So woahyɛ no nsow pɛn sɛ obi a ne mfe akɔ anim wɔ wo fie, ebia wo maame, wo papa, anaa wo nanabea, wo maame nuabea... redi akɔneaba bere nyinaa, ne werɛ fi nneɛma, anaasɛ mpofirim ara ɔtwa n’ano bere a ɔrekasa no? Yɛtaa dwene sɛ, "Oh... saa ara na nneɛma kɔ so bere a woanyin no." Nanso ebia ɛnyɛ bere nyinaa na saa nneɛma yi fi onyin ho mfomso. Eyi nso betumi ayɛ Attention Deficit Hyperactivity Disorder , anaa ADHD sɛnea yɛn nyinaa nim no ho sɛnkyerɛnne.
ADHD nyɛ biribi a ɛka mmofra nkumaa kɛkɛ!
Sɛ yesusuw ADHD ho a, yɛdwen abofra a ɔyɛ ɔkwasea na ne ho ntɔ no ho. Ɛyɛ nokware, wɔtaa hu saa tebea yi wɔ mmofraase. Nanso ɛnkɔ koraa bere a yɛrenyin no. Wobetumi ahu saa tebea yi wɔ mpanyimfo nso mu. Titiriw wɔ mpanyimfo a wɔn mfe akɔ anim a wɔakɔ pɛnhyen anaa wɔrebɛn pɛnhyen mu no, ADHD nso betumi aba. Nanso awerɛhosɛm ne sɛ, wɔanyɛ nhwehwɛmu pii wɔ sɛnea ADHD ka nnipa a wɔadi mfe yi ho.
Ebia nneɛma pii nti na ɛte saa. Biako ne sɛ ɛyɛ den yiye sɛ wobehu ADHD wɔ mpanyimfo a wɔn mfe akɔ anim mu. Sɔhwɛ pɔtee biara nni hɔ a wɔde bɛyɛ ho. Sɛ wɔanhu wɔ mmofraase a, ɛnyɛ nea ɛda adi sɛ wobehu wɔ mpanyin afe so. Ade foforo nti a ɛte saa ne sɛ ebia mpanyimfo a wɔwɔ ADHD a wonhuu bi no ayɛ akwan horow a wɔbɛfa so agyina ano mfe du du pii de agyina saa sɛnkyerɛnne ahorow yi ano. Eyi betumi ama yɛanya sɛnkyerɛnne ahorow a yɛn nyinaa nim sɛ "yɛyɛ ade boro so" anaa "adwene a yɛmfa nyɛ hwee."
ADHD nyɛ yare a ɛba wɔ mmofraase na ɛyɛ yiye bere a worenyin no. Ɛyɛ tebea a ɛkɔ so wɔ nkwa nna nyinaa mu .
Mpɛn pii no, sɛ nnuruyɛfo hu obi a wadi boro mfe 60 a ɔwɔ adwenemhaw anaasɛ ɛyɛ den sɛ ɔde n’adwene besi biribi so a, wodi kan susuw tebea afoforo te sɛ adwenemhaw anaa akisikuru ho sen ADHD.
ADHD yɛ tebea a ebetumi akɔ so wɔ mmusua mu. Sɛ w’abusuafo a wɔbɛn wo no mu biako wɔ bi a, ɛda adi sɛ wubenya bi bɛyɛ mpɛn akron. Mpanyimfo a wɔn mfe akɔ anim binom di kan hu wɔn ADHD ho sɛnkyerɛnne bere a wɔahu sɛ abofra anaa banana bi wɔ tebea no akyi.
Ɔkwan bɛn so na ADHD ho sɛnkyerɛnne sesa bere a obi nyin no?
Sɛ wowɔ ADHD a, ɛnyɛ sɛ worenyin a, saa sɛnkyerɛnne ahorow yi fi hɔ ara kwa. Nokwarem no, nhwehwɛmu ahorow bi kyerɛ sɛ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi betumi asɛe esiane nneɛma bi nti. Ebia eyinom bi ne:
- Nsakrae a ɛba amemene no akwahosan mu bere a obi nyin no.
- Nipadua akwahosan a enye.
- Da biara da dwumadi ( nhyehyɛe ) a wɔhwere bere a wɔakɔ pɛnhyen no.
Bere a worenyin no, wo ADHD ho sɛnkyerɛnne betumi asesa. Ebia saa sɛnkyerɛnne ahorow yi bi ne:
| Nsɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ | Nkyerɛkyerɛmu a ɛnyɛ den |
|---|---|
| Ahomegye a wonni | Sɛ obi ntumi nkɔ so nyɛ komm wɔ beae biako, dadwen a ɔte nka bere nyinaa. |
| Fidgeting a ɛboro so | Bere mpo a wugyina hɔ ara kwa, de wo nsa ne wo nan reyɛ biribi, wowosow wo ti. |
| Ɔkasa a wɔka dodo | Ɔkasa a wonnyae, a wɔremma afoforo nkasa. |
| Ɔhaw a ɛfa ahomegye ho | Sɛ́ wobɛte nka sɛ wo ho adwo wo ɛmfa ho sɛ wobɛbɔ mmɔden sɛ obegye w’ahome no. |
| Abotare a wonni | Sɛnea wontumi ntwɛn wɔ ntonto mu kosi sɛ obi foforo bɛkasa awie. |
| Abufuw a wɔde pae mu ka | Nneɛma nketenkete ho a wo bo fuw ntɛmntɛm na wuntumi nni so. |
| Nhyehyɛe a ɛnteɛ | Adwuma a wontumi nyɛ ho nhyehyɛe, nneɛma a wɔtaa hwere. |
| Wo werɛ a wofi | Wo werɛ fi appointments, wo werɛ fi baabi a nneɛma wɔ. |
| Ɛyɛ den sɛ wɔbɛyɛ nhyehyɛe na wɔawie adwuma | Sɛ wufi adwuma bi ase mpo a, ɛyɛ den sɛ wobɛtoa so akosi sɛ wubewie. |
| Nneɛma a ɛma obi yɛ ade ntɛmntɛm | Gyinaesi a wɔde ahopere sisi a wonsusuw ho yiye, na wonnu wɔn ho akyiri yi. |
So ɔkwan titiriw bi wɔ hɔ a ADHD fa so ka mmea a wɔanyinyin?
Aane. Ɛsono sɛnea ADHD ka mmea a wɔn mfe akɔ anim kakra. Ɛtaa ba titiriw bere a mmea bɛn brayɛ, a ɛyɛ wɔn mfe 40 awiei anaa 50 mfiase no. Wɔfrɛ saa bere yi bere a wɔagyae brayɛ . ADHD ho sɛnkyerɛnne betumi ayɛ kɛse wɔ saa bere yi mu.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, saa bere yi mu no, wo nipadua mu estrogen dodow so tew nkakrankakra. Bere a estrogen dodow yi so tew no, ɛka nnuru a wɔfrɛ no dopamine a ɛwɔ amemene no mu no nso. Nnipa a wɔwɔ ADHD no wɔ dopamine dodow a ɛba fam dedaw. Enti sɛ estrogen dodow so tew a, dopamine dodow so tew kɛse mpo, na ebetumi ama obi anya adwene mu nsakrae , adwenemhaw, dadwen, na ayɛ den sɛ ɔde n’adwene besi biribi so .
Sɛ worebɛn bratwa na wote nka sɛ wo ADHD sɛnkyerɛnne no reyɛ kɛse a, hwɛ hu sɛ wobɛka eyi akyerɛ wo duruyɛfo.
Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa eyi?
Sɛ wɔresa mpanyimfo a wɔn mfe akɔ anim a wɔwɔ ADHD yare a, ade a edi kan a ɛsɛ sɛ wɔyɛ ne nnuru.
Nnuru a wɔde sa yare
Nnuruyɛfo taa kyerɛw nnuru a ɛkanyan ADHD. Saa nnuru yi yɛ adwuma denam nnuru a ɛkanyan amemene no mu a wɔfrɛ no neurotransmitters , na ɛma adwene a wɔde si biribi so no yɛ kɛse so. Wɔ nnipa binom fam no, sɛ nnuru a ɛkanyan adwene no ntumi nyɛ adwuma a, nnuruyɛfo betumi adan akɔ nnuru a ɛnyɛ nea ɛkanyan adwene so.
Ebia ebegye bere kakra ansa na woanya aduru ne dodow a ɛfata ama wo. Bere a worenyin no, sɛnea wo nipadua tumi gyina nnuru ano no betumi asesa. Afei nso, sɛ worenom nnuru a wɔde sa nyarewa afoforo a, ebia aduru foforo yi ne wɔn bedi nkitaho. Enti , ɛsɛ sɛ wɔyɛ biribiara wɔ oduruyɛfo hwɛ ase. Sɛ wunya ɔhaw biara a, ka kyerɛ wo duruyɛfo ntɛm ara. Sɛ ɛba sɛ aduruyɛ mu tebea a egye ntɛmpɛ bi si a, kɔ ayaresabea bi Dwumadibea a Ɛhwɛ Nneɛma a Ɛho Hia Ntɛmntɛm (ETU) ntɛm ara.
Ayaresa a ɛnyɛ nnubɔne
Nea ɛka nnuru ho no, wo duruyɛfo no betumi akyerɛ akwan foforo nso, te sɛ:
- Nhomasua a ɛfa wo tebea no ho: Nea ADHD yɛ ne sɛnea ɛka wo no ntease ankasa.
- Ahokokwaw ntetee: Sɛ nhwɛso no, ntetee a ɛfa sɛnea wɔhyehyɛ adwuma ne sɛnea wɔde bere di dwuma ho.
- Adwene mu afotu: Eyi betumi aboa paa. Afotu betumi ama woanya nnwinnade a wuhia na ama woatumi de ADHD sɛnkyerɛnne ahorow atra ase yiye. Ebetumi aboa wɔ nneɛma te sɛ:
- Te nka sɛ wo ho ye.
- Ma wo ne w’abusuafo ne wo nnamfo ntam abusuabɔ ntu mpɔn.
- Di w’abufuw so.
- Di wo gyinaesi a wode ahopere sisi no so.
- Di bere ho dwuma yiye.
- Hyehyɛ w’adwuma no ho nhyehyɛe.
Saa ayaresa ahorow yi ntumi nsa ADHD koraa, nanso ebetumi aboa wo ma woadi wo sɛnkyerɛnne ahorow no so na ama w’asetra atu mpɔn.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- ADHD nyɛ tebea a mmofra nkumaa nkutoo na ɛba. Ebetumi aka mpanyimfo a wɔn mfe akɔ anim nso.
- Ɛnyɛ bere nyinaa na nneɛma te sɛ werɛ fi ne ahomegye a enni obi a ne mfe akɔ anim mu no yɛ "nkwakoraa ne mmerewa" ho sɛnkyerɛnne bere nyinaa. Wobetumi ayɛ ADHD ho sɛnkyerɛnne nso.
- ADHD ho sɛnkyerɛnne betumi ayɛ kɛse wɔ mmea so bere a wɔagyae brayɛ no.
- Ayaresa a etu mpɔn wɔ hɔ, a nnuru ne afotu ka ho, a ebetumi aboa ma wɔadi yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow so na watra ase pa.
- Ɛnka akyi dodo da sɛ wobɛsrɛ mmoa. Sɛ wususuw sɛ wo anaa wo dɔfo bi wɔ ADHD a, hwɛ hu sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo a ɔfata nkyɛn na woaka ho asɛm.
💬 Comments (0)
Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho