Hoe jou liggaam bietjie vir bietjie verander: Wat seuns met outisme moet weet (Puberteit)

Soos jy ouer word, ondergaan jou liggaam baie veranderinge. Dit is wat dit beteken om groot te word. Ons noem dit puberteit, of in Afrikaans, "Puberteit". Dit is 'n normale deel van almal se lewe.

Wat is puberteit?

Eenvoudig gestel, puberteit is die proses om jou liggaam van kinderjare na volwassenheid te verander. Seuns word mans. Meisies word vroue. Hierdie veranderinge gebeur geleidelik, bietjie vir bietjie. Soms kan dit eng wees wanneer dinge verander, en dis normaal. Veral as jy iemand is wat daarvan hou dat dinge dieselfde bly, kan hierdie veranderinge 'n bietjie vreemd voel. Maar om vooraf te weet wat gaan gebeur, kan jou baie beter laat voel. As jy enige vrae het, vra gerus jou ma, pa, dokter of 'n ander volwassene wat jy vertrou. Dis die beste ding om te doen.

Wanneer begin puberteit gewoonlik vir 'n seun?

Dit kan van persoon tot persoon verskil. Tipies begin die meeste seuns hierdie veranderinge tussen die ouderdomme van 9 en 14. Maar sommige begin dalk 'n bietjie vroeër, ander 'n bietjie later. Daar is niks mee verkeerd nie. Nie almal se liggaam werk op dieselfde manier nie, reg? So moenie bekommerd wees as jou vriend hierdie veranderinge voor jou begin het nie. Hierdie dinge sal met jou gebeur wanneer jou tyd aanbreek.

Watter veranderinge gebeur met my liggaam?

Soos jy deur puberteit gaan, ondergaan jou liggaam baie veranderinge. Dit alles is gesond en normaal. Kom ons kyk na wat hierdie veranderinge is.

1. Veranderinge in die gesigvel

Eerstens sal jou gesigvel 'n bietjie olierig begin word. Daarmee saam kan jy ook klein puisies op jou gesig kry. Ons noem dit ook "Aknee".

• Waarom gebeur dit? Die rede hiervoor is die veranderende hormone in jou liggaam.
• Wat om te doen? Dit is baie belangrik om jou gesig deeglik te was ten minste twee keer per dag. Meestal sal hierdie puisies na 'n rukkie verdwyn. Maar as hulle baie erg is, is dit beter om 'n dokter te raadpleeg.

Dink daaraan asof jou gesig soos 'n klein tuin is. Soms verskyn klein plantjies (puisies). Maar as jy goed daarna omsien, kan jy daardie tuin mooi hou.

2. Stemverandering

Jou stem sal geleidelik dieper word, wat beteken dat dit 'n bietjie swaarder sal begin klink. Soms voel dit dalk asof jou stem skielik op en af ​​gaan wanneer jy praat. Moenie daarvoor bang wees nie.

• Waarom gebeur dit? Die stembande in jou keel ( die spiere wat vibreer wanneer ons praat)Dit gebeur omdat die tweede deel 'n bietjie groter word. Net soos wanneer 'n musiekinstrument groter word, verander die klank wat dit maak.
• Na 'n rukkie sal hierdie stem ietwat bekend raak.

3. Opgaan

Jy begin skielik langer word. Soms word jou klere ook te kort. Jy mag dalk 'n bietjie ongemaklik voel en jou ledemate mag dalk beknop voel soos jy langer word. Maar dis normaal. Dis 'n goeie teken dat jy goed groei.

4. Liggaamsharegroei

Behalwe vir die hare op jou kop, sal hare ook op ander dele van jou liggaam begin groei.

• Jy sal hare op jou gesig hê (jy mag dalk 'n baard begin groei), onderarms , bors en in die area wat deur jou onderklere bedek word (`(Pubiese area)`).
• Jy mag dalk ook ’n bietjie meer hare op jou arms en bene hê .

Dit is ook baie normaal. Sommige mense mag daarvan hou, ander dalk nie. Dis jou keuse.

5. Sweet en liggaamsreuk

Jy mag dalk meer as voorheen begin sweet, veral onder jou oksels, wat 'n effense reuk kan veroorsaak.

• Hoekom gebeur dit? Jou sweetkliere word 'n bietjie meer aktief. Die reuk kom wanneer die sweet met bakterieë op jou vel kombineer.
• Wat om te doen? Dit is baie belangrik om elke dag deeglik te stort, veral onder die oksels. Jy kan ook 'n "(Deodorant)" gebruik. Dit sal jou help om skoon te bly en lekker te ruik deur die dag.
• Sommige mense mag dalk hierdie nuwe geure 'n bietjie lastig vind, veral as jy sensitief is vir geure. Maar jy kan geleidelik daaraan gewoond raak.

6. Verskille in die geslagsdele (`(Penis)` en `(Testikels)`)

Jou geslagsorgane, naamlik jou penis en testikels (ook algemeen bekend as "balle"), begin in grootte groei.

• Soms kan jou penis skielik groter en harder word. Dit word 'n ereksie genoem.
• Dit kan gebeur op tye wat jy nie verwag nie, buite jou beheer. Miskien terwyl jy slaap, in die klas, of selfs net terwyl jy daar is.
• Dit is iets wat met elke seun en elke man gebeur. Moenie skaam of bang wees daarvoor nie. Dit is nie iets wat net gebeur as jy aan seks dink nie.
• Wanneer dit gebeur, probeer om dit vir ander weg te steek. Dit sal na 'n rukkie weer normaal word.
• Nog 'n belangrike ding is ejakulasie in drome (`(Nagsemissies)` of `(Nat drome)`).
• Soms wanneer jy soggens wakker word, kan jou onderklere of beddegoed nat wees. Dit is omdat 'n vloeistof genaamd semen uit jou penis vrygestel is terwyl jy geslaap het.
• Dit is ook baie normaal. Dit beteken dat jou liggaam gesond groei. Moenie skaam wees om met enigiemand hieroor te praat nie. As jy enige vrae hieroor het, vra 'n volwassene wat jy vertrou.

7. Spiergroei

Jou liggaam se spiere begin ontwikkel. Jou skouers mag breër word, en jou arms en bene mag dalk 'n bietjie groter word. Dit is ook iets wat gebeur soos jy in 'n man groei.

Wat van gevoelens?

Puberteit beteken nie net veranderinge in jou liggaam nie. Dit kan ook veranderinge in jou denke en emosies beteken.

• Jou bui kan gereeld verander as gevolg van die veranderende hormone in jou liggaam. Jy kan die een oomblik gelukkig wees en die volgende oomblik hartseer of kwaad voel.
• Jy mag dalk meer sensitief raak as voorheen. Jy mag dalk seergemaak en ontsteld raak oor selfs die kleinste dingetjies.
• Jy mag dalk in nuwe dinge belangstel. Jy mag dalk selfs in die teenoorgestelde geslag belangstel.

Dit is alles normaal. Hierdie gevoelens is nie uniek aan jou nie. Baie mense van jou ouderdom ervaar hierdie gevoelens. Die belangrikste ding is om oor hierdie gevoelens te praat met iemand wat jy vertrou.

Hoe hanteer ek hierdie veranderinge?

Daar is verskeie dinge wat jou kan help om hierdie nuwe veranderinge te hanteer. 1. Praat met iemand wat jy vertrou: Dit is die belangrikste ding. Praat met jou ma, pa, onderwyser, dokter of enige ander volwassene wat jy vertrou wat na jou sal luister oor jou gevoelens en probleme. Onthou dat jy nie alleen is nie. 2. Bly skoon: Neem elke dag 'n stort. Borsel jou tande. Dra skoon klere. Gebruik deodorant. Hierdie dinge sal jou goed en gesond laat voel. 3. Ontwikkel goeie gewoontes: Eet 'n gebalanseerde dieet. Kry genoeg slaap (ten minste 8 uur per dag). Oefen. Hierdie dinge is goed vir beide jou liggaam en jou gees. 4. Wees geduldig: Hierdie veranderinge gebeur nie oornag nie. Hulle gebeur geleidelik. Wees dus geduldig. 5. Dis normaal om anders te voel: Nie almal gaan op dieselfde manier deur puberteit nie. Die dinge wat jy voel, die veranderinge in jou liggaam, mag dalk 'n bietjie anders wees as ander. Dis normaal. Veral vir diegene van julle met outisme:

• Dit is normaal om 'n bietjie oorweldig te voel deur nuwe dinge en veranderinge. Jy mag dalk ongemaklik voel wanneer jou roetine verander.
• Dit kan nuttig wees om vooraf bewus te wees van hierdie veranderinge. Miskien kan 'n visuele skedule met prente en neergeskrewe dinge wat jy omtrent hierdie veranderinge moet doen (byvoorbeeld, elke dag stort, deodorant aanwend) jou help.
• Nuwe reuke (soos sweet, deodorant) en nuwe sensasies (soos nuwe hare) kan soms 'n bietjie oorweldigend wees. Doen in sulke tye iets waarvan jy hou en wat jou goed laat voel (bv. luister na 'n liedjie waarvan jy hou, lees 'n boek).
• Die belangrikste ding is dat as jy probleme ondervind of iets moeilik is om te verstaan, jy beslis daaroor moet praat met 'n volwassene wat jy vertrou.

Kom ons onthou hierdie dinge (Boodskap vir Huis Toe)

Goed, so kom ons som die belangrikste punte op van wat ons bespreek het:

• Puberteit is 'n normale, gesonde ding wat met almal gebeur.
• Daar is baie veranderinge wat in jou liggaam en gees gebeur. Dit alles gebeur soos jy grootword.
• Hierdie veranderinge vind een na die ander plaas.
• As jy vrae het of bang is, vra beslis 'n volwassene wat jy vertrou. Dis die beste ding om te doen.
• Om skoon te bly, gesond te eet en te oefen is baie belangrik gedurende hierdie tyd.
• Jy is nie alleen in hierdie moeilikheid nie. Baie ander gaan deur hierdie tyd net soos jy.

Hierdie veranderinge in jou liggaam is deel van jou reis om 'n groter, gesonder en sterker persoon te word. Wees dus bly daaroor! Die mense rondom jou is gereed om jou op enige manier te help.

---

Puberteit, Seuns, Outisme, Fisiese Veranderinge, Geestesveranderinge, Puberteit, Hormone