Kry jy ook tinteling in jou bene en arms? (Naalde en spelde) Hoekom gebeur dit? Kom ons gesels!

Het jy al ooit 'n been of arm gehad wat "voel asof dit nie joune is nie" wanneer jy opstaan ​​nadat jy lank op een plek gesit het, of wanneer jy snags met een arm onder jou arm slaap en soggens wakker word? Dan voel dit asof daardie been of arm nie aan jou behoort nie, dit voel swaar, soms asof miere rondhardloop, of asof jy met die punte van 'n naald gesteek word, nè? Ons het almal hierdie ervaring op 'n stadium gehad. So, hoekom gebeur dit regtig? Kom ons vind uit presies wat hierdie "tinteling" is?

Waarom "gaan ons ledemate so aan die slaap"?

Baie mense dink dat dit gebeur wanneer die bloedvloei na 'n arm of been stop. Alhoewel daar 'n mate van waarheid daaraan steek, is die hoofskuldige ons senuwees . Dink daaraan, hierdie senuwees is die klein draadjies wat deur ons liggame loop. Hulle is soos die elektriese drade in ons huise. Hierdie senuwees dra boodskappe van ons brein na ander dele van die liggaam, en van dele van die liggaam terug na die brein. As jy iets voel, as jy seer het, as jy beweeg, is dit hierdie senuweestelsel wat met al hierdie dinge help.

Stel jou nou voor jy sit op 'n been met een been gekruis, en wat gebeur is dat die senuwees in daardie been vir 'n rukkie vasgeknyp word. Net soos wanneer iemand op 'n waterpyp trap, vertraag die watervloei, wanneer die senuwees vasgeknyp word, stop of vertraag die boodskappe wat deur hulle vloei tydelik. Dus, die boodskappe van die been na die brein gaan nie van die been na die brein en sê: "Ek voel so nie," en die boodskappe van die brein gaan nie van die been na die brein en sê: "Dit moet gebeur nie." Dis wanneer ons "nie so nie" in die been voel, en ons kry tinteling.

Eenvoudig gestel, dis soos jy met 'n vriend oor die foon praat en die oproep word skielik verbreek. Jy sê: "Hallo, hallo," maar daar is geen antwoord aan die ander kant nie. Dis soos jou brein wat vra: "Waar is jou been?" maar jou been kan nie antwoord nie as gevolg van die senuwees wat vasgesteek is. Verstaan ​​jy?

Waarom voel dit asof "miere hardloop"? (Parestesie)

Goed, wat gebeur nou as jy jou been uit die posisie beweeg waarin jy was? Na 'n rukkie bedaar die tintelende sensasie geleidelik, en jou been voel asof dit weer lewendig word, reg? Maar daarmee saam kom 'n vreemde tintelende sensasie, soos miere wat rondhardloop, of asof jy deur naalde gesteek word. In medisyne noem ons dit 'Parestesie' .

Wat gebeur, is dat wanneer daardie geknypte senuwees weer vrygestel word, hulle stadig begin "wakker word". Net soos ons vir 'n rukkie traag voel nadat ons wakker geword het, neem dit ook 'n rukkie vir ons senuwees om terug te keer na hul normale funksie. Tydens hierdie "wakker word" kan die boodskappe van die senuwees na die brein 'n bietjie deurmekaar raak en in verskillende rigtings gaan. Daarom voel ons allerhande vreemde sensasies - soos miere wat rondhardloop, soos spelde en naalde . Maar moenie bekommerd wees nie, dit sal heeltemal weggaan binne 'n paar sekondes, 'n paar minute.

Is dit iets gevaarliks? Moet ons bang wees?

Gewoonlik is tinteling in een arm of been glad nie gevaarlik nie . Dit gebeur van tyd tot tyd met ons almal. Dit kan met kinders, jongmense, volwassenes, enigiemand gebeur. As jy 'n bietjie verkeerd sit, of as jou arm onder jou nek vassteek terwyl jy slaap, is dit baie algemeen. Dit veroorsaak geen permanente skade aan jou liggaam nie.

Stel jou voor, jy sit vir omtrent 'n uur op een plek en kyk 'n fliek. Wanneer jy opstaan, voel jou been gevoelloos. Wanneer jy 'n bietjie rondbeweeg, verdwyn die gevoelloosheid binne twee of drie minute en voel jou been heeltemal normaal. Dis die normale situasie.

Moet dus nie altyd vir niks bang wees nie.

Maar, in so 'n tyd moet jy 'n bietjie versigtig wees!

Alhoewel normale gevoelloosheid nie gevaarlik is nie, kan hierdie gevoelloosheid soms 'n simptoom van 'n ander onderliggende mediese toestand wees. Daarom is dit 'n goeie idee om bewus te wees van die volgende:

• As jy gereelde tinteling ervaar sonder enige ooglopende rede: As jou ledemate aanhoudend tintel, selfs wanneer jy sit of slaap.
• As die gevoelloosheid vir ure of dae aanhou: As daar aanhoudende gevoelloosheid is wat gewoonlik binne 'n paar minute beter word.
• As gevoelloosheid gepaard gaan met swakheid in die arms of bene: As jy voel dat jy niks kan optel nie of sukkel om te loop.
• As die gevoelloosheid in een deel van die liggaam begin en na ander dele versprei.
• As die gevoelloosheid gepaard gaan met erge pyn, en die pyn nie bedaar nie.
• As die vel van kleur verander , koud word, of swel in die area van gevoelloosheid (dit kan bloedvatprobleme wees).
• As jy 'n siekte soos diabetes mellitus, vitamien B12-tekort of skildklierafwykings het, kan mense met hierdie siektes perifere neuropatie ontwikkel. As so 'n persoon gereeld gevoelloosheid ervaar, is dit belangrik om mediese advies in te win.
• Soms kan gevoelloosheid ook 'n vroeë simptoom wees van siektes wat die senuweestelsel aantas, soos " veelvuldige sklerose". Dit is egter baie skaars.

Die belangrikste ding is om nie paniekerig te raak oor 'n ernstige siekte net omdat jou been een of twee keer gevoelloos voel nie. As die gevoelloosheid egter voortduur, vererger, of gepaard gaan met die ander simptome wat ek hierbo genoem het, is dit wys om 'n dokter vir advies te raadpleeg.

Wat moet jy vinnig doen as jou been of arm gevoelloos is?

As jy skielik 'n tintelende sensasie in jou arm of been voel, moenie paniekerig raak nie. Probeer hierdie eenvoudige dinge:

1. Verander die postuur:Kom uit jou huidige posisie. As jou bene gevou is, strek hulle. As jou arms ingesteek is, trek hulle uit.

2. Beweeg stadig: Beweeg, strek en buig die gevoellose arm of been saggies. Moenie probeer om dit te veel op een slag te beweeg nie.

3. Massering: Raak die area wat tintel saggies aan en masseer dit. Dit sal bloedsomloop en senuweestimulasie verbeter.

4. Staan op en loop 'n bietjie rond: As jou been tintel, neem 'n blaaskans en loop stadig rond.

Gewoonlik bedaar die tintelende sensasie binne 'n paar minute wanneer jy hierdie dinge doen.

Wat kan gedoen word om die voorkoms van hierdie gevoelloosheid te verminder?

Hierdie gewoontes sal jou help om gereelde tinteling in jou ledemate te vermy:

• Moenie te lank in dieselfde posisie bly nie: Selfs wanneer jy in die kantoor werk, TV kyk of studeer, staan ​​ten minste een keer elke halfuur op, strek jou liggaam 'n bietjie en beweeg rond.
• Sit behoorlik: Sit met jou voete plat op die vloer en jou rug reguit. Moenie vir lang tye met jou bene gekruis of oor mekaar sit nie.
• Wees versigtig wanneer jy slaap: Moenie slaap met een arm onder jou kop of met een arm onder jou lyf nie. Indien moontlik, slaap op jou sy met albei arms voor jou.
• Moenie stywe klere of juweliersware dra nie: Soms kan stywe jeans, sokkies of stywe bande of armbande op jou polse senuweekompressie en gevoelloosheid veroorsaak.
• ’n Gesonde leefstyl: Drink baie water, eet ’n gebalanseerde dieet en oefen. Hierdie dinge is belangrik vir die algehele gesondheid van die senuweestelsel.

Die belangrikste dinge om te onthou (Boodskap vir Huis Toe)

Goed, so ons het al baie oor hierdie gevoelloosheid gepraat, nè? Laastens, hier is 'n paar dinge wat jy moet onthou:

• Gevoelloosheid in die ledemate word dikwels veroorsaak deur 'n tydelike geknypte senuwee . Dit is gewoonlik nie gevaarlik nie.
• Die hoofrede is die staking van senuwee-oordrag eerder as bloedvloei.
• Parestesie, die "naalde-en-spelde" sensasie wat op gevoelloosheid volg, is 'n tydelike toestand wat voorkom wanneer die senuwees weer "wakker word" .
• Normale gevoelloosheid sal binne 'n paar minute vanself beter word.
• Wees bewus van gereelde, onverklaarbare, aanhoudende en wydverspreide gevoelloosheid wat met swakheid gepaardgaan. Soek mediese advies indien dit voorkom.
• Dit kan beheer word deur posisies te verander , ligte oefeninge te doen en goeie postuur te beoefen.

So, die volgende keer as jou been of arm "aan die slaap raak", moenie paniekerig raak nie. Nou weet jy hoekom! Maar as jy enige van die ongewone simptome het wat ek genoem het, moenie vergeet om 'n dokter te sien nie.

` Gevoelloosheid, naalde en spelde, gevoelloosheid in die been, gevoelloosheid in die hand, senuwees, senukompressie, parestesie