Miskien sit jy tans in die bed vas met 'n slegte verkoue. Of miskien is jy op 'n plek waar jy nie siek kan word nie as gevolg van 'n belangrike reis of gebeurtenis wat op hande is. Wat ook al die rede is, dis nie goed om al die stories en mites oor die gewone verkoue te glo nie, reg? So, hierdie artikel is om jou 'n paar eenvoudige, duidelike antwoorde te gee op die vrae wat jy in gedagte het. Kom ons kom tot die kern van die saak.
Is verkoue en griep dieselfde ding?
Ja, dit is twee verskillende siektes. Alhoewel beide siektes deur virusse veroorsaak word, is die virusse verskillend. Omdat die simptome egter ietwat soortgelyk is, raak ons soms verward.
Eenvoudig gestel, verkouesimptome is gewoonlik baie milder as griepsimptome .
- Die volgende is algemene simptome van 'n verkoue :
- Seer keel
- Neusverstopping
- Soto vloeistoflekkasie
- Hoes
- 'n Ligte koors.
- Maar wanneer jy griep kry, is dit gewoonlik erger. Dit beteken:
- Hoë koors
- Erge pyn in die liggaam
- Bewing as gevolg van koue
- Simptome soos uiterste moegheid kan gesien word.
Waarom is daar geen entstof vir die gewone verkoue nie?
Dit is 'n probleem wat baie mense het. Dink net, daar is omtrent 250 verskillende soorte virusse wat verkoue kan veroorsaak. Dit is dus baie moeilik vir wetenskaplikes om 'n entstof te skep wat vir almal werk.
Die ander ding is, vanuit 'n mediese perspektief, in vergelyking met ander ernstige siektes, is daar minder behoefte aan 'n entstof vir die gewone verkoue. Want al het ons 'n paar dae van ongemak wanneer ons verkoue kry, gaan dit gewoonlik weg sonder enige ernstige komplikasies . Dis 'n paar dae van ongemak, en dan is dit verby.
Is dit 'n verkoue? Of 'n allergie?
Dit is ook 'n verwarrende plek. As jy 'n loopneus en nies het, maar geen liggaamspyn of koors het nie, kan dit 'n allergie wees.
Ook, as jou simptome langer as twee weke aanhou en jou oë rooi en jeukerig is, is dit meer waarskynlik 'n allergie.
Maar daar is tye wanneer dit moeilik is om te herken. Omdat allergieë en asmaMense met asma is meer geneig om verkoue te kry. Hul longe en lugweë is reeds ontsteek, so hulle is dalk minder in staat om 'n virus te beveg.
Wat is die beste behandeling vir 'n verkoue?
Die belangrikste ding wat jy kan doen, is om baie vloeistowwe te drink. Dit is noodsaaklik om jou liggaam gehidreer te hou met dinge soos water, vars vrugtesappe en sop. Dit sal ook help om te verhoed dat ander infeksies ontwikkel.
Bly weg van drankies wat kafeïen bevat, soos koffie, tee en kola. Dit kan jou liggaam dehidreer. Wat kos betref, eet volgens jou honger . As jy nie baie honger is nie, eet iets eenvoudigs soos ryspap of sop.
Benewens die gesondheidsvoordele van die drink van iets soos hoendersop, kan die stoom wat dit skep ook help om neusverstopping te verlig. 'n Koppie tee met 'n bietjie gemmer kan help om 'n ontstelde maag te verlig.
Sommige oor-die-toonbank medisyne kan tydelike verligting van koors en liggaamspyn bied. Sorg moet egter gedra word wanneer u dit gebruik.
| Tipe dwelm | Wat om te weet |
|---|---|
| Aspirien | Mense onder die ouderdom van 20 moet dit vermy omdat daar 'n risiko is om 'n ernstige toestand genaamd Reye se sindroom te ontwikkel. |
| Dekongestante | Dit kan help om neusverstopping te verminder en asemhaling makliker te maak. Moenie egter neussproei vir langer as 3 dae gebruik nie. Dit kan swelling in die neus verhoog en simptome vererger. |
| Soutwater neussproeie | Hierdie verminder neusverstopping. Hulle het geen newe-effekte nie, so hulle kan gebruik word wanneer nodig. |
| Hoesmedisyne | Die sukseskoers hiervan is nie baie hoog nie. Vir 'n ligte hoes is dit die beste om baie water en vrugtedrankies te drink. Selfs die FDA beveel aan dat kinders onder 4 jaar nie hierdie hoes- en verkouemedisyne sonder mediese advies kry nie . |
Gorgel met soutwater is 'n goeie manier om 'n seer keel te verlig.
Hoe effektief is natuurlike middels?
Daar is verskillende menings oor dinge soos sink, echinacea en vitamien C.
- Sink: Sommige studies toon dat sink-neussproeie die duur van 'n verkoue kan verkort en die erns van simptome kan verminder. Ander studies dui egter daarop dat sink nie baie nuttig is nie. Omdat sinksproeie ook reukverlies kan veroorsaak , sê baie kenners dat dit heeltemal vermy moet word.
- Echinacea: Onlangse studies het getoon dat dit nie help om verkoues te voorkom nie.
- Vitamien C: 'n Oorsig van 65 jaar se studies het geen bewyse gevind dat vitamien C verkoues kan voorkom nie. Daar is egter gevind dat mense wat vitamien C inneem, dalk 'n effens korter verkoue kan hê.
Die beste manier om verkoues natuurlik te voorkom, is om ons liggaam se immuunstelsel, wat ons liggaam se beskermer is, goed gevoed en sterk te hou.
Donkergroen blaargroentes soos spinasie, vis ryk aan omega-3-vetsure soos salm, en laevetjogurt kan help om die immuunstelsel te versterk. Gereelde oefening is ook baie goed vir die immuunstelsel.
Moet ek antibiotika neem?
Dit is 'n baie belangrike punt. Nee! Die gewone verkoue word deur 'n virus veroorsaak. Antibiotika bestry bakterieë. Daarom sal dit nie help om antibiotika vir 'n gewone verkoue te neem nie.
Antibiotika bestry bakterieë, nie virusse nie, so hulle sal nie help met die gewone verkoue nie.
Ander komplikasies as gevolg van die gewone verkoue kan egter voorkom.As jy byvoorbeeld 'n bakteriële infeksie het wat veroorsaak word deur geblokkeerde sinusse of 'n oorinfeksie, kan jou dokter antibiotika voorskryf. Slegs 'n dokter kan daardie besluit neem.
Is dit beter om tuis te bly as jy verkoue het?
Ja. Die eerste paar dae van 'n verkoue is die aansteeklikste. Dit is dus die beste vir jou en ander om gedurende daardie dae tuis te bly. Jy moet versigtig wees wanneer jy hoes en nies rondom ander. Ook, genoeg rus sal jou help om vinnig te herstel.
Hoe kan jy verhoed dat jy verkoue kry?
Die beste en eenvoudigste ding wat jy kan doen, is om jou hande gereeld met seep en water te was. Verkoudheid en griep word albei op dieselfde manier versprei. Wanneer iemand hoes of nies, word klein druppeltjies wat die virus bevat, op alles rondom hulle vrygestel.
As iemand in hul hand hoes sonder 'n sneesdoekie, versprei die virus na alles wat daardie hand aanraak. As jy daardie plek aanraak, kom die virus op jou hand. As jy dan aan jou oë, neus of mond met daardie hand raak, kan jy ook siek word.
So, om jouself en ander te beskerm, doen die volgende dinge:
- Was jou hande gereeld met seep en water. Indien seep nie beskikbaar is nie, gebruik 'n alkohol-gebaseerde handontsmettingsmiddel.
- Gebruik 'n sneesdoekie wanneer jy hoes of nies.
- As jy nie 'n sneesdoekie het nie, draai jou kop na die ander kant, buig jou elmboog en nies daarin.
- Vermy altyd om aan jou oë, neus en mond te raak.
- Maak oppervlaktes wat gereeld gebruik word, soos fone en sleutelborde, skoon. Virusse kan ure lank op hierdie oppervlaktes leef.
Veroorsaak koue wind verkoue?
Dit is 'n groot mite. Jy word slegs siek as 'n virus jou liggaam binnedring. Koue lug kan nie 'n verkoue veroorsaak nie. As jy egter 'n toestand soos asma het, kan dit vererger as gevolg van die koue lug. Dan word jou liggaam swak en meer vatbaar vir 'n virus.
Waarom kry my baba altyd verkoues?
Virusse versprei baie vinnig onder jong kinders. Hulle speel dikwels saam en is naby mekaar se gesigte. Ook is hulle dalk nie so goed om hul hande te was soos volwassenes nie. Dit maak dit algemeen dat hulle meer gereeld verkoues kry.
Boodskap vir die Huis Toe
- Die gewone verkoue is 'n virusinfeksie. Antibiotika genees dit nie.
- Die beste ding om te doen om vinnig te herstel, is om genoeg rus te kry en vloeistowwe te drink (water, sop, vrugtedrankies).
- Die doeltreffendste manier om verkoues te voorkom, is om jou hande gereeld deeglik met seep en water te was.
- As jy medisyne vir koors of liggaamspyn gebruik, lees die etiket sorgvuldig deur. Moenie verkouemedisyne aan kinders onder 4 jaar gee sonder mediese advies nie.
- As jou simptome ernstig is of langer as twee weke aanhou, maak seker dat jy jou dokter raadpleeg.
Verkoudheid, gewone verkoue, griep, behandeling, voorkoming, medisyne
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by