Nies jy deesdae soggens wanneer jy wakker word? Voel jou neus toe, en jou oë is rooi en jeukerig? Baie mense dink dat dit 'n gewone verkoue is. Maar as hierdie simptome meer gereeld op sekere tye voorkom, kan die rede anders wees as wat jy dink. Vandag praat ons oor stuifmeelallergie , wat baie mense affekteer, maar baie mense weet nie presies wat dit is nie. Moenie bekommerd wees nie, daar is baie maniere om dit te vermy.
Is dit werklik moontlik om hierdie stuifmeel heeltemal te vermy?
Eenvoudig gestel, niemand kan 100% veilig wees teen stuifmeel nie. Want stuifmeel is klein deeltjies wat in die lug vrygestel word deur bome, gras, blomme en onkruid. Hulle is so klein dat hulle onsigbaar is vir ons oë. Stel jou voor, hulle is nie eers so dik soos 'n menslike haar nie.
In Sri Lanka blom verskillende bome op verskillende tye. Op sekere tye stel grasse stuifmeel vry. Vir sommige mense neem hierdie allergieë toe wanneer bome soos mango en kasjoeneute blom. Dus, maak nie saak waarheen ons gaan nie, daar is meer of minder van hierdie stuifmeel in die lug. Maar daar is baie dinge wat ons kan doen om die probleme wat hierdeur veroorsaak word, te verminder. Van eenvoudige stappe wat ons tuis kan neem tot om 'n dokter te sien en behandeling te kry, ons het oplossings.
Vind uit vir watter tipe stuifmeel jy allergies is.
Dit is die eerste en belangrikste ding. As jy weet vir watter tipe stuifmeel jy allergies is en wanneer dit die volopste in die lug is, kan jy daarvoor voorberei voordat dit gebeur.
Stuifmeel is 'n onsigbare oorlas. Wanneer hierdie klein deeltjies in jou neus en keel beland, herken jou liggaam se immuunstelsel hulle as 'n vyand. Dit is wanneer allergiese reaksies soos nies, 'n loopneus en jeukerige oë voorkom.
Die beste ding om te doen is om met jou huisdokter hieroor te praat. Hy of sy mag jou na 'n allergoloog verwys. Hulle kan toetse doen om presies uit te vind vir watter tipe stuifmeel jy allergies is.
Dit is wys om binnenshuis te bly gedurende die stuifmeelseisoen.
As jy weet dat stuifmeel vandag hoog in die lug is, probeer om soveel as moontlik binnenshuis te bly. Stuifmeel word ver gedra, veral op winderige, sonnige dae.
'n Fout wat baie mense maak, is om die vensters saans oop te hou wanneer die lug koeler is. Dit is wanneer stuifmeel maklik die huis kan binnedring. Hou dus die vensters toe gedurende hoë stuifmeeltye . Indien moontlik, is dit 'n goeie idee om 'n lugversorger te gebruik. Dit sal help om die lug binne die huis te suiwer en die hoeveelheid stuifmeel wat binnedring te verminder.
As jy uitgaan, kyk na die tyd.
Jy kan nie heeltyd binnenshuis bly nie. Jy moet uitgaan. In sulke gevalle, dink aan die tyd wat jy gaan.
Meestal word stuifmeel tussen 5 en 9 vm. van bome vrygestel. As jy gedurende hierdie tyd buite gaan stap of oefen , sal daardie stuifmeel op jou klere, in jou hare en oor jou hele gesig beland.
Hierdie toestand kan erger wees op winderige dae. Ook, wanneer jou troeteldier, hond of kat van buite af inkom, kan hul pels ook vol stuifmeel wees. Soms dink ons ons is allergies vir die dier, maar dit kan eintlik die stuifmeel op die dier se liggaam wees.
| Doendinge | Moenies |
|---|---|
| Probeer om buite te gaan gedurende tye met lae stuifmeelvlakke (bv. middag, aand). | Vermy oefening buite tussen 5-9 vm. |
| Dra 'n masker wanneer jy uitgaan. | Vermy om te veel tyd buite deur te bring op winderige dae. |
| Hou die vensters binnenshuis toe en gebruik lugversorger. | Vermy om met oop slaapkamervensters te slaap gedurende hoë stuifmeelseisoene. |
| Trek jou klere om en gaan stort sodra jy uitkom. | Vermy om slaapkamer of bed toe te gaan in dieselfde klere wat jy buite aangehad het. |
Kry jou allergie reg behandel.
Indien hierdie boererate nie help nie, moet u beslis mediese advies inwin. U dokterOntmoet hom en verduidelik jou simptome duidelik. Hy sal die behandeling kies wat die beste by jou pas.
Die belangrikste ding is om jou medikasie te gebruik voordat jy uitgaan, nie te wag totdat dit te laat is nie . Baie mense dink: "Ag... dit sal nie hierdie keer gebeur nie." Maar om medikasie vroeg te neem, is baie meer effektief as om medikasie later te neem.
Jou dokter mag die volgende behandelings aanbeveel:
- Antihistamienpille: Dit is die mees voorgeskrewe medikasie. Hulle help om simptome soos jeuk, nies en loopneus te beheer.
- Inhalasie- allergiebehandelings : Sommige spuitmiddels (veral dié wat steroïede bevat) kan help om swelling en verstopping in die neus te verminder. Moenie egter dekongestante neussproei vir meer as 3 dae op 'n slag gebruik nie. Dit kan jou neus meer verstop maak as voorheen wanneer jy ophou om die medikasie te neem. Vra jou dokter hieroor vir meer inligting.
- Allergie-inspuitings (Allergie-immunoterapie): As jou allergieë ernstig is, kan jou dokter hierdie behandeling aanbeveel. Dit behels dat jou liggaam 'n inspuiting van 'n baie klein hoeveelheid van die stuifmeel waarvoor jy allergies is, kry. Nadat jy hierdie inspuitings (een keer per week of een keer per maand) oor 'n tydperk (miskien 3-5 jaar) ontvang het, raak jou liggaam gewoond aan die stuifmeel en hou op om te reageer.
Neem 'n kort blaaskans om van die stuifmeel te ontsnap.
As jy, ten spyte van al hierdie dinge, steeds die stuifmeelseisoen regtig moeilik vind, oorweeg dit om vir 'n verandering 'n vakansie te neem. Gaan vir 'n paar dae na 'n plek met minder stuifmeel, byvoorbeeld 'n strand . Die seebries beteken dat daar minder stuifmeel in die lug is. Dit sal 'n groot verligting vir jou liggaam en gees wees.
Boodskap vir die Huis Toe
- Hooikoors is 'n toestand wat veroorsaak word deur onsigbare stuifmeel in die lug. Dit is nie 'n gewone verkoue nie.
- Beperk jou tyd buite gedurende spitstyd vir stuifmeel (veral in die oggend). Hou vensters toe.
- Trek jou klere om en was jou lyf sodra jy van buite af terugkom. Indien moontlik, was ook jou hare.
- Moenie net medisyne op jou eie ingewing gaan kry nie. Maak seker dat jy 'n dokter sien en die behandeling kry wat reg is vir jou.
- Jy kan die simptome beheer deur die medikasie wat deur jou dokter voorgeskryf is, te neem voordat jy uitgaan, sonder om te wag totdat dit vererger.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by