Sɛ wotu kɔ sukuupɔn no mu a, ɛyɛ anigye kɛse na ɛyɛ hu kakra nso. Mfe pii a wode yɛɛ adwumaden, adesua, ne nnamfo gyee w’ani, na mpofirim ara saa asetra no aba awiei na ɛsɛ sɛ wutu anammɔn kɔ wiase foforo mu. Nnipa binom nya adwuma pa ntɛm ara. Nanso ebinom nyɛ saa. Nanso, sɛ nnipa pii fi asetra foforo yi ase a, wobetumi ate ankonamyɛ, awerɛhow, ne nhyɛso a wontumi nkyerɛkyerɛ mu pii nka. Sɛ wote nka saa ara a, asɛm yi ma wo.
Eyi nyɛ ɔhaw mma wo ara kwa!
Ade a edi kan a ɛsɛ sɛ wote ase ne sɛ ɛnyɛ wo nkutoo na wote saa nkate horow yi nka. Awerɛhow, ankonamyɛ, ne dadwen nkate bere a worefi asetra ase wɔ sukuupɔn no akyi no yɛ ade a ɛfata koraa. Adwene ne nneyɛe ho animdefo mpo ka sɛ eyi yɛ adebɔ mu mmuae a wɔde ma wɔ asetra mu nsakrae kɛse bi ho.
"Nea edi kan no, te ase sɛ ɛnyɛ wo nkutoo na wowɔ hɔ. Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte dadwen, adwenemhaw, na woakɔ so abata bere a woawie sukuu no. Ɛyɛ nsakrae kɛse, na ebetumi ayɛ den sɛ wobɛsakra wo ho wɔ saa nsakrae ahorow no mu."
Ɛno akyi no, mfomso biara nni ho sɛ wobɛte nka saa. Nanso, sɛ saa nkate ahorow yi kɔ so a, ebetumi abɛyɛ adwenemhaw kɛse anaa dadwen yare . Enti ɛho hia sɛ wohu eyi.
Dɛn nti na yɛte nka saa?
Ebia nneɛma pii nti na ɛte saa. Momma yɛnhwɛ emu atitiriw no.
- Ɔkwan a ɛda asetra a wɔde wɔn adwene bu ne asetra ankasa ntam: Sɛ yɛwɔ sukuupɔn no mu a, yɛwɔ daakye ho anidaso kɛse. Yɛdwene sɛ, "M'abrabɔ reyɛ ahyɛ aseɛ seesei." Nanso nokwasɛm a yehyia bere a yɛawie sukuu no betumi ayɛ soronko koraa wɔ nea yesusuwii no ho. Eyi betumi de abasamtu kɛse aba.
- Nhyɛso a efi wo ho ne afoforo hɔ: Yɛtaa te nsɛmmisa fi abusuafo, abusuafo, ne nnamfo hɔ te sɛ, "Enti, dɛn na woreyɛ mprempren?" "Wo nyaa adwuma?" Ɛwom mpo sɛ eyinom yɛ nsɛmmisa a wɔanhyɛ da kɛkɛ de, nanso ebetumi ate nka sɛ nhyɛso kɛse. Yebetumi nso de nhyɛso aba yɛn ho so, asusuw sɛ, "Meyɛɛ adwumaden kɛse sɛ menyaa abodin krataa, ɛsɛ sɛ midi yiye kɛse."
- Mpofirim a wobɛhwe ase wɔ ‘mpanyimfo wiase’ mu: Sukuupɔn mu asetra te sɛ beae a ahobammɔ wɔ wɔ mmerantebere ne mmabaabere ne mpanyin afe so a edi mũ ntam. Nanso mpofirim ara ɛsɛ sɛ wohwehwɛ adwuma, ebia wutua bosea, na wofa asɛyɛde afoforo ahorow nyinaa. Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte nhyɛso ne ehu kɛse nka wɔ nsakrae a ɛba mpofirim yi mu.
- Nsakrae a ɛba nnamfo ne asetra mu:Wɔ sukuupɔn no mu no, yɛwɔ nnamfo kuw bi a wɔatwa yɛn ho ahyia bere nyinaa. Nanso sɛ obi wie sukuu wie a, obiara tu kɔ ɔman no mmeae ahorow kɔhwehwɛ adwuma anaa ɔyɛ nnwuma ahorow. Sɛ saa nnamfo a yenim yɛn yiye no ne saa asetra a adagyew nnim no fi hɔ a, yefi ase te nka sɛ yɛayɛ ankonam kɛse na yɛatew yɛn ho.
- Nkɛntɛnso a ɔyaredɔm no anya: Saa tebea yi ayɛ den titiriw ama wɔn a wɔde (COVID-19) ɔyaredɔm no wiee sukuu no. Ɛho abehia sɛ wɔtwe wɔn ho fi nnamfo ne akyerɛkyerɛfo ho. Pii ahwere adwuma hokwan ne adwuma a wɔde yɛ adwuma. Esiane saa adwenem naayɛ yi nti, ankonamyɛ ne dadwen akɔ soro.
Dɛn ne tebea yi ho sɛnkyerɛnne?
Saa adwenemhaw ne dadwen a ɛba wɔ sukuupɔn no akyi yi betumi ama obi anya nkate ahorow a ɛnyɛ dɛ. Yebetumi ahu saa sɛnkyerɛnne ahorow yi sɛ adwene, nipadua, ne nneyɛe mu nsakrae.
| Su ahorow a ɛwɔ hɔ | Nkyerɛmu |
|---|---|
| Adwene ne nkate mu su ahorow |
|
| Nipadua mu su ahorow | |
| Suban mu nsakrae |
Ɔkwan bɛn so na wudi saa nkate horow yi ho dwuma?
Sɛ wubedi awerɛhow, nhyɛso nkate horow yi so a, ɛsɛ sɛ wudi kan gye tom sɛ wote nka. Sɛ wobɔ mmɔden sɛ wobɛkyerɛ sɛ wo ho ye wɔ abɔnten a, ɛma ɔhaw no mu yɛ den kɛse. Enti, gye bere kakra na w’ankasa susuw nea wote nka ankasa ho.
Afotu bi a ɛbɛboa wo ma woagyina eyi ano ni:
- Nya suban pa: Di nnuan a ahoɔden wom, da sɛnea ɛsɛ, na teɛteɛ w’apɔw mu wɔ ɔkwan a ɛfata wo nipadua so. Sɛ wo yiyedi nyinaa ye a, ɛnyɛ den sɛ wubedi nneɛma a ɛde adwennwen ba yi ho dwuma.
- Wo ne wo nnamfo ne w’abusuafo nkɔ so nya abusuabɔ: Hwehwɛ nkate fam mmoa fi wɔn a wɔdɔ wo na wogye wo di no hɔ. Sɛ wuntumi nhyia ankasa mpo a, mommɔ nkɔmmɔ daa denam text, telefon so, anaa video so frɛ so.
- Nya nnamfo foforo: Nnamfo dedaw betumi asesa bere a bere kɔ so no. Enti, bɔ mmɔden sɛ wubenya nnamfo foforo denam w’anigyede ne nneɛma a w’ani gye ho so.
- Fa wo ho hyɛ nneɛma a ɛma wote nka sɛ wosom bo mu: Sɛ wote nka sɛ wowɔ atirimpɔw wɔ asetra mu a, ɛnyɛ den sɛ wobɛko atia saa nkate bɔne yi. Sɛ wunnya nnyaa adwuma, anaasɛ w’ani nnye adwuma a woreyɛ mprempren no ho a, yɛ biribi a ɛde anigye ne abotɔyam brɛ wo, te sɛ atuhoama.
- Fa Adwene a Wɔde Si Adwene Ho Di Dwuma: Adwendwene yɛ ɔkwan pa a wobɛfa so ama w’adwene adwo. Nanso ɛnsɛ sɛ wudwennwen nneɛma ho. Adwene mu adwene yɛ w’adwene a wode bɛba mprempren bere yi so ara kwa. Nea wote nka wɔ saa bere no mu a wobɛma w’ani aku ho na woapaw sɛnea wobɛyɛ w’ade wɔ ho.
- Fa botae nketenkete a wubetumi adu ho si hɔ: Fa botae nketenkete te sɛ "Mɛde dɔnhwerew fã akyerɛw me CV nnɛ" anaa "Mɛhwehwɛ adwuma." Sɛ yɛbɔ mmɔden sɛ yɛbɛyɛ nneɛma akɛse prɛko pɛ a, yɛn abam betumi abu ntɛm.
Social media a wode bedi dwuma ano hye na woagyae wo ho a wode bɛtoto afoforo ho nso yɛ mmoa kɛse wɔ akwantu yi mu.
Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wohwehwɛ aduruyɛ mu afotu?
Nnipa dodow no ara betumi anya ahoɔden afi tebea yi mu bere a bere kɔ so ne abusuafo ne nnamfo mmoa, nanso nnipa binom hia mmoa pii.
Sɛ saa nkate ahorow yi rehaw wo da biara da asetra (adwuma, nhomasua) , anaasɛ wote nka sɛ woyɛ onipa soronko koraa sen sɛnea na woyɛ asram kakraa bi a atwam ni a, ɛyɛ sɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ bere aso sɛ wohwehwɛ mmoa a efi adwumayɛfo hɔ. Wɔ bere a ɛte saa mu no, .Mma ntwentwɛn wo nan ase da sɛ wo ne w’abusua oduruyɛfo anaa oduruyɛfo bɛkasa afa eyi ho.
Nea ɛho hia sen biara: Sɛ wunya adwene da sɛ wobɛpira wo ho a, yɛsrɛ sɛ wo ne obi a wowɔ ne mu ahotoso anaa wo duruyɛfo nkasa ntɛm ara. Sɛ nsusuwii a ɛte saa mu yɛ den a, kɔ ayaresabea Emergency Department (ETU) a ɛbɛn wo no ntɛm ara.
Kae sɛ, ɛmfa ho sɛnea adwennwen, dadwen, anaa adwenemhaw a wote nka no mu yɛ den no, wubetumi anya mmoa wɔ ne nyinaa ho.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Ɛyɛ ade a ɛfata koraa sɛ wobɛte awerɛhow nka, woayɛ ankonam, na woayɛ basaa wɔ sukuupɔn no akyi. Mma ɛnnyɛ wo yaw wɔ ho.
- Gye wo nkate tom. Gye a wogye tom sɛ "menyɛ yiye" no ne anammɔn a edi kan a wobɛfa so anya ayaresa.
- Wo ne wo nnamfo ne w’abusuafo nka eyi ho asɛm. Mma wo nkutoo nsoa adesoa yi.
- Nya suban pa te sɛ adidi pa, nna a ɛfata, ne apɔw-mu-teɛteɛ.
- Sɛ ɛyɛ den sɛ wubedi saa nkate horow yi so anaasɛ wuntumi nnyina ano a, nsuro sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn. Mmoa a wobɛsrɛ no yɛ ahoɔden ho sɛnkyerɛnne.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho