Onthou jy soms skielik daardie tyd van die Corona-inperking toe die hele land stil was en ons almal by die huis was? Die strate was leeg, en daar was oral 'n onheilspellende stilte. Saam met die vrees en onsekerheid wat destyds geheers het, het sommige mense ook ongelooflik mooi en teer herinneringe aan daardie dae. Miskien voel jy dieselfde. "O, alles was so eenvoudig destyds, en almal in die familie was saam." Waarom voel ons sulke teenstrydige emosies? Dit is wat ons 'Inperkingsnostalgie' noem. Kom ons gesels vandag in 'n bietjie meer diepte hieroor.
Is 'nostalgie' 'n slegte ding?
Wanneer mense 'nostalgie' sê, dink baie mense dat dit 'n swakheid is van diegene wat in die verlede leef en nie die hede kan trotseer nie. Maar dit is eintlik nie so nie. Veral na 'n groot traumatiese gebeurtenis wat ons almal saam in die gesig gestaar het, soos die koronaviruspandemie, kan besinning oor die verlede baie nuttig wees vir ons geesteswelstand.
Sielkundiges wys daarop dat hierdie soort nostalgie baie positiewe dinge tot ons gedagtes byvoeg. Byvoorbeeld:
- Eienskappe soos empatie en deernis verbeter.
- Sosiale verbondenheid met ander word versterk.
- Dit help om angs te verminder.
- Dit help jou selfs om positief oor die lewe te dink.
Eenvoudig gestel, nostalgie gaan nie daaroor om in die verlede vas te sit nie. Dit is meer soos 'n instrument wat ons gedagtes gebruik om van traumatiese ervarings te herstel deur beide hartseer en geluk te meng.
Waarom is daar soveel gemengde gevoelens oor die inperkingstydperk?
Stel jou voor hoe dit is tydens inperking. Dit is aan die een kant eng, en aan die ander kant verbasend eenvoudig. Dit is wat baie mense ervaar het. Kom ons kyk na hierdie grafiek om hierdie situasie beter te verstaan.
| Positiewe herinneringe tydens inperking | Negatiewe herinneringe tydens inperking |
|---|---|
| Meer tyd saam met familie deurbring. Saam karambole speel en flieks kyk. | Intense vrees om die siekte op te doen en vrees vir die dood. |
| Om die gewoel en gejaag van die lewe te ontsnap en eenvoudig tuis te leef. Geen gewoel en gejaag, geen verkeer nie. | Ekonomiese probleme. Werkverlies, verlies aan inkomste. |
| Nuwe dinge leer. Sommige mense het gekook, begin tuinmaak en aanlynkursusse geneem. | Die stres en eensaamheid wat veroorsaak word deur vasgevang te wees by die huis. |
| Die gevoel van "saam vir die land." Almal het mekaar gehelp, die gesondheidsektor gerespekteer. | Die intense onsekerheid oor die toekoms. Die vraag van "Wanneer sal dit eindig?" |
Nou verstaan jy, reg? Ons geheue kyk terug na daardie tyd deur beide die goeie en die slegte te kombineer. Daarom is dit 'n "bittersoet" ervaring. Wanneer ons daarna kyk met die druk waarmee ons vandag te kampe het (bv. ekonomiese probleme, werkstres), lyk daardie "eenvoud" van die verlede weer vir ons aantreklik.
Geheue is iets wat kan verander.
Die belangrikste ding is dat ons geheue nie iets in klip gegraveer is nie. Dit is baie buigsaam . Afhangende van ons huidige geestestoestand en ons emosies, kan selfs vorige herinneringe verander en vir ons mooier word. Dit wil sê, ons vergeet eintlik 'n bietjie van die erns van daardie tyd, en net die goeie dinge staan uit.
"Selfs al beleef ons almal dieselfde gebeurtenis, verskil die manier waarop ons dit onthou van persoon tot persoon. Want die manier waarop ons dit ervaar het, verskil baie."
Sosiale media en nostalgie
Deesdae het sosiale media 'n groot rede geword vir hierdie nostalgie om nog meer toe te neem. Wanneer ons "Memories" op Facebook sien, video's wat op TikTok uit daardie tyd gemaak is, word ons weer aan daardie dae herinner. Jy moes dinge gesien het soos "O, hoe goed was TikTok destyds, ons was tot laat in die nag op video-oproepe met vriende, daar was niks om oor te dink nie." Dit maak daardie herinneringe net sterker.
Moet jy skaam wees oor hierdie gevoel?
Glad nie. Sommige mense sê dinge soos "Ek skaam myself dat ek die inperkingstydperk onthou" op sosiale media. Maar daar is regtig geen rede om skaam te wees of skuldig daaroor te voel nie.
Sielkundiges sê dat wanneer jy teëspoed trotseer, dit 'n baie stresvolle ervaring kan wees. Maar sodra jy dit oorleef en as oorwinnaar uit die stryd tree, kyk jy met geneentheid terug na daardie tyd. Nie as gevolg van die ontbering nie, maar as gevolg van die gevoel dat jy dit oorkom het.
Die koronaviruspandemie is nog nie heeltemal verby nie. Daarom het ons nog nie 'n spesifieke manier om dit te herdenk of gesamentlik diegene wat daaraan gesterf het, te onthou nie. Daarom kom hierdie herinneringe dikwels slegs op ons persoonlike vlak na vore.
So, as jy ook 'n mengsel van geluk en hartseer voel wanneer jy terugdink aan die dinge wat jy tydens die inperking gedoen het, die tyd wat jy saam met jou familie deurgebring het, en hoe jy sonder enige bekommernisse tuis gebly het, is dit baie normaal. Dit beteken dat jy 'n sterk persoon is wat daardie uitdaging die hoof gebied het en daaruit gekom het. Dis net jou gedagtes se manier om daardie ervaring te verwerk.
As jy sukkel om hierdie gevoelens te beheer, of as jy so gestres voel dat dit jou daaglikse aktiwiteite belemmer, is dit belangrik om met 'n vertroude vriend, familielid te praat of jou dokter te raadpleeg vir professionele hulp .
Boodskap vir die Huis Toe
- ''Lockdown Nostalgie'' is 'n gevoel wat beide soet en pynlike herinneringe aan die inperkingstydperk kombineer.
- Dit is nie 'n swakheid nie, maar 'n gesonde manier om die gemoed te help herstel na 'n traumatiese gebeurtenis soos COVID-19.
- Hierdie gevoel kan lei tot positiewe uitkomste soos verminderde angs, verhoogde deernis en 'n meer optimistiese uitkyk op die lewe.
- Ons geheue is buigsaam, en die verlede kan mooier lyk gebaseer op huidige emosies.
- Dis normaal om nostalgies te voel oor die inperkingstydperk, en daar is geen rede om skaam of skuldig daaroor te voel nie. Dit wys dat jy die uitdaging oorkom het.
- Indien hierdie gevoelens moeilik is om te beheer, moet asseblief nie huiwer om mediese advies te soek nie.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by