Is dit waar dat ryswater hare laat groei? (Ryswater) Kom ons vind dit verseker uit!

Jy het dalk al video's op Facebook, TikTok of YouTube gesien wat beweer dat ryswater jou kan help om lang, pragtige hare te laat groei. Sommige sê dat dit 'n wondermiddel vir lang, gesonde hare is. So, is hierdie storie waar? Versnel ryswater regtig haargroei, of is dit net 'n hype? Kom ons gesels vandag duidelik hieroor.

Wat is hierdie ryswater?

Eenvoudig gestel, ryswater is die water wat oorbly wanneer ons rys was voor ons dit kook, of wanneer ons dit kook. Hierdie water bevat 'n groot hoeveelheid stysel. Nie net dit nie, maar dit bevat ook 'n aantal voedingstowwe wat voordelig is vir ons hare.

Hoe help hierdie voedingstof hare?

Kom ons kyk nou hoe hierdie voedingstof haargroei bevorder.

• Vitamien E: Dit is 'n kragtige antioksidant . Studies het bevind dat vitamien E help met haargroei, veral by mense met alopecia, 'n haarverliestoestand.
• Magnesium:Magnesium is 'n noodsaaklike mineraal vir ons liggaam om te funksioneer. Navorsing het getoon dat wanneer vroue met dunner wordende hare magnesiumbevattende pille vir 90-180 dae gegee is, hul haargroei toegeneem het.
• Vitamien B (Biotien): Die B-vitamien wat die meeste met haargroei geassosieer word, is biotien. Biotientekort is 'n belangrike oorsaak van haarverlies. Dit is omdat biotien help om 'n proteïen genaamd keratien te vervaardig, wat noodsaaklik is vir gesonde haar- en naelgroei.
• Sink: Haarverlies kan ook 'n newe-effek van sinktekort wees. Sink is noodsaaklik vir die groei en herstel van haarweefsel. Dit is bewys dat die gee van sink aan mense met sinktekort haarverlies verminder.

Só maak jy ryswater by die huis.

In vergelyking met baie skoonheidsbehandelings, is ryswater 'n baie goedkoop en maklike behandeling. Daar is verskeie gewilde maniere om dit te maak.

1. Rysweekmetode: Voeg twee of drie koppies water by 'n koppie goed gewasde rys en laat dit vir 30 minute tot twee uur week.

2. Kookmetode: Kook soos jy normaalweg rys sou kook, maar voeg nog 'n bietjie water by. Nadat die rys gaar is, sif die water en gebruik dit op jou hare.

3. Gefermenteerde metode: Sommige glo dat wanneer geweekte ryswater vir twee tot drie dae gefermenteer word, die hoeveelheid antioksidante, vitamiene en minerale daarin selfs meer toeneem.

Hoe om te gebruik:

Was eers jou hare soos gewoonlik met sjampoe en spoel dit deeglik af. Wend dan die voorbereide ryswatermengsel oor jou hele hare aan. Laat dit vir ongeveer 20 minute aan en spoel deeglik af met louwarm water.

So, is ryswater regtig goed vir hare?

Daar is baie gerugte en persoonlike ervarings wat beweer dat ryswater kan help om hare te laat groei. Byvoorbeeld, die mense van Huangluo-dorp in China gebruik ryswater om vir hul hare te sorg. Hulle het selfs daarin geslaag om 'n Guinness-wêreldrekord op te stel as die "dorp met die langste hare ter wêreld".

Maar hier is die belangrikste ding: Daar is steeds geen sterk wetenskaplike bewyse wat daarop dui dat ryswater hare help groei nie .

Die rede hiervoor is dat die meeste van die studies wat ons oor vitamiene en minerale gedoen het, waaroor ons voorheen gepraat het, gedoen is op mense wat 'n tekort aan daardie voedingstowwe het. Ook, in daardie studies, is daardie voedingstowwe as pille gegee om mondelings in te neem, nie as 'n haarolie nie . Daarom is daar nie genoeg wetenskaplike data om presies te sê wat gebeur wanneer iemand met normale voedingsvlakke ryswater op hul hare sit nie.

Is daar enige newe-effekte van die gebruik van ryswater?

Daar is geen groot risiko's verbonde aan die gebruik van ryswater nie. Daarom is dit veilig om dit te probeer. Sommige mense wil egter dalk met hul dokter praat voordat hulle dit gebruik.

• Mense met veltoestande soos ekseem: As jy ekseem of 'n ander veltoestand het, kan jou vel 'n verminderde vermoë hê om vog te behou. Alhoewel ryswater dalk nie 'n probleem vir sulke mense is nie, is dit die beste om eers 'n toets op 'n klein area van die vel te doen of jou dermatoloog te vra.
• Diegene wat reeds hare verloor: As jy baie hare verloor, moenie ryswater as 'n eerste behandeling gebruik nie. Raadpleeg eers 'n dokter om die presiese oorsaak van jou haarverlies uit te vind. Want daar is baie oorsake van haarverlies, en daar is wetenskaplik goedgekeurde en effektiewe behandelings daarvoor.

Wetenskaplik bewese maniere om hare vinniger te laat groei

As jy belangstel in wetenskaplik bewese maniere om jou hare vinniger te laat groei, probeer hierdie in plaas van (of benewens) ryswater:

• Kontroleer vir voedingstekorte: Raadpleeg jou dokter om te sien of jy enige voedingstekorte het, soos yster en vitamiene.
• Eet 'n gebalanseerde dieet: Eet kosse wat veral ryk is aan vitamien B, vitamien D, yster, sink en omega-3-vetsure.
• Neem voedingsaanvullings soos deur u dokter voorgeskryf: Indien nodig, neem voedingsaanvullings soos biotien of kollageen soos deur u dokter voorgeskryf.
• Verminder hitteblootstelling aan jou hare: Verminder die gebruik van haardroërs en stryktange soveel as moontlik.
• Minimaliseer chemiese sorg:Minimaliseer dinge soos haarkleur en rebonding soveel as moontlik.
• Moenie nat hare kam nie: Om nat hare te kam, kan dit maklik breek.
• Knip die punte van jou hare gereeld: Om die punte van jou hare elke twee tot drie maande met ongeveer 'n sentimeter te knip, kan help om gesplete punte te voorkom en gesonde groei te bevorder.