Dis moeilik om iemand te vind wat nog nie op een of ander stadium in hul lewe rugpyn gehad het nie, nè? Soms is dit 'n klein dingetjie, maar soms kan dit so irriterend wees dat dit dit moeilik maak om selfs daaglikse take te doen. Die redes kan verskil. Miskien is dit as gevolg van slegte gewoontes waarvan ons nie weet nie, miskien is dit as gevolg van 'n ongeluk, 'n spierverrekking of 'n besering tydens sport. Wat ook al die oorsaak is, die simptome is dikwels dieselfde. Vandag praat ons oor hoe hierdie rugpyn kan ontstaan en die simptome daarvan.
BMI-sakrekenaar
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Wat is die algemene simptome van rugpyn?
Hoe rugpyn voel, verskil van persoon tot persoon. Vir sommige is dit dalk net 'n bietjie ongemaklik om te loop of te sit, terwyl dit vir ander so pynlik kan wees dat hulle nie eers uit die bed kan kom nie. Kom ons kyk na die mees algemene simptome.
| Simptoom | 'n Bietjie daaroor |
|---|---|
| Aanhoudende pyn of styfheid | 'n Konstante pyn of 'n stywe gevoel in die rug kan enige plek voorkom, van die basis van die nek tot die onderkant van die ruggraat (boude). |
| 'n Skerp, dowwe pyn | Skerp, steekpyn in die nek, boonste rug of onderrug, veral nadat 'n swaar voorwerp opgetel is of strawwe werk gedoen is. Belangrik: Boonste rugpyn kan soms 'n teken wees van 'n ernstige toestand, soos 'n hartaanval. Dit is dus belangrik om ook daarvan bewus te wees. |
| 'n Langdurige pyn | Pyn in die middel- of onderrug wat voorkom wanneer jy in dieselfde posisie sit (soos in 'n kantoor) of vir 'n lang tyd staan. Baie mense het dit al ervaar. |
| Pyn wat deur die been beweeg (Sciatica) | 'n Pyn wat in die onderrug begin, deur die boude beweeg, af in die agterkant van die been, en al die pad na die hak en tone. Dit is wat ons medies isias noem. |
| Onvermoë om regop te staan | Onderrugpyn of spierspasmas wanneer jy probeer om met jou rug reguit te staan. |
Eenvoudig gestel, rugpyn is nie net pyn nie. Dis 'n sein van ons liggaam dat iets verkeerd is.
Rooi Vlae wat onmiddellike mediese aandag benodig
'n Algemene rugpyn sal gewoonlik binne 'n paar dae met rus verdwyn. Daar is egter 'n paar simptome wat nooit geïgnoreer moet word nie. As jy enige van hierdie simptome het, is dit die beste om onmiddellik 'n dokter vir advies te raadpleeg.
| Rooi Vlag | Wat dit kan beteken |
|---|---|
| Soek onmiddellik mediese advies! | |
| As jy gevoelloosheid, tinteling of swakheid in jou arms, bene of liesarea voel. | Dit kan 'n teken van rugmurgbesering wees. Gaan onmiddellik na 'n hospitaal se noodkamer (ETU). |
| As jy sukkel om jou ingewande of urine te beheer . | Dit is ook 'n baie ernstige toestand. Dit kan wees as gevolg van 'n vasgeknypte senuwee in die rugmurg. Gaan onmiddellik na 'n hospitaal se Noodbehandelingseenheid (ETU). |
| As die pyn in die been afgaan (veral onder die knie). | Dit kan wees as gevolg van 'n geknypte senuwee, soos isias. |
| As die pyn toeneem wanneer jy hoes, nies of vorentoe buig. | 'n Hernieerde skyf kan voorkom wanneer die sagte weefsel tussen die werwels van die ruggraat (skyf) uitbult. |
| As die pyn gepaard gaan met koors, kouekoors, 'n brandende sensasie in die uretra of 'n gereelde behoefte om te urineer. | Dit kan 'n teken wees van 'n infeksie in die liggaam, moontlik 'n nierinfeksie. |
| Hierdie feite kan ook op 'n ernstige toestand dui. | |
| As jy 'n geskiedenis van kanker het. | Besondere aandag moet aan pyn gegee word. |
| As jy gewig verloor sonder rede. | Dit kan 'n teken wees van 'n ander onderliggende mediese toestand. |
| As u immuunonderdrukkende medikasie of steroïede vir 'n lang tyd neem. | Die risiko van infeksie is hoog. |
| As die pyn na 'n ongeluk (val, motorongeluk) ontstaan het. | Jy moet kyk vir 'n breuk of ander skade. |
| As die pyn dag vir dag toeneem en nie bedaar nie, selfs na rus. | Dit kan iets ernstiger wees as net 'n spierpyn. |
| As die pyn langer as 'n maand aanhou. | Dit mag dalk 'n chroniese toestand word. |
| As die pyn snags vererger , veral tot die punt dat dit jou wakker maak. | Dit kan 'n simptoom van sommige ernstige toestande wees. |
So wat moet jy doen?
Die belangrikste ding is om na jou liggaam te luister. As dit 'n geringe rugpyn is, kan jy vir 'n paar dae rus en 'n pynstiller neem (bv.parasetamol ). Maar as jy enige van die risikofaktore het wat ons hierbo genoem het, moet jy niks aanneem nie. Die beste ding om te doen is om jou huisdokter te sien. Hy of sy sal jou ondersoek, jou verwys vir verdere toetse indien nodig, en die regte behandeling vir jou voorskryf.
Boodskap vir die Huis Toe
- Rugpyn is baie algemeen, maar nie almal is dieselfde nie. Sommige is normaal, terwyl ander ernstig is.
- Baie rugpyne kan voorkom word deur behoorlike postuur te gebruik wanneer jy gewigte optel en sit.
- As jy enige 'rooi vlag'-simptome soos gevoelloosheid met pyn, pyn in jou bene, koors of verlies van derm-/urienbeheer het, kan dit ernstig wees. Moenie tyd mors nie en raadpleeg 'n dokter.
- Vertel jou dokter eerlik en volledig oor jou simptome. Dit is baie belangrik vir 'n akkurate diagnose.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.