Momma yennya anidaso sɛ yebenyin? Nea ɛyɛ ma wo nkae no yɛ nwonwa! (MCI) .

So wuhu sɛ wo werɛ afi nneɛma bere a worenyin no? So ɛtɔ mmere bi a wo werɛ fi mpofirim baabi a wode biribi bɛto, obi din, anaa biribi a na worekɔyɛ? Nokwarem no, eyi yɛ osuahu a nnipa pii taa nya bere a wɔrenyin no. Nanso so wunim sɛ ɔkwan a yɛfa so hwɛ onyin, kyerɛ sɛ, ɔkwan a yɛfa so susuw ho no betumi adan nkae ho haw ahorow yi bi ama ayɛ papa? Nhwehwɛmu a aba foforo no ka asɛm bi a ɛyɛ nwonwa yiye. Ɛno ne nea yɛreka ho asɛm nnɛ.

Dɛn ne Nkate mu Nsɛnnennen a Ɛnyɛ Den (MCI)?

Nea edi kan no, ma yɛnhwɛ nea MCI yɛ. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ɛyɛ obi nkae, nsusuwii, ne gyinaesi tumi a ɛso tew kakra. Nanso, ɛnyɛ tebea a emu yɛ den te sɛ adwenemhaw. Obi a ɔwɔ MCI betumi ayɛ da biara da nnwuma a ɔde ne ho.

Susuw ho saa kwan yi so. Wɔ yɛn akuraa ase no, Onua Piyasena wɔ hɔ. Nea ɛnte sɛ kan no, seesei ne werɛ fi ade biako anaa abien a ɛwɔ nneɛma a wɔbɛtɔ no mu. Sɛ ɔnam ɔkwan bi a onim so mpo a, ɛtɔ da bi a ɛsɛ sɛ osusuw sɛ, "Oh... ɔkwan bɛn na ɛsɛ sɛ mefa so?" Nanso onni ɔhaw biara sɛ ɔno nkutoo bɛyɛ ne fie nnwuma, aguare, adidi, na wasiesie ne ho. Ɛno ne nea yɛfrɛ no MCI kɛkɛ.

Asɛmpa no ne sɛ ɛnyɛ obiara a ɔwɔ MCI na ɔkɔ so nya adwenemhaw . Nokwarem no, nnipa a wɔwɔ MCI no mu bɛyɛ fã ho tɔ wɔn. Nanso ɛnyɛ nea ɛda adi pefee sɛ nea enti a nnipa binom ho tɔ wɔn na afoforo nso nnya ahoɔden. Na nhwehwɛmu foforo bi anya saa asɛmmisa no ho mmuae.

Abusuabɔ bɛn na ɛda sɛnea yesusuw mfe a yɛadi ne sɛnea yɛkae ade no ntam?

Nhwehwɛmu bi a wɔyɛe wɔ Yale Sukuupɔn a ɛwɔ United States (Yale Sukuu a Ɛhwɛ Ɔmanfo Akwahosan So) huu biribi a ɛyɛ nwonwa yiye. Ɛne sɛ, mpanyimfo a wodwen onyin ho yiye no bɛyɛ 30% sɛ wɔn ho bɛtɔ wɔn afi MCI mu sen wɔn a wosusuw ho wɔ ɔkwan a enye so no.

Afei ebia woresusuw ho sɛ, "Ɛbɛyɛ dɛn na ɔkwan a wofa so susuw nneɛma ho a wobɛsakra no betumi ama wo nkae atu mpɔn?" Nyansahu mu nkyerɛkyerɛmu bi wɔ hɔ a ɛfa saa asɛm no ho.

Fa no sɛ, obi susuw bere nyinaa sɛ, "Oh, mabɔ akwakoraa mprempren, menkae biribiara mprempren, m'amemene nyɛ adwuma bio." Sɛ odwen saa a, ɔte adwennwen nka bere nyinaa. Sɛ ɔbɔ mmɔden sɛ ɔbɛkae biribi mpo a, ɔte ehu nka. Nkate a ɛne sɛ "Merentumi nyɛ saa." Esiane eyi nti, saa adwennwen yi siw n’amemene no dwumadi kwan.

Nanso, hwɛ obi a osusuw sɛ, "Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ mebɔ akwakoraa ne aberewa, meda so ara tumi yɛ pii, na meyɛ onyansafo wɔ me suahu no ho." Ɔwɔ adwene a ne ho adwo no. Ɔde ahotoso kɛse hyia nsɛnnennen. Saa adwempa yi ma amemene no yɛ adwuma ntɛmntɛm, a nhyɛso a ɛho nhia nni mu. Eyi ne ahintasɛm a ɛma obi ho tɔ no.

Yɛbɛyɛ dɛn asua sɛ yebesusuw onyin ho yiye?

Eyi nyɛ biribi a wobetumi ayɛ no da koro. Nanso wobetumi ayɛ no nkakrankakra. Ɛtɔ da bi a wɔ yɛn man mu no, yɛtaa te nneɛma te sɛ "akwakoraa", "dabi, dabi, woabɔ akwakoraa dodo seesei". Eyinom betumi aka yɛn adwene a yenhu mpo. Nanso ɛsɛ sɛ yɛde adwempa bɔ mmɔden sɛ yɛbɛsakra saa suban ahorow yi.

Nneɛma bi a wubetumi ayɛ wɔ ho ni:

• Hwɛ adepa a ɛwɔ mfe a obi adi mu: Onyin nyɛ ade bɔne. Kyerɛ osuahu, nyansa, ne bere a wode bɛka abusua ne mmanana ho a ɛdɔɔso a ɛba bere a obi nyin no ho anisɔ.
• Kɔ so yɛ nnam: Te sɛ wo nipadua no, ma w’amemene no nyɛ adwuma. Yɛ apɔw-mu-teɛteɛ kakra da biara, kɔ nantew. Afei nso, teɛteɛ w’amemene mu. Bɔ mmɔden sɛ wubesua biribi foforo, kenkan nhoma anaa atesɛm krataa, siesie ahodwiriwde, di agoru te sɛ nsɛmfua hwehwɛ.
• Kura fekubɔ mu abusuabɔ mu: Mma wo ho ntew wo ho. Wo ne wo nnamfo, w’abusuafo, ne w’afipamfo nkasa daa. Kɔ asɔre anaa asɔredan mu. Sɛ wo ne afoforo bɛbɔ no ye ma w’adwene mu akwahosan yiye.
• Twa asɛmmɔne no mpoa: Sɛ obi ka wo mfe a woadi ho asɛmmɔne kyerɛ wo a, mfa no sɛ ɛyɛ w’ankasa wo de. Susuw nnipa a wɔrebɔ bra a edi mu na wɔyɛ nnam ɛmfa ho sɛ wɔanyinyin no ho. Nnipa a wɔte saa no bebree wɔ wiase, ne yɛn man mu nso.
• W’ankasa yɛ nhwɛsofo: Tra ase tra pa, anigye, na ɛyɛ nnam na yɛ nhwɛso ma awo ntoatoaso a ɛreba no sɛ "okwakoraa ne mmerewa yɛ ade a ɛyɛ fɛ saa."

So wopɛ sɛ wo ne oduruyɛfo no kasa fa eyi ho?

Yiw koraa. Ɛnyɛ sɛ asɛm yi reka sɛ adwempa nkutoo ne aduru a wɔde sa MCI. Ɛyɛ biribi a ɛboa nhyehyɛe a ɛma obi ho tɔ no kɛse ara kwa.

Sɛ wuhu nsakrae kɛse bi wɔ wo nkae mu, a ɛkyerɛ sɛ wo werɛ afi nneɛma araa ma ɛtwetwe wo da biara da dwumadi ahorow a, ntwentwɛn wo nan ase na kɔ w’abusua oduruyɛfo nkyɛn nkɔka eyi ho nkɔmmɔ.

Ɛtɔ mmere bi a, nneɛma afoforo te sɛ vitamin a enni nipadua mu, thyroid ho haw, anaa nnuru bi mu nsunsuanso betumi ama obi atumi akae ade. Wo duruyɛfo betumi ahwehwɛ wo mu ahu nea ɛde ba no na wakyerɛw wo ayaresa a ɛho hia. Enti nsuro sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa pefee afa nneɛma a ɛhaw wo ho.