Die geheime pakhuis van jou geheue: Alles oor die hippokampus!

Het jy al ooit gewonder hoe ons dinge onthou, nuwe dinge leer en ons pad vind? Dit alles word gehelp deur 'n klein, maar baie belangrike deel van ons brein. Daardie deel word die hippokampus genoem. Die naam klink dalk 'n bietjie vreemd, maar die werk wat dit binne ons brein doen, is enorm en baie waardevol. Vandag praat ons oor hierdie wonderlike hippokampus.

Wat gebeur werklik in die hippokampus?

Eenvoudig gestel, die hippokampus is 'n sleutelrolspeler in ons leer en geheue . Hier is 'n paar van die belangrike dinge wat dit doen:

• Leer: Wanneer jy iets nuuts leer, gaan die inligting eers na die hippokampus. Dit is die deel van die brein wat dit verwerk, sin daarvan maak en help om dit na ander dele van ons brein te stuur.
• Korttermyngeheue en langtermyngeheue: Stel jou voor jy ontmoet 'n nuwe vriend. Jy onthou hul naam en iets wat hulle gesê het in 'n kort tydjie as gevolg van die korttermyngeheue van die hippokampus. Dan neem die hippokampus hierdie geheue, besluit: "Goed, dit is belangrik," en stoor dit op ander toepaslike plekke in ons brein as langtermyngeheue . Dis soos om 'n brief te neem en dit weg te liasseer as dit belangrik is.
• Visueel-ruimtelike geheue: Dit is wat jou help om te onthou waar 'n winkel is, hoe om by die huis te kom en hoe dinge in 'n kamer gerangskik is wanneer jy in die straat afstap. Dit onthou ook hoe jy met die dinge rondom jou verband hou.
• Verbale geheue: Die hippokampus is wat ons help om die presiese woorde wat ons nodig het te onthou wanneer ons praat, sonder om te wonder, "O, wat is daardie woord?"
• Verklarende of eksplisiete geheue: Jy onthou dinge soos gebeure in jou lewe, lesse wat geleer is en feite met behulp van die hippokampus.

Hoe werk die hippokampus saam met ander dele van die brein?

Die hippokampus werk nie alleen nie. Dit is deel van 'n groep dele van ons brein wat die Limbiese Stelsel genoem word. Hierdie groep beheer ons emosies, herinneringe, reuksin en ander outonome gedrag wat ons nie besef ons het nie, soos ons hartklop, asemhaling en sweet.

Die hippokampus werk nou saam met sy vriende in die limbiese stelsel , die amigdala en die hipotalamus . Dit is veral met die amigdala dat emosies aan herinneringe gekoppel word.

Stel jou dit voor. Jy loop in die straat af en jy sien 'n baie oulike, knuffelbare hond. Dit swaai sy stert, kom na jou toe en lek jou hand. Jy voel baie gelukkig en verlief. Wat hier gebeur, is dat jou hippokampus en jou amigdala saamwerk om hierdie ervaring – die hond, die gevoel van geluk wat jy gevoel het – te assosieer en dit alles saam as 'n herinnering in jou brein te stoor. Die volgende keer as jy 'n hond sien, kom daardie ou herinnering op, en jy kan sonder vrees, met vreugde, na daardie dier kyk.

Maar, verbeel jou dat die eerste hond wat jy gesien het, vir jou blaf en probeer op jou spring, en jy het bang geword. Selfs dan span die hippokampus en sy ander vriende kragte saam en stoor daardie eng herinnering. Die volgende keer as jy 'n hond sien, herinner dit jou: "Daar kan gevaar wees! Wees versigtig!" Dit is wat ons die 'veg-of-vlug-reaksie' noem. Dit wil sê, die hippokampus help ons om goeie dinge sowel as gevaarlike dinge te onthou.

Waar is die hippokampus geleë? Hoe lyk dit?

Daar is twee hippocampi binne-in ons koppe, reg langs ons ore, in die temporale lob. Ja, nie een nie, maar twee! Een aan die linkerkant van die brein, die ander aan die regterkant.

Visueel lyk die hippokampus soos 'n seeperd . Dit het 'n klein, geboë vorm soos die letter 'S'. Daarom word dit 'hippokampus' genoem, wat van die antieke Griekse woord vir "seeperd" kom. Dit is omtrent 5 sentimeter lank en bestaan ​​uit baie selle wat bo-op mekaar gestapel is.

Wat is die Hippocampus-formasie?

Die hippokampus is nie alleen nie, daar is baie ander klein dele wat dit help. Saam noem ons hulle die 'Hippokampusformasie' . Hier is 'n paar van sy hoofdele en hul funksies:

• Dentate gyrus: Dit is die deel wat ruimtelike herinneringe hanteer, ons help om nuwe herinneringe te vorm en ons help om besluite te neem.
• Hippokampus self (Cornu Ammonis): Dit is die hoofdeel van die hippokampus. Dit is verantwoordelik vir die vorming, organisering en berging van herinneringe. Dit het ook vier ander substreke , CA1, CA2, CA3 en CA4, om dit te help.
• Subikulum: Dit neem inligting van die hippokampus en stuur boodskappe na ander dele van die brein. Dit beteken dit help om herinneringe op te haal en te gebruik.
• Entorhinale korteks: Dit is soos die hoofpoort vir inligting na en van die hippokampus. Inligting gaan die hippokampus binne en verlaat dit hierdeur.

Wat gebeur as die hippokampus beskadig word?

Stel jou voor wat sou gebeur as die hippokampus, wat so 'n belangrike funksie verrig, 'n ongeluk, siekte of ander breinskade sou opdoen? Dan kan die prosesse waaroor ons vroeër gepraat het, soos die vorming van herinneringe, die onthou van dinge en die verwerking van name, datums, plekke en gebeure, ernstig ontwrig word.

Hier is 'n paar algemene toestande wat die hippokampus kan beskadig:

• Alzheimer se siekte
• Amnesie (geheueverlies)
• Demensie
• Enkefalitis (inflammasie van die brein)
• Epilepsie
• Hipoksie (dit is 'n gebrek aan suurstoftoevoer na die brein)
• Posttraumatiese stresversteuring (PTSV)
Skisofrenie

Nie net dit nie, maar soos ons ouer word , neem die grootte en funksie van die hippokampus ook effens af. Dis normaal. So soos ons ouer word, kan ons geheue dalk 'n bietjie swakker word, en ons kan dalk nie dinge so vinnig onthou soos voorheen nie.

Wat is die algemene simptome van hippokampus-verwante probleme?

Iemand met 'n probleem met die hippokampus kan simptome soos hierdie toon:

• Geheueverlies : Moeilikheid om dinge te onthou, veral nuwes.
• Stemmingsveranderinge: Jy mag gereelde gevoelens van angs, hartseer en woede ervaar.
• Aanvalle : In sommige gevalle kan hierdie toestand voorkom.

Ook hierdie dinge kan probleme veroorsaak:

• Moeilikheid om 'n gesprek behoorlik te voer.
• Moeilikheid om besluite te neem.
• Moeilikheid om instruksies te volg.
• Onvermoë om jou pad te vind, selfs in bekende plekke.
• Verlies van geheue oor waar gereeld gebruikte items soos sleutels en spieëls is.
• Ek kan nie die antwoord onthou op 'n vraag wat ek 'n rukkie gelede gevra het nie.
• Onvermoë om nuwe herinneringe te vorm.

Maar hier is 'n belangrike ding. Meestal, wanneer die hippokampus beskadig is, beïnvloed dit hoofsaaklik korttermyngeheue . Ons langtermyngeheue word nie in die hippokampus gestoor nie, maar in ander dele van die brein. Daarom kan sommige mense met toestande soos Alzheimer se siekte, wat jy al gesien het, dinge onthou wat lank gelede gebeur het, gebeure uit hul kinderjare, maar kan nie die naam onthou van iemand wat hulle kort gelede ontmoet het of wat hulle vir ontbyt geëet het nie.

Hoe weet jy of jou hippokampus beskadig is?

As jy of iemand wat jy ken hierdie simptome het, is die beste ding om te doen om nie paniekerig te raak nie en 'n dokter te raadpleeg. Die dokter sal jou ondersoek en kan dinge doen soos:

• Fisiese ondersoek
• Neurologiese ondersoek
• Sielkundige evaluering
• Magnetiese Resonansiebeelding (MRI) skandering
• Positronemissietomografie (PET-skandering)
• Gerekenariseerde tomografie (CT) skandering

Die dokter kan ook besluit om verdere toetse uit te voer om ander toestande met soortgelyke simptome uit te sluit.

Wat is die behandelings vir hippokampus-verwante toestande?

Jou dokter sal behandeling voorskryf gebaseer op die oorsaak van jou simptome en die ongemak wat jy ervaar. Nie almal sal dieselfde behandeling kry nie. Algemene behandelings sluit in:

• Gebruik van medikasie: Beheer simptome of behandel die oorsaak van die siekte.
• Psigoterapie: Veral dinge soos Kognitiewe Gedragsterapie (KGT) kan help met geheue- en gedragsprobleme.
• Kognitiewe oefeninge of rehabilitasie: Verskeie aktiwiteite wat help om dinge soos geheue en aandag te verbeter.

Die dokter sal die beste behandeling vir jou toestand met jou bespreek.

Hoe kan ek my hippokampus versterk?

Die hippokampus is deel van 'n groter struktuur in ons brein. Om ons algemene gesondheid in 'n goeie toestand te hou, is dus die beste manier om ons brein gesond te hou. Jy kan jou brein beskerm en die hippokampus versterk deur die volgende dinge te doen:

• Hou jou ander mediese toestande (bv. diabetes, hoë bloeddruk) goed onder beheer.
• Eet 'n gebalanseerde, voedsame dieet.
• Oefen gereeld. Om ten minste 30 minute per dag te stap is ook goed.
• Verminder stres soveel as moontlik en vind maniere om dit te beheer.
• Kry ten minste 7-8 uur goeie slaap per dag.
• Leer altyd nuwe dinge. Dit kan enigiets wees, soos 'n nuwe taal, 'n musiekinstrument, 'n nuwe vak. Dit hou die brein aktief.

Jy kan ook hierdie dinge doen om jou breingesondheid verder te verbeter:

• Met ander gesels, tyd saam met vriende deurbring (sosiaal wees).
• Om 'n nuwe stokperdjie te begin of 'n ou een te laat herleef.
• Boeke lees.
• Luister na liedjies, luister na musiek.

Jou dokter kan jou algemene gesondheid nagaan en jou meer goeie raad gee om jou breingesondheid te verbeter.

Die belangrikste ding wat ons moet onthou is

So, jy verstaan ​​waarskynlik nou dat die hippokampus 'n klein maar baie kragtige en belangrike deel van ons brein is. Dit help ons om te leer, dinge te onthou en by ons omgewing aan te pas. Dit werk voortdurend om van ons omgewing te leer en daarop te reageer. As gevolg hiervan is die hippokampus meer geneig om deur een of ander siekte of ongeluk beskadig te word.

Om alleen te woon kan baie moeilik wees vir iemand met 'n toestand wat die funksie van die hippokampus aantas. Hulle mag vergeet om hul medikasie te neem, vergeet om hul daaglikse take te doen, vergeet om die stoof af te skakel wanneer hulle die huis verlaat, of verdwaal terwyl hulle bestuur. Hierdie dinge kan gevaarlik wees vir jou en ander. Daarom is daar tye wanneer iemand met 'n toestand wat hierdie deel van die brein aantas, iemand nodig het om 24 uur per dag vir hulle te sorg.

As jy 'n versorger is vir iemand met geheueprobleme soos hierdie, mag jy voel asof jy 'n groot verantwoordelikheid op jou neem. Dit kan oorweldigend wees om saam met 'n geliefde te wees wat jou nie eers ken of onthou hoekom jy hulp nodig het nie. As jy hulp met jou geestesgesondheid nodig het, of as jy hulp nodig het om vir 'n geliefde met geheueprobleme te sorg, moenie skaam of bang wees om met 'n dokter of iemand wat jy vertrou te praat nie. Jy is nie alleen nie.

So, die hippokampus is 'n baie belangrike deel van ons lewens. Kom ons probeer almal om dit gesond te hou.

Hippokampus , brein, geheue, leer, limbiese stelsel, Alzheimer se siekte, neurowetenskap