Is jy altyd moeg? Is jy bleek? Dit kan bloedarmoede wees. Kom ons gesels hieroor!

Voel jy ook so moeg, net uitgeput, dat jy nie jou daaglikse take kan doen nie? Word jy duiselig selfs as jy 'n bietjie loop? Lyk jou gesig, lippe en hande bleek wanneer jy in die spieël kyk? Dit is nie net lukrake dinge nie. Die rede hiervoor kan wees wat baie mense " bloedtekort " noem of wat ons medies "anemie " noem. Dit is 'n baie algemene toestand. Daar is dus niks om oor bekommerd te wees nie. Kom ons praat vandag eenvoudig hieroor, op 'n manier wat jy kan verstaan.

Hoe weet jy presies of jy bloedarmoede het?

As jy simptome van bloedarmoede het, is die eerste ding om te doen om jou huisdokter te raadpleeg. Hy of sy sal jou vrae vra, jou ondersoek en, indien nodig, bloedtoetse aanvra.

Om die dokter te help, kan u die volgende inligting verskaf:

• Beskryf asseblief in detail watter simptome u ervaar en hoe lank u dit al het.
• Vertel ons as iemand in u familie hierdie tipe siekte het (bv. talassemie ).
• Hoe lyk jou eetpatroon? (veral as jy 'n vegetariër is).
• Vertel ons van enige medikasie wat u tans neem en of u alkohol drink.

Eenvoudig gestel, daar is drie hoofredes vir bloedarmoede.

1. As gevolg van bloeding: as gevolg van bloed wat uit of in die liggaam vloei.

2. Verminderde rooibloedselproduksie : Die liggaam kan nie genoeg rooibloedselle produseer nie.

3. Voortydige vernietiging van rooibloedselle: Die afbreek van rooibloedselle voor die normale tyd.

Bloedtoetse kan help om die presiese oorsaak hiervan te bepaal. Hulle kan ook bevestig of jy bloedarmoede het.

Baie selde, as hierdie toetse nie die oorsaak kan vind nie, kan die dokter besluit om 'n beenmurgmonster te neem en dit te toets.

Wat is die behandelings vir bloedarmoede?

Die belangrikste ding hier is dat behandeling nie begin voordat die presiese oorsaak van bloedarmoede gevind is nie. Omdat die behandeling wat vir een tipe bloedarmoede gegee word, skadelik en gevaarlik vir 'n ander tipe kan wees. Daarom is die behandeling gebaseer op die oorsaak.

1. Behandeling van bloedarmoede veroorsaak deur bloeding

As jy skielik groot bloedverlies het (bv. as gevolg van 'n ongeluk), kan jy soutoplossing, bloedoortappings, suurstof en yster in 'n hospitaal kry. As jy egter aanhoudende bloeding het (bv. 'n dermsweer, swaar menstruele bloeding), is die eerste ding wat jy moet doen om die bron van die bloeding te vind en dit te stop. Behandel dan, indien nodig, die ystertekort. Jy moet dalk ook 'n kolonoskopie ondergaan om na hierdie dinge te soek.

2. Ystertekort-anemie

Dit is die mees algemene tipe bloedarmoede wat in ons land voorkom. Wanneer die liggaam nie genoeg yster het nie, kan dit nie normale rooibloedselle produseer nie.

As jy ysteraanvullings gebruik, moet jy baie versigtig wees oor hierdie dinge.

• Hou weg van kinders: Ysterpille is baie gevaarlik vir jong kinders as hulle dit per ongeluk insluk. Dit kan selfs binne 'n paar uur die dood veroorsaak. Daarom , soos alle medisyne, moet ysterpille toegesluit en buite die bereik van jong kinders gehou word.Indien 'n kind dit per ongeluk drink en simptome soos braking, diarree of duiseligheid toon, neem hom onmiddellik na die naaste hospitaal se Noodafdeling (ETU). Indien nodig, skakel die Nasionale Gif-inligtingsentrum by die Colombo Nasionale Hospitaal vir advies.
• Wees bewus van newe-effekte: Ysteraanvullings kan naarheid, maagpyn, hardlywigheid of diarree, en swart stoelgang veroorsaak. Jy kan dit verminder deur die pille saam met kos te neem. Indien hierdie probleme voortduur, vertel jou dokter.
• Kontroleer vir interaksies met ander medikasie: As jy kalsiumpille neem, kan dit die absorpsie van yster belemmer. Jou dokter kan jou dus aanraai om dit op twee verskillende tye te neem, eerder as om dit op dieselfde tyd te neem.
• Help met beter absorpsie: Yster word beter deur die liggaam geabsorbeer wanneer dit saam met vitamien C geneem word. Daarom kan jou dokter aanbeveel dat jy jou ysterpil saam met 'n glas lemoensap neem.

Daarbenewens word dit ook aanbeveel om ysterryke kosse in jou dieet in te sluit. Rooivleis, bittermais, bone, spinasie, drumsticks, eiergele en seekos is goeie bronne van yster.

3. Behandeling vir Vitamien B12 en Folaattekort

Behandeling vir hierdie toestand hang af van die oorsaak. Sommige mense het 'n probleem met hul liggaam se opname van vitamien B12. Hulle moet dalk vir die res van hul lewens vitamien B12-inspuitings neem of daagliks hoë dosis pille neem.

Foliensuurtablette word voorgeskryf vir folaattekort. Hulle beveel ook aan om voedsel ryk aan vitamien B12 en folaat (vleis, vis, melk, eiers, groen groente en vrugte) by die dieet te voeg.

4. Behandeling van bloedarmoede as gevolg van ander spesifieke oorsake

• Beenmurgprobleme: Behandeling vir oorerflike siektes soos talassemie en sekelselsiekte wissel na gelang van die tipe en erns van die siekte. Behandelings soos gereelde bloedoortappings of beenmurgoorplantings kan nodig wees.
• Ander chroniese siektes: Vir bloedarmoede wat veroorsaak word deur niersiekte of kankerchemoterapie, word 'n hormoon genaamd eritropoïetien, wat die produksie van rooibloedselle stimuleer, as 'n inspuiting gegee.
• Hemolitiese anemie: Dit word behandel afhangende van die oorsaak. Dit mag steroïedmedikasie, spesiale behandelings soos plasmaferese en, as 'n laaste uitweg, splenektomie vereis.

Hoe kan jy bloedarmoede voorkom?

Baie soorte bloedarmoede, veral dié wat veroorsaak word deur yster-, vitamien B12- en folaattekorte, kan voorkom word deur 'n gebalanseerde dieet te eet.

• Voeg kosse ryk aan yster, vitamien B12 en folaat by jou dieet.
• As jy 'n vegetariër/vegan is, praat met jou dokter of voedingkundige oor jou dieet en neem vitamienaanvullings indien nodig.
• Verminder jou inname van tee en koffie. Vermy die drink van tee saam met maaltye, veral aangesien dit die liggaam se absorpsie van yster verminder.
• Kies ysterverrykte brood en graankosse.
• Volg veiligheidsprosedures wanneer u met loodgebaseerde materiale werk (bv. batterye, verf).

Bloedarmoede, Ystertekort, Vitamien B12, Rooibloedselle, Moegheid