Is jou rug heeltyd seer? Kom ons leer oor spinale artritis!

Kry jy gereeld rugpyn? Miskien wanneer jy soggens wakker word, voel jou rug styf en soos hout? Of vind jy dit moeilik om jou rug reguit te maak nadat jy 'n rukkie in 'n stoel gesit het? As jy met hierdie dinge sukkel, kan die oorsaak spinale artritis wees. Moenie bekommerd wees nie, dit is 'n toestand wat baie mense affekteer. So kom ons gesels vandag in 'n bietjie meer besonderhede hieroor, op 'n manier wat jy kan verstaan, reg?

Wat is spinale artritis?

Eenvoudig gestel, spinale artritis is inflammasie van die gewrigte tussen die klein beentjies in jou ruggraat, genaamd werwels . Dink aan jou ruggraat as 'n string krale. Dit bestaan ​​uit 33 bene wat bo-op mekaar gestapel is. Elke been word 'n werwel genoem. Die gewrigte waar hierdie werwels verbind, is soos die skarniere op 'n deur. Hierdie gewrigte laat ons toe om ons ruggraat vorentoe, agtertoe te buig en van kant tot kant te draai. Dus, artritis vind plaas wanneer hierdie gewrigte ontsteek raak, of wanneer die sagte weefsel genaamd kraakbeen wat as 'n kussing optree, wegslyt.

Ons ruggraat kan in drie hoofdele verdeel word om dit makliker te maak om te onthou:

• Servikale ruggraat: Dit is die eerste 7 werwels in die nek. Hierdie deel werk wanneer jy jou kop op en af ​​beweeg en van kant tot kant kyk.
• Torakale ruggraat: Dit begin by die basis van die nek en eindig by die ribbekas. Dit is die deel wat ondersteuning vir ons bors bied.
• Lumbale ruggraat: Dit is die deel van jou onderrug wat die meeste druk kry wanneer ons vorentoe buig of swaar voorwerpe optel.

Alhoewel artritis enige deel van die ruggraat kan aantas, is dit die algemeenste in die servikale ruggraat en lumbale ruggraat. As jy simptome van artritis het, soos rugpyn en styfheid, raadpleeg 'n dokter. Jou dokter sal jou die nodige behandeling kan gee om jou simptome te beheer en verdere skade aan jou ruggraat te voorkom.

Watter tipes spinale artritis is daar?

Kom ons kyk nou na die tipes artritis wat in die ruggraat kan voorkom. Eintlik kan enige tipe artritis in die ruggraat voorkom. Daar is egter 'n paar tipes wat die algemeenste gesien word:

• Osteoartritis: Dit is die mees algemene tipe. Dink so daaraan, net soos die bande op ons motors mettertyd verslyt, word dit veroorsaak deur die kraakbeen, die sagte, beskermende laag rondom ons gewrigte, wat mettertyd verslyt. Dit word meer algemeen soos ons ouer word. Daarom dink sommige mense soms dat "rugpyn normaal is soos ons ouer word."
• Rumatoïede artritis: Dit is 'n ander storie. Dit is 'n outo-immuunafwyking . Dit beteken dat ons liggaam se eie immuunstelsel ons eie gewrigte aanval. Dis soos om klippe na ons eie huis te gooi. Dit kan nie net die ruggraat affekteer nie, maar ook ander gewrigte in die liggaam.
• Psoriatiese artritis: Dit is ook 'n outo-immuun siekte. Sommige mense wat die veltoestand psoriase (ook bekend as lichen planus) het, kan hierdie artritis ontwikkel.
• Ankiloserende spondilitis: Dit is ook 'n tipe artritis wat hoofsaaklik die ruggraat aantas. Hierin versmelt die werwels geleidelik saam, wat die buigsaamheid van die ruggraat verminder. 'n Belangrike simptoom hiervan is styfheid in die oggend.

Die simptome en behandelings vir elk van hierdie tipes kan effens verskil, daarom is dit so belangrik om 'n dokter te sien om presies uit te vind watter tipe jy het.

Hoe algemeen is hierdie spinale artritis?

Dit is eintlik meer algemeen as wat jy dink. Dit is veral algemeen onder mense ouer as 60. Volgens statistieke word beraam dat ongeveer 95% van mans en 70% van vroue ouer as 60 'n mate van spinale artritis het. Dit beteken dat baie van die ouer mense rondom jou waarskynlik aan hierdie toestand ly.

Wat is die simptome van spinale artritis?

Simptome van spinale artritis wissel van persoon tot persoon. Die mees algemene simptome sluit egter in:

• Rugpyn: Pyn word meestal gevoel, veral in die nek en onderrug. Soms kan hierdie pyn konstant wees of kom en gaan.
• Styfheid of gebrek aan buigsaamheid: 'n Styf gevoel in die rug, óf wanneer jy soggens opstaan ​​óf nadat jy 'n rukkie gestaan ​​het. Soos 'n roestige skarnier.
• Pyn in die arms of bene: As die senuwees in die rug saamgepers word, kan die pyn deur die arms of bene beweeg. Sommige mense mag selfs voel asof hul bene gevoelloos raak.
• Onvermoë om so ver te loop soos voorheen: Jy mag dalk nie so ver soos voorheen kan loop nie, óf omdat jou rug begin seermaak nadat jy vir 'n kort entjie geloop het óf omdat jou bene ongemaklik voel.
• Om heeltyd moeg te voel (Fatigue): Om heeltyd moeg en leweloos te voel, is nog 'n simptoom wat sommige mense ervaar.

Afhangende van waar die artritis in jou ruggraat is, kan jy ook pyn in hierdie areas ervaar:

• Hoof
• Ribbes
• Heupbene
• Boudarea
• Knieë

Stel jou voor, wanneer jy soggens wakker word, is jou nek so styf dat jy dit nie eers kan draai nie, jy het heeldag 'n effense pyn in jou onderrug, en wanneer jy 'n rukkie staan, voel jy 'n tintelende sensasie wat teen jou been afloop... Dit is die gevoelens van iemand met artritis. Sommige mense sê selfs dat wanneer jy oor hul rug vryf, dit voel asof "melkmelk" daaroor gegooi word.

Wat veroorsaak artritis in die ruggraat?

Elke tipe artritis het sy eie unieke oorsake. Osteoartritis ontwikkel byvoorbeeld omdat die kraakbeen rondom ons gewrigte mettertyd verslyt, baie soos 'n ou motor verslyt.

Aan die ander kant word tipes soos rumatoïede artritis veroorsaak deur outo-immuunafwykings . Dit wil sê, die immuunstelsel, wat veronderstel is om ons liggaam te beskerm, val verkeerdelik dele van ons eie liggaam aan, in hierdie geval die gewrigte.

Wat is die risikofaktore wat dit beïnvloed?

Kom ons kyk nou na die risikofaktore vir die ontwikkeling van artritis in die ruggraat. Alhoewel ons sommige dinge nie kan beheer nie, kan ons hierdie risiko verminder as ons na sommige dinge omsien.

Oor die algemeen is risikofaktore wat algemeen is vir alle tipes artritis:

• Jou ouderdom: Soos jy ouer word, neem jou risiko om artritis te ontwikkel toe. Dis natuurlik.
• Tabakgebruik: Die rook van sigarette en die gebruik van ander soorte tabak verhoog die risiko van artritis aansienlik.
• Jou geslag: Daar is bevind dat mans effens meer geneig is om spinale artritis te ontwikkel as vroue.

Daarbenewens is daar ander risikofaktore wat spesifiek spinale artritis beïnvloed:

• As iemand in jou familie artritis het: As jou ma, pa of 'n nabye familielid artritis het, het jy 'n klein risiko om dit ook te ontwikkel. Dit word 'n oorerflike geneigdheid genoem.
• As jy 'n werk of stokperdjie het wat baie druk op jou rug plaas: Byvoorbeeld, iemand wat heeldag by 'n rekenaar sit, of iemand wat swaar dinge optel (bv. konstruksiewerkers, boere). Of as jy gereeld jou rug beseer terwyl jy sport speel (bv. rugby, gewigoptel). Hierdie dinge kan jou rug beskadig en tot artritis lei.
• Sommige outo-immuunafwykings: Mense met siektes soos Crohn se siekte , ulseratiewe kolitis (dit is dermsiektes) en psoriase het ook 'n hoër risiko.
• Oorgewig of vetsug: Wanneer jy gewig optel, plaas die rug baie druk daarop, wat die risiko van gewrigslytasie en artritis verhoog.

Watter ander komplikasies kan dit veroorsaak?

Indien spinale artritis nie behoorlik behandel word nie, kan sekere komplikasies voorkom. Sommige daarvan is:

• Spinale stenose: Ons rugmurg is die gang deur ons ruggraat. As hierdie gang vernou as gevolg van artritis, kan dit die rugmurg en die senuwees wat daaruit kom, saamdruk. Dit kan pyn, gevoelloosheid en swakheid in die bene veroorsaak.
• Radikulopatie en ander senuweeprobleme: Senuweewortels wat uit die werwels kom, kan saamgepers word. Dit word radikulopatie genoem. Byvoorbeeld, isias is 'n toestand soos hierdie.
• Ruggraatfrakture, veral kompressiefrakture: Artritis kan bene verswak en veroorsaak dat 'n werwel breek, selfs met 'n geringe val of swaar optelwerk.
• Kifose: Die natuurlike kromming van die ruggraat word verander, wat veroorsaak dat dit vorentoe buig en vooroor gebukkend lyk.

Hoe vind jy uit of jy artritis in hierdie ruggraat het?

As jy rugpyn of ander ongemak het, is die eerste ding wat jy moet doen om 'n dokter te raadpleeg. Die dokter sal jou ondersoek en jou oor jou simptome uitvra.

• Hoe lank het jy al hierdie pyn?
• Hoe voel die pyn? (bv. brand? steek? benoudheid?)
• Wanneer is die pyn erger? (bv. in die oggend? in die aand? terwyl jy werk?)
• Word die pyn erger of erger wanneer jy iets doen? (bv. sit, staan, loop)

Hulle sal vrae soos hierdie vra en ook oor jou mediese geskiedenis praat (het jy enige ander siektes, neem jy enige medikasie, ens.).

Dan sal die dokter jou rug ondersoek. Hy sal ook jou bewegingsomvang nagaan en of daar enige areas is waar jy pyn voel wanneer jy op jou rug druk.

Watter soort toetse word hiervoor gedoen?

Gewoonlik, na 'n gesprek en fisiese ondersoek, as die dokter enige twyfel het, sal hy of sy verskeie toetse aanvra om foto's van die ruggraat en omliggende weefsel te neem. Dit word beeldtoetse genoem.

Die mees algemene toetse is:

• Ruggraat-X-straal: Dit kan die toestand van die bene nagaan, of die spasie tussen die gewrigte vernou het, en of daar ekstra beengroeisels (beenspore) is.
• MRI (Magnetiese Resonansiebeelding) skandering: Dit kan 'n duidelike beeld neem van nie net die bene nie, maar ook sagte weefsel soos kraakbeen, skyfies, senuwees en rugmurg.
• CT (Rekenaartomografie) skandering: Dit kan ook gedetailleerde inligting oor die bene verskaf. Dit is duideliker as 'n X-straal.

Wat is die behandelings hiervoor?

Wat baie mense betreur, is dat daar nog geen geneesmiddel vir artritis gevind is nie.Maar moenie bekommerd wees nie. Daar is baie effektiewe behandelings beskikbaar om jou simptome te beheer, pyn te verminder en verdere skade aan jou ruggraat te voorkom. Jou dokter sal die tipe artritis wat jy het, bepaal op grond van jou spesifieke toestand.

Hier is 'n paar van die mees gebruikte behandelings:

• Oor-die-toonbank (OTC) pynverligters: Oor-die-toonbank (OTC) pynverligters, soos NSAIDs (Nie-Steroïde Anti-Inflammatoriese Middels) (bv. ibuprofen, diklofenak) en asetaminofeen (bv. Panadol), kan help om inflammasie en pyn te verminder. Dit is egter die beste om met 'n dokter te praat voordat u hierdie medikasie vir meer as 10 dae op 'n slag neem.
• Fisioterapie: ’n Fisioterapeut is iemand wat jou help om jou liggaam se beweging en funksie te verbeter. Hulle sal jou oefeninge en instruksies gee om jou te help om pyn, styfheid en ongemak te bestuur, die spiere rondom jou ruggraat te versterk en behoorlike postuur te handhaaf.
• Voorskrifmedikasie: Soms kan jou dokter jou sterk pynstillers gee wat kortikosteroïede genoem word, óf in die vorm van pille óf 'n kortisooninspuiting wat direk in die aangetaste gewrig toegedien word. As jy rumatoïede artritis of psoriatiese artritis het, kan jy ook 'n spesiale tipe medikasie kry wat DMARD's (Siektemodifiserende Antirumatiese Middels) genoem word. Hierdie werk om die erns van die siekte te verminder.

Word chirurgie vir spinale artritis uitgevoer?

Die meeste mense met spinale artritis benodig nie chirurgie nie. 'n Dokter sal slegs chirurgie oorweeg as simptome ernstig is ten spyte van alle ander standaardbehandelings. Of, soos vroeër genoem, as daar 'n komplikasie soos spinale stenose of gebreekte werwels is, kan chirurgie nodig wees om dit reg te stel.

Twee van die mees algemene tipes chirurgie is spinale fusie en spinale dekompressie . As jy chirurgie benodig, sal jou chirurg jou verduidelik watter chirurgie reg is vir jou en wat om te verwag.

Wat moet jy verwag as jy met hierdie toestand saamleef?

In werklikheid is spinale artritis 'n toestand wat oor 'n lang tydperk (moontlik vir 'n leeftyd) bestuur moet word . Jou dokter kan jou egter help om die impak wat dit op jou daaglikse aktiwiteite het, te verminder.

Sommige mense kan 'n effense toename in simptome ervaar soos hulle ouer word. Daarom is dit belangrik om gereeld jou dokter te sien en jou toestand te laat nagaan. Dan kan jy sien of daar 'n verandering in die vorm van jou ruggraat is of of jou simptome verander het, en die nodige stappe doen.

Is daar 'n manier om dit te voorkom?

Dit is moeilik om artritis, wat deur 'n outo-immuun siekte veroorsaak word, heeltemal te voorkom. Daar is egter dinge wat ons kan doen om ons gewrigte (insluitend ons ruggraat) te beskerm:

• Volg 'n gesonde dieet wat by jou pas.
• Doen lae-impak oefening: Dinge soos swem, joga en fietsry versterk jou gewrigte sonder om te veel druk op hulle te plaas.
• Vermy rook en ander tabakprodukte heeltemal.
• Dra gepaste beskermende toerusting wanneer jy werk, sport speel of stokperdjies beoefen.

Hoe kan jy na jouself omsien?

Dit is ook baie belangrik. Een van die beste maniere om artritis simptome te verminder, is om so aktief as moontlik te bly. Maar moenie enigiets doen wat erge pyn veroorsaak nie. Sagte, sagte strekoefeninge, soos stap, kan help om pyn en styfheid te verminder. Dit kan ook help om te verhoed dat die toestand vererger.

Jy hoef nie na die Olimpiese Spele te gaan nie. Gereelde oefening soos stap, swem, fietsry en joga is wonderlik vir jou rug. Dit sal jou spiere oor jou hele liggaam versterk. Vra jou dokter of fisioterapeut watter oefeninge reg is vir jou. Hulle kan jou help om aktief en veilig te bly.

As jou ruggraatartritis dit vir jou moeilik maak om jou daaglikse take te doen, kan jy ook hulp van 'n arbeidsterapeut soek. Hulle kan jou leer hoe om te staan, sit, behoorlik rond te beweeg, of verskeie toestelle te gebruik om jou te help om jou werk veilig te doen.

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

As u een of meer van hierdie simptome het, raadpleeg onmiddellik 'n dokter:

• Die pyn is ondraaglik.
• My rug is so styf dat ek dit nie eers kan beweeg nie.
• Gevoelloosheid of tinteling in die hande, voete, vingers of tone.
• Swakheid in die arms of bene.

Watter vrae moet jy jou dokter vra?

Wanneer ons dokter toe gaan, vergeet ons soms wat ons wil vra. Dit is dus 'n goeie idee om 'n paar vrae soos hierdie neer te skryf:

• Watter tipe artritis het ek?
• Watter soort beeldtoetse sal ek moet hê?
• Watter soort behandeling benodig ek?
• Sal ek 'n operasie nodig hê?
• Hoe gereeld moet ek inkom vir 'n rugondersoek?

Is hierdie spinale artritis 'n ernstige toestand?

Soos enige been- en gewrigsiekte, kan spinale artritis soms tot ernstige komplikasies lei. Maar moenie bekommerd wees nie. 'n Dokter kan jou help om jou simptome te bestuur en die impak wat die toestand op jou daaglikse lewe het, te verminder. As jy 'n verandering in jou simptome opmerk, of as jy voel dat jou huidige behandelings jou nie soveel help as wat dit voorheen gedoen het nie, raadpleeg dadelik 'n dokter.

Spinale artritis veroorsaak rugpyn, styfheid en inflammasie. Dit is normaal om bang te voel wanneer jy uitvind dat jy 'n rugbesering het. Baie mense kan egter steeds 'n normale lewe lei en hul lewens met spinale artritis geniet. Jou dokter kan jou help om die behandeling te vind wat jy nodig het om veilig, aktief en so pynvry as moontlik te bly.

So, laastens, 'n paar van die belangrikste dinge om te onthou!

Spinale artritis is 'n frustrerende en langtermyn toestand. Maar moenie moed opgee nie. Daar is baie dinge wat jy kan doen om goed met hierdie toestand saam te leef.

• Moenie die pyn ignoreer nie. In plaas daarvan om te dink, "Dis maar hoe dit is," gaan na 'n dokter en vind uit presies wat die probleem is. Hoe gouer jy dit uitvind, hoe makliker is dit om te behandel.
• Volg jou dokter se instruksies presies. Neem jou medikasie betyds, doen die oefeninge wat vir jou gesê word, en moenie 'n fisioterapeut oorslaan as hulle jou so sê nie.
• Bly so aktief as moontlik. Vind oefeninge waarvan jy hou en wat nie druk op jou gewrigte plaas nie (soos swem, stap, joga) en doen dit daagliks. Dit sal nie net pyn verminder nie, maar dit is ook goed vir jou gemoed.
• Beheer jou gewig. Oorgewig wees plaas ekstra druk op jou rug. Volg 'n gesonde dieet.
• Vermy beslis rook. Rook vererger artritis.
• Dink positief. Glo dat jy gelukkig en aktief met hierdie toestand kan saamleef. Kry sielkundige ondersteuning indien nodig.

Onthou, jy is nie alleen nie. Baie mense regoor die wêreld leef met hierdie toestande. Kry die hulp wat jy nodig het, en bly sterk! Jy kan dit oorkom.

` Spinale artritis, rugpyn, gewrigsinflammasie, osteoartritis, rumatoïede artritis, ruggraat, artritisbehandeling