ልጅዎ ወይም በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ ሌላ ሰው ADHD ( የትኩረት ጉድለት/ከፍተኛ እንቅስቃሴ መዛባት ) እንዳለበት ያስቡ። ይህ ያንን ሰው ብቻ አይነካም። የቤተሰቡን የዕለት ተዕለት ሕይወት፣ ግንኙነቶች፣ ሁሉም ነገር ሊለወጥ ይችላል። ADHD ያለበትን ሰው መርዳት እና መንከባከብ ትልቅ ኃላፊነት ነው። ስለዚህ፣ ለቤተሰቡ፣ በተለይም ለወላጆች በጣም አስጨናቂ ሊሆን ይችላል።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት አንድ የቤተሰብ አባል ADHD ሲይዘው የወላጆችን፣ የወንድም እና የእህትማማቾችን እና የሌሎች የቤተሰብ አባላትን የህይወት እርካታ ይነካል። እስቲ አስቡት፣ ADHD ያለበት ልጅ ከሌሎች ልጆች ይልቅ ከወላጆቹ የበለጠ ትኩረት፣ ጊዜ እና ጥረት ይፈልጋል። ይህ በወላጆች መካከል የግንኙነት ችግር፣ በቤተሰብ ውስጥ አብሮ የሚያሳልፈው ጊዜ መቀነስ እና በተደጋጋሚ ግጭቶችን ሊያስከትል ይችላል። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ADHD ያለባቸው ልጆች ከሌሎች ቤተሰቦች ይልቅ ፍቺ እና እንደ ድብርት ያሉ የአእምሮ ጤና ችግሮችን የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
ግን አይጨነቁ። ይህንን ሁኔታ በተቻለዎት መጠን ለማስተዳደር እና ወደፊት ለመራመድ ብዙ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ። ይህ ትልቅ ማስተካከያ ነው፣ ነገር ግን እርዳታ ለማግኘት ብዙ ግብዓቶች እና መንገዶች አሉ። ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር።
ይህንን ሁኔታ እንዴት ማስተዳደር ይቻላል?
በጣም አስፈላጊው ነገር ልጅዎ በተቻለ ፍጥነት ተገቢውን የሕክምና ምርመራ እንዲያደርግ ማድረግ ነው። ከ ADHD ጋር ተመሳሳይ ምልክቶች ሊኖራቸው የሚችሉ ሌሎች ሁኔታዎች አሉ። ስለዚህ፣ ልጅዎ በእርግጥ ADHD እንዳለበት ወይም እንደሌለበት በእርግጠኝነት ማወቅ አስፈላጊ ነው። ይህንን ለማድረግ በጣም ጥሩው ሰው የሕፃናት ሐኪምዎ ነው።
ልጅዎን የመርዳት አንዱ ክፍል የሚከተሉትን ነገሮች ሁልጊዜ ማወቅ ነው፡
- ሕክምና ፡ ልጅዎ ለ ADHD መድሃኒት የሚወስድ ከሆነ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመከላከል መድሃኒቱን በጥንቃቄ መከታተል አለብዎት። እንዲሁም መጠኑ በዶክተሩ እንደታዘዘው በትክክል መሆኑን ያረጋግጡ። በተጨማሪም፣ በዶክተሩ የሚመከሩ ሌሎች ሕክምናዎች ካሉ፣ በትክክል ይከተሉዋቸው።
- ትምህርት ቤት ፡ ከልጅዎ ትምህርት ቤት ጋር መገናኘት አለብዎት። ስለ ምርመራው እና ስለ ቤተሰቡ ፍላጎቶች ለአስተማሪዎች እና ለአማካሪዎች ያሳውቁ። የ ADHD በሽታ ያለባቸው ልጆች በጣም ብልህ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ነገር ግን ትኩረት የመስጠት እና ከመጠን በላይ እንቅስቃሴያቸውን የመቆጣጠር ችግር አለባቸው።
- በራስ መተማመን፡- ልጅዎን ማመስገን በጣም አስፈላጊ ነው። ምን ጥሩ እንደሆነ ይንገሩት። ትንሽም ሆነ ጥሩ ነገር ሲያደርግ ያወድሱት። ይህ ለራሱ ያለውን ግምት ይገነባል።
ወላጆች የ ADHD ልጅን ለመንከባከብ ምን ማድረግ ይችላሉ?
ወላጅነት ትልቅ ኃላፊነት ነው። ይህ ፈተና ከ ADHD ጋር የተባባሰ ነው። ስለዚህ፣ ሁኔታውን እና የሚያመጣውን ጭንቀት እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ በተለይ ለወላጆች የሥልጠና ፕሮግራሞችን መከታተል በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። እንዲሁም የ ADHD ልጆች ላሏቸው ቤተሰቦች የድጋፍ ቡድኖችን መቀላቀል ይችላሉ። የሕፃናት ሐኪምዎ እንደዚህ ያሉ የሥልጠና ፕሮግራሞችን፣ የምክር አገልግሎቶችን እና የድጋፍ ቡድኖችን እንዲያገኙ ሊረዳዎት ይችላል።
እንደ ወላጅ፣ እነዚህን ዘዴዎች መሞከርም ይችላሉ፦
| ቴክኒክ | ከዚህ ጋር ምን ይሆናል? |
|---|---|
| የባህሪ አስተዳደር ክህሎቶች | የነጥብ ስርዓቶች እና አዎንታዊ እውቅና ጥሩ ባህሪን ለማበረታታት ያገለግላሉ። እነዚህ እንደ ክፍሉን ማጽዳት እና የቤት ስራን ማጠናቀቅ ያሉ የተወሰኑ ባህሪያትን ሊያሻሽሉ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ እንደ ትኩረት አለመስጠት እና ከመጠን በላይ እንቅስቃሴ ባሉ ዋና ዋና ባህሪያት ላይ ብዙም ተጽእኖ አይኖራቸውም። |
| ቴራፒ/ምክር አገልግሎት | ወላጆች ልጃቸውን ከአማካሪ ጋር በርካታ ክፍለ ጊዜዎችን በመከታተል የ ADHD በሽታን እንዴት መርዳት እንደሚችሉ መማር ይችላሉ። የቤተሰብ አባላትም እንደ ቡድን መሳተፍ ይችላሉ። ትኩረቱ የ ADHD ምልክቶችን ከማከም ይልቅ የዕለት ተዕለት ኑሮን በማስተዳደር ላይ ነው። ይህ መላውን ቤተሰብ ያጠናክራል። |
ከሁሉም በላይ ደግሞ የአእምሮ ጤና ባለሙያ የ ADHD ችግርዎን ለመቆጣጠር ሊረዳዎ ይችላል፣ ይህም ልጅዎን እና መላውን ቤተሰብ ወደ ስኬት ለመምራት ይረዳል።
ቤተሰብዎ የ ADHD በሽታ ያለበት ታዳጊ ካለበት፣ በተቻለ መጠን እንደማንኛውም ሰው፣ እንደ አዋቂ ሰው መታየት እንደሚፈልጉ ያስታውሱ። መድኃኒታቸውን መውሰድ እና ወደ ቴራፒ መሄድ የራሳቸው ኃላፊነት መሆኑን እንዲገነዘቡ ያድርጉ። ግጭት ካለ፣ በሐቀኝነት እና በአዎንታዊ መልኩ ይናገሩ። በባህሪ፣ በመፍትሔዎች እና በሚሉት ነገር ላይ ያተኩሩ። እንዲሁምእራስዎንም በደንብ ይንከባከቡ። ልጅዎን ለመርዳት የሚያስችል ጥንካሬ የሚኖሮት ያኔ ብቻ ነው።
ይህ ወንድሞችና እህቶች ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?
የ ADHD በሽታ ያለበት ልጅ እህትና እህትም እንዲሁ ይህንን ጫና ይሰማቸዋል። አንዳንድ ጊዜ ጤናማ በመሆናቸው የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማቸው ይችላል። ወይም ደግሞ የፈጸሙት ነገር ወንድማቸውን እንዲህ እንዲያደርግ እንዳደረጋቸው ያስቡ ይሆናል። በተጨማሪም፣ የሚከተሉትን ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ፡
- በከባድ ጭንቀት ምክንያት መታመም፣ እርስዎ እራስዎ ይታመማሉ ብለው መፍራት።
- ትኩረትን ለመሳብ የተለያዩ ነገሮችን ያድርጉ።
- የቤት ውስጥ ሥራዎችን የበለጠ መርዳት ስላለብዎት ይናደዱ።
- ከማያውቋቸው ሰዎች ፊት ከቤተሰብዎ ጋር ሲሆኑ የሚሰማዎት ሀፍረት።
ከወንድማቸው/እህታቸው/እህታቸው/እህታቸው ጋር ጤናማ ግንኙነት እንዲኖራቸው የእናንተን እርዳታ ይፈልጋሉ። ለምሳሌ፣ ለአንድ ልጅ "መደበኛ" ባህሪ ምን እንደሆነ እና በ ADHD ምክንያት የሚከሰቱ ባህሪያት ምን እንደሆኑ ላያውቁ ይችላሉ። እንዲሁም፣ የ ADHD ያለበት ልጅ ከወላጆቻቸው የበለጠ ትኩረት እያገኘ እንደሆነ ሲሰማቸው ሌሎች ልጆች ቅናት እና ቂም ሊሰማቸው ይችላል።
ስለዚህ ሁሉንም ሰው ፍትሃዊ በሆነ መንገድ ለመያዝ እነዚህን ነገሮች ይሞክሩ፡
- ከእያንዳንዱ ልጆቻችሁ ጋር ብቻችሁን ጊዜ አሳልፉ። ከእያንዳንዳቸው ጋር ልዩ የሆነ ግንኙነት ገንቡ።
- ስለ ADHD በግልጽ እና በሐቀኝነት ከእነሱ ጋር ተነጋገሩ።
- ከ ADHD ከሌለው ልጅ ብዙ አትጠብቅ። ምን ማድረግ እንደሚችል ተጨባጭ ግምት ይኑርህ።
ሌሎች የ ADHD ችግር ያለባቸው ልጆችዎ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ እየገቡ፣ ከጓደኞች እየራቁ ወይም ትኩረት ለመሳብ ሲሉ መጥፎ ነገሮችን እያደረጉ መሆኑን ካስተዋሉ፣ ስለ ጉዳዩ ከህፃናት ሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ።
በእነዚህ ሁሉ ተግዳሮቶች መካከል፣ ከዕለታዊ ጉዳዮች ባሻገር ለማየት እና ትልቁን ምስል ለማየት ይሞክሩ። የ ADHD በሽታ ያለበት ልጅ መኖሩ መላው ቤተሰብ እንደ ርህራሄ፣ ፈጠራ እና መጋራት ያሉ አዎንታዊ ትምህርቶችን እንዲማር እድል ሊሰጥ ይችላል።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ADHD ህፃኑን ብቻ ሳይሆን መላውን ቤተሰብ የሚጎዳ በሽታ ነው። ይህንን መረዳት ችግሩን ለመፍታት የመጀመሪያው እርምጃ ነው።
- በተቻለ ፍጥነት ትክክለኛ የሕክምና ምርመራ ማድረግ እና የሐኪምዎን መመሪያዎች መከተል በጣም አስፈላጊ ነው።
- እንደ ወላጆች፣ እናንተም ድጋፍ ያስፈልገዎታል። የወላጅ ስልጠና ፕሮግራሞችን፣ የድጋፍ ቡድኖችን እና የምክር አገልግሎቶችን ለማግኘት አያመንቱ።
- የ ADHD በሽታ ላለበት ልጅ ወንድሞችና እህቶች ስሜትን ግምት ውስጥ ያስገቡ። ለእያንዳንዱ ልጅ የግል ትኩረት ይስጡ።
- ተግዳሮቶች ቢኖሩም፣ አዎንታዊ አመለካከት ይኑርዎት። ይህንን ጉዞ እንደ ቤተሰብ፣ ጠንካራ እና ጤናማ ሆነን ማለፍ እንችላለን። እራስዎን በጥሩ ሁኔታ መንከባከብ የዚህ ጉዞ አስፈላጊ አካል ነው።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር