te voorkom?
• Watter kosse en drankies moet ek vermy?
• Sal ek medikasie benodig om jig te behandel?

Wat is die eerste simptome van jig?

’n Jigaanval kom gewoonlik skielik, sonder veel waarskuwing, voor. Jy sal dikwels skielike, ondraaglike pyn in die aangetaste gewrig begin voel. Jigaanvalle kom dikwels snags voor. Jy mag dus hierdie simptome opmerk wanneer jy soggens wakker word. Dit is algemeen dat ’n jigaanval van geen simptome na skielik ernstige simptome oorgaan.

As jy nog nie voorheen met jig gediagnoseer is nie, of nog nie voorheen sulke simptome gehad het nie, raadpleeg so gou as moontlik 'n dokter om seker te maak dat jy nie 'n ander toestand het nie, soos 'n infeksie.

As jy reeds weet dat jy jig het en voel asof jy 'n opvlam begin, neem die medikasie wat deur jou dokter voorgeskryf is, dadelik om jou simptome te beheer.

Laastens, onthou (Boodskap vir Huis Toe)

Jig is 'n pynlike inflammatoriese toestand van die gewrigte. Skerp kristalle wat gevorm word uit oortollige uriensuur in die liggaam, versamel in die gewrigte, wat simptome soos pyn en swelling veroorsaak. Deur met jou dokter te praat en meer te leer oor medikasie en dieetveranderinge, kan jy jou simptome beheer en die frekwensie van toekomstige jig-aanvalle verminder. Moenie bekommerd wees nie, dit is 'n hanteerbare toestand. Die belangrikste ding is om jou dokter se instruksies te volg.

` Jig, uriensuur, gewrigspyn, gewrigswelling, puriene, jig, dieetbeheer