የኮሌስትሮል መጠንዎን (ከፍተኛ ኮሌስትሮል) እንወቅ። እነዚህን ነገሮች በእርግጠኝነት ማወቅ አለብዎት!

ዛሬ ብዙ ሰዎች ስላላቸው ችግር እናወራለን፣ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ሙሉ በሙሉ የማያውቁት ችግር ነው። ያ አካል ነው። ከፍተኛ ኮሌስትሮል ወይም በሕክምና እንደምንለው ከፍተኛ ኮሌስትሮል። ይህ ትንሽ ስውር በሽታ ነው፣ ​​ምክንያቱም ምንም አይነት ዋና ዋና ምልክቶችን ሳያሳይ በጸጥታ ሰውነትን ሊጎዳ ይችላል። ስለዚህ፣ በትክክል ምን እንደሆነ፣ ለምን አደገኛ እንደሆነ እና እራስዎን ከዚህ ሁኔታ እንዴት መጠበቅ እንደሚችሉ እንመልከት።

ከፍተኛ ኮሌስትሮል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን በደምዎ ውስጥ ያለው የስብ ወይም የሊፒድ መጠን በጣም የሚጨምርበት ሁኔታ ነው። ይህ ደግሞ "ሃይፐርሊፒዲሚያ" ወይም "ሃይፐርኮሌስትሮልሜሚያ" ይባላል።

ሰውነታችን በትክክል እንዲሠራ የተወሰነ መጠን ያለው የእነዚህ ቅባቶች ያስፈልጋቸዋል። ነገር ግን ከመጠን በላይ ሲጨምሩ ሰውነት ሁሉንም ሊጠቀምባቸው አይችልም። ከዚያም እነዚህ ተጨማሪ ቅባቶች በደም ሥሮችዎ ወይም በደም ወሳጅ ቧንቧዎችዎ ውስጥ መከማቸት ይጀምራሉ። በደም ውስጥ ካሉ ሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ይዋሃዳሉ እና ፕላከስ የሚባሉ የስብ ክምችቶችን ይፈጥራሉ።

እነዚህ የሰባ ክምችቶች (ፕላኮች) ለዓመታት ምንም አይነት ችግር ላያስከትሉ ይችላሉ። ነገር ግን ከጊዜ በኋላ በደም ስሮች ውስጥ ሊከማቹ ይችላሉ። ለዚህም ነው ከፍተኛ ኮሌስትሮል ካልታከመ አደገኛ ሊሆን የሚችለው። እርስዎ ሳያውቁት፣ እነዚህ ተጨማሪ ቅባቶች ፕላከሮች እንዲያድጉ እያደረጉ ነው። ከፍተኛ ኮሌስትሮል እንዳለቦት ለማወቅ ብቸኛው መንገድ የደም ምርመራ ማድረግ ነው።

ይህ የደም ምርመራ የሊፕታይድ ፓነል ይባላል። በደምዎ ውስጥ ስንት ቅባቶች እንዳሉ ያሳያል። "ከፍተኛ" ኮሌስትሮል ተብሎ የሚታሰበው ነገር በእድሜዎ፣ በጾታዎ እና በልብ በሽታ ታሪክዎ ላይ የተመሰረተ ነው።

ጥሩ እና መጥፎ ኮሌስትሮል

የተለያዩ የሊፒድ ዓይነቶች አሉ። ከእነዚህም ውስጥ "ጥሩ ኮሌስትሮል" እና "መጥፎ ኮሌስትሮል" ሰምተው ይሆናል።

ጥሩ ኮሌስትሮል ከፍተኛ ጥግግት ሊፖፕሮቲን (HDL) ይባላል።እስቲ አስቡት፣ በዚህ ውስጥ ያለው "H" የሚለው ፊደል "ጠቃሚ" ሊያስታውስዎት ይችላል። የእርስዎ "HDL" ኮሌስትሮል ወደ "ጉበት" ይወሰዳል። የኮሌስትሮል መጠንን ሚዛኑን የሚጠብቅ ጉበት ነው። ሰውነት የሚያስፈልገውን የኮሌስትሮል መጠን ያደርገዋል እና የቀረውን ያስወግዳል። ስለዚህ ኮሌስትሮልን ወደ ጉበት ለመውሰድ በቂ "HDL" መኖር አለበት። የ"HDL" መጠን ከቀነሰ በደም ውስጥ ብዙ ኮሌስትሮል ይከማቻል።

መጥፎ ኮሌስትሮል ዝቅተኛ ጥግግት ሊፖፕሮቲን (LDL) ይባላል። ይህ በደም ስሮች ውስጥ የስብ ክምችቶች (ፕላክ) እንዲፈጠሩ የሚያደርግ ነው። የኤልዲኤል መጠን ከፍተኛ ከሆነ በጊዜ ሂደት የልብ ሕመም ሊያስከትል ይችላል።

የኮሌስትሮል ምርመራ መቼ መደረግ አለበት?

ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ገና በለጋ እድሜ፣ በልጅነት ወይም በጉርምስና ዕድሜ ላይ ሊጀምር ይችላል። ለዚህም ነው የአሁኑ መመሪያዎች ምርመራውን ገና በለጋ እድሜ እንዲጀምሩ የሚመክሩት።

• ልጆችና ወጣቶች (ከ9 ዓመት እና ከዚያ በላይ) ፡ የኮሌስትሮልዎን መጠን ቢያንስ በየአምስት ዓመቱ መመርመር አለብዎት። ወላጆችዎ ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ወይም የልብ ሕመም ካለባቸው ቀደም ብለው ምርመራ ማድረግ ይፈልጉ ይሆናል።
• ወንዶች፡- እስከ 45 ዓመት ዕድሜ ድረስ በየአምስት ዓመቱ። ከ45 እስከ 65 ዓመት ዕድሜ ጀምሮ በየሁለት ዓመቱ። ከ65 ዓመት ዕድሜ በኋላ በየዓመቱ።
• ሴቶች፡- እስከ 55 ዓመት ዕድሜ ድረስ በየአምስት ዓመቱ። ከ55 እስከ 65 ዓመት ዕድሜ ጀምሮ በየሁለት ዓመቱ። ከ65 ዓመት ዕድሜ በኋላ በየዓመቱ።

እነዚህ አጠቃላይ መመሪያዎች ብቻ ናቸው። ለእርስዎ የሚስማማዎትን ነገር በተመለከተ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አለብዎት። ለምሳሌ፣ በ20ዎቹ ዕድሜ ውስጥ ከሆኑ እና ከፍተኛ ኮሌስትሮል ካለብዎት፣ በየዓመቱ ለተወሰነ ጊዜ ምርመራ ማድረግ ሊያስፈልግዎ ይችላል። ሌሎች የልብ በሽታ ተጋላጭነት ምክንያቶች ያሏቸው ሰዎችም ብዙ ጊዜ ምርመራ ማድረግ ሊያስፈልጋቸው ይችላል።

የኮሌስትሮል ከፍተኛ መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

የአኗኗር ዘይቤ ምክንያቶችም ሆኑ የጄኔቲክ ተጽእኖዎች ለከፍተኛ ኮሌስትሮል አስተዋጽኦ ያደርጋሉ። የአኗኗር ዘይቤ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• ማጨስና የትምባሆ አጠቃቀም፡- ማጨስ "ጥሩ ኮሌስትሮልዎን" (HDL) ይቀንሳል እና "መጥፎ ኮሌስትሮልዎን" (LDL) ይጨምራል።
• ከባድ ጭንቀት፡- ውጥረት ሲከሰት የሆርሞን ለውጦች ይከሰታሉ፣ እናም ሰውነት የኮሌስትሮል ምርትን ይጨምራል።
• የአልኮል መጠጥ መጠጣት፡- ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣት አጠቃላይ የኮሌስትሮል መጠንን ሊጨምር ይችላል።
• አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ፡- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ በተለይም የኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የኮሌስትሮል መጠንን ሊያሻሽል ይችላል። ቀኑን ሙሉ በቢሮ ወንበር ላይ የሚሰሩ ከሆነ ወይም አብዛኛውን ጊዜዎን ቁጭ ብለው የሚያሳልፉ ከሆነ፣ ሰውነትዎ በቂ "ጥሩ ኮሌስትሮል" ላያመነጭ ይችላል።
• አመጋገብ፡- አንዳንድ ምግቦች ኮሌስትሮልን ሊጨምሩ ይችላሉ፣ ሌሎች ደግሞ ሊቀንሱት ይችላሉ። ዶክተሮች አንዳንድ ጊዜ የአመጋገብ ለውጦችን ይመክራሉ ወይም ወደ አመጋገብ ባለሙያ ይልክዎታል።

ከፍተኛ የኮሌስትሮል ምልክቶች አሉ?

ብዙ ሰዎች ከፍተኛ ኮሌስትሮል ሲኖራቸው ምንም አይነት ምልክት አያሳዩም። የማራቶን ሯጭ ቢሆኑም እንኳ ከፍተኛ ኮሌስትሮል ሊኖርዎት ይችላል። ምልክቶቹ የሚሰማዎት ከፍተኛ ኮሌስትሮል በሰውነትዎ ውስጥ ሌሎች ችግሮችን ሲፈጥር ብቻ ነው።

ከፍተኛ ኮሌስትሮል እንደ የደም ቧንቧ በሽታ፣ የደም ግፊት እና የስትሮክ በሽታ ያሉ በሽታዎችን የመያዝ እድልን ይጨምራል። ከፍተኛ ኮሌስትሮል በስኳር ህመምተኞች ዘንድም የተለመደ ነው።

ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን በሰውነትዎ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

የኮሌስትሮል መጠንዎ ለረጅም ጊዜ ከፍ ካለ፣ "ፕላክ" የሚባሉት የስብ ክምችቶች በደም ሥሮችዎ ውስጥ ይከማቻሉ። ይህ የስብ ክምችት አተሮስክለሮሲስ ይባላል። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ሰዎች የተለያዩ በሽታዎችን የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። የዚህ ምክንያት የደም ስሮቻችን በሰውነታችን ውስጥ በጣም አስፈላጊ ተግባራትን ስለሚያከናውኑ ነው። ስለዚህ በአንድ የደም ስሮት ላይ ችግር ካለ፣ እንደ ሞገድ ያሉ ሌሎች ክፍሎችን ይጎዳል።

በዚህ መንገድ አስቡት፡ የደም ሥሮችዎ ደምን በሰውነትዎ ውስጥ የሚያጓጉዙ የውሃ ቱቦዎች ስርዓት ናቸው። እነዚያ "ፕላክ" የሚባሉት የስብ ክምችቶች በቧንቧዎችዎ ውስጥ የሚከማች እና የውሃ ፍሰትን የሚዘጋ ቆሻሻ ናቸው። ይህ "ፕላክ" በደም ሥሮችዎ ውስጥ ይከማቻል፣ የደም ፍሰትን ይገድባል እና ይገድባል።

ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ካለብዎት ይህ `(ፕላክ)` በደም ሥሮችዎ ውስጥ እየተከማቸ ነው ማለት ነው። ህክምና ካልተደረገለት ረዘም ላለ ጊዜ ይህ `(ፕላክ)` እየሰፋ ይሄዳል። እየሰፋ ሲሄድ የደም ሥሮች እየጠበቡ ወይም ሙሉ በሙሉ ሊዘጉ ይችላሉ። ልክ እንደ በከፊል የታገደ የውሃ ቱቦ፣ የደም ሥሮች ለተወሰነ ጊዜ ይሰራሉ። ነገር ግን በትክክል እና በብቃት አይሰሩም።

ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን በመኖሩ ምክንያት ሌሎች በሽታዎች የመከሰት ዕድላቸው በየትኞቹ የደም ሥሮች እንደተዘጉ ይለያያል።

የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ በሽታ (CAD)

የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ በሽታ (CAD) የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ በሽታ (CHD) እና የልብ ድካም (Ischemic Heart Disease) በመባልም ይታወቃል። አብዛኛው ሰው "የልብ በሽታ" ሲል የሚናገረው ይህንን ነው። እንደ ዩናይትድ ስቴትስ ባሉ አገሮች ውስጥ በጣም የተለመደ የልብ በሽታ እና የሞት መንስኤ ነው።

የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧዎችዎ ላይ የደም ግፊት መጨመር (CAD) የሚከሰተው አተሮስክለሮሲስ (Atherosclerosis) የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧዎችዎን ሲጎዳ ነው። እነዚህ ለልብዎ ደም የሚያቀርቡ የደም ሥሮች ናቸው። ልብዎ በቂ ደም የማያገኝ ከሆነ ሊዳከምና በአግባቡ መስራት ሊያቆም ይችላል። የልብ ድካም (CAD) የልብ ድካም ወይም የልብ ድካም ሊያስከትል ይችላል።

ብዙ ሰዎች የማያውቁት ነገር ወጣቶች የCAD በሽታ (CAD) እድገት ሊያሳዩ እንደሚችሉ ነው።እንደ እውነቱ ከሆነ፣ በካርዲዮቫስኩላር ሲስተም (CAD) ከሚሞቱት 5 ሰዎች ውስጥ 1 የሚሆኑት ከ65 ዓመት በታች ናቸው። ለዚህም ነው የኮሌስትሮል ምርመራ ማድረግ ያለብዎት ገና በለጋ እድሜዎ ነው። ከጊዜ በኋላ እነዚህ የስብ ክምችቶች (ፕላክ) በልብ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ ሊከማቹ ይችላሉ። ብዙ ሰዎች ይህንን የሚገነዘቡት የልብ ድካም ወይም ሌሎች የልብ ድካም ምልክቶች እስኪታዩባቸው ድረስ ነው።

የካሮቲድ የደም ቧንቧ በሽታ

አተሮስክለሮሲስ የካሮቲድ ደም ወሳጅ ቧንቧዎችዎን ሲጎዳ የካሮቲድ የደም ቧንቧ በሽታ ይባላል። የካሮቲድ ደም ወሳጅ ቧንቧዎችዎ ደም ወደ አንጎል የሚያጓጉዙ ትላልቅ፣ የፊት ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ናቸው። በእነዚህ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ ፕላክ ሲከማች እና ሲጠበብ፣ አንጎል የሚያስፈልገውን ኦክስጅን የበለፀገ ደም አያገኝም።

የካሮቲድ የደም ቧንቧ በሽታ ጊዜያዊ የኢስኬሚክ ጥቃት (TIA) ወይም "ሚኒ-ስትሮክ" ብለን የምንጠራውን ወይም ዋና ዋና ስትሮክ ሊያስከትል ይችላል።

የፔሪፌራል የደም ቧንቧ በሽታ (PAD)

አተሮስክለሮሲስ በእግርዎ ወይም በክንድዎ ላይ የደም ቧንቧዎችን ሲጎዳ፣ የፔሪፈራል የደም ቧንቧ በሽታ (PAD) ይባላል። በእግሮችዎ እና በክንድዎ ውስጥ ያሉት የደም ቧንቧዎች ከልብ እና ከሰውነትዎ መሃል ርቀው ስለሚገኙ "ፔሪፈራል" ይባላሉ። PAD በእግሮች ላይ በብዛት የሚከሰት ቢሆንም፣ በክንድዎ ላይም ሊከሰት ይችላል።

PAD አደገኛ ነው ምክንያቱም ብዙ ጊዜ ምንም አይነት ምልክት የለውም ። እስከ 60% የሚደርስ የደም ቧንቧ ሲዘጋ የሕመም ምልክቶች ሊሰማዎት ይችላል። ከዋና ዋናዎቹ ምልክቶች አንዱ አልፎ አልፎ የሚከሰት የክላውዲኬሽን ህመም ነው። ይህ በእግርዎ ላይ የሚሰማ የመጎተት ህመም ሲሆን በእግርዎ ሲራመዱ ወይም ሲንቀሳቀሱ የሚከሰት ነገር ግን ሲያርፉ ይጠፋል። ይህ የደም ፍሰት መቀነስ ምልክት ነው፣ ይህም ማለት ፕላክ በደም ቧንቧው ውስጥ እያደገ ነው ማለት ነው።

PAD በእግሮችና በእግር ላይ ከባድ ችግር ሊያስከትል ይችላል፣ እንዲሁም ሌሎች የሰውነት ክፍሎችንም ሊጎዳ ይችላል። ይህ የሆነበት ምክንያት ሁሉም የደም ሥሮችዎ በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) አማካኝነት እርስ በርስ ስለሚገናኙ ነው። ስለዚህ፣ ፕላክ በአንድ ቦታ ከተከማቸ፣ አጠቃላይ የደም ሥር (vascular system) ያዘገየዋል።

PAD ከ CAD ጋር አንድ አይነት ባይሆንም፣ ሁለቱ ሁኔታዎች ተዛማጅ ናቸው። አንድ ሰው ሌላኛው የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ለ PAD እና ለ CAD የአደጋ ምክንያቶች ብዙውን ጊዜ ተመሳሳይ ናቸው።

ከፍተኛ የደም ግፊት

በከፍተኛ የደም ግፊት (የደም ግፊት) እና በከፍተኛ ኮሌስትሮል መካከል ግንኙነት አለ። የኮሌስትሮል ክምችቶች (ፕላክ) እና ካልሲየም የደም ቧንቧዎችዎ እንዲጠነክሩ እና እንዲዳከሙ ሊያደርጉ ይችላሉ። ከዚያም ልብዎ ደም እንዲፈስባቸው ጠንክሮ መሥራት አለበት። በዚህም ምክንያት የደም ግፊትዎ በጣም ከፍተኛ ይሆናል።

ከፍተኛ የደም ግፊት እና ከፍተኛ ኮሌስትሮል ለልብ ሕመም ዋነኛ መንስኤዎች ናቸው። እንደ ዩናይትድ ስቴትስ ባለች አገር፣ ከሶስት አዋቂዎች አንዱ የደም ግፊት አለበት፣ እና ከሦስቱ አንዱ ደግሞ ከፍተኛ ኮሌስትሮል አለው። ከሁለቱም ቡድኖች ውስጥ ከግማሽ በላይ የሚሆኑት አዋቂዎች ከሕክምናው በቂ እርዳታ አያገኙም፣ ወይም ጨርሶ ሕክምና አያገኙም።

ዶክተርዎ የሚያዝዙት መድሃኒቶች ብዙ ሊረዱ ይችላሉ፣ ነገር ግን የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች እነዚያ መድሃኒቶች በተሻለ ሁኔታ እንዲሰሩ ሊረዱ ይችላሉ። የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ከፍተኛ ኮሌስትሮልን እና ከፍተኛ የደም ግፊትን ለመቆጣጠር በጣም አስፈላጊ ናቸው። ከእነዚህ ለውጦች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል

• የሳቹሬትድ ስብ እና የትራንስ ስብን ይቀንሱ፡- ፈጣን ምግብ በሁለቱም ውስጥ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን በትላልቅ ምግብ ቤቶች ውስጥ ያሉ ምግቦች እንኳን እንደ አዘጋጁት መጠን የሳቹሬትድ ስብ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል።
• የተጠበሰ እና የተቀነባበሩ ምግቦችን ይቀንሱ፡- ይህም አስቀድሞ የታሸጉ ጣፋጭ ምግቦችን እና መክሰስን ያካትታል።
• ሶዲየምን ይቀንሱ፡- አንዳንድ ምግቦች የተደበቀ ጨው ይይዛሉ። በመደብሩ ውስጥ ምግብ ሲገዙ መለያዎችን ማንበብ አስፈላጊ ነው። አንዳንድ ምግብ ቤቶች በምናሌዎቻቸው ላይ የእቃዎቹን የአመጋገብ መረጃ እንኳን ይዘረዝራሉ።
• ማጨስን እና የትምባሆ ምርቶችን መጠቀም ያቁሙ ፡ ማጨስ ለልብ ህመም እና ለደም ስሮች ችግሮች ዋነኛው የአደጋ መንስኤ ነው።

ሌሎች በሽታዎች የኮሌስትሮል መጠንን ይጎዳሉ?

በበሽታ እና በኮሌስትሮል መካከል የሁለትዮሽ ግንኙነት አለ። ከፍተኛ ኮሌስትሮል እንደ አተሮስክለሮሲስ ያሉ በሽታዎችን ሊያስከትል ይችላል። እንዲሁም የተወሰኑ የሕክምና ሁኔታዎች ከፍተኛ የኮሌስትሮል አደጋን ሊጨምሩ ይችላሉ። የኮሌስትሮል መጠንዎን ሊነኩ የሚችሉ አንዳንድ የሕክምና ሁኔታዎች እነሆ፡

ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታ (CKD)

ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታ (CKD) ያለባቸው ሰዎች በልብ የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት የደም ቧንቧ ቧንቧ ፕላክ በደም ወሳጅ ቧንቧዎቻቸው ውስጥ በፍጥነት እንዲከማች ስለሚያደርግ ነው። የመጀመሪያ ደረጃ የኩላሊት በሽታ ያለባቸው ሰዎች ከኩላሊት በሽታ ይልቅ በልብ በሽታ የመሞት እድላቸው ከፍተኛ ነው።

ሲኬዲ ደምዎ በጣም ብዙ ትራይግሊሰርስ ( የስብ አይነት) እንዲይዝ ሊያደርግ ይችላል። እንዲሁም በጣም ዝቅተኛ ጥግግት ያለው ሊፖፕሮቲን (VLDL) ኮሌስትሮልዎን ሊጨምር ይችላል። ቪኤልዲኤል ትራይግሊሰርስ የሚይዘው የኮሌስትሮል አይነት ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ሲኬዲ "ጥሩ" ኮሌስትሮልዎን (HDL) ሊቀንስ እና በአግባቡ እንዳይሰራ ሊያግደው ይችላል። ሲኬዲ የ"መጥፎ" ኮሌስትሮል (LDL) ቅንጣቶችዎን አወቃቀር ሊለውጥ ይችላል፣ ይህም የበለጠ ጎጂ ያደርጋቸዋል።

የኤችአይቪ ኢንፌክሽን

የኤችአይቪ ቫይረስ ያለባቸው ሰዎች ከኤችአይቪ ከሌላቸው ሰዎች በእጥፍ የሚበልጥ የልብ ድካም ወይም የስትሮክ በሽታ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው። ተመራማሪዎች ቀደም ሲል ይህ የጨመረው አደጋ የሚከሰተው በኤችአይቪ መድሃኒቶች (አንቲሬትሮቫይራል ቴራፒ) ምክንያት እንደሆነ ያስቡ ነበር። መድኃኒቶቹ የአንድን ሰው የኮሌስትሮል መጠን ከፍ እንደሚያደርጉ ያምኑ ነበር። ነገር ግን አዲስ ጥናት እንደሚያሳየው የአንድ ሰው የበሽታ መከላከያ ስርዓት በእውነቱ ተጠያቂ ነው።

የኤችአይቪ ሁኔታዎ ቁጥጥር ስር ቢሆንም እንኳን፣ የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎ አሁንም ከመጠን በላይ ንቁ ሊሆን ይችላል። ይህ ሰውነትዎ ሥር የሰደደ እብጠት እንዲይዝ ሊያደርግ ይችላል። ይህ እብጠት የፕላክ ክምችት እና የአተሮስክለሮሲስ በሽታ ሊያስከትል ይችላል።

መልካም ዜናው ኤችአይቪ ያለባቸው ሰዎች አሁን ረጅም ዕድሜ እየኖሩ መሆኑ ነው፣ ነገር ግን ይህ ማለት እንደ የልብ በሽታ ያሉ ሥር የሰደዱ በሽታዎች እንዴት እንደሚነኩ ለመረዳት ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ማለት ነው።

የታይሮይድ በሽታ

የታይሮይድ በሽታ መኖሩ የኮሌስትሮል መጠንዎን ሊጎዳ ይችላል። ይህ የሆነበት ምክንያት የታይሮይድ ሆርሞኖች ሰውነትዎ የሊፒድስ አጠቃቀምን ስለሚነኩ ነው። ይህ ተጽእኖ የሚወሰነው እርስዎ ባለብዎት የታይሮይድ በሽታ አይነት ላይ ነው።

• ሃይፐርታይሮይዲዝም፡- ይህ ሁኔታ ሰውነትዎ ከመጠን በላይ የታይሮይድ ሆርሞን እንዲያመነጭ ያደርገዋል። ይህንን ሁኔታ ለማከም የሚያገለግሉ መድኃኒቶች የኮሌስትሮል መጠንዎን (ጠቅላላ ኮሌስትሮል፣ LDL እና HDL) ሊጨምሩ ይችላሉ። ሃይፐርታይሮይዲዝም እየታከሙ ከሆነ፣ ኮሌስትሮልዎን እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
• ሃይፖታይሮይዲዝም፡- ይህ ሁኔታ ሰውነትዎ የታይሮይድ ሆርሞንን አነስተኛ እንዲያመነጭ ያደርገዋል። የኮሌስትሮል መጠንዎንም ይጨምራል። በዚህ ሁኔታ የታይሮይድዎን ሁኔታ ማከም የኮሌስትሮል መጠንዎን ይቀንሳል። ሆኖም የኮሌስትሮል መጠንዎን ወደ መደበኛው ደረጃ ለመመለስ እንደ ስታቲን ያሉ መድኃኒቶችን መውሰድ ሊያስፈልግዎ ይችላል። ሐኪምዎ ለበሽታዎ በጣም ጥሩው ምን እንደሆነ ያነጋግርዎታል።

ተመራማሪዎች የታይሮይድ በሽታ እና የልብ በሽታ መካከል ያለውን ግንኙነት መመርመር ቀጥለዋል። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የታይሮይድ በሽታ ከኮሌስትሮል ወይም ከፕላክ ክምችት በተጨማሪ የልብ ችግርን ሊያስከትል ይችላል። ለምሳሌ፣ ሃይፐርታይሮይዲዝም እና ሃይፖታይሮይዲዝም የአንድን ሰው የልብ ድካም የመያዝ እድልን ሊጨምሩ ይችላሉ።

ሉፐስ

ሉፐስ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ "መጥፎ ኮሌስትሮል" (LDL፣ VLDL) እና ትራይግሊሰርስ አላቸው። እንዲሁም ዝቅተኛ "ጥሩ ኮሌስትሮል" (HDL) መጠን አላቸው። ንቁ ሉፐስ ያለባቸው ሰዎች በደንብ ቁጥጥር የሚደረግባቸው (ዝምተኛ) ሉፐስ ካላቸው ሰዎች ይልቅ ከፍተኛ ኮሌስትሮል የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።

ሉፐስ የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል። ይህ የሆነበት ምክንያት ሉፐስ ሰውነትዎ ሥር የሰደደ እብጠት እንዲፈጠር ስለሚያደርግ ነው። ይህ እብጠት በደም ወሳጅ ቧንቧዎችዎ ውስጥ ፕላክ በፍጥነት እንዲከማች ያደርጋል።

ፖሊሲስቲክ ኦቫሪ ሲንድሮም (PCOS)

የፖሊሲስቲክ ኦቫሪ ሲንድሮም (PCOS) ያለባቸው ሰዎች የልብ በሽታ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው። ይህ አደጋ እድሜያቸው እየጨመረ በሄደ ቁጥር ይጨምራል። PCOS የስኳር በሽታንና የደም ግፊትን ጨምሮ ለብዙ የልብ በሽታ ተጋላጭነት ምክንያቶች ተጋላጭነትን ይጨምራል። PCOS ያለባቸው ሰዎች ከፍተኛ "መጥፎ" ኮሌስትሮል (LDL) እና ዝቅተኛ "ጥሩ" ኮሌስትሮል (HDL) የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው።

የስኳር በሽታ (የስኳር በሽታ)

የስኳር በሽታ ሜሊተስ (ዓይነት 1 የስኳር በሽታ እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ) የልብና የደም ቧንቧ በሽታ እና የዳርቻ የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ እድልን በእጥፍ ይጨምራል። የስኳር በሽታ ከጥሩ ኮሌስትሮል (HDL) መጠን መቀነስ እና ከትራይግሊሰርስ እና መጥፎ ኮሌስትሮል (LDL) መጠን መጨመር ጋር የተቆራኘ ነው።

ከ10 የስኳር በሽታ ዓይነት 2 ሰዎች ውስጥ 7ቱ ከስኳር በሽታ ጋር የተያያዘ ዲስሊፒዲሚያ እንዳለባቸው በምርመራ ተረጋግጧል። ይህ ማለት ከፍተኛ ትራይግሊሰርይድ መጠን፣ ከፍተኛ "ትንሽ ጥቅጥቅ ያለ" ኤልኤልዲ ኮሌስትሮል እና ዝቅተኛ "ከፍተኛ ጥግግት ያለው ሊፖፕሮቲን" (HDL) ኮሌስትሮል አላቸው። "ትንሽ ጥቅጥቅ ያለ" ኤልኤልዲ ኮሌስትሮል በቀላሉ በደም ቧንቧ ግድግዳዎችዎ ላይ ተጣብቆ ሊጎዳ የሚችል የኮሌስትሮል አይነት ነው። በደምዎ ውስጥ ከመጠን በላይ ኤልኤልዲ ኮሌስትሮል መኖሩ የፕላክ ክምችት የመፍጠር እድልን ይጨምራል።

ተመራማሪዎች የስኳር በሽታና የልብ ሕመም እንዴት እንደሚገናኙ ማጥናታቸውን ቀጥለዋል።

ኮሌስትሮልን እንዴት መቀነስ ይቻላል?

የኮሌስትሮል መጠንዎን ለመቀነስ በጣም ጥሩውን መንገድ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። አንዳንድ ሰዎች እንደ የሳቹሬትድ ስብ መቀነስ ያሉ ቀላል የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን ብቻ ሊያስፈልጋቸው ይችላል። ሌሎች ደግሞ ከአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ጋር መድሃኒት ሊያስፈልጋቸው ይችላል። ኮሌስትሮልን የሚነኩ ሌሎች የጤና እክሎች ያሏቸው ሰዎች የበለጠ ውስብስብ አካሄድ ሊያስፈልጋቸው ይችላል። ስለ ሕክምና ታሪክዎ፣ የቤተሰብ ታሪክዎ እና የአኗኗር ዘይቤዎ ምክንያቶች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። በጋራ የኮሌስትሮል መጠንዎን ለመቀነስ እቅድ ማውጣት ይችላሉ።

ያስታውሱ፣ ምርጥ ዕቅዶች እንኳን ለመስራት ጊዜ ይወስዳሉ። ሁላችንም እንቅፋቶች ያጋጥሙናል። ከመጠን በላይ መጨነቅ የተለመደ ነው፣ እና እቅድ የማይሰራ ከሆነ ለሐኪምዎ መንገር አስፈላጊ ነው። አንዳንድ ጊዜ፣ የአኗኗር ዘይቤዎ ምንም ያህል ከባድ ቢለወጥ፣ የኮሌስትሮል መጠንዎ በበቂ ሁኔታ አይቀንስም። ይህ የሆነበት ምክንያት ጉበትዎ በሰውነትዎ ውስጥ አብዛኛውን ኮሌስትሮል ስለሚያመነጭ ነው። ስለዚህ፣ ከቁጥጥርዎ ውጪ የሆኑ እና ከሚመገቡት ምግብ ጋር ምንም ግንኙነት የሌላቸው ሌሎች ብዙ ምክንያቶች አሉ።

አንድ እርምጃ በአንድ ጊዜ ይውሰዱት፣ እና ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን መኖሩ በእርስዎ በኩል የግል ውድቀት እንዳልሆነ ያስታውሱ። በሰውነትዎ ውስጥ የሚከሰቱ ተከታታይ ትናንሽ፣ ጸጥ ያሉ ለውጦች ውጤት ነው። መቆጣጠር የሚችሏቸውን ነገሮች ይቆጣጠሩ፣ ነገር ግን ክፍተቶቹን ለመሙላት መድሃኒቶች እና ሌሎች የሕክምና ጣልቃ ገብነቶች እንዳሉ ይወቁ።

ከፍተኛ ኮሌስትሮል ተንኮለኛና ጸጥ ያለ ነገር ነው። ሳያውቁት በደምዎ ውስጥ ከፍተኛ የሊፒድ መጠን ሊኖርዎት ይችላል። በቀላል የደም ምርመራ ሊታወቅ ይችላል። ከፍተኛ ኮሌስትሮል በሁሉም የዕድሜ ክልል ውስጥ ያሉ ሰዎችን፣ ንቁ እና ጤናማ እንደሆኑ የሚያስቡ ሰዎችንም ጭምር ይጎዳል። አንዳንድ የጤና ችግሮች የአንድን ሰው ለከፍተኛ ኮሌስትሮል እና ለልብ ሕመም የመጋለጥ እድልን ይጨምራሉ። ስለ ኮሌስትሮል መጠንዎ እና ለእርስዎ ምን ማለት እንደሆነ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊ ነገሮች

እሺ፣ ስለዚህ፣ ከተነጋገርነው ነገር፣ በእርግጠኝነት ማስታወስ ያለብዎት ጥቂት ነገሮች አሉ፡

• ኮሌስትሮል ስውር በሽታ ነው፡- ምንም አይነት ዋና ዋና ምልክቶችን ሳያሳይ በሰውነት ውስጥ ችግር ሊፈጥር ይችላል።
• የደም ምርመራ አስፈላጊ ነው ፡ የኮሌስትሮል መጠንዎን ለማወቅ ብቸኛው መንገድ "የሊፒድ ፓነል" መኖር ነው።
• ዕድሜ ምንም ለውጥ አያመጣም፦ኮሌስትሮል በማንኛውም እድሜ ላይ ባለ በማንኛውም ሰው ላይ ሊጨምር ይችላል፣ አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርግ እና ጤናማ ነው ብሎ የሚያስብ ሰው እንኳን።
• ሌሎች የጤና ችግሮችም ይጎዳሉ፡- የተወሰኑ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ያሏቸው ሰዎች ለከፍተኛ ኮሌስትሮል እና ለልብ ሕመም የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።
• ቁጥሮችዎን ይወቁ ፡ የኮሌስትሮል መጠንዎ ምን እንደሆነ እና ጤናዎን እንዴት እንደሚጎዳ ለመረዳት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
• የአኗኗር ዘይቤ እና አስፈላጊ ከሆነ መድሃኒት፡- ይህ ሁኔታ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በመከተል እና በሐኪም የታዘዘውን መድሃኒት በመውሰድ በደንብ መቆጣጠር ይቻላል።

እነዚህን ነገሮች መንከባከብ ለልብዎ ጤና እንዲሁም ለአጠቃላይ ጤናዎ በጣም አስፈላጊ ይሆናል!

ኮሌስትሮል ፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮል፣ የልብ ሕመም፣ የኤልዲኤል ኮሌስትሮል፣ የኤችዲኤል ኮሌስትሮል፣ የደም ቧንቧዎች መዘጋት፣ የኮሌስትሮል ምርመራ