Woede is 'n normale, gesonde emosie. Maar as jy voortdurend kwaad word oor klein dingetjies, is dit nie goed vir jou gesondheid of jou verhoudings nie. Jy mag dalk sielkundige probleme hê wat jy moet aanpak. Of daar mag dalk 'n mediese rede hiervoor wees. Ja, jy mag dalk verbaas wees, maar hierdie oormatige woede kan ook voorkom as 'n newe-effek van sommige siektes en medikasie .
Waarom is ek so kwaad? Wat is die mediese redes?
Kom ons kyk na sommige van die mediese redes agter gereelde woede. Miskien is een hiervan op jou van toepassing.
| Toestand of oorsaak | Hoe verhoud jy jou tot woede? |
|---|---|
| Demensie | Soos demensietoestande soos Alzheimer se siekte vorder, word breinselle beskadig. Dit kan daartoe lei dat mense gefrustreerd, kwaad en skree en hard praat wanneer hulle nie hul behoeftes kan kommunikeer nie, of wanneer hulle fisies ongemaklik voel. Dit kan 'n moeilike ervaring vir versorgers wees. |
| Medikasie vir angs of slaap | Bensodiasepiene is 'n klas middels wat gebruik word om toestande soos angs, posttraumatiese stresversteuring (PTSV) en slapeloosheid te behandel. Een van die seldsame maar ernstige newe-effekte van hierdie middels is prikkelbaarheid. Hierdie effek kan veral prominent wees by mense wat aanvanklik 'n effens aggressiewe persoonlikheid het. |
| Outisme (Outismespektrumversteuring) | Mense met outisme kan skielike, skynbaar onuitgelokte woede-uitbarstings ervaar. Hulle kan ook vinnig verdwyn. Dit kan veroorsaak word deur sensoriese oorlading, soos harde geluide of helder ligte, verwaarlosing of veranderinge in roetine. |
| Cholesterolverlagende middels (Statiene) | Dit is baie algemeen voorgeskrewe medikasie. Sommige studies het 'n verband getoon tussen hul gebruik en aggressiewe gedrag. Kenners sê dat wanneer cholesterolvlakke daal, ons vlakke van serotonien, bekend as die "gelukkige hormoon", ook kan daal. Dit kan lei tot prikkelbaarheid en depressie. |
| Depressie | Depressie is nie net hartseer nie. Prikkelbaarheid en woede is ook belangrike simptome van depressie. Veral onder mans kan depressie homself manifesteer in gewelddadige uitbarstings. Dit is 'n toestand wat die beste met medikasie en berading behandel word. |
| Diabetes | Dit is normaal om kwaad te voel wanneer jy 'n chroniese siekte soos diabetes het. Daar is egter nog 'n rede hiervoor. Daar is 'n direkte verband tussen lae bloedsuiker (glukose) vlakke en woede. Want dieselfde hormone wat ons liggaam se suikervlakke beheer, help ook om stres te beheer. Deur jou suikervlakke behoorlik te beheer, kan jy dus ook jou woede beheer. |
| Epilepsie | Epilepsie is 'n elektriese steurnis in die brein. Dit kan onbeheerbare stuiptrekkings en bewussynsverlies veroorsaak. Die vrees en verwarring wat hierop volg, kan veroorsaak dat sommige mense (baie selde) gewelddadig optree. Ook kan sommige medikasie wat gebruik word om epilepsie te behandel, gedragsveranderinge veroorsaak, veral by kinders. |
| Lewerversaking | Wanneer ons lewer beskadig word (bv. as gevolg van siektes soos sirrose of hepatitis), verloor dit sy vermoë om gifstowwe uit die liggaam te verwyder. Wanneer hierdie gifstowwe in die brein ophoop, vind 'n toestand plaas wat 'hepatiese enkefalopatie' genoem word, wat persoonlikheidsveranderinge en onbeheerbare woede kan veroorsaak. |
| Menstruele probleme (PMS) en menopouse | 'n Week voor jou menstruasie daal jou estrogeen- en progesteroonvlakke. Dit beïnvloed direk jou serotonienvlakke, wat tot prikkelbaarheid en woede kan lei. In ernstige gevalle van PMDD kan hierdie woede uiterste wees. Soortgelyke gevoelens kan ook veroorsaak word deur die hormonale veranderinge wat met menopouse plaasvind. |
| Hipertireose | Dit is wanneer die skildklier te veel skildklierhormoon produseer. Hierdie hormoon beïnvloed direk 'n persoon se gemoedstoestand, wat oormatige rusteloosheid, angs en woede veroorsaak. Dit is ook 'n toestand wat met medikasie beheer kan word. |
Die belangrikste ding is om hierdie simptoom te herken en die oorsaak te vind. Eerder as om jouself net te blameer, is die eerste stap om te verstaan dat daar 'n mediese rede hiervoor kan wees.
So wat doen ek?
As jy dink dat jou onbeheerbare woede dalk te wyte is aan 'n mediese toestand, is die eerste en belangrikste ding wat jy moet doen om jou huisdokter (dokter) te sien en daaroor te praat.
- Vertel jou dokter oor die medikasie wat jy neem.
- Vertel ons van enige ander simptome wat u ervaar.
- Verduidelik wanneer hierdie woede begin het en watter situasies dit vererger.
Die dokter sal jou indien nodig na 'n spesialis verwys, of die nodige toetse uitvoer om die oorsaak te help vind.
Nog 'n paar wenke vir die beheer van woede
Benewens mediese behandeling, is daar ook dinge wat jy self kan doen.
- Haal diep asem: Wanneer jy woede voel opkom, haal 'n paar stadige, diep asemteue. Dit sal jou hartklop kalmeer.
- Dink positief: Dink positiewe dinge soos "Ek kan dit beheer ."
- Praat oor jou gevoelens: Praat met 'n vertroude vriend of familielid oor hoe jy voel.
- Skryf oor jou woede: Skryf die tye neer wat jy deur die dag kwaad voel en die gedagtes wat op daardie tydstip by jou opkom. Dit sal jou help om 'n patroon te identifiseer.
- Sien die humor in 'n situasie raak: In plaas daarvan om alles te ernstig op te neem, probeer soms om die snaakse kant van 'n situasie raak te sien.
- Oefening: Deur daagliks te oefenDit kan stres en woede verminder.
Indien nodig, kan jy ook jou dokter vra om jou na 'n berader te verwys.
Boodskap vir die Huis Toe
- Woede wat bo normaal en gereeld is, kan soms 'n simptoom van 'n mediese toestand wees.
- Depressie, diabetes, skildklierprobleme en sommige medikasie kan dit ook veroorsaak.
- As jy 'n probleem met jou woede het, moenie dit ignoreer nie en praat beslis met 'n dokter.
- Moenie ophou om enige medikasie wat jy reeds neem te neem of die dosis te verander sonder jou dokter se advies nie.
- Hierdie toestand kan die beste beheer word deur die korrekte oorsaak te vind en dit te behandel.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by