Hierdie nege maande is 'n baie spesiale en nuwe ervaring vir jou wat 'n baba verwag. Dit is normaal om gedurende hierdie tyd ongemak te ervaar soos jou liggaam verander . Maar moenie bekommerd wees nie. Vandag gaan ons praat oor 'n paar noodsaaklike dinge wat jou sal help om ontspanne en gemaklik te bly gedurende hierdie tyd. Deur hierdie dinge in orde te kry, kan jy hierdie pragtige tyd deurbring sonder enige las op jou gedagtes.
Noodsaaklikhede vir swangerskap: Sal ons in volgorde kyk?
Alhoewel almal se swangerskap anders is, is daar 'n paar dinge wat dit kan vergemaklik. Kom ons verdeel dit in drie periodes, of trimesters. Deur so 'n lys te maak, sal dit baie makliker wees vir jou om dinge gereed te kry.
| Item benodig | Beskrywing en belangrikheid |
|---|---|
| Voorbevrugting en Eerste Trimester | |
| Prenatale vitamiene aanbeveel deur dokter | Dit is 'n moet-hê. Dit is veral belangrik om 'n vitamien wat foliensuur bevat te neem van die oomblik dat jy daaraan dink om 'n baba te hê. Omdat foliensuur neuraalbuisdefekte in die baba se brein en ruggraat voorkom. Jou dokter sal die regte tipe vitamien vir jou aanbeveel. |
| 'n Goeie boek oor swangerskap | Dit is 'n groot verligting om te weet of wat jy voel normaal is of nie op hierdie tydstip. Dit is die moeite werd om 'n goeie boek te lees of raad te kry van 'n beste vriend of familielid wat hiermee ervaring het. |
| 'n Goeie bevogtiger | Droë, jeukerige vel is 'n probleem vir baie moeders tydens swangerskap. Die gebruik van 'n goeie bevogtiger wat die vel gehidreer hou, kan help om hierdie ongemak te verminder. |
| Tweede Trimester | |
| 'n Kraamgordel | Soos die baba groei, neem die gewig op die rug toe soos die maag vorentoe beweeg. Dit kan rugpyn veroorsaak. Hierdie rekkie wat onder die maag gedra word, bied goeie ondersteuning vir die rug. Dit kan rugpyn aansienlik verminder. |
| Gerieflike skoene | Maak nie saak hoe mooi hoë hakke is nie, hulle is nie geskik vir hierdie tyd van die jaar nie. Soos jou gewig toeneem, verander jou liggaam se balans, so jy is meer geneig om te gly en te val. Kies dus plat, gemaklike skoene. |
| Nuwe bra | Jou borste sal tydens swangerskap in grootte toeneem. Dus, die bra wat jy voorheen gedra het, kan styf voel. Jy sal ten minste een koppiegrootte groter word, so koop gemaklike bra's wat nie te styf is nie. As jy borsvoed, kan jou borste selfs verder in grootte toeneem. |
| Kraamklere | Los, nie-vernauwende klere is baie belangrik gedurende hierdie tyd. Kies klere wat jy gemaklik kan dra soos jou maag groei. |
| Ekstra kussings | Dit kan moeilik wees om gemak te vind terwyl jy slaap. Ekstra kussings om jou rug, bene en maag te ondersteun, kan jou help om beter te slaap. |
| Tipes Antasidae | Dit is algemeen om sooibrand en gastritis tydens swangerskap te ervaar. Dit kan vir baie mense ongemaklik wees. Moet egter nooit enige medikasie neem sonder om jou dokter te raadpleeg nie. Dit is die beste om met hom te praat en 'n teensuurmiddel wat hy aanbeveel, by jou te hou. |
| Derde Trimester | |
| 'n Motorstoel | Dit is baie belangrik om 'n motorstoeltjie te koop wanneer jy op die punt staan om 'n baba te hê. Want volgens die wet moet jy 'n motorstoeltjie in die voertuig hê wanneer jy jou baba van die hospitaal af huis toe bring. Dit is noodsaaklik vir die baba se veiligheid. |
| 'n Plek vir die baba om te slaap | Kry 'n krip, wiegie of ander veilige plek vir jou baba om te slaap. Sommige mense wil dalk eers een koop nadat die baba gebore is, maar dis 'n goeie idee om ten minste een te kies, daarvoor te betaal en te reël om dit huis toe te bring nadat die baba gebore is. |
| Doeke en Doekies | Maak nie saak hoeveel hiervan jy het nie, dis nie genoeg nie. Koop vooraf 'n pakkie of twee doeke en doekies wat geskik is vir 'n pasgebore baba. |
| Babaklere en ander goed (Layette) | 'n 'Babybaadjie' is 'n versameling klere en tekstiele wat 'n pasgebore baba benodig. Dit sluit in komberse, onesies, sokkies, hoede, slabbetjies, spuugdoeke en handdoeke. Aangesien 'n baba se vel baie sensitief is, was al hierdie items met 'n sagte, ongegeurde skoonmaakmiddel voor gebruik. |
| Melkbottels, borspomp | As jy borsvoed, is dit nuttig om 'n borspomp en bottels te hê om jou melk in te bêre as jy êrens heen moet gaan. As jy formulevoeding gee, moet jy gesteriliseerde bottels en formule hê. |
Die belangrikheid van die voorbereiding van hierdie dinge
Jy mag dink dat jy dit alles op een slag moet voorberei. Trouens, as jy hierdie dinge bietjie vir bietjie voorberei, sal dit jou baie meer ontspanne laat voel. Veral in die laaste paar maande voel jy dalk 'n bietjie moeg. Hoeveel makliker is dit om hierdie dinge vooraf voorberei te hê as om winkels toe te gaan en daarna te soek?
Terwyl jy dit alles beplan, dink ook aan jou geluk. Bring tyd saam met jou maat , familie en vriende deur gedurende hierdie tyd. Dis goed vir jou en jou ongebore baba.
Nie alles op hierdie lys is dalk vir almal noodsaaklik nie. Jy kan dit as 'n riglyn gebruik en jou eie lys skep wat by jou behoeftes en leefstyl pas . Die belangrike ding is dat jy hierdie reis met vreugde en selfvertroue aanpak.
Boodskap vir die Huis Toe
- Beplan vooruit: Begin om foliensuur te neem sodra jy begin dink aan 'n baba. Praat met jou dokter daaroor.
- Maak gemak 'n prioriteit: Kies lospassende, gemaklike klere, skoene en onderklere tydens swangerskap. Dit sal jou dag makliker maak.
- Soek mediese advies: Raadpleeg altyd u dokter voordat u enige medikasie vir borspyn of enige ander gesondheidsprobleem neem.
- Dink aan jou baba se veiligheid : Maak jou baba se motorstoeltjie en 'n veilige plek om te slaap gereed voordat jy van die hospitaal af huis toe kom.
- Jou geesteswelstand is ook belangrik: geniet hierdie tyd en moenie bang wees om hulp te vra wanneer nodig nie.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by