Hoe om skoolwerk makliker te maak vir 'n kind met ADHD? (Aandagtekort-hiperaktiewiteitversteuring - ADHD)

Geen kind hou daarvan om huiswerk te doen nie. Maar as jou kind ADHD ( Aandagtekort- hiperaktiewiteitversteuring) het, kan hierdie 'huiswerk'-tyd 'n baie moeilike en stresvolle ervaring vir hom sowel as vir jou wees. 'n Taak wat ander kinders in 'n uur voltooi, kan jou kind twee tot drie uur neem, miskien selfs meer. As dit voortdurende bakleiery en geskreeu by die huis veroorsaak, moenie bekommerd wees nie. Vandag gaan ons praat oor maniere om jou kind te help om aandag te skenk en hul huiswerk op 'n ordelike wyse te voltooi.

1. Moet ons 'n aparte plek skep net vir studie?

Dit is baie belangrik dat jou kind elke dag op dieselfde plek studeer. Dit is omdat kinders met ADHD geneig is om baie vinnig hul fokus te verloor. Daarom moet die studie-area so stil en vry van afleidings as moontlik wees.

Stel jou voor 'n kind wat aan 'n tafel in die middel van die sitkamer studeer. Op daardie tydstip speel sy gunsteling tekenprent op TV, hy kan sy jonger broer en suster hoor speel, en sy ma praat vanuit die kombuis. Hoe kan 'n kind op sy studies fokus met al hierdie dinge aan die gang?

So hier is wat om te doen:

• Afsonderlike ruimte: Afhangende van die beskikbare ruimte by die huis, berei 'n klein tafel en stoel spesifiek vir studie voor. Dit is beter om die tafel teen 'n muur te hê as teen 'n venster, aangesien dit die afleiding van dinge buite sal verminder.
• Verwyder afleidings: Hou die area weg van speelgoed, fone, tablette en TV's.
• 'Wit geraas': Sommige kinders vind dat 'n aanhoudende, sagte geluid (soos 'n waaier) hulle help om te fokus en afleidende geluide te blokkeer. 'n Klein waaier kan hiervoor gebruik word.

2. Verdeel jou studietyd in kleiner stukkies.

Begin jou kind entoesiasties oor iets, maar na 'n rukkie verloor hulle belangstelling en raak hulle verveeld? Dit is omdat dit baie moeilik is vir 'n ADHD-brein om vir 'n uur of twee op dieselfde ding te fokus.

Die oplossing is om jou studietyd in kleiner dele op te breek.

Stel jou voor jy het 'n uur om te studeer. In plaas daarvan om dit alles op een slag te doen, verdeel dit in 20-20-20 minute.

• Maak die eerste 20 minute of so.
• Gee hom dan 'n kort pouse van 5-10 minute. Laat hom gedurende hierdie tyd 'n klein peuselhappie eet, water drink of 'n kort entjie stap.
• Doen die Sinhalese les vir die volgende 20 minute.
• Weer 'n bietjie rus.
• Doen die res van die wiskunde weer in die laaste 20 minute.

Wanneer jy vakke op hierdie manier verander, sal jou kind minder verveeld voel. Hulle sal ook minder voel dat die werk moeilik is, en die gehalte van die werk wat hulle doen, sal toeneem.

3. Kom ons raak gewoond daaraan om volgens 'n skedule te werk.

Kinders met ADHD sukkel om hul tyd te bestuur . Hulle is ook geneig om maklik afgelei te word. Die beste oplossing vir beide hierdie probleme is 'n goed gestruktureerde skedule.

• Breek jou huiswerk op in kleiner take: In plaas daarvan om dit alles in een groot taak te gee, breek dit op in kleiner take wat binne 'n paar minute voltooi kan word. Byvoorbeeld, in plaas daarvan om te sê "Doen jou wiskundehuiswerk", gee dit 'n aparte taak soos "Maak die eerste 5 getalle", "Maak die volgende 5 getalle", ensovoorts.
• Gebruik 'n timer: Stel 'n timer vir elke klein taakie (soos 'n alarm-app op jou foon of 'n eiertimer in die kombuis). Stel die timer om te sê: "Jy het 10 minute om hierdie 5 getalle te doen." Dit sal hom help om tyd te verstaan, en jy sal minder geneig wees om te skree: "Maak gou, maak gou!"
• Groot Projekte: Breek groot skoolprojekte (bv. 'n model vir 'n wetenskapskou, 'n boekresensie) op in kleiner, meer hanteerbare dele, en ken 'n aparte dag vir elke deel toe. Hierdie klein ADL's sal jou help om die werk te voltooi sonder om op die laaste oomblik te haas.

4. Kom ons koördineer studiewerk met die tyd van medikasietoediening.

Dit is veral belangrik as jou kind medikasie vir ADHD neem. Hierdie medikasie werk gewoonlik nie op dieselfde manier deur die dag nie.

Medikasie werk dikwels die beste gedurende die dag nadat dit geneem is. Dit is wanneer 'n kind se aandagspan op sy hoogtepunt is. Maar in die aand, soos die medikasie uitwerk, kan hulle dit moeilik vind om weer op hul studies te konsentreer.

5. Kom ons bemoedig mekaar deur klein geskenkies te gee.

Dit is nie omkoopgeld nie. Dit is 'n manier om 'n kind aan te moedig om goed te doen. Wanneer 'n kind iets goeds doen, is daar niks verkeerd daarmee om hulle 'n bietjie waardering of 'n geskenk te gee nie. Hierdie klein aanmoediging kan 'n groot verskil maak.

Byvoorbeeld, jy kan 'n 'sterkaart' skep. Wanneer hy sy huiswerk vir die dag voltooi het, laat hom 'n ster daarop sit. Wanneer hy 5 of 10 sterre bereik, gee hom 'n klein beloning waarvan hy hou. Dit kan 'n gunsteling peuselhappie wees, 'n kans om 'n videospeletjie vir 30 minute te speel, of ekstra tyd om met jou te speel.

6. Kom ons help om die huiswerk vir die onderwyser te gee.

Dit is ook 'n groot probleem waarmee ouers van kinders met ADHD te kampe het. Die kind werk ure lank hard en doen al die huiswerk. Maar die volgende dag los hy die boek by die huis, of selfs al is dit in sy skooltas, vergeet hy om dit vir die onderwyser te gee. Dit is nie luiheid of nalatigheid van die kind nie. Dit is ook deel van die ADHD-toestand.

Om hiermee te help, skep 'n stelsel wat glad werk.

• Gekleurde lêers: Gebruik lêers met verskillende kleure vir elke onderwerp.
• Afsonderlike sakke:Sit een sakkie in die lêer opsy vir "Nuwe Opdragte" en 'n ander sakkie vir "Voltooide Huiswerk." Sluit by jou kind aan om hierdie lêer elke aand na te gaan wanneer hulle by die huis kom en in die oggend voordat hulle skool toe gaan.

Bykomende wenk: Bly gereeld in kontak met jou onderwyser.

Dit is baie belangrik vir julle drie, die kind en die onderwyser. ’n Kind met ADHD is meer geneig om ’n huiswerkopdrag te vergeet of instruksies verkeerd te verstaan.

Bly dus in kontak met jou kind se klasonderwyser. Praat ten minste een keer per week met hulle en vra oor die komende week se opdragte. Sommige skole plaas huiswerk aanlyn of e-pos dit aan ouers. Vra jou kind se onderwyser om jou te laat weet as hulle enige werk mis. Om op hierdie manier saam te werk, sal 'n groot hupstoot vir jou kind se opvoedkundige reis wees .