Dwumadi ahorow a ɛnyɛ den a wubetumi ne w’adɔfo a wɔwɔ adwenemhaw ayɛ

Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wubedi awerɛhow na woayɛ basaa bere a wuhu sɛ obi a wodɔ no, te sɛ wo maame, wo papa, wo nanabea, anaa wo maame nuabea, anya adwenemhaw . Ɛnyɛ mmerɛw sɛ wobɛhwɛ sɛ wɔn werɛ afi nneɛma nkakrankakra na ɛyɛ den ma wo sɛ wɔbɛyɛ nneɛma a na wɔyɛ kan no mpo. Nanso ɛno nkyerɛ sɛ wɔagye hokwan a ɛbɛma wɔanya anigye na wɔayɛ nneɛma a wɔdɔ no koraa. Nokwarem no, sɛ wɔma wɔn adwene ne wɔn ho yɛ nnam a, ebetumi aboa ma amemene no akɔ so ayɛ adwuma na ama yare no akɔ so brɛoo.

Dɛn nti na dwumadi ahorow yi ho hia saa?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, adwenemhaw, titiriw wɔ tebea horow te sɛ Alzheimer yare mu no fi amemene mu nkwammoaa a ɛsɛe. Eyi ma obi hwere nkae nkakrankakra, osusuw nneɛma ho, na otumi si gyinae. Nanso, sɛ yɛde yɛn ho hyɛ nnwuma a ɛkanyan amemene no na ɛma n’ani gye ho a, nneɛma pii sisi.

• Adwene tu mpɔn: dadwen, abufuw, ne awerɛhow nkate so tew, na wufi ase te nka sɛ wo ho adwo wo na w’ani gye.
• Abusuabɔ mu yɛ den: Bere a wo ne wo nya no ma wɔte nka sɛ ɛnyɛ wɔn nkutoo. Ɛno yɛ ahoɔden kɛse ma wo ne wɔn.
• Nipadua akwahosan tu mpɔn: Apɔw-mu-teɛteɛ a ɛnyɛ den te sɛ nantew mpo hyɛ nipadua no den na ɛboa ma woda yiye.
• Wɔsan kanyan nneɛma dedaw a wɔkae: Dwumadi ahorow bi, sɛ nhwɛso no, dwom dedaw bi a wotie no boa ma wɔkae nneɛma pa a efi wɔn bere a atwam no mu.

Afei ma yɛnhwɛ nneɛma a ɛnyɛ den na mfaso wɔ so a yebetumi ne wɔn abom ayɛ, a wɔayɛ ama wɔn tumi.

Nneɛma a yebetumi abom ayɛ

Adwenkyerɛ ahorow bi a wubetumi asɔ ahwɛ ni. Kae sɛ ɛnyɛ nea moyɛ ne nea ɛho hia sen biara, na mmom sɛnea mobom gye mo ani.

1. Momma yɛnkɔ nantew kakra.

Eyi yɛ nneɛma a ɛyɛ mmerɛw na eye sen biara a wubetumi ayɛ no mu biako. Ɛyɛ apɔw-mu-teɛteɛ ne fekubɔ nyinaa. Sɛ wutumi nantew simma 30 da biara, nnafua 5 dapɛn biara a, ɛyɛ fɛ yiye. Sɛ ɛno yɛ den a, simma 5-10 mpo betumi ayɛ mmoa kɛse. Sɛ obi wɔ yare no fã a emu yɛ den kɛse a, bɛn no . Ɛho hia paa sɛ wosiw wɔn kwan sɛ wɔbɛyera anaasɛ wɔrenhwe ase.

2. Momma yɛnsan nhwɛ mfonini dedaw bi mu.

Abusua ne nnamfo mfonini dedaw a wobɛhwɛ no yɛ ɔkwan pa a wobɛfa so asan ne nea atwam no anya abusuabɔ na woaka nkae a ɛyɛ anigye. Ɛyɛ papa sɛ wubenya mfonini ahorow no wɔ album a wɔahyehyɛ mu, efi mmofraase kosi nnansa yi. Monka nsɛm a ɛho hia a esisi wɔ wɔn asetra mu ho asɛm, te sɛ wɔn ayeforohyia, wɔn mma awo, anaa bere a wɔde kɔ sukuu.

3. Momma yɛntie dwom bi a yɛn ani gye ho.

Nea ɛyɛ nwonwa no, yɛn amemene no afã horow a ɛboa yɛn ma yehu nnwom no ne nea etwa to a adwenemhaw sɛe. Enti bere a ɛnyɛ nea ɛda adi pefee sɛ ebia nnwom a wotie ma obi kae ade yiye no, wɔada no adi sɛ ɛma obi dwo kɛse . Paw nnwom a ɛyɛ soronko ma wɔn a wotiee bere a na wɔyɛ mmofra no. To dwom, na to nsa frɛ wɔn sɛ wɔmmɛka ho Sɛ na wɔbɔ sanku bi a, wubetumi de ɛno nso aka ho.

4. Momma yɛnyɛ adwuma bi wɔ turo no mu.

Turoyɛ nyɛ adwumaden ara kwa, ɛyɛ ayaresa bi. Afifide ne abɔde a obi bɛka ho no yɛ asomdwoe ne awerɛkyekye fibea kɛse. Turoyɛ betumi atew adwennwen so, ama nna atu mpɔn, na ama obi nyinaa yiyedi atu mpɔn. Ɛyɛ apɔw-mu-teɛteɛ a eye nso.

5. Momma yɛnbɔ agoru bi a ɛma amemene no yɛ apɔw-mu-teɛteɛ.

Amemene mu agodie te sɛ crossword puzzles, jigsaw puzzles, ne Sudoku yɛ amemene mu apɔw-mu-teɛteɛ akɛse. Wobetumi ayɛ eyinom denam atesɛm krataa anaa Intanɛt so a wobetwitwa so. Saa agodie ahorow yi a wɔbom yɛ no so wɔ mfaso ma obiara. Nhwehwɛmu kyerɛ sɛ asetra kwan a ɛyɛ nnam a obi bɛtra ase no betumi akyɛ Alzheimer yare no mfiase bɛyɛ mfe 5.

6. Momma yɛnbom nnoa aduan.

Paw aduan a ahoɔden wom na ɛnyɛ den sɛ wɔbɛyɛ. Fa nnwuma a wunim sɛ wobetumi ayɛ dwoodwoo ma wɔn. Wɔ yare no mfiase no, wubetumi aboa wɔn ma wɔapaw aduannoa ho akwankyerɛ na wɔakɔ sotɔɔ mu. Bere a yare no kɔ so no, wubetumi ama wɔn nnwuma a ɛnyɛ den te sɛ nneɛma a wɔde frafra ne akutu bi a wɔayam. Nea ɛho hia sen biara: Hwɛ yiye paa wɔ nnade a ano yɛ nnam ne fononoo a wɔabue mu. Sɛ biribi hwie gu fam a, popa no ntɛm ara, efisɛ ebetumi ama ahwe ase na ahwe ase. Sɛ ɛyɛ den ma wɔn sɛ wɔbɛmene a, twitwa aduan no mu nketenkete anaa ma wɔn nnuan a ɛyɛ mmerɛw.

7. Bere a wode bɛtra afieboa bi nkyɛn

Sɛ wo ne aboa bi te sɛ ɔkraman anaa ɔkraman nya bere a, ebetumi aboa ma wɔn dadwen ne ahomegye ho sɛnkyerɛnne ahorow so atew. Adeyɛ a ɛyɛ mmerɛw a ɛne sɛ wobɛbɔ aboa bi mpo betumi akyekye awerɛkyekye kɛse. Aboa a wɔma no aduan na wɔhwɛ no ma atirimpɔw ka wɔn asetra ho. Sɛ wunni bere mfa nhwɛ afieboa bi a, wubetumi ne w’adamfo bi a ɔwɔ mmoa adi nnɔnhwerew kakraa bi anaasɛ wobɛtra baabi a wɔdɔ mmoa. Nanso, hwɛ hu sɛ aboa a wɔne no wɔ hɔ no yɛ komm, ɔwɔ adamfofa su, na ɔnwe.

Boasetɔ ne ntease a wubenya

Dwumadi biara a wobɛpaw no, bɔ mmɔden sɛ wubenya abotare . Ebegye bere kakra ansa na wɔasua. W’ankasa yɛ biribiara. Sesa dwumadi biara ma ɛne wɔn tumi ahorow a egu ahorow no hyia. Kae sɛ, sɛ wɔn bo fuw, wɔn bo fuw, anaasɛ wɔn ani nnye nea woreyɛ no ho a, nhyɛ no. Dan kɔ biribi foforo so. Ɛnyɛ nea moreyɛ ne nea ɛho hia sen biara, na mmom bere pa a mo baanu nyinaa bom de di dwuma no. Nea ehia paa ne sɛ wobɛma wɔate nka sɛ wodɔ wɔn na wodwen wo ho. Sɛ bere bi mu no ɛyɛ den ma wo sɛ wubedi tebea yi ho dwuma anaasɛ wowɔ ɔhaw foforo biara a, ntwentwɛn wo nan ase sɛ wobɛkɔ w’abusua oduruyɛfo (oduruyɛfo) nkyɛn akɔhwehwɛ afotu . Dementia, Alzheimer’s, Alzheimer’s, nkwakoraa ne mmerewa hwɛ, nkae a wɔhwere, amemene mu apɔw-mu-teɛteɛ, adwenemyare, mpanyimfo hwɛ