Ervaar jy ook vreemde ongemak met benoudheid en pyn in jou onderbuik? Kom ons leer meer oor hierdie (Hipertoniese Bekkenvloer)!

Voel jy soms 'n benoudheid of pyn in jou onderbuik, dit wil sê onder jou bekken? Of ervaar jy ongemak of pyn wanneer jy urineer of toilet toe gaan? Miskien voel jy selfs pyn tydens seksuele omgang. Moenie hierdie dinge as net lukrake dinge afmaak nie. Miskien is die rede hiervoor 'n bietjie dieper as wat jy dink. Dis die toestand waaroor ons vandag gaan praat, genaamd `(Hipertoniese Bekkenvloer)`.

Kom ons kyk eers, wat is hierdie 'bekkenvloer'?

Goed, voordat ons oor `(Hipertoniese Bekkenvloer)` praat, kom ons verstaan ​​'n bietjie wat hierdie 'Bekkenvloer' is. Eenvoudig gestel, dit is 'n versameling spiere en bindweefsel in ons onderbuik, dit wil sê binne-in die lies. Soos 'n sterk net, of 'n klein kom, kom hierdie spiere saam om die baie belangrike organe in ons onderbuik op te lig en te beskerm.

Stel jou voor, dis soos die vloer van ons huis. Daardie organe is:

• Blaas: Die plek waar urine gestoor word.
• Rektum: Die laaste deel van die anus (rektum): Die plek waar ontlasting gestoor word.
• By vroue, die baarmoeder en vagina .
• By mans, die prostaatklier .

Die spiere van die bekkenvloer is geleë tussen die skaambeen voor, die sakrum agter en die sitbene aan weerskante. Hierdie spiere en senuwees help om ons urinering , ontlasting en seksuele aktiwiteit te beheer.

So, wat word hierdie toestand genoem `(Hipertoniese Bekkenvloer)`?

Nou het jy 'n rowwe idee van wat die 'bekkenvloer' is. In 'n toestand genaamd "hipertoniese bekkenvloer", is die spiere van die 'bekkenvloer' voortdurend gespanne, in 'n toestand van spasma, of in konstante sametrekking. Dit beteken dat hierdie spiere nie kan ontspan, vrystel en normaal funksioneer nie.

Stel jou voor, wat as jy jou hand vir 'n lang tyd in jou sak sou hou? Na 'n rukkie sou jou hand begin seermaak, dit sou gevoelloos voel, en dis hoe dit is. Omdat hierdie spiere voortdurend styf is, kan hulle nie hul funksies behoorlik beheer nie, soos om te urineer en toilet toe te gaan. Dit is hoekom pyn heeltyd kan voorkom, of dit kan met sekere aktiwiteite voorkom (bv. toilet toe gaan, seks hê). Dit kan ook probleme met urinering , ontlasting en seksuele probleme veroorsaak. Hierdie simptome kan 'n groot impak op jou lewensgehalte hê.

Wie kry hierdie toestand (hipertoniese bekkenvloer)? Hoe algemeen is dit?

Hierdie situasie is werklik vir enigiemand., wat beteken dat dit ongeag geslag of ouderdom kan voorkom. Soms kan hierdie toestand ook jong kinders affekteer.

Oor die algemeen is bekkenbodemdisfunksie baie algemeen. Hipertoniese bekkenbodem is so 'n probleem. Meestal word dit nie behoorlik herken nie, want mense is skaam om daaroor te praat. Volgens data word egter gesê dat ongeveer een uit tien mense sulke probleme kan hê. Dit beteken dat dit nie iets is wat ongehoord is nie.

Hoe voel dit om (hipertoniese bekkenvloer) te hê? Wat is die simptome?

Die hoofsimptoom vir die meeste mense is pyn . Dit kan voel soos 'n druk, 'n swaarmoedigheid of 'n benoudheid in die onderbuik, onderrug of heuparea. Soms word die pyn op een plek gevoel (bv. in die blaas) of slegs met sekere aktiwiteite (bv. toilet toe gaan, seks hê).

Daar is ook ander simptome. Kom ons kyk na hulle:

Urinêre simptome

• Blaaspyn.
• Pyn en brand wanneer jy urineer .
• Gereelde urinering (meer as 8 keer per dag, snags opstaan).
• Moeilikheid om te begin urineer , onderbroke urinering , of die gevoel dat daar nog urine is nadat jy klaar geürineer het.

Dermsimptome

• Moeilikheid om toilet toe te gaan, dit neem lank om daar te kom.
• Dit voel asof jou maag nie heeltemal leeggemaak is nie, selfs nadat jy toilet toe gegaan het.
• Pyn wanneer jy toilet toe gaan of nadat jy toilet toe gegaan het.
• Voel pyn selfs wanneer gas afgee.
• Hardlywigheid beteken dat jy vir etlike dae nie een keer toilet toe kan gaan nie.

Seksuele simptome

• Pyn tydens en na seks (dit raak baie vroue).
• Onvermoë om orgasme te bereik.
• Vir mans kan dit erektiele disfunksie wees, of pyn tydens ejakulasie.

Die belangrikste is dat die simptome van `(Hipertoniese Bekkenvloer)` gewoonlik stadig ontwikkel en mettertyd vererger. Daarom, as jy selfs 'n klein simptoom soos hierdie het, moet jy dit nie ignoreer nie. Dit is baie belangrik om so gou as moontlik 'n dokter te sien en advies in te win.

Wat veroorsaak hierdie toestand (hipertoniese bekkenvloer)?

Die redes hiervoor is moeilik om vas te stel, en ietwat kompleks. Daar is egter 'n paar risikofaktore wat tot hierdie toestand kan bydra. Hulle is:

• Die gewoonte om urine en stoelgang in te hou wanneer dit swaar is:Sommige mense is al van kleins af aan hierdie gewoonte verslaaf. Ander word gedwing om dit te doen as gevolg van die aard van hul werk (bv. onderwysers, busbestuurders) of lewenstyl. Wanneer hulle voortdurend so gespanne is, kan hul spiere nie ontspan nie.
• Beserings of skade aan die bekkenvloerspiere: Hierdie 'bekkenvloer'-spiere kan beskadig word deur sekere operasies, swangerskap, geboorte (veral moeilike geboorte) of 'n ongeluk (bv. 'n val).
• Spiersdisfunksie: Langdurige sit in dieselfde posisie (veral vir diegene wat by 'n rekenaar werk), ongemaklike posture, verkeerde looppatrone en heupwanbalanse kan ook hierdie spiere beïnvloed.
• Ander pynlike toestande:
• Prikkelbare Dermsindroom (PDS)
• Endometriose
• Vulvodynia (langdurige pyn in die eksterne genitalieë van vroue)
• Anale fissure
• Pynlike blaassindroom / Interstisiële sistitis

Wanneer jy sulke siektes het, kan die bekkenvloerspiere as gevolg van die pyn styf word.

• Seksueel of fisies mishandel word: Wanneer jy met traumatiese ervarings soos hierdie te kampe het, kan dit ook fisiese gevolge hê.
• Stres, Depressie en Angs: Wat ons in ons gedagtes voel, beïnvloed ons liggame. Wanneer ons onder baie stres verkeer, trek ons ​​spiere eenvoudig styf. Dieselfde geld vir die bekkenvloer.

Hoe word hipertoniese bekkenvloer gediagnoseer?

Wanneer jy 'n dokter gaan sien, sal hy of sy jou eers oor jou simptome en jou mediese geskiedenis vra. Dit beteken wanneer jy pyn begin kry, hoe lank jy dit al het, hoe jy die toilet gebruik, hoe jy urineer , en jou sekslewe. Alhoewel dit ongemaklike en verleentheidwekkende dinge is om oor te praat, is dit noodsaaklik om eerlik en duidelik te wees vir 'n akkurate diagnose. Dit sal die dokter help om te verstaan ​​watter soort ongemak jy ervaar.

Die dokter sal dan 'n fisiese ondersoek doen. Dit kan die volgende insluit:

• As jy jou onderbuik van buite af nagaan, sal jy sien hoe jy hierdie 'bekkenvloer'-spiere styf trek en ontspan.
• Digitale rektale ondersoek.
• As jy 'n vrou is, 'n bekkenondersoek.

Hierdie toetse kan die dokter help om spierstyfheid en pynlike areas te vind.

Soms kan spesiale toetse soos hierdie gedoen word om meer inligting te bekom:

• Anorektale manometrie:Hierin word 'n dun buisie (kateter) in die rektum geplaas en 'n klein ballontjie aan die einde word opgeblaas. Die spiere in die rektum en anus trek saam en ontspan, asook die druk in die spiere, word gemeet.
• Elektromiografie (EMG): Hierdie toets meet die elektriese seine wat jou spiere produseer wanneer hulle saamtrek en ontspan. Dit word gedoen deur klein plakkeragtige kussings (elektrodes) op jou vel te plaas.
• Defekografie: Dit is 'n toets om te sien hoe jy ontlas. Hiervoor word 'n spesiale stof (bariumpasta) wat op X-strale sigbaar is, in jou rektum geplaas en jy word gevra om op 'n spesiale toilet te sit en te ontlas. X-straalfoto's word dan geneem. Jy sal medisyne moet neem om jou ingewande te reinig voor dit.
• Urodinamiese toetse: Dit is nie 'n enkele toets nie, maar 'n kombinasie van verskeie toetse. Dit kyk na hoe jy urineer en hoe jou blaas werk.

Wat is die behandelings vir `(Hipertoniese Bekkenvloer)`?

Die goeie nuus is dat daar 'n behandeling vir hierdie toestand is! Die hoof- en mees effektiewe behandeling is fisioterapie . Dit word gedoen deur 'n bekkenvloerfisioterapeut wat spesiale opleiding in bekkenvloerprobleme het. Hulle sal dinge doen soos:

• Bioterugvoer: Dit is 'n baie gawe tegniek. Hierin gebruik jy dinge soos sensors om te monitor hoe jou spiere werk. Dan verstaan ​​jy hoe om jou spiere behoorlik te span en te ontspan.
• Ontspanningstegnieke: Asemhalingsoefeninge en verskeie posture wat die spiere ontspan, word aangeleer.
• Massering, strek en gewrigsbeweging: Dit help om stywe spiere te ontspan.

Ander behandelings wat u dokter mag aanbeveel, sluit in:

• Akupunktuur.
• Medikasie: Medikasie kan gegee word om pyn te verminder, angs te beheer, hardlywigheid te behandel en gereelde urinering te behandel.
• Senuweestimulasie: Beheer urieninkontinensie of derminkontinensie.
• Snellerpuntinspuitings: Dit kan óf kortikosteroïede (’n tipe steroïed) óf Botox® gebruik om pyn te verminder.

Soms kan jou dokter ook hulp van ander spesialiste soek, soos:

• Gastroënteroloog: Behandel dinge soos hardlywigheid.
• Kolorektale spesialis.
• Ginekoloog: Vir vroue se reproduktiewe gesondheidsprobleme.
• Uroloog of Uroginekoloog: Vir urienwegprobleme of seksuele disfunksie.
• Psigoterapeut: Hulp met geestesprobleme.
• Seksterapeut: Vir seksuele probleme.

Hoe kan die risiko van die ontwikkeling van `(hipertoniese bekkenvloer)` verminder word?

Daar is verskeie dinge wat jy self kan doen om die risiko van hierdie toestand te verminder:

• Word bewus van hoe om jou buikspiere te styf en te ontspan.
• Oefen bewustheid en ontspanningstegnieke. Dit kan help om stres te verminder.
• Doen bekkenbodemoefeninge (Kegel-oefeninge) tydens swangerskap en na geboorte . Vra jou dokter of fisioterapeut hieroor.
• Hierdie spiere word ook sterker deur joga-oefeninge.
• Om hardlywigheid te voorkom , eet kosse ryk aan vesel (groente, vrugte en peulgewasse), drink baie water en vermy om te druk wanneer jy toilet toe gaan.
• As jy pyn in jou onderbuik of rektum het, moet jy dit nie ignoreer nie en mediese advies soek.
• As jy 'n traumatiese ervaring beleef het, soek sielkundige ondersteuning.
• Moenie te lank terughou wanneer jy moet urineer of toilet toe moet gaan nie. Vervul die behoefte so gou as moontlik.

Wat is die vooruitsigte vir die toestand `(Hipertoniese Bekkenvloer)`? (Vooruitsigte)

Dit is die belangrikste ding. Hipertoniese bekkenvloer is 'n toestand wat behandel kan word. Dit neem tyd en geduld. Maar met behandeling ervaar die meeste mense byna volledige verligting van hul simptome, en sommige mense herstel heeltemal. As jou simptome voortduur, sal jou dokter jou na 'n ander spesialis verwys.

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

As jy onderbuikpyn, probleme met urinering , pyn tydens dermbewegings of pyn tydens seks het, moet jy nie net wag dat dit beter word nie. Hierdie simptome verbeter gewoonlik nie vanself nie. Daarom is dit belangrik om so gou as moontlik 'n dokter te sien en behandeling te kry.

Die pyn, urinering , ontlasting en seksuele probleme wat deur `(hipertoniese bekkenvloer)` veroorsaak word, is regtig ongemaklik en soms verleentheid. Maar gelukkig kan hierdie toestand tot 'n groot mate beheer en genees word met fisioterapie en ander behandelings. As jy vroeg met jou dokter oor jou simptome praat en die nodige behandeling kry, kan jy jou lewe gemaklik en gelukkig lei.

Boodskap vir die Huis Toe

• Hipertoniese bekkenvloer is 'n toestand waarin die spiere van die onderbuik voortdurend gespanne is. Dit kan pyn, probleme met urinering en ontlasting, en seksuele probleme veroorsaak.
• Dit kan met enigiemand gebeur, en dit is meer algemeen as wat jy dink.
• As jy simptome het, moenie skaam of bang wees om 'n dokter te sien nie. Hoe gouer jy dit herken, hoe makliker is dit om te behandel.
• Fisioterapie is die hoofbehandeling, maar daar is ook ander behandelings.
• Hierdie toestand kan genees word. Moet dus nie moed verloor nie.
• Die vermyding van risikofaktore kan ook die voorkoms van hierdie toestand verminder.

Indien u enige verdere vrae hieroor het, praat gerus met u dokter. Ek wens u goeie gesondheid toe!

` Onderbuikpyn, bekkenvloer, spierspanning, hardlywigheid, urienwegprobleme, seksuele pyn, fisioterapie