Jy het waarskynlik al die woord "Chakra" gehoor. Jy het dit waarskynlik al in 'n joga-klas, 'n meditasieprogram of op sosiale media gesien. Baie mense verwys na hierdie as energiesentrums in ons liggame. Dit is eintlik 'n baie ou konsep. Maar dit is nie 'n mediese konsep nie, dit is meer 'n spirituele oortuiging. So kom ons gesels vandag 'n bietjie hieroor, want om hiervan te weet, kan 'n nuwe dimensie by jou geesteswelstand voeg, sowel as die manier waarop jy oor jou liggaam dink.

Wat is 'n chakra in eenvoudige terme?

"'Chakra' is 'n Sanskrit-woord. Dit beteken óf "wiel" óf "chakra". Volgens antieke spirituele oortuigings wat in Indië ontstaan, is ons liggaam iets verder as wat fisies sigbaar is. Dit wil sê, hulle glo dat dit 'n energiestelsel is. Hierdie chakras word beskou as wielagtige sentrums waaromheen daardie energie roteer.

Volgens hierdie oortuiging is daar sewe hoofchakras langs ons ruggraat geleë, van die basis van ons ruggraat tot die bokant van ons kop. Wanneer hierdie chakras gebalanseerd is en behoorlik funksioneer, vloei ons lewenskragenergie vrylik deur ons liggaam. Ons voel gesond, gelukkig en energiek, beide geestelik en fisies.

Die belangrike ding is dat dit nie medies bewys is nie. Maar soos enige godsdienstige of spirituele oortuiging, kan hierdie chakra-konsep jou help om diep oor jou verstand en liggaam te dink. As jy egter enige fisiese of geestesongesteldheid het, is dit beslis belangrik om jou dokter te sien en behandeling te soek.

Waar kom hierdie konsep van siklusse vandaan?

Hierdie geloof het sy oorsprong in Indië. Dit word al duisende jare met Hindoe- en Boeddhistiese spirituele tradisies geassosieer. Sommige glo dit is selfs ouer. Chakras word in antieke Hindoe-godsdienstige tekste soos die Vedas en die Yoga Upanishads genoem.

In Indië en die Ooste word die konsep van chakras geassosieer met baie gesondheids- en spirituele stelsels, soos Ayurveda, joga, Hindoeïsme en Boeddhisme. Die basis van al hierdie stelsels is dat daar 'n lewenskrag (prana) is wat deur ons liggame en die hele heelal vloei. Chakras word gebruik om op verskeie maniere met hierdie lewenskrag te skakel. Byvoorbeeld, in joga word asemhaling en liggaamshoudings gebruik om energie in die liggaam in te trek en dit deur die chakras te beweeg. In Ayurveda word kruie en meditasie gebruik om die chakras oop te maak en die energie te balanseer.

Die 7 hoofchakras waaroor ons praat

Baie oortuigings, veral dié wat gewild is in die Weste, praat van sewe hoofchakras. Hierdie is geleë in 'n lyn wat vanaf die middel van ons liggaam opwaarts teen die ruggraat loop. Kom ons kyk na wat hierdie sewe chakras is, waar hulle geleë is en wat hulle beïnvloed.

Chakra naam en kleur	Ligging	Waarmee hou dit verband?	Dinge wat jy voel wanneer jy ongebalanseerd is
Wortelchakra Rooi kleur	Die onderste punt van die ruggraat	Veiligheid, oorlewing, stabiliteit, verbintenis met die wêreld.	Intense vrees, onsekerheid, doelloosheid, frustrasie.
Sakrale Chakra Oranje kleur	Net onder die pier	Kreatiwiteit, seksualiteit, emosies, veerkragtigheid.	Skielike woede, verminderde kreatiwiteit en seksuele opwinding.
Manipura Chakra (Solar Plexus Chakra) Geel kleur	Tussen die ribbes en die naeltjie	Selfbeeld, persoonlike krag, selfvertroue.	Lae selfbeeld, depressie, spysverteringstelselprobleme.
Anahata Chakra (Hartchakra) Groen	In die middel van die borskas, naby die hart	Liefde, vriendelikheid, vertroue, verhoudings met ander.	Woede, wantroue, angs, jaloesie, verhoogde hartklop.
Keelchakra Blou kleur	Keelarea	Kommunikasie, menings uitspreek, die waarheid praat.	Moeilikheid om idees uit te druk, sosiale angs, skildklierprobleme.
Derde Oog Chakra Donkerblou (indigo) kleur	Tussen die wenkbroue	Wysheid, insig, geestelike visie, intelligensie.	Hoofpyn, migraine, probleme met konsentrasie.
Kroon Chakra Pers of wit	Bokant van die kop	Geestelike verbintenis, verbintenis met die heelal, hoër bewussyn.	Depressie, losmaking van die wêreld, gebrek aan spiritualiteit.

Chakra Genesing en Balansering

Volgens hierdie oortuigings kan verskeie dinge in ons lewens, soos stres, angs en ongesonde lewenstyle, veroorsaak dat die energievloei in hierdie chakras geblokkeer of ongebalanseerd raak. "Chakra-genesing" is die proses om balans in hierdie ongebalanseerde chakras te herstel en energie vrylik te laat vloei. Daar is verskeie metodes hiervoor.

Metodes wat gebruik word om die chakras te balanseer

Meditasie en asemhalingsoefeninge: Daar word geglo dat jy die chakras kan balanseer deur die gemoed te kalmeer, te verbeel waar elke chakra geleë is, en te verbeel dat lig of warmte na daardie area vloei. Dit is ook 'n goeie manier om stres te verminder.
Joga: Wat is joga?'n Antieke praktyk wat die liggaam en gees verenig. Daar word geglo dat die verskillende posisies en asemhalingstegnieke (pranayama) wat in joga beoefen word, help om energie deur die liggaam te beweeg en die chakras te balanseer.
Reiki: Dit is 'n energiegenesingstegniek wat in Japan ontstaan het. Daar word geglo dat 'n Reiki-praktisyn die vloei van energie in die liggaam rig en geblokkeerde areas oopmaak.
Ayurveda: Ayurveda is 'n holistiese gesondheidstelsel wat kruie, metale, joga, meditasie en ander terapieë gebruik om die chakras te balanseer en welstand te bereik.
Kleur- en Steen-/Kristalterapie: Sommige mense gebruik 'n kleur of klip (kristal) wat met elke chakra geassosieer word. Hulle glo dat die energie sal balanseer as hulle na die ooreenstemmende kleur kyk of die klip op die chakra se plek op die liggaam plaas.

Wat sê die Westerse wetenskap hieroor?

Soos ons voorheen gesê het, het die Westerse wetenskap nie veel navorsing oor chakras gedoen nie. Daarom is daar geen duidelike wetenskaplike begrip van of of hoe hulle werk nie. Die navorsing wat wel bestaan, het probeer uitvind of daar 'n verband is tussen die dele van die endokriene stelsel of die senuweestelsel in die areas van die liggaam waar die chakras geleë is. Byvoorbeeld, die pineale klier, wat geleë is waar die derde oog glo is, word bestudeer.

Baie mense wat chakra-balanseringstegnieke beoefen, sê egter dat hulle gevind het dat dit hulle help om stres en angs te bestuur , en hulle rapporteer ook dat hul geestes- en emosionele gesondheid verbeter het.

Daarom beskou Westerse dokters dit as 'aanvullende of alternatiewe medisyne' . Dit wil sê, as metodes wat saam met konvensionele mediese behandeling gebruik kan word om 'n mens se geestelike, fisiese of spirituele welstand te verbeter.

Boodskap vir die Huis Toe

Chakras is meer van 'n spirituele oortuiging afgelei van Hindoe- en Boeddhistiese filosofieë as 'n wetenskaplike konsep. Hulle word as energiesentrums in die liggaam beskou.
Daar is 7 hoofchakras, wat elkeen geassosieer word met verskillende emosies, liggaamsdele en aspekte van die lewe.
Daar word geglo dat praktyke soos joga, meditasie en Reiki hierdie chakras kan "balanseer", wat baie mense help om stres te verminder en algehele welstand te verhoog.
Die belangrikste punt:Hierdie is slegs aanvullende metodes. As jy 'n spesifieke fisiese toestand het (bv. diabetes, hartsiekte) of geestesongesteldheid (bv. depressie, angs), is dit noodsaaklik om altyd behoorlike mediese advies en behandeling van 'n gekwalifiseerde geneesheer te soek, eerder as om slegs op chakra-genesing staat te maak.