Voel jy net moeg en lusteloos? Of ervaar jy spierkrampe en gevoelloosheid in jou ledemate? Een van die redes hiervoor kan 'n gebrek aan 'n mineraal genaamd kalium in jou bloed wees. In medisyne noem ons hierdie toestand hipokalemie. Moenie bekommerd wees nie, ons sal vandag eenvoudig daaroor praat.
Waarom is kalium so belangrik vir ons?
Eenvoudig gestel, kalium is noodsaaklik vir die behoorlike funksionering van ons liggaam se selle, spiere en senuwees, net soos 'n motor olie nodig het.
- Spierfunksie: Kalium help spiere om ons ledemate te beweeg, te loop en te hardloop.
- Vervoer senuweeboodskappe: Kalium is noodsaaklik vir die senuweestelsel, wat boodskappe van die brein deur die liggaam dra.
- Vir hartgesondheid: Kalium is baie belangrik vir ons hartselle. Dit help om 'n behoorlike hartritme te handhaaf.
- Beheer bloeddruk : Kalium help ook om onnodige stygings in bloeddruk te beheer.
So hoekom is hierdie kalium laag?
Daar kan verskeie redes wees waarom kaliumvlakke in die liggaam laag kan wees. Soms is die probleem nie die kos wat ons eet nie, maar die feit dat te veel kalium uit die liggaam verlore gaan.
Wat is die hoofrede?
Dikwels is die hoofrede hiervoor sekere medikasie. Veral medikasie vir hartsiektes , hoë bloeddruk en medikasie wat die hoeveelheid water in die liggaam verminder, bv. diuretika , kan veroorsaak dat oortollige kalium in die urine uitgeskei word.
Wat is die ander redes?
- Gereelde braking of diarree : Wanneer baie vloeistof op hierdie manier uit die liggaam verlore gaan, gaan waardevolle minerale soos kalium ook verlore.
- Gereelde gebruik van sekere lakseermiddels.
- Lae magnesiumvlakke in die liggaam.
- Oormatige alkoholgebruik.
- Oormatige sweet : Hierdie toestand kan voorkom by mense wat oormatig oefen of in warm omgewings werk.
- Foliensuurtekort.
- Sommige soorte antibiotika .
- DiabetesDiabetiese ketoasidose, 'n verwante komplikasie.
- Wanvoeding.
- Sommige medikasie wat vir asma gebruik word.
Stel jou voor, jy voel al twee of drie dae lank baie honger. Jy is baie moeg en jou liggaam voel asof dit energie verloor. Wat op hierdie stadium gebeur, is dat nie net water uit jou liggaam verlore gaan nie, maar ook dinge soos kalium. Daarom moet jy op daardie tydstip iets soos Jeevani drink.
Daarbenewens kan seldsame gevalle van niersiekte , sommige eetversteurings en hormoonverwante siektes (bv. Cushing se sindroom) ook lae kaliumvlakke veroorsaak.
Wat is die simptome van lae kalium?
Simptome van lae kalium hang af van hoeveel verlore gaan en hoe lank die toestand al aanwesig is. Dit is moontlik om 'n lae vlak te hê sonder om enige simptome te toon.
| Die aard van die situasie | Simptome wat gevoel kan word |
|---|---|
| Ligte hipokalemie |
|
| Ernstige hipokalemie |
Hoe om dit te vind?
Om dit uit te vind, sal jou dokter 'n baie eenvoudige ding doen. Hulle sal 'n bietjie van jou bloed neem en 'n toets doen. Dit sal die presiese hoeveelheid kalium in jou bloed meet.
- Gesonde vlak:Normaalweg moet die kaliumvlak in 'n volwassene se bloed tussen 3,5 mmol/L en 5,5 mmol/L wees.
- Lae kalium (hipokalemie): As jou vlak minder as 3.5 mmol/L is, beteken dit dat jy hierdie toestand het.
- 'n Vlak onder 2.5 mmol/L word as 'n ernstige toestand beskou.
Dan sal die dokter jou vrae vra om uit te vind hoekom dit afgeneem het. Hulle sal vra of jy onlangs braking of diarree gehad het, watter medikasie jy neem, en of jy enige ander siektes het. Hulle kan ook 'n urientoets aanvra. As hulle vermoed dat daar 'n verandering in jou hartklop is, kan hulle ook 'n EKG (elektrokardiogram) toets aanvra.
Hoe word dit behandel?
Die behandeling hang af van hoe laag jou kaliumvlak is.
- Vir geringe gevalle: In die meeste gevalle, indien dit nie ernstig is nie, sal jou dokter kaliumaanvullings voorskryf wat jy kan neem.
- Behandeling van die oorsaak: As jou lae kalium deur 'n medikasie soos diuretika veroorsaak word, kan jou dokter daardie medikasie stop en jou na 'n ander medikasie oorskakel. Moet nooit ophou om enige medikasie te neem sonder om eers jou dokter te raadpleeg nie.
- Vir ernstige gevalle: As jou kaliumvlakke egter baie laag is en jy 'n onreëlmatige hartklop (aritmie) het, moet jy moontlik in die hospitaal opgeneem word en kalium deur 'n IV toegedien word. Dit moet in 'n hospitaal gedoen word, onder mediese toesig, want hoë kaliumvlakke kan gevaarlik wees.
Die belangrikste ding is, as jy hierdie simptome het, moenie net na die apteek gaan en kaliumpille koop nie. Maak seker dat jy 'n dokter raadpleeg en raad kry.
Wat kan gedoen word om hierdie situasie te vermy?
- As jy diarree of braking het, drink baie vloeistowwe, soos water en sous. As hierdie toestand langer as 'n dag of twee voortduur, raadpleeg 'n dokter.
- Vermy oormatige alkoholgebruik.
- Eet 'n dieet ryk aan kalium.
Dit is baie goed om sulke kosse, wat ryk aan kalium is, by ons dieet te voeg.
| voedselsoort | Beskrywing |
|---|---|
| Vrugte | Piesangs, lemoene, gedroogde appelkose, rosyne, lemoenwater |
| Groente | Aartappels, patats, spinasie, tamaties, pampoene en spanspekke |
| Graan en neute | Lensies, kekerertjies, soja, ertjies |
Boodskap vir die Huis Toe
- Kalium is 'n mineraal wat noodsaaklik is vir die funksionering van ons hart, spiere en senuwees.
- Lae bloedkalium (hipokalemie) word meestal veroorsaak deur medikasie soos diuretika, braking en diarree.
- Simptome soos swakheid, spiertrekkings en veranderinge in hartklop kan voorkom.
- As u sulke simptome het, moenie selfmedikasie gebruik nie en raadpleeg beslis u dokter.
- Deur kaliumryke kosse (piesangs, aartappels, lensies) by jou dieet te voeg, help jy om gesond te bly.
Hipokalemie, Kalium, kalium, lae kalium, simptome, behandeling, kaliumtekort
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by