So ɛyɛ den ma wo ba, anaa w’ankasa mpo, sɛ wode w’adwene besi ade biako so? So wote nka sɛ wo ho adwo wo na wo ho ntɔ wo bere nyinaa? Sɛ wunya saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, ebia nnipa binom benya ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ). Enti, sɛ eyi ano aduru no, nnipa binom susuw sɛ, "Sɛ wonom kɔfe anaa tii a, wote nka sɛ wo ho tɔ wo na w'adwene mu tew, enti so ɛno nyɛ papa mma ADHD?" Ɛnnɛ, momma yɛnka abusuabɔ ankasa a ɛda caffeine ne ADHD ntam ho asɛm.

Dɛn ne ADHD ne nnuru a ɛkanyan obi?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ADHD yɛ tebea a nsakrae a ɛba amemene no dwumadi mu na ɛma nneɛma te sɛ adwene a wobɛkɔ so akura mu, nkate horow a wobedi so, ne adwene a wode besi biribi so no yɛ den kakra.

Ayaresa atitiriw a nnuruyɛfo de ma eyi no biako ne nnuru a ɛkanyan obi . Sɛ wote din no a, ebia nnipa binom besusuw sɛ, "Oh, dɛn na ɛba bere a wode nnuru foforo a ɛkanyan obi ma obi a ɔreyɛ fidget dedaw no?" Nanso flip side no ni. Saa nnuru yi yɛ adwuma denam nnuru bi a ɛwɔ amemene no mu a ɛma ɛkɔ soro, titiriw dopamine . Dopamine yɛ nnuru somafo a ɛho hia yiye a ɛhwɛ yɛn anigye, yɛn adwene, ne yɛn kankyee so. Enti, sɛ obi a ɔwɔ ADHD nya nnuru a ɛkanyan adwene yi a, ne ho nyɛ basaa kɛse, ne ho dwo no, na ɛnyɛ den sɛ ɔde n’adwene besi biribi so.

Afei ma yɛnhwɛ caffeine . Caffeine yɛ nnuru a wɔde kanyan obi a agye din na wɔde di dwuma kɛse wɔ wiase no mu biako. Wohu wɔ nneɛma pii a wonom mu, te sɛ kɔfe, tii, chocolate, ne soda ahorow bi. Enti, sɛ nnuru a nnuruyɛfo kyerɛw ma no yɛ nea ɛkanyan adwene a, ɛnde ɛsɛ sɛ caffeine, aduru a ɛkanyan adwene no nso boa ma ADHD, ɛnte saa?

Enti, so caffeine ye ma ADHD ankasa?

Asɛmmisa kɛse no ni. Nea afi nhwehwɛmu a wɔyɛe wɔ eyi ho mu aba no adi afra. Nhwehwɛmu ahorow bi ada no adi sɛ caffeine a ɛwɔ tii mu no betumi aboa ADHD akodu baabi, efisɛ ɛma adwene a wɔde si biribi so na ɛma n’ani da hɔ kɛse.

Nhwehwɛmu ahorow nso wɔ hɔ a wɔde mmoa di dwuma. Wɔ nhwehwɛmu bi mu no, bere a wɔmaa mprako a wɔyɛ nnam dodo no caffeine no, wɔn nkae ne wɔn adwene a wɔde si biribi so no yɛɛ yiye. Wɔ nhwehwɛmu foforo mu no, bere a wɔmaa mpɔtorɔ caffeine sɛnea ɛbɛyɛ a wɔbɛfa ɔkwan a ɛyɛ den so no, na wɔyɛ adwuma yiye. Eyi kyerɛ sɛ caffeine wɔ tumi bi.

Nokwasɛm ne sɛ, caffeine nyɛ aduru a wɔkamfo kyerɛ sɛ wɔde sa ADHD. Nea enti titiriw a ɛte saa ne sɛ wɔankyerɛ sɛ caffeine tu mpɔn te sɛ nnuru a wɔkyerɛw ma obi no. Nhwehwɛmu bi daa no adi pefee sɛ caffeine ntumi nyɛ adwuma yiye sen ADHD nnuru afoforo a wɔtaa kyerɛw ma te sɛ dextroamphetamine (Dexedrine) ne methylphenidate (Concerta, Ritalin).

Sɛ wonom caffeine pii a, dɛn na ebetumi asi?

Caffeine a wɔnom pii (sɛ nhwɛso no, kɔfe bɛboro nkuruwa 4 da biara) a wowɔ anidaso sɛ ɛbɛboa ma ADHD no betumi apira kɛse ankasa sen sɛ ɛbɛboa. Ebetumi de ɔhaw ahorow aba wo so.

Nneɛma a ɛsɛ sɛ wuhu fa caffeine a wɔde ma mmofra a wɔwɔ ADHD ho

Ɛha na ɛsɛ sɛ wo sɛ ɔwofo no hwɛ yiye paa. Aduruyɛ ho abenfo nkamfo nkyerɛ sɛ wɔmfa caffeine mma mmofra a wɔwɔ ADHD koraa. Nneɛma pii nti na ɛte saa:

• Ɛtaa de nsunsuanso bɔne ba kɛse:Mmofra tumi nya caffeine ho nsunsuanso bɔne sen mpanyimfo. Ɛyɛ den ma wɔn nipadua sɛ ebegyina eyinom ano.
• Nkɛntɛnso a enya wɔ amemene no nyin so: Abofra amemene yɛ akwaa a enyin ntɛmntɛm. Gyidi bi wɔ hɔ sɛ sɛ wɔde nnuru a ɛkanyan adwene te sɛ caffeine ma wɔ saa bere yi mu a, ebetumi aka amemene no nkɔso a efi awosu mu.
• Dae mu haw: Mmofra a wɔwɔ ADHD taa nya ɔhaw wɔ nna mu . Wɔn ho ntɔ wɔn kɛse na wɔn ani da hɔ kɛse awia efisɛ wontumi nna sɛnea ɛsɛ anadwo. Enti, caffeine a wɔde ma wɔn no betumi ama saa nna ho haw ahorow no ayɛ kɛse. Dae a wonnya betumi ama ADHD ho sɛnkyerɛnne no ayɛ kɛse.

Kɔkɔbɔ Titiriw: Ɛfa Ahoɔden Nsã ho

Amerika Mmofra Ayaresa Sukuu no kamfo kyerɛ pefee sɛ ɛnsɛ sɛ wɔmma abofra biara anonne a ɛma ahoɔden. Caffeine ne nneɛma afoforo a ɛkanyan adwene pii a ɛwɔ saa anonne yi mu no betumi de akwahosan ho haw a emu yɛ den aba mmofra so, a komayare ka ho.

Enti, dɛn na ɛsɛ sɛ meyɛ?

Nea ɛho hia sen biara ne sɛ yɛbɛte eyi ase: Ɛsono sɛnea aduru koro, ade koro, ka onipa biara. Sɛ́ ɛyɛ caffeine anaasɛ oduruyɛfo bi a wɔakyerɛw ama wo no, ebia nea ɛka wo no renka obi foforo.

Enti, ansa na w’ankasa wubefi ase de caffeine adi dwuma, a wususuw sɛ ɛbɛboa wo wɔ wo ADHD sɛnkyerɛnne ahorow no mu no, yɛsrɛ wo ne wo duruyɛfo nka eyi ho asɛm. Obetumi asusuw wo tebea no ho pɛpɛɛpɛ na wahu ayaresa a ɛfata na ahobammɔ wom sen biara ma wo.

Sɛ worenom aduru a ɛkanyan adwene a oduruyɛfo akyerɛw ama wo ama ADHD dedaw a, caffeine (kɔfe, tii, ahoɔdennuru) a wobɛnom bere koro mu no bɛma nea efi mu ba no ayɛ kɛse. Ebetumi ama nneɛma te sɛ koma a ɛbɔ kɛse, abufuw, ne nna a wontumi nna asɛe kɛse.