Ervaar jy skerp pyn in jou onderrug, boude of heupe wanneer jy opstaan nadat jy lank gesit het, trappe klim of loop nadat jy 'n rukkie gestaan het? Soms kan hierdie pyn ook deur jou been beweeg. Terwyl baie mense dink dit is net 'n eenvoudige rugpyn, kan dit wees as gevolg van 'n probleem êrens waaraan jy nie dink nie. Daardie probleem is SI-gewrigspyn , waaroor ons vandag praat.
Wat is die SI-gewrig en die gepaardgaande pyn?
Goed, kom ons kyk eers na wat die SI-gewrig is. SI is kort vir Sacroiliac. Eenvoudig gestel, die twee gewrigte wat die sakrum, die onderste, driehoekige been in ons ruggraat, en ons iliac-been verbind, word die SI-gewrigte genoem. Onthou jy daardie twee klein holtes aan weerskante van jou onderrug? Dis waar hierdie twee belangrikste gewrigte geleë is.
Die hooffunksie van hierdie gewrigte is om die gewig van ons boonste liggaam, heupe en bene korrek te versprei wanneer ons staan en loop. Hulle dien ook as skokbrekers om die vibrasies wat na ons liggaam kom, te absorbeer.
Nou is daar twee maniere waarop hierdie pyn kan voorkom:
- Sakroiliitis: Dit is wanneer die SI-gewrig ontsteek raak , wat swelling en pyn veroorsaak as gevolg van een of ander oorsaak (bv. infeksie, artritis).
- SI-gewrigsdisfunksie: Dit gebeur wanneer die ligamente wat die gewrig bymekaar hou, te los of te styf raak, wat abnormale gewrigsbeweging en pyn veroorsaak.
Wat is die simptome van hierdie pyn?
Die hoofsimptoom van SI-gewrigspyn is pyn in die onderrug. Dit kan soms 'n dowwe pyn wees, maar ander kere kan dit 'n skerp steekpyn wees. Kyk na hierdie inligting om te sien of jy enige van hierdie simptome het.
| Kenmerkend | Meer besonderhede |
|---|---|
| Pyn wanneer posisie verander word | Die pyn neem toe wanneer jy vir 'n lang tyd van posisie verander (sit of staan). |
| Pyn wanneer die liggaam gedraai word | Die pyn neem toe wanneer jy jou bolyf of heupe draai, of wanneer jy na die ander kant van die bed omdraai. |
| Pyn tydens sekere aktiwiteite | Die pyn kan toeneem wanneer trappe geklim, hardloop of met groot treë loop. |
| Verspreide pyn | Die pyn versprei van die onderrug deur die heupe, boude, dye, en soms heeltemal tot by die voete. |
| Gevoelloosheid of verlies van sensasie | Jy mag dalk gevoelloosheid of tinteling in jou bene voel. |
| Oggendstyfheid | Die rug- en heuparea kan vir meer as 'n uur styf wees nadat jy soggens wakker geword het. |
Wat veroorsaak SI gewrigspyn?
Die hoofrede is dat die ligamente wat die SI-gewrig bymekaar hou, te los of te styf is. Dit kan deur 'n verskeidenheid dinge veroorsaak word.
- 'n Val of ongeluk
- Swangerskap en geboorte
- Vorige heup- of ruggraatoperasie
- Ongelyke verspreiding van liggaamsgewig as gevolg van een been wat korter of swakker is as die ander
Spesifieke oorsake van sakroiliitis
Daar is verskeie ander spesifieke oorsake wat bydra tot hierdie toestand van gewrigsinflammasie .
- Artritis: Dit is die hoofrede. Dit kan veroorsaak word deur osteoartritis, wat met ouderdom voorkom, of outo-immuun siektes soos Ankiloserende Spondilitis en Rumatoïede Artritis, waar ons eie immuunstelsel ons gewrigte aanval.
- Swangerskap:Hormone wat tydens swangerskap vrygestel word, kan die ligamente in die SI-gewrig losmaak. Boonop kan die verhoogde liggaamsgewig druk op die gewrig plaas en pyn veroorsaak.
- Infeksies : Hierdie gewrigspyn kan ook voorkom as 'n reaksie op sommige bakteriële infeksies.
- Dermsiektes: Inflammatoriese dermtoestande soos Crohn se siekte en ulseratiewe kolitis kan ook die SI-gewrig aantas.
Hoe diagnoseer die dokter dit? (Diagnose)
Wanneer jy met hierdie simptome 'n dokter gaan sien , sal hulle jou eers oor die pyn vra. Hoe dit begin het, wat jy doen, en of dit erger word. Dan sal hulle jou rug, heupe en bene ondersoek. Hulle kan ook op die areas druk waar jy pyn voel.
Die belangrikste ding is om 'n gekwalifiseerde dokter te raadpleeg en 'n akkurate diagnose te kry, eerder as om self te diagnoseer, aangesien hierdie simptome ook in ander mediese toestande kan voorkom.
Daarbenewens kan die dokter verskeie toetse aanbeveel, soos:
- Bloedtoetse om te kyk vir infeksies of ander inflammatoriese toestande
- X-straal om te sien of die SI-gewrig beskadig is
- 'n CT-skandering of MRI-skandering om 'n duideliker beeld te kry
Soms kan die dokter 'n verdowende medikasie in die pynlike SI-gewrig inspuit. As die pyn na die inspuiting verdwyn, is dit amper seker dat die probleem in die SI-gewrig lê.
Wat is die behandelings hiervoor?
Behandeling hang af van die oorsaak van jou pyn en die erns daarvan. Gewoonlik word 'n kombinasie van een of meer van hierdie behandelings aanbeveel.
Fisioterapie
Dit is die hoof- en mees algemene behandeling vir SI-gewrigspyn. 'n Fisioterapeut sal jou spesifieke strekke en oefeninge leer om jou heup- en rugspiere te versterk en buigsaamheid te verhoog. Dit sal die druk op die gewrig verminder en dit stabiliseer.
Medikasie
Afhangende van jou pyn en die oorsaak daarvan, kan jou dokter verskillende medikasie voorskryf.
- Pynstillers: Oor-die-toonbank pynstillers (NSAIDs) soos ibuprofen en naproxen kan vir kort tydperke gebruik word. Maar onthou, moenie hierdie aaneenlopend vir meer as 10 dae sonder mediese advies neem nie. As die pyn erg is, sal jou dokter sterker pynstillers voorskryf.
- Spierverslappers:Hierdie help om spierstyfheid te verminder en pyn te verlig.
- Spesifieke medikasie: As jou pyn veroorsaak word deur 'n outo-immuun siekte soos artritis, sal jou dokter spesifieke medikasie, soos biologiese middels of siekte-modifiserende antirumatiese middels (DMARD's), vir daardie siekte voorskryf.
Chirurgie en ander prosedures
- Inspuitings: Die inspuiting van 'n steroïedmedikasie, soos kortisoon, direk in die gewrig kan vinnig inflammasie en pyn verminder. Dit is egter nie altyd moontlik nie.
- Radiofrekwensie-ablasie: Dit gebruik 'n spesiale naald om die senuwee wat pynseine van die gewrig na die brein dra, te beskadig, wat pyn uitskakel.
- SI-gewrigfusie: Indien geen ander behandeling suksesvol is nie, word 'n baie seldsame chirurgiese prosedure uitgevoer om die twee bene van die gewrig saam te smelt, wat die beweging van die gewrig stop.
Watter dinge kan jy by die huis doen?
Saam met mediese behandeling kan jy ook verligting van hierdie dinge kry. Maar onthou, dis baie belangrik om met jou dokter te praat voordat jy hierdie dinge doen.
- Wissel warm en koue toedienings op die pynlike area af.
- Rus en vermy aktiwiteite wat pyn vererger.
- Doen ligte oefeninge soos joga.
- Handhawing van korrekte postuur (wanneer jy staan, sit).
- Met behulp van 'n spesiale SI-gordel (Sakroiliakale gordel) wat om die heupe gedra word.
Boodskap vir die Huis Toe
- SI-gewrigspyn is 'n algemene oorsaak van pyn in die onderrug, heupe en boude.
- Hierdie toestand kan as gevolg van verskeie redes voorkom, soos val, swangerskap en artritis.
- Die hoofsimptoom is dat die pyn toeneem wanneer jy van 'n sittende posisie opstaan of trappe klim.
- As u sulke simptome het, maak seker dat u 'n dokter raadpleeg en 'n behoorlike diagnose kry.
- Daar is verskeie behandelingsopsies, soos fisioterapie, medikasie en inspuitings, en jou dokter sal die behandeling bepaal wat die beste vir jou is.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by