Verligting van liggaamspyne! Leer alles oor warmsteenmassering

Jy is waarskynlik vertroud met die moegheid, rug- en beenpyne wat gepaardgaan met heeldag werk en huishoudelike take. Die verligting wat kom van 'n goeie massering op 'n tyd soos hierdie is onbeskryflik. So vandag gaan ons praat oor 'n spesiale behandeling wat verder gaan as 'n gewone massering en ongelooflike verligting vir die liggaam en gees bring. Dit is die massering met warm klippe, of Warmsteenmassering.

Wat is 'n warmsteenmassering?

Eenvoudig gestel, is Warmsteenmassering 'n spesiale masseringstegniek waarin gladde, verhitte klippe op spesifieke areas van jou liggaam geplaas en daarmee gemasseer word. Nie sommer enige gewone klippe word hiervoor gebruik nie. Meestal word 'n tipe klip genaamd Basalt, wat van vulkaniese gesteentes gemaak word, hiervoor gebruik. Aangesien hierdie klippe hoog in yster is, kan hulle hitte goed absorbeer en dit vir 'n lang tyd behou.

Hoe word klippe geplaas? Watter metodes word gebruik?

Die masseerterapeut sal die plasing en gebruik van die klippe bepaal op grond van jou behoeftes. Byvoorbeeld, as jy 'n rugprobleem het, kan hy of sy hierdie warm klippe in 'n ry langs jou ruggraat plaas. Hulle kan ook hierdie klippe op areas soos jou maag, bors, gesig, handpalms en voetsole plaas.

Die klippe is nie net daar nie. Die terapeut neem hierdie warm klippe en gebruik verskeie tegnieke soos sirkelvormige vryf, knie en longitudinale vryf om jou spiere 'n goeie massering te gee. Soms word hierdie metode gekombineer met ander masseringstegnieke soos Sweedse massering.

Watter temperatuur moet die klippe wees?

Dit is die belangrikste ding. As die klippe te warm is, kan hulle die vel brand. En as hulle nie warm genoeg is nie, sal die verlangde resultate nie bereik word nie. Hierdie klippe word gewoonlik in water verhit. Die temperatuur van die water moet tussen 43 en 54 grade Celsius (110-130 Fahrenheit) gehou word.

Wat is die geskiedenis van hierdie stelsel?

Warmsteenterapie is nie iets wat gister begin het nie. Die geskiedenis daarvan strek duisende jare terug. Ayurveda, 'n antieke mediese stelsel uit Indië, is deel van die Indiese mediese stelsel.Dit word as die oorsprong hiervan beskou. In daardie tyd is klippe wat uit riviere geneem is, verhit en gebruik om verskeie siektes te genees en vir massering.

Ook, sowat 4 000 jaar gelede, het die Japannese hierdie metode gebruik om die maag warm te maak en vertering te vergemaklik, en 2 000 jaar gelede het die Chinese dit gebruik om die funksionering van die liggaam se interne organe te verbeter.

Maar dit was eers in 1993 dat dit by die moderne masseringstelsel gevoeg is met die bekendstelling van die metode genaamd `LaStone-terapie`. Sedertdien het warmsteenmassering baie gewild geword oor die hele wêreld.

Wat is die voordele van 'n warmsteenmassering?

Die kombinasie van hitte en massering het baie voordele vir die liggaam.

• Verlig spierpyn en styfheid: Hitte verhoog bloedvloei na die spiere, wat stywe en geknoopte spiere (spierknope) losmaak en pyn verminder.
• Verminder inflammasie: Inflammasie vind plaas wanneer die liggaam van iets genees, soos 'n besering of infeksie. Maar soms kom hierdie toestand onnodig voor en kan dit tot verskeie siektes lei. Hitte en massering kan help om hierdie ongewenste inflammatoriese toestand te beheer.
• Verhoog buigsaamheid : Stywe spiere en gewrigte maak dit moeilik om die liggaam te buig en te strek. Na hierdie behandeling verdwyn daardie styfheid en voel die liggaam baie lig.
• Verbeter sirkulasie: Hitte verwyd bloedvate, wat bloedvloei deur die liggaam verbeter. Dit verminder pyn en versnel selherstel.
• Verminder stres en angs: Die druk van 'n goeie massering veroorsaak dat ons brein chemikalieë produseer wat endorfiene genoem word. Dit is natuurlike pynstillers en bui-verbeteraars. So kry die gees ook baie verligting.
• Versterk die immuunstelsel : Oormatige stres verminder ons vermoë om siektes te weerstaan. Hierdie behandeling verminder stres, wat die immuunstelsel weer sterker laat werk.
• Verbeter slaap: Wanneer pyn verminder word, stres uitgeskakel word en die gemoed ontspanne is, sal jy kan slaap? Studies het selfs bevind dat warmsteenmassering die kwaliteit van slaap kan verbeter.

Vir wie is hierdie behandeling die beste geskik?

As jy een of meer van die volgende toestande het, kan jy verligting vind met 'n warmsteenmassering. Dit is egter wys om met jou dokter te praat voordat jy enige behandeling ondergaan .

Wie behoort nie 'n warmsteenmassering te kry nie?

Sommige mense is dalk nie geskik vir hierdie behandeling nie, of benodig spesiale sorg. Indien u enige van die volgende toestande het, moet u beslis u dokter raadpleeg voordat u 'n massering kry:

Wat moet jy dra wanneer jy vir 'n massering gaan?

Daar is niks om oor bekommerd te wees nie. Die belangrikste ding is dat jy gemaklike, ontspanne klere dra. Sommige mense hou daarvan om in hul onderklere te wees, terwyl ander verkies om met hul klere aan gemasseer te word. Dit is aan jou.

As jy klere dra, dra los, dun klere. Dit sal dit vir die terapeut makliker maak om die diep weefsel te behandel. As jy 'n vrou is, kan 'n sportbra gemakliker wees as 'n bra met hake in die rug tydens 'n rugmassering. Ook, as jy juweliersware dra, soos halssnoere en armbande, is dit 'n goeie idee om dit te verwyder.