Selfs nadat jy van COVID herstel het, voel jy steeds asof jou liggaam en gees nie reg is nie? Kry jy gereelde hoofpyn, moegheid en gevoelens van swaarmoedigheid, hartseer en frustrasie? Miskien sukkel jy alleen met post-COVID-depressie. Moenie bekommerd wees nie, dit is nie iets wat alleen met jou gebeur nie. Kom ons gesels in detail en eenvoudig hieroor.
Wat is COVID- depressie ?
Eenvoudig gestel, dit is soos enige ander depressiewe toestand. Maar die hoofrede hiervoor is die toetrede van die Covid-19- virus in ons liggaam. Hierdie virus veroorsaak chemiese en biologiese veranderinge in ons liggaam, veral in die brein, wat die weg baan vir hierdie toestand.
Navorsing het bevind dat sommige mense met COVID-19 verminderde metabolisering van glukose, 'n bron van energie in die brein, het. Net so, vir sommige mense, wanneer depressie na COVID intree, daal die vlakke van serotonien, 'n chemikalie wat ons help om gelukkig te voel. Navorsing is steeds aan die gang om te verstaan hoe die inflammasie wat deur die virus in ons liggame en breine veroorsaak word, dit beïnvloed.
Wat is die verband tussen Covid en depressie?
Selfs al is jou COVID-simptome (soos koors en hoes) weg, kan jy steeds heeltemal uit jou vel voel. Jy kan 'n konstante hoofpyn hê, swak voel, angstig voel en sukkel om by die werk te funksioneer.
Trouens, navorsing het getoon dat 'n groot persentasie mense wat van COVID-19 herstel, maande later steeds simptome van depressie toon. Hierdie risiko is veral hoog vir diegene wat 'n meer ernstige geval van die siekte gehad het.
Daarbenewens is toestande soos posttraumatiese stresversteuring (PTSV), angs, slapeloosheid en obsessief-kompulsiewe versteuring ( OKV ) ook onder COVID-19-oorlewendes aangemeld. Dit beteken dat iemand wat COVID gehad het, meer geneig is om geestesgesondheidsprobleme na herstel te ontwikkel.
Waarom gebeur dit? Wat is die redes?
'n COVID-infeksie kan jou geestesgesondheid om twee hoofredes beïnvloed.
| Rede | Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| 1. Die liggaam se immuunrespons teen die virus | Wanneer jy met 'n virus besmet word, berei jou immuunstelsel voor om te veg. Op hierdie tydstip produseer dit inflammatoriese chemikalieë wat sitokiene genoem word. As hierdie buite beheer toeneem, kan hulle die senuweestelsel beskadig en die brein aantas. Hierdie biologiese veranderinge is wat toestande soos depressie veroorsaak. |
| 2. Stres wat met infeksie geassosieer word | Die vrees om siek te word, sosiale isolasie, vrees om ander te besmet, en die stigma wat met die siekte geassosieer word, kan groot geestesstres veroorsaak. Hierdie stres is veral hoog vir diegene wat in die hospitaal opgeneem is en alleen behandeling ontvang. Hierdie geestesstres is ook 'n belangrike oorsaak van depressie. |
Het jy ook hierdie simptome?
As jy een of meer van die volgende simptome vier weke of langer na die opdoen van COVID het, moet jy beslis aandag daaraan gee. Hierdie simptome kan aanhoudend wees of kan kom en gaan.
| Algemene simptome van depressie | |
|---|---|
| • Altyd hartseer en gefrustreerd voel | • Die onvermoë om plesier in enigiets te vind |
| • Teleurstelling oor die lewe | • Konstante moegheid, gevoel van swakheid |
| • Onvermoë om selfs op die kleinste dingetjies te konsentreer (bv. TV kyk) | • Verlies aan eetlus of ooreet |
| • Te veel slaap of nie goed slaap nie (slapeloosheid) | • Gedagtes om jouself seer te maak of jou lewe te neem |
As u sulke simptome het, moet asseblief nie alleen ly nie en raadpleeg u huisdokter of 'n geestesgesondheidspesialis .
Hoe diagnoseer 'n dokter hierdie toestand akkuraat?
Daar is geen spesifieke toets hiervoor nie. Wanneer jy die dokter gaan sien, sal hy jou 'n paar vrae vra oor jou gevoelens, gedagtes en ervaring met COVID. Dit is baie belangrik dat jy hom vertel dat jy COVID het en dat jy niks daaroor wegsteek nie .
Die dokter mag dinge vra soos:
- Hoe moeilik was dit vir jou?
- Het iemand jou gehelp?
- Was jy in die hospitaal? Hoe lank was jy daar?
- Was jy in die intensiewe sorgeenheid (ICU)?
- Hoe is die hersteltyd?
- Het hierdie simptome voor of na Covid begin?
Daarbenewens kan 'n fisiese ondersoek uitgevoer word om na 'n fisiese oorsaak te kyk en 'n bloedtoets om na 'n hormonale probleem, soos 'n skildklierprobleem, te kyk.
Watter behandelings is beskikbaar?
Navorsing is steeds aan die gang om die beste behandelings hiervoor te vind, maar huidige behandelings kan help om jou simptome te beheer en jou weer gesond te maak.
- Medikasiebehandeling: Jou dokter mag jou antidepressante medikasie voorskryf.
- Berading en Psigoterapie: Om met ' n geestesgesondheidsberader te praat, kan 'n goeie manier wees om jou emosies te verstaan en te bestuur. Kognitiewe Gedragsterapie (KGT) is 'n effektiewe metode hiervoor.
- Portuurgroepondersteuning: Om met groepe mense te praat wat langdurige COVID- of COVID-depressie soos jy ervaar, kan jou help om te voel dat jy nie alleen is nie.
- Rehabilitasieprogramme:Dit sal help om die fisiese swakhede wat deur Covid veroorsaak word, te oorkom. Wanneer die liggaam sterk is, voel die gees ook goed.
Wat word as 'n noodgeval beskou?
Soms, indien dit onbehandeld of ongediagnoseer gelaat word, kan dit ernstig raak en 'n noodgeval word. Indien jy of iemand wat jy ken enige van die volgende simptome het, soek asseblief onmiddellik hulp.
- Herhalende gedagtes om jouself skade aan te doen.
- Herhalende gedagtes van die dood of selfmoord.
- Voel asof jy wil doodgaan.
- Poging tot selfmoord.
In so 'n situasie, gaan asseblief onmiddellik na die naaste hospitaal se Noodafdeling (ETU). Alternatiewelik kan u die Nasionale Instituut vir Geestesgesondheid (NIMH) se 24/7 noodnommer 1926 skakel vir onmiddellike hulp.
Boodskap vir die Huis Toe
- COVID-19 is nie net 'n respiratoriese siekte nie. Dit kan chemiese veranderinge in jou brein veroorsaak, wat lei tot toestande soos depressie.
- As jy so voel, is dit nie jou skuld of 'n swakheid nie. Dis 'n mediese toestand.
- Aanhoudende hartseer, moegheid, frustrasie en gebrek aan belangstelling in enigiets, selfs weke na herstel van COVID, is rooi vlae wat aandag benodig.
- Moet asseblief nie alleen hiermee ly nie. Praat met iemand wat jy vertrou. Sien beslis jou dokter en kry raad.
- Hierdie toestand kan ten volle herstel word deur medikasie, berading en ander ondersteunende dienste.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by