አንድ ልጅ ADHD ወይም የትኩረት ጉድለት ሃይፐርአክቲቪቲ ዲስኦርደር ያለበት ልጅ ትክክለኛውን መድሃኒት ሲያገኝ በህይወቱ ላይ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል። በትምህርታቸው ላይ እንዲያተኩሩ፣ የቤት ስራቸውን እንዲጨርሱ፣ በስራቸው ላይ እንዲያተኩሩ እና ከሌሎች ጋር የሚያደርጉትን መረበሽ እና ማኅበራዊ ግንኙነት እንዲቀንሱ ሊረዳቸው ይችላል። በሌላ በኩል ግን፣ ከዚህ መድሃኒት ጋር የሚመጡ አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ለልጁም ሆነ ለወላጁ ትንሽ ጭንቀት ሊሆኑ ይችላሉ። ግን አይጨነቁ። አብዛኛውን ጊዜ እነዚህን ነገሮች ማስተዳደር እንችላለን። ዛሬ ስለእነሱ እንነጋገራለን።
ለልጅዎ ትክክለኛውን መድሃኒት እና መጠን ለማግኘት የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል። የተለያዩ የመድኃኒት ዓይነቶችን እና የተለያዩ መጠኖችን መሞከር አለብዎት። ልክ ትክክለኛውን ጫማ ለማግኘት መሞከር ነው። አንዳንድ ጊዜ ትክክለኛውን መድሃኒት ቢያገኙም እንኳ ጥቃቅን የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ስለዚህ፣ መድሃኒቱን ከጀመሩ በኋላ ለልጅዎ ለውጦች ትኩረት መስጠት በጣም አስፈላጊ ነው ። ስለእነዚህ ነገሮች ለሐኪምዎ መንገር አለብዎት። ከዚያም እሱ ወይም እሷ መድሃኒቱን መቀየር ወይም መጠኑን መጨመር ወይም መቀነስ ይወስኑ ይሆናል። እሺ፣ ስለዚህ አሁን እነዚህ የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምን እንደሆኑ እና ስለእነሱ ምን ማድረግ እንደምንችል እንመልከት።
1. የምግብ ፍላጎት ማጣት
ይህ እንደ ወላጅ ማድረግ ከሚችሏቸው በጣም አሳሳቢ ነገሮች አንዱ ነው። ገንቢ እና የተመጣጠነ አመጋገብ ለልጅ እድገት እና እድገት አስፈላጊ ነው። የ ADHD መድሃኒት የምግብ ፍላጎትን ሲቀንስ ልጅዎ የሚያስፈልጋቸውን ካሎሪዎች፣ ቫይታሚኖች እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች ላያገኝ ይችላል። አንዲት እናት ልጇ ምሳ ሳይበላ ከትምህርት ቤት ሲመለስ ምን ያህል እንደሚያበሳጭ አስቡት። ግን አይጨነቁ፣ ልንሞክራቸው የምንችላቸው ጥቂት ነገሮች አሉ።
- ልጅዎን ጠዋትና ማታ በደንብ ይመግቡት፡- አንዳንድ ጊዜ፣ የምግብ ፍላጎት ባለመኖሩ ፣ ህፃኑ በቀን ውስጥ ምግብ ሊዘለል ይችላል፣ ወይም እንደ ብስኩት ወይም የቺዝ ቁራጭ ያሉ አነስተኛ መጠን ያላቸውን ምግቦች ብቻ ሊመገብ ይችላል። ስለዚህ፣ ቁርስና እራት በጣም አስፈላጊ ናቸው። ልጅዎ በእነዚህ ጊዜያት የሚወደውን ገንቢ ምግብ መመገብዎን ያረጋግጡ።
- ለአጭር ጊዜ የሚወሰዱ መድኃኒቶችን አስቡባቸው፡- “ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ” ወይም “ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ” ብለን የምንጠራቸው አንዳንድ መድኃኒቶች አሉ። እነዚህ መድኃኒቶች ቀኑን ሙሉ ይሰራሉ። በምትኩ፣ ከ3-4 ሰዓታት በኋላ የሚጠፉ “ለአጭር ጊዜ የሚቆዩ” መድኃኒቶች አሉ። ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። ከዚያም፣ በምሳ ሰዓት፣ የመድሃኒቱ ውጤት ሊጠፋ እና ልጅዎ ሊራብ ይችላል።
- ከመድኃኒት እረፍት ይውሰዱ፡- ቅዳሜና እሁድ ወይም በትምህርት ቤት በዓላት ለአንድ ወይም ለሁለት ቀናት መድሃኒት መውሰድ ማቆም ይችሉ እንደሆነ ዶክተርዎን ይጠይቁ። ይህ ልጅዎ የምግብ ፍላጎቱን እንዲያገኝ እና ክብደት እንዲጨምር ሊረዳው ይችላል። ነገር ግን ያስታውሱ፣ ሁሉም ልጆች ይህንን ማድረግ አይችሉም፣ ስለዚህያለ ሐኪም ምክር መድሃኒት መውሰድዎን በጭራሽ አያቁሙ።
- መድሃኒቱን ከምግብ በኋላ ይስጡ፡- የሚቻል ከሆነ መድሃኒቱን ከቁርስ በፊት ከመውሰድ ይልቅ ከቁርስ ጋር ወይም በኋላ ይስጡ። ይህም እንደ ማቅለሽለሽ ያሉ ነገሮችንም ሊቀንስ ይችላል።
- ከመተኛቱ በፊት መክሰስ፡- በቀን ውስጥ ጥሩ ምግብ አለመመገብን ለማካካስ፣ ልጅዎ ከመተኛቱ በፊት ገንቢ የሆነ መክሰስ መስጠት ይችላሉ። እንደ እርጎ ፣ ፍራፍሬ ወይም ብርጭቆ ወተት ያሉ ነገሮች ጥሩ ናቸው።
2. የእንቅልፍ ችግሮች
ይህ ብዙ ልጆች የሚያጋጥሟቸው ችግርም ነው። የ ADHD መድኃኒቶች አነቃቂዎች ናቸው፣ ስለዚህ ልጅዎን ከእንቅልፍ እንዲነቃ ሊያደርጉት ይችላሉ። ይህ የሚሆነው የቀኑ የመጨረሻ መጠን ከመተኛቱ በፊት ከተወሰደ ነው። ወይም ቀኑን ሙሉ የሚሰራ መድሃኒት እስከ ሌሊት ድረስ የሚቆይ ውጤት ስላለው ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ይህ ችግር ብዙውን ጊዜ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ይጠፋል። ስለዚህ ወዲያውኑ አይደናገጡ። ታገሱ።
ግን ያስታውሱ፣ አንዳንድ ጊዜ እንቅልፍ የሚወስደዎት መድሃኒት ብቻ አይደለም። ቀኑን ሙሉ ስለ ብዙ ነገሮች ሲያስቡ ስለቆዩ እና አእምሮዎ ከመጠን በላይ ስለተነቃቃ ሊሆን ይችላል።
ስለዚህ፣ ቢያንስ ከመተኛቱ አንድ ሰዓት በፊት የቪዲዮ ጨዋታዎችን መጫወት፣ ቴሌቪዥን መመልከት እና ስልክዎን/ኮምፒውተርዎን መጠቀም ሙሉ በሙሉ ማቆም በጣም አስፈላጊ ነው። በተጨማሪም፣ የሚከተሉትን ነገሮች ይሞክሩ
- መኝታ ቤትዎን ለመተኛት ተስማሚ ያድርጉት፡- ብርሃን ሲኖር ሰውነታችን ነቅተን እንድንቆይ ይነግረናል። ስለዚህ ክፍሉን ጨለማ ያድርጉት። መስኮቶቹን በወፍራም መጋረጃዎች ይሸፍኑ። ሞቃት ከሆነ የአየር ማራገቢያ ያድርጉ፣ ቀዝቃዛ ከሆነ ደግሞ ተጨማሪ ብርድ ልብስ ይስጡ።
- የመኝታ ሰዓት ልማድ ይፍጠሩ፡- ከመተኛቱ በፊት በየምሽቱ በተመሳሳይ ጊዜ ተመሳሳይ ነገሮችን ያድርጉ። ለምሳሌ፣ ሰውነትዎን ማጠብ፣ ከዚያም ለ20 ደቂቃዎች ያህል መጽሐፍ ማንበብ ወይም ስለ ቀኑ በማስታወሻ ደብተር ውስጥ መጻፍ ልጅዎ እንዲረጋጋና እንዲተኛ ሊረዳው ይችላል።
- የቤት እንስሳት አልጋው ላይ እንዲተኙ አትፍቀዱላቸው ፡ የቤት እንስሳት አልጋው ላይ ሲተኙ እንቅስቃሴያቸውና መወዛወዛቸው የልጁን እንቅልፍ ሊያዛባ ይችላል።
- ለእንቅልፍ የሚያረጋጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- ልጅዎን ይህን ቀላል ነገር ያስተምሩት። አይኖችዎን ይዝጉ እና ከ100 ወደ 1 ወደኋላ በአእምሮ ይቁጠሩ። ይህ አእምሮዎን ወደ አንድ ቦታ እንዲመለስ እና እንዲረጋጋ ይረዳል።
ስለ ሌሎች የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንማር።
የምግብ ፍላጎት ማጣት እና እንቅልፍ ማጣት በተጨማሪ ሊከሰቱ የሚችሉ ሌሎች በርካታ ጥቃቅን የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ። እስቲ በዚህ መንገድ እንመልከታቸው።
| የጎንዮሽ ጉዳት | መግለጫ እና ምክንያቶች | ምን ማድረግ እንደሚችሉ |
|---|---|---|
| ማቅለሽለሽ እና ራስ ምታት | እነዚህ በመድኃኒቱ መጀመሪያ ላይ ሊከሰቱ ይችላሉ። ይህ ሁኔታ ሰውነት መድሃኒቱን ሲለማመድ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ይጠፋል። | መድሃኒቱን ከምግብ ጋር ወይም ከምግብ በኋላ ይውሰዱ። ይህ ማቅለሽለሽን በእጅጉ ይቀንሳል። ራስ ምታት ከቀጠለ ወይም ከባድ ከሆነ ለሐኪምዎ መንገርዎን ያረጋግጡ። |
| የዘገየ እድገት | አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የህፃናት የቁመት እድገት መድሃኒቱን በሚወስዱበት የመጀመሪያ አመት ውስጥ በትንሹ ሊቀንስ ይችላል፣ ነገር ግን ከ2-3 ዓመታት በኋላ ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመለሳል ተብሏል። | ዶክተሩ የልጁን ቁመትና ክብደት ሁልጊዜ ይከታተላል። ቅዳሜና እሁድና በበዓላት ከመድኃኒት እረፍት መውሰድ ይችሉ እንደሆነ ከሐኪሙ ጋር ይነጋገሩ። (በሕክምና ምክር ብቻ)። |
| ድንገተኛ የስሜት ለውጦች | የመድሃኒቱ ውጤት ሲጠፋ፣ አንዳንድ ልጆች በድንገት ይበሳጫሉ፣ ይናደዳሉ እና ያለቅሳሉ። ይህ አንዳንድ ጊዜ 'የመመለሻ ውጤት' ይባላል። ይህ ማለት የመድሃኒቱ መጠን በጣም ከፍተኛ ሊሆን ይችላል ወይም መድሃኒቱ ለልጁ ተስማሚ ላይሆን ይችላል ማለት ነው። | ልጅዎ በቀን ውስጥ እንዲሮጥ እና እንዲጫወት እድል ይስጡት፣ ይህም በሰውነቱ ውስጥ ተጨማሪ ጉልበት እንዲያወጣ ያደርጋል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የባህሪ ቁጥጥርን በተመለከተ ሊረዳ ይችላል። ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ። እሱ ወይም እሷ መድሃኒቱን ወይም መጠኑን ማስተካከል ይችሉ ይሆናል። |
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የ ADHD መድሃኒት በልጅ ህይወት ውስጥ ትልቅ እገዛ ነው። ነገር ግን የጎንዮሽ ጉዳቶች መኖራቸው የተለመደ ነው። ስለሱ አይጨነቁ።
- በጣም የተለመዱት ምልክቶች የምግብ ፍላጎት ማጣት፣ እንቅልፍ ማጣት፣ ማቅለሽለሽ እና የባህሪ ለውጦች ናቸው።
- በልጅዎ ላይ ለሚከሰቱ ማናቸውም ለውጦች ትኩረት ይስጡ እና ስለእነሱ ለሐኪምዎ ይንገሩ። ከሐኪምዎ ጋር ሳይነጋገሩ የማንኛውም መድሃኒት መጠን አይቀይሩ ወይም አያቁሙ።
- እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች በአብዛኛው የሚስተናገዱት እንደ አመጋገብ ጊዜ፣ የመኝታ ሰዓት ልምዶች እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ባሉ ቀላል ለውጦች ነው።
- እያንዳንዱ ልጅ የተለያየ ነው። ስለዚህ ለአንድ ልጅ የሚሠራው ለሌላው ላይሠራ ይችላል። ልጅዎን በትዕግስትና በፍቅር ይደግፉት። እርስዎ ብቻዎን አይደሉም፣ እና ዶክተርዎ እርስዎን ለመርዳት ዝግጁ ነው።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር