So obi abisa wo pɛn sɛ, "So wowɔ ADHD?"? Ebia w’ankasa woasusuw ho. Ebia nneɛma te sɛ nneɛma a wo werɛ befi, adwuma biako a wuntumi mfa w’adwene nsi adwuma biako so, ne adwuma a wobɛyɛ no kwa no ama w’abam abu. Eyinom betumi ayɛ ADHD ho sɛnkyerɛnne . Nanso ebetumi ayɛ tebea afoforo te sɛ adwenemhaw anaa dadwen ho sɛnkyerɛnne nso.
Enti ɔkwan biako pɛ a wobɛfa so ahu sɛ wowɔ saa yare yi anaasɛ wunni bi ne sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn akɔhwɛ wo. Enkosi saa bere no, momma yɛnka eyi ho asɛm nkɔ akyiri kakra. Ebia sɛ wokenkan asɛm yi wie a, wubenya ntease pa.
So saa su ahorow yi yɛ nea wunim?
Obi a ɔwɔ ADHD betumi anya yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow pii. Sɛ nea edidi so yi mu pii anaa pii fa w’asetra ho a, ɛho hia sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn kɔhwehwɛ afotu.
| Su a ɛwɔ hɔ | Sɛ yɛbɛka no tiawa a... |
|---|---|
| Bere nyinaa werɛ fi nneɛma | So worehwehwɛ nneɛma te sɛ wo kar safe, wo sika kotoku, ne wo fon bere nyinaa? So wo werɛ fi sɛ wubetua ka, wobɛsan afrɛ wo wɔ telefon so, anaasɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn? Eyi nyɛ werɛ a wofi ara kwa. |
| Afoforo a wɔbɛbɔ wɔn sobo sɛ wɔretie asɛm | So wuhu sɛ worekyinkyin akyirikyiri bere a obi rekasa no? Sɛ wohwere w’adwene mpo a wunni TV a ɛbɛn wo anaa nneɛma foforo biara a ɛtwetwe w’adwene mpo a, ebetumi ayɛ ADHD ho sɛnkyerɛnne. |
| Sɛ́ wobɛka akyi wɔ baabiara | So bere a wɔde di dwuma yiye yɛ asɛnnennen kɛse ma wo? So eyi taa ma woka akyi wɔ adwuma mu anaasɛ wopa bere a wɔde ama wo no? Eyi nso betumi ne ADHD wɔ abusuabɔ. |
| Ɛyɛ den sɛ wode w’adwene besi biribi so | Eyi yɛ ADHD ho sɛnkyerɛnne titiriw. Ɛyɛ den sɛ wobɛkɔ so de w’adwene asi biribi so, titiriw wɔ nnwuma a ɛkyɛ anaa nnwuma a ɛkɔ akyiri so. Nanso ɛyɛ tebea horow te sɛ adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne nso. |
| Adwuma bi a wufi ase a worenwie | So ɛyɛ den ma wo sɛ wubefi adwuma bi a egye adwene pii ase? So wufi ase, nanso afei wugyae fã? Eyi yɛ ADHD ne adwenemhaw nyinaa ho sɛnkyerɛnne. |
| Impulsiveness (nkate a ɛma obi tumi di nkate so a wɔhwere) . | Ɛnyɛ sɛ wopɛ sɛ wotɔ chocolate wɔ sotɔɔ mu ara kwa na eyi yɛ. Ɛfa ade a wobɛyɛ wɔ nimdeɛ ne nimdeɛ mu ho. Sɛ nhwɛso no, sɛ wubefi wo kar ase bere a wususuw sɛ wubetumi de kanea kɔkɔɔ atu mmirika, anaasɛ wobɛka biribi a wunim sɛ ɛnsɛ sɛ woka nanso woda so ara kura mu. |
| Ahomegye a wonni/ntumi nkɔ baabiara | Bere a mmofra a wɔwɔ ADHD yɛ nnam dodo no, mpanyimfo taa yɛ wɔn a wɔn ho adwo wɔn na ɛyɛ den ma wɔn sɛ wɔbɛma wɔn ho adwo wɔn. Wubetumi nso akasa dodo na woatwitwa afoforo nsɛm mu. |
| Nkate horow a wontumi nni so | So wowɔ adwene mu nsakrae a ntease biara nnim? So w’abam bu bere nyinaa? So wo bo fuw wɔ nneɛma nketenkete ho? ADHD betumi ama ayɛ den sɛ wobedi saa nkate horow yi ho dwuma. |
Nea ɛho hia ne sɛ, nsusuw sɛ wowɔ ADHD esiane sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi mu biako anaa abien nti. Nanso sɛ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi mu pii reka w’asetra, w’abusuabɔ, anaa w’adwuma bere nyinaa a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wohwehwɛ aduruyɛfo afotu .
So ADHD yɛ biribi a ɛka mmofra nkumaa nkutoo?
Nte saa koraa. Eyi yɛ adwene a ɛnteɛ a wɔtaa nya. Ɛnyɛ mmofraberem nkutoo na ADHD ba. Nnipa a na wɔwɔ ADHD bere a na wɔyɛ mmofra no mu bɛyɛ 60% kɔ so nya sɛnkyerɛnne ahorow bere a wɔanyinyin.
Nea ɛyɛ nwonwa no, mpanyimfo a wɔwɔ ADHD no mu nkyem anan mu abiɛsa nnim sɛ na wɔwɔ tebea no bere a na wɔyɛ mmofra. Ebia na wɔfrɛ wo "ɔkwasea" bere a na woyɛ abofra, anaasɛ ebia na wosusuw sɛ wowɔ adwenemyare foforo bi.
ADHD nyɛ biribi a ɛba da koro pɛ. Mpɛn pii no, sɛ obi a ɔwɔ ADHD de asɛyɛde foforo to ne ho so (sɛ nhwɛso no, kɔlege a ɔbɛkɔ, adwuma foforo a obefi ase , aware) a, asɛnnennen no hyɛ no so. Ɛno ne bere a saa sɛnkyerɛnne ahorow yi da adi kɛse.
Mmea ne ADHD
Wɔtaa hu sɛ mmea anya ADHD wɔ wɔn nkwa nna mu akyiri yi. Nea enti a ɛte saa ne sɛ ebia wɔn sɛnkyerɛnne ahorow no bɛyɛ soronko kakra. Ebia wɔn dwumadi a ɛtra so no bɛyɛ emu asɛm kɛse sen akyi de. Nhwɛsoɔ:
- Ɔkasa a wɔka dodo.
- Ontumi ntra baabi biako, ɔnam bere nyinaa, ɔwosow ne nsa ne ne nan.
- Ɛwom mpo sɛ ɛte sɛ nea mereso dae awia de, nanso m’adwene rehuruw ntɛmntɛm afi ade biako so akɔ foforo so.
- Egye adwumaden pii ne nnɔnhwerew pii sen afoforo na ama wɔadu sɛnea wɔkyekyem pɛpɛɛpɛ no ho.
- Wosuro bere nyinaa sɛ wɔbɛhwere wɔn nnamfo, na wɔde wɔn ho sɛn abusuabɔ a ɛnyɛ papa mma wɔn.
Wobɛyɛ dɛn ahu sɛ wowɔ ADHD anaa? (Nyare a Wɔahu) .
Sɛ wubehu eyi yiye a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn. Adwene ne nneyɛe ho ɔbenfo, adwene ne nneyɛe ho ɔbenfo, anaa ntini ho ɔbenfo a ɔwɔ mpanyimfo ADHD ho osuahu betumi ahu eyi pɛpɛɛpɛ.
Nhwehwɛmu biako biara nni hɔ a wɔde hu ADHD. Oduruyɛfo no bebisa wo nsɛm, asua w’asetra ho ade, na waboaboa nsɛm ano afa wo sɛnkyerɛnne ahorow, bere tenten a ɛwɔ hɔ, sɛnea emu yɛ den, ne sɛnea aka w’asetra ho.
Sɛ wobetumi ahu sɛ ɔpanyin bi anya ADHD a, ɛbɛyɛ sɛ na sɛnkyerɛnne ahorow no wɔ hɔ kodu baabi fi ne mmofraase. Ɛbɛyɛ sɛ wonyaa w’adwuma, w’abusuabɔ, ne w’asetra mu nneɛma afoforo a ɛho hia nso so nkɛntɛnso kɛse.
ADHD yɛ tebea a wobetumi anya afi awo mu. Sɛnea nhwehwɛmu ahorow bi kyerɛ no, hokwan 75% wɔ hɔ sɛ efi awosu mu nkɛntɛnso ahorow . Enti sɛ wokae sɛ na w’awofo no mu biako wɔ saa su ahorow yi a, mma ɛnyɛ wo nwonwa.
Ayaresa ne dɛn na ɛsɛ sɛ wɔyɛ akyi?
Asɛmpa no ne sɛ ADHD yɛ tebea a wotumi di ho dwuma, na ayaresa ahorow pii wɔ hɔ a ebetumi aboa wo wɔ ho.
- Ɔkasa mu Ayaresa:Ɛnam afotuo so no, wobɛtumi asua akwan a ɛbɛtumi aboa wo ama woadi wo nsɛnnennen akɛseɛ so (te sɛ berɛ a wode di dwuma ne nhyehyɛeɛ).
- Nnuru: Wɔ tebea horow bi mu no, ebia wo duruyɛfo bɛkyerɛw nnuru ama wo na aboa ma woadi w’adwene ne wo ntɛmpɛ so . Ɛsɛ sɛ wɔde eyinom di dwuma wɔ aduruyɛfo hwɛ ase nkutoo .
Sɛ wuhu akyiri yi wɔ w’asetra mu sɛ wowɔ ADHD a, ebia wobɛte awerɛhow na woanu wo ho. Ebia wobɛdwene sɛ, "Sɛ anka menim yei kane a..." Afotuo bɛtumi aboa paa wɔ saa nkateɛ no ho dwumadie mu.
Sɛ woaware a, ɛyɛ papa sɛ wo ne wo hokafo bɛkɔ awarefo ayaresa efisɛ ɛbɛboa wo ma woahu sɛnea tebea yi aka mo abusuabɔ ne sɛnea mo baanu nyinaa betumi abom agyina ano daakye.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- ADHD yɛ aduruyɛ mu tebea ankasa a ɛnyɛ mmofra nko na ɛka, na mmom mpanyimfo nso. Ɛnyɛ ɔbrɛ anaa suban mu mmerɛwyɛ.
- Sɛ sɛnkyerɛnne ahorow a ɛwɔ asɛm yi mu no pii reka w’asetra a, nsusuw ho kɛkɛ na kɔ oduruyɛfo nkyɛn nkɔhwehwɛ afotu.
- Sɛ wunya hu yare no pɛpɛɛpɛ a, ayaresa ne akwan a wɔfa so di ho dwuma no betumi aboa wo ma woanya asetra a edi mu na anigye wom.
- Hu w’ahoɔden na fa di dwuma yiye. Te sɛ obiara no, wowɔ mmerɛwyɛ ahorow. Gye wɔn tom na yɛ nsakrae wɔ w’asetra mu ma ɛne no hyia.
💬 Comments (0)
Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho