Wote anigye anaa anigye a ɛyɛ nwonwa nka? Momma yɛnka Hypomania ne Mania (Bipolar Disorder) ho asɛm .

So ɛtɔ mmere bi a w’ani gye na w’ani gye a ɛyɛ nwonwa? So wote nka sɛ wubetumi ayɛ adwuma nnɔnhwerew pii a wommrɛ, na ɛte sɛ nea w’adwene resen kwa? Ebia wo nnamfo ne w’abusuafo ahu nsakrae yi. Ebia wɔkaa mpo sɛ, "W'ani agye yiye nnɛ." Ɛnnɛ yɛrebɛka asɛmti bi a nnipa pii nnim ho asɛm, nanso ɛho hia paa. Ɛno ne tebea horow a wɔfrɛ no `Hypomania` ne `Mania`, a wobetumi de abata `bipolar disorder` ho.

Momma yɛnte ase pefee, dɛn ne Hypomania ne Mania?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, `Bipolar Disorder` yɛ tebea a obi adwene sesa kɛse. Ɛte sɛ nea wote roller coaster so. Ɛtɔ mmere bi a, wote awerɛhow ne adwenemhaw kɛse nka. Mmere foforo nso wote anigye a ɛyɛ nwonwa nka, w’ani agye, na w’ahoɔden ahyɛ wo ma. Saa mmere a anigye ne ahoɔden a ɛboro so no ne nea yɛfrɛ no `Mania` anaa `Hypomania`.

Hypomania yɛ adeyɛ a emu nyɛ den na wotumi di ho dwuma sen adwenemhaw. Ebia wobɛte nka kɛse wɔ saa bere yi mu efisɛ w’ani gye na wowɔ ahoɔden pii. Nanso ɛnkɔ nea wontumi nni so.

`Mania` yɛ tebea a emu yɛ den kɛse, wontumi nni so, na emu yɛ den. Ebetumi anya wo da biara da dwumadi ahorow , w’adwuma, ne wo abusuabɔ so nkɛntɛnso kɛse.

Afei ma yɛnhwɛ nsonsonoe titiriw a ɛda abien no ntam.

Dɛn na ɛde tebea horow yi ba?

Ɛyɛ den sɛ yɛbɛka nea ɛde hypomania ba ankasa . Ebetumi ayɛ soronko wɔ onipa biara ho. Abenfo gye di sɛ ebia nneɛma a wɔaka abom di dwuma bi.

• Abusua abakɔsɛm: Sɛ obi a ɔwɔ abusua no mu wɔ adwenemhaw a ɛma obi yɛ ade tra so a, asiane no yɛ kɛse.
• Amemene mu nnuru a ɛsakra: Amemene no mu ntini a ɛma nipadua no yɛ adwuma no a ɛnkari pɛ.
• Nnuru bi: Titiriw nnuru bi a ekum adwenemhaw .
• Nnubɔne ne nsa a wɔde di dwuma.
• Asetra mu nsakrae akɛse: nneɛma te sɛ adwuma a wɔsakra, awaregyae, fie a wotu kɔtra baabi foforo.
• Nsɛm a ɛyɛ hu anaa ayayade a wɔyɛe wɔ bere a atwam no mu .
• Adwennwen a emu yɛ den : Nneɛma te sɛ sika ho haw, abusuabɔ mu haw.
• Dae ho haw: te sɛ nna a wontumi nna anaasɛ nsakrae a ɛba wɔ nna mu.
• Ntini mu nyarewa: Tebea horow te sɛ amemene mu opira, ɔyare a ɛma obi hwe ase, ne adwenemhaw.
• Nsakrae a ɛba nkwaadɔm mu wɔ awo akyi .

Dɛn ne hypomania ho sɛnkyerɛnne ahorow?

Sɛ wowɔ tebea a ɛne `Hypomania` a, ɔkwan a wofa so te nka anaa woyɛ w'ade no betumi ayɛ te sɛ eyi.

• Sɛ obi te nka sɛ ɔyɛ nnam na ɔwɔ ahoɔden soronko: Sɛ obi ntumi ntra baabi, ɔte nka sɛ ɛsɛ sɛ ɔyɛ biribi bere nyinaa.
• Anigye anaa anigye a ɛtra so ho atenka:Anigye kɛse ahyɛ me koma ma a ntease biara nnim.
• Ɔbrɛ a wobɛte nka sɛ woada bere tiaa bi mpo: Sɛ woda nnɔnhwerew kakraa bi mpo a, woda so ara te nka sɛ wo ho tɔ wo.
• Ahotoso a ɛboro so: Te nka sɛ "Metumi ayɛ biribiara."
• Ɔkasa a wɔkasa ntɛmntɛm yiye na wonnyae: Ɔkasa a ɛkɔ so a womma afoforo nka asɛm biara.
• Nsusuwii a ɛsen ntɛmntɛm: Nsusuwii a ɛfa nsɛmti ahorow ho ahyɛ adwene no ma bere koro mu. Wɔsan frɛ eyi `mmirikatu adwene`.
• Ɛnyɛ den sɛ ɛbɛtwetwe adwene: Ade ketewaa mpo betumi ama obi atwetwe adwene.
• Adwuma koro no ara a wode wo ho bɛhyɛ mu nnɔnhwerew pii: Sɛ wufi biribi ase a, woyɛ no nnɔnhwerew pii a wunnnidi anaa wonnom.
• Suban a wɔmfa nyɛ hwee: Nneɛma te sɛ sika pii a wɔsɛe no wɔ nneɛma a wɔmpɛ sɛ wɔtɔ ho, nna mu nneyɛe a asiane wom a wɔde wɔn ho bɛhyɛ mu, ne aguadi ho gyinae a nkwaseasɛm wom.

Wɔfrɛ saa tebea yi wɔ aduruyɛ mu sɛ `Hypomania` sɛ anyɛ yiye koraa no ɛtra hɔ nnafua 4 a. Nanso, ɛtɔ mmere bi a, etumi kyɛ asram pii.

So ayaresa ahorow bi wɔ hɔ?

Yiw, koraa. Eyi yɛ tebea a wotumi di ho dwuma. Wo duruyɛfo bɛpaw ayaresa a eye ma wo.

Adwene ne nneyɛe ho ayaresa

Sɛ wo ne adwenemyare ho ɔbenfo bɛkasa a, ebetumi aboa wo ma woahu nneɛma a ɛkanyan wo na woadi wo sɛnkyerɛnne ahorow no ho dwuma.

Nnuru a wɔde di dwuma

Sɛ wo hypomania no mu nyɛ den a, ebia worenhia nnuru. Nanso, sɛ ɛho hia a, wo duruyɛfo betumi akyerɛw wo nnuru te sɛ:

• Nnuru a wɔde kum adwene mu yare: Nhwɛsoɔ bi ne nnuru te sɛ `Aripiprazole (Abilify)`, `Olanzapine (Zyprexa)`, `Quetiapine (Seroquel)`, `Risperidone (Risperdal)`.
• Nneɛma a Ɛma Adwene Gyina: Sɛ adwenemhaw a ɛma obi yɛ ade tra so na ɛde hypomania ba a, ebia wo duruyɛfo bɛkyerɛw nnuru ahorow yi ama wo. Nhwɛso ahorow: Lithium, Valproate (Depakote).

Ɔkwan bɛn so na wobɛtra ase yiye wɔ Hypomania ho?

Wɔ ayaresa akyi no, nneɛma pii wɔ hɔ a w’ankasa wubetumi ayɛ.

• Da yiye anadwo: Fa yɛ wo su sɛ wobɛda na woasɔre bere koro mu da biara. Ɛsɛ sɛ woda yiye nnɔnhwerew 6-9 da biara.
• Aduan a ahoɔden wom: Di aduan a ahoɔden wom na ɛkari pɛ.
• Apɔw-mu-teɛteɛ: Anyɛ yiye koraa no, yɛ simma 30 apɔw-mu-teɛteɛ a ɛma fifiri da biara.
• Fa akwan a wɔfa so ma wo ho dwo di dwuma: Wubetumi afa nneɛma te sɛ yoga anaa nsusuwii so ama w’adwene adwo.
• Kwati nneɛma a ɛkanyan adwene: Twe wo ho fi nneɛma te sɛ kɔfe ne ahoɔdennuru ho. Kwati nsa ne nnubɔnenom koraa.
• Yɛ wo nkate ho kyerɛwtohɔ: Yɛ wo da biara da nkate ho kyerɛwtohɔ. Eyi bɛboa wo ma woahu sɛnea wote nka ne nea ɛkanyan wo.
• Yɛ nhyehyɛe: Sɛ wo ho tɔ wo a, wo ne obi a wowɔ ne mu ahotoso (abusua muni, adamfo) nkasa na yɛ nhyehyɛe ma nea wobɛyɛ sɛ wunya ``hypomania`` asɛm bi a. Sɛ nhwɛso no, wubetumi aka akyerɛ saa onipa no sɛ ohu nsakrae bi wɔ wo suban mu a, ɔmma wonhu.

Wobɛyɛ dɛn aboa obi a ɔwɔ hypomania?

Sɛ obi a ɔbɛn wo wɔ saa tebea yi a, akwan pii wɔ hɔ a wubetumi afa so aboa no.

• Kasa pefee na ayamye mu: Nkasa tia no, na mmom bisa no sɛnea ɔte nka. Ahotoso a wobenya no ne ade a ɛho hia sen biara.
• Bisa sɛnea wubetumi aboa: Ebia onim sɛnea ohia mmoa.
• Gye wɔn nkate tom: Sɛ nea wɔrete nka wɔ hypomania bere mu no nyɛ te sɛ nea ɛyɛ nokware mma wo mpo a, wo ne wɔn nnye akyinnye, nka sɛ, "Wonyɛ saa." Mmom no, bu wɔn nkate denam ka a wobɛka sɛ, "Mete ase sɛ wote nka saa."
• Hwɛ wo ho so: Sɛ woreboa obi a, susuw w’ankasa w’adwene mu akwahosan ho. Fa ahye sisi hɔ ma wo ho nso. Sɛ wɔn suban yɛ animtiaabu a, wowɔ hokwan sɛ wobɛtwe wo ho afi nkɔmmɔbɔ no ho saa bere no.
• Mmoa a wɔde ma wɔ adeyɛ no akyi: Sɛ hypomania adeyɛ no ba awiei a, ebia onipa no ani bɛwu anaasɛ wadi awerɛhow wɔ ne nneyɛe ho. Saa bere no, boa wɔn denam ka a wobɛka sɛ, "Ɛnyɛ wo mfomso, ɛyɛ yare no nti."