Kom ons gesels oor hierdie veranderinge in jou liggaam (puberteit)? Veral vir ons dogter wat outisme het!

Dogter, jy word stadig maar seker 'n groot kind. Soos jy grootword, vind daar baie veranderinge binne en buite jou liggaam plaas. Dit is wat ons medies puberteit noem. Met hierdie nuwe veranderinge kan jy soms 'n bietjie vreemd en bang voel. Dit is baie normaal, veral omdat dit 'n bietjie moeilik kan wees vir 'n meisie soos jy wat outisme het om aan nuwe dinge gewoond te raak. Maar moenie bekommerd wees nie, dit alles is omdat jy gesond grootword.

So wat is hierdie puberteit?

Eenvoudig gestel, puberteit is die tyd wanneer jou liggaam geleidelik verander van dié van 'n klein dogtertjie na dié van 'n jong vrou. Seuns word ook mans gedurende hierdie tyd. Hierdie veranderinge gebeur nie oornag nie, hulle gebeur geleidelik.

Ek het gesê dis normaal om 'n bietjie bang te voel wanneer dinge verander. So, as jy weet wat volgende gaan gebeur, kan jy 'n bietjie meer gerus voel . As jy enige vrae het, as jy enigiets op jou gedagtes het, moet jy beslis met jou ma, pa, dokter of 'n ander volwassene wat jy vertrou, praat. Hulle kan jou help.

Watter veranderinge vind aan die buitekant van my liggaam plaas?

Gedurende hierdie tyd sal jou liggaam ook verskeie veranderinge in sy voorkoms ondergaan. Kom ons kyk na wat dit is.

Jy word bietjie vir bietjie langer.

Onthou jy toe jou klere te kort geword het toe jy 'n kind was? Dis wat nou gebeur. Jy begin langer word. Miskien is jy langer as jou vriende, of miskien is hulle langer as jy. Dit wissel van persoon tot persoon , so moenie daaroor bekommerd wees nie. Dis omdat jou bene langer word. Dis 'n goeie ding, want dit wys dat jy gesond groei.

Die vel word olierig, aknee verskyn.

Nog iets is dat jou gesigvel dalk 'n bietjie olierig kan begin raak. Daarmee saam kan jy klein puisies kry . Die rede hiervoor is dat hormone in jou liggaam begin werk. As gevolg van hierdie hormone begin die olieproduserende kliere in jou vel 'n bietjie meer olie produseer. So, daardie olie versamel en puisies verskyn.

As 'n outistiese meisie, mag jy hierdie nuwe olierigheid van jou vel, die gevoel van aknee, dalk 'n bietjie vreemd en selfs ongemaklik vind. Dis normaal. Jy kan dit beheer deur jou gesig twee keer per dag met 'n sagte seep te was, en deur jou kussingslope skoon en gereeld te was.Wanneer jy puisies kry, is dit beter om hulle nie te laat knak nie, reg? Dit kan tot groter puisies lei.

Borste groei.

Gedurende hierdie tyd sal jou borste begin groei. Aanvanklik mag hulle soos 'n klein knop voel, maar dan sal hulle geleidelik groei. Nie almal se borste ontwikkel op dieselfde manier of tot dieselfde grootte nie . Net soos ons almal verskillende gesigte en lengtes het, is daar geen vaste grootte wat 'soveel' sê nie. Dit is ook normaal soos jy in 'n vrou groei. Jy sal dalk 'n bra, of bra, moet dra soos jou borste groter word. Praat met jou ma daaroor.

Nuwe hare groei op my lyf.

Afgesien van die hare op jou kop, sal jy nuwe hare in ander dele van jou liggaam begin groei. Hierdie hare groei hoofsaaklik onder jou oksels, op jou bene en in die privaatdele wat deur jou onderklere bedek word. Dit is ook as gevolg van die invloed van hormone. Daar is niks om oor skaam of bang te wees om hierdie hare te laat groei nie. Dit gebeur met almal op een of ander stadium.

As 'n meisie met outisme, kan die manier waarop hierdie nuwe hare voel 'n bietjie vreemd wees, en dit kan selfs voel asof dit gekrap word. Die dra van gepaste, lospassende klere kan help om hierdie ongemak te verminder.

Sweet, sweet reuke.

Jy sal gedurende hierdie tyd meer as gewoonlik begin sweet, veral onder die oksels. Ook kan daardie sweet 'n effense reuk hê. Dit is omdat jou sweetkliere gedurende hierdie tyd meer aktief is. Die reuk kom voor wanneer die sweet met die bakterieë op ons vel kombineer. Dit kan beheer word deur jou liggaam daagliks te was, skoon klere te dra en 'n deodorant te gebruik indien nodig.

Is daar enige veranderinge binne die liggaam? Ja, menstruasie begin!

Benewens die veranderinge wat aan die buitekant van jou liggaam plaasvind, vind 'n baie belangrike verandering ook aan die binnekant plaas. Dit is wanneer jy begin menstrueer . Sommige mense noem dit ook "jou menstruasie kry".

Wat is hierdie menstruasie?

Eenvoudig gestel, daar is 'n orgaan binne-in jou liggaam wat die baarmoeder genoem word. Dit is waar 'n baba gebore word. Elke maand maak die baarmoeder gereed om 'n baba te ontvang. Die binneste voering van die baarmoeder verdik 'n bietjie. As 'n baba egter nie gebore word nie, val daardie verdikte voering geleidelik af en kom saam met bloed uit jou vagina. Dit is wat ons menstruasie noem. Dit duur gewoonlik ongeveer 3 tot 7 dae.

"Ag, die gedagte aan bloeding is vreesaanjaend!" dink jy dalk. Maar dis nie 'n siekte of enigiets om voor bang te wees nie.Dit beteken dat jou liggaam gesond funksioneer, en jou liggaam maak gereed om groot te word en eendag in die toekoms 'n ma te word.

Wat doen jy wanneer menstruasie begin?

Wanneer menstruasie begin, gebruik ons ​​sanitêre doekies om te verhoed dat die bloed op ons klere kom. Jy kan dit in jou onderklere sit. Wanneer hulle nat word, beteken dit dat jy hulle elke paar uur moet vervang. Om skoon te bly is baie belangrik gedurende hierdie tyd.

’n Sanitêre doekie mag dalk ’n bietjie ongemaklik voel vir ’n meisie met outisme. Daar is verskillende soorte doekies met verskillende sagtheid. Jy kan die een kies wat by jou pas deur met jou ma te praat. Ook, aangesien dit iets nuuts is, sal dit ’n rukkie neem om daaraan gewoond te raak. Dis oukei.

Soms, tydens jou menstruasie, kan jy menstruasiekrampe ervaar. In sulke tye kan jy verligting vind deur 'n warmwaterbottel aan te wend of iets warms te drink. Praat met jou ma hieroor, sy sal jou meer raad gee.

Stemmingswisselings: Hoe voel jy op die oomblik?

Net soos jou liggaam verander, kan jy ook geringe veranderinge in jou denke en emosies gedurende hierdie tyd ervaar. Die rede hiervoor is die hormone wat ek vroeër genoem het.

• Soms voel jy dalk hartseer, kwaad of baie gelukkig . Dit word buierigheid genoem.
• Jy mag dalk nou belangstel in dinge waarin jy voorheen nie belanggestel het nie.
• Dit kan dinge wees soos om 'n bietjie skaam te voel of alleen te wil wees.

Dit is alles normaal. Moenie bang wees vir jou gevoelens nie. Dit is belangrik om oor jou gevoelens met jou ma, pa of iemand wat jy vertrou te praat. Hulle kan jou help om hierdie gevoelens te hanteer. Om outisme te hê, kan dit vir jou moeilik maak om jou gevoelens te verstaan ​​en dit aan ander uit te druk. Maar probeer om dit in klein woorde te sê.

Hoe om na jouself om te sien? Netheid en gesondheid

Dit is baie belangrik dat jy goed na jouself omsien gedurende hierdie tyd.

• Bad daagliks: Om daagliks te bad is goed om sweetreuk te verminder en jou vel skoon te hou.
• Verander onderklere daagliks.
• Was jou gesig: Was jou gesig twee keer per dag met 'n sagte seep om olierige vel en aknee te beheer.
• Tydens menstruasie: Vervang sanitêre doekies gereeld en bly skoon.
• Eet goed, slaap goed: Met hierdie veranderinge in jou liggaam is dit noodsaaklik dat jy goeie voeding en voldoende slaap het.

Met wie praat jy oor hierdie dinge?

Onthou, jy staar nie hierdie dinge alleen in die gesig nie. Daar is mense met wie jy enige tyd oor enige probleem kan praat:

• Jou ma en pa: Hulle is jou grootste sterkpunt.
• Dokter of verpleegster: Hulle het 'n goeie begrip van jou liggaam se veranderinge en gesondheidsprobleme.
• 'n Onderwyser of ander volwassene in die gesin wat jy vertrou.

Geen vraag is 'n "dom" vraag nie. Moenie bang wees om enigiets te vra wat jou pla nie, maak nie saak hoe klein nie. Hulle sal dit verduidelik op 'n manier wat jy kan verstaan.

Laastens, 'n paar dinge om in gedagte te hou:

Goed, so ons het nou oor baie gepraat, nè? Hierdie veranderinge in jou liggaam (puberteit) is 'n baie natuurlike, gesonde stap in jou grootwordreis.

• Moenie bang wees vir verandering nie: Almal gaan deur hierdie tydperk. As 'n dogter met outisme het jy dalk 'n bietjie meer tyd en ondersteuning nodig om aan nuwe dinge gewoond te raak, en dis normaal.
• Jou liggaam is kosbaar vir jou: behandel dit met liefde en hou dit rein.
• Vra vrae: As jy iets nie verstaan ​​nie of bang voel, maak seker dat jy 'n vertroude volwassene vra.
• Jy is baie spesiaal: met hierdie veranderinge sal jy 'n selfs sterker, meer wonderlike jong vrou word.

Met dit alles wens ek jou die krag toe om na 'n pragtige, gesonde toekoms te beweeg!

Puberteit, Menstruasie, Meisiesgesondheid, Outisme en Puberteit, Fisiese Veranderinge, Hormone, Higiëne , Puberteit, Menstruasie, Outisme, Meisiesgesondheid