አዲፖኔክቲን የሚባል "አስጸያፊ" ሆርሞን በእርግጥ ታውቃለህ?

ሁላችንም በሰውነታችን ውስጥ ስላሉት የተለያዩ ሆርሞኖች ሰምተናል። ስለ አንዳንዶቹ ሁልጊዜ እናወራለን፣ ዶክተሮችም ጭምር ስለእነሱ ይናገራሉ። ግን አዲፖኔክቲን የሚባል ሆርሞን ሰምተው ያውቃሉ? ምናልባት እርስዎ አላወቁትም። ነገር ግን በሰውነታችን ውስጥ በተለይም እንደ ክብደታችን እና የደም ስኳር መጠናችን ባሉ ነገሮች ላይ በጣም አስፈላጊ ሚና ይጫወታል። ስለዚህ ዛሬ ስለ አዲፖኔክቲን በቀላል እና ቀጥተኛ በሆነ መንገድ እንነጋገር።

አዲፖኔክቲን ምንድን ነው? በጣም ቀላል ነው!

በቀላል አነጋገር፣ አዲፖኔክቲን በዋነኝነት በሰውነታችን ውስጥ በሚገኙ የስብ ሴሎች ወይም የስብ ቲሹዎች የሚመረት የፕሮቲን ሆርሞን ነው። እንዲሁም አዲፖኪን ተብሎ ይጠራል፣ ምክንያቱም ከስብ ጋር ተያይዞ ስለሚመረት ነው። ሆኖም ግን፣ የሚመረተው በስብ ሴሎች ብቻ ሳይሆን በሌሎች የሰውነታችን ክፍሎችም ጭምር ነው።

አዲፖኔክቲን የሚባል ይህ ሰው የተገኘው በ1990ዎቹ ነው። ይህ ማለት ሳይንቲስቶች አሁንም ስለሱ ብዙ እየተማሩ ነው ማለት ነው። ምናልባት ይህ ሆርሞን የሚያደርጋቸው ሌሎች ነገሮች እስካሁን የማናውቃቸው ነገሮች ሊኖሩ ይችላሉ። እስካሁን ድረስ እስካገኘነው ድረስ፣ በዋናነት ሰውነታችን ለኢንሱሊን ያለውን ስሜታዊነት ለመጨመር እና በሰውነት ውስጥ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል።

የአዲፖኔክቲን ለሰውነታችን ምን ጥቅሞች አሉት?

አዲፖኔክቲን የሚባለው ይህ ጓደኛ በሰውነታችን ውስጥ በብዙ አስፈላጊ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል። በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ሁለቱን እንመልከት።

1. ሰውነታችንን ለኢንሱሊን እንዴት ማነቃቃት እንደሚቻል

ኢንሱሊን ምን እንደሆነ ታውቃለህ? በቀላል አነጋገር፣ ኢንሱሊን ልክ እንደ ቁልፍ ነው ስኳር (ግሉኮስ) ወደ ሰውነታችን ሴሎች እንዲገባ በር የሚከፍት ነው። ለኢንሱሊን ስሜታዊ መሆን ማለት ይህ ቁልፍ በሩን በአግባቡ ሊከፍት ይችላል ማለት ነው። ከዚያም ሰውነት በቀላሉ ስኳርን ሊጠቀም እና የደም ስኳር መጠን በትክክለኛው ደረጃ ላይ እንዲቆይ ማድረግ ይችላል።

ስለዚህ፣ አዲፖኔክቲን የሚረዳው በዚህ መንገድ ነው፡

• የአጥንት ጡንቻዎ እና ጉበትዎ ሰውነትዎ ለኢንሱሊን በአግባቡ ምላሽ እንዲሰጥ ያግዛሉ።
• ከቆሽት የሚወጣውን የኢንሱሊን መጠን ይጨምራል።
• ግላይኮጅን የተባለውን ስኳር በጉበት ውስጥ አላስፈላጊ በሆነ መልኩ ማከማቸትን ያቆማል።
• የሰባ አሲዶችን ለማፍረስ እና ኃይል ለመፍጠር ይረዳል።

እስቲ አስቡት፣ የሰውነትህ ሴሎች እንደ ቤቶች ናቸው። ኢንሱሊን ስኳር የሚባል ምግብ ወደ እነዚያ ቤቶች የሚያጓጉዘው ነው። አዲፖኔክቲን ይህንን ምግብ በበሩ በኩል ለማምጣት ይረዳል። ከዚያም ቤቱ ምግብ ያገኛል፣ አይደል?

2. በሰውነት ውስጥ እብጠትን እንዴት መቀነስ እንደሚቻል

እብጠት የሚከሰተው የሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓት እንደ ባክቴሪያ ያሉ ነገሮችን ለመዋጋት ወይም ቁስልን ለመፈወስ ሴሎችን ሲልክ ነው። አንዳንድ ጊዜ ይህ አስፈላጊ ነው። ነገር ግን ሥር የሰደደ እብጠት ነው።ይህ ማለት ሰውነት ሁልጊዜ በውስጡ ትንሽ እብጠት መኖሩ ጥሩ አይደለም ማለት ነው። ሁልጊዜ በሰውነትዎ ውስጥ ትንሽ እሳት እንዳለ ያስቡ… ሥር የሰደደ እብጠት የሚባለው ይህ ነው።

አዲፖኔክቲን በሚከተሉት ቦታዎች ላይ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል:

• ማክሮፋጅስ (እንደ ባክቴሪያ እና ቫይረሶች ያሉ ነገሮችን የሚውጥ እና የሚገድል የነጭ የደም ሴል አይነት)
• የኢንዶቴሊያል ቲሹ (እነዚህ ሴሎች የልብንና የደም ሥሮችን ውስጠኛ ክፍል የሚሸፍን ቀጭን ሽፋን የሚፈጥሩ ናቸው)
• የጡንቻ ሴሎች
• ኤፒተልያል ሴሎች (እነዚህ በሰውነት ውስጥም ሆነ በውጭ ያሉትን ሁሉንም ገጽታዎች የሚሸፍኑ ሴሎች ናቸው)

አዲፖኔክቲን እብጠትን በዚህ መንገድ በመቀነስ እነዚህን የአካል ክፍሎች ይከላከላል፡

• የደም ሥር ስርዓት
• ልብ
• ሳንባዎች
• ኮሎን

አዲፖኔክቲን በሰውነታችን ውስጥ የሚመረተው የት ነው?

አዲፖኔክቲን በዋናነት የሚመረተው እና የሚለቀቀው አዲፖሳይት በሚባሉ ሴሎች ሲሆን እነዚህ ሴሎች በነጭ አዲፖዝ ቲሹችን ውስጥ ኃይል ያከማቻሉ። ነጭ አዲፖዝ ቲሹ በሰውነታችን ውስጥ ያለው ዋና የስብ አይነት ነው። የሚገኘው በሚከተሉት ውስጥ ነው

• ከቆዳ በታች ያለው ስብ - ስንነካው የሚሰማን የስብ ንብርብር ማለት ነው።
• Visceral fat - ይህ በሆድ ውስጥ ያለው ስብ ሲሆን ትንሽ አደገኛ ሊሆን ይችላል።
• የአጥንት መቅኒ (የቅጠል ስብ)

አዲፖኔክቲን በሌሎች የሴል ዓይነቶች ሊመረት ይችላል፡

• የአጥንት ጡንቻ ሴሎች
• የልብ ጡንቻ ሴሎች
• የኢንዶቴሊያል ሴሎች

የአዲፖኔክቲን መጠን እንዴት ይቆጣጠራል?

ቀደም ብዬ እንደገለጽኩት፣ አዲፖኔክቲን በአንጻራዊ ሁኔታ አዲስ ግኝት ነው። ስለዚህ ሳይንቲስቶች አሁንም ምርምር እያደረጉ ነው። እስካሁን ድረስ የአዲፖኔክቲን መጠንን ለመቆጣጠር የሚረዱ በርካታ ሆርሞኖች ተገኝተዋል።

ምንም እንኳን የኢንሱሊን ሆርሞን በዚህ ውስጥ የተሳተፈ ቢመስልም፣ እንዴት እንደሚከሰት በትክክል ሁሉም ሰው አይስማማም።

የኢንሱሊን መሰል የእድገት ፋክተር (IGF-1) እና የእድገት ሆርሞን (GH) አዲፖኔክቲንን ከስብ ቲሹ መለቀቅን ይቆጣጠራሉ። ሌፕቲን (በስብ ሴሎች የሚመረተው ሌላ ሆርሞን) እንዲሁ ሊሳተፍ ይችላል።

የአዲፖኔክቲን ደረጃዎችን እንዴት ማረጋገጥ እንደሚቻል?

የአዲፖኔክቲን መጠንዎን በደም ምርመራ ማረጋገጥ ይችላሉ።

ዶክተሮች አንዳንድ ጊዜ የ2ኛ ዓይነት የስኳር በሽታን ከሜታቦሊክ ሲንድሮም ጋር ያዛምዳሉ ።የአዲፖኔክቲን የደም ምርመራ የሚከተሉትን በሽታዎች ለመመርመር ሊያገለግል ይችላል፡

መደበኛ የአዲፖኔክቲን መጠን ምን መሆን አለበት?

መደበኛ የአዲፖኔክቲን መጠን እንደ ጾታዎ እና የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚ (BMI) ይለያያል፣ ይህም ለቁመትዎ የሚስማማዎትን ክብደት ያሳያል።

ለወንዶች የተለመደው የአዲፖኔክቲን መጠን እንደሚከተለው ነው

• የቢኤምአይ መጠን ከ25፡ 5 እስከ 37 ማይክሮግራም/ሚሊሊተር (ከ5 እስከ 37 ኡግ/ሚሊ ሊትር) ያነሰ ከሆነ
• የሰውነት ክብደት መለኪያ (BMI) ከ25 እና 30 መካከል ከሆነ፡ ከ5 እስከ 28 ug/mL
• BMI ከ 30: 2 እስከ 20 ug / ml ከሆነ

ለሴቶች የተለመዱ የአዲፖኔክቲን መጠኖች እንደሚከተለው ናቸው

• የቢኤምአይ መጠን ከ25፡5 እስከ 37 ug/mL ያነሰ ከሆነ
• የሰውነት ክብደት መለኪያ (BMI) ከ25 እና 30 መካከል ከሆነ፡ ከ4 እስከ 20 ug/mL
• BMI ከ 30: 4 እስከ 22 ug / ml ከሆነ

ዋናው ነገር እነዚህ ቁጥሮች ከሰው ወደ ሰው እንዲሁም ከላብራቶሪ ወደ ላብራቶሪ በትንሹ ሊለያዩ ይችላሉ። ስለዚህ፣ በላብራቶሪ ሪፖርትዎ ላይ ያለውን መደበኛ ክልል ያረጋግጡ። ስለ ውጤቶችዎ ማንኛውም ጥያቄ ካለዎት ሐኪምዎን ወይም ነርስዎን መጠየቅዎን ያረጋግጡ።

የአዲፖኔክቲን መጠን ያልተለመደ በሚሆንበት ጊዜ ምን ዓይነት በሽታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ?

ከአዲፖኔክቲን መደበኛ ያልሆነ መጠን ጋር የተያያዙ በርካታ የጤና ችግሮች አሉ። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• ከመጠን በላይ ውፍረት እና ክብደት መቀነስ
• የኢንሱሊን መቋቋም
• አተሮስክለሮሲስ
• ሊፖዲስትሮፊ

ከእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ ብዙዎቹ ከአዲፖኔክቲን ዝቅተኛ መጠን ጋር የተያያዙ ናቸው።

አዲፖኔክቲን እና ውፍረት

ወፍራም የሆኑ ሰዎች ዝቅተኛ የአዲፖኔክቲን መጠን አላቸው። በሌላ በኩል ደግሞ፣ እንደ አኖሬክሲያ ነርቮሳ ወይም የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ባሉ ሁኔታዎች ምክንያት እጅግ በጣም ቀጭን የሆኑ ሰዎች ከፍተኛ የአዲፖኔክቲን መጠን አላቸው።

በቀላል አነጋገር፣ የአንድ ሰው የሰውነት ስብ ሲጨምር የአዲፖኔክቲን መጠናቸው ይቀንሳል። በተመሳሳይ፣ የሰውነት ስብ ሲቀንስ የአዲፖኔክቲን መጠናቸው ይጨምራል። ወፍራም ሰው ክብደት ሲቀንስ የአዲፖኔክቲን መጠናቸው ይጨምራል።

አዲፖኔክቲን እና የኢንሱሊን መቋቋም

አዲፖኔክቲን የኢንሱሊን ስሜታዊነት ለመጨመር ስለሚረዳ፣ የኢንሱሊን መቋቋም ችግር ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ዝቅተኛ የአዲፖኔክቲን መጠን አላቸው። የኢንሱሊን መቋቋም የሚከሰተው የሰውነትዎ ሴሎች ለኢንሱሊን በትክክል ምላሽ በማይሰጡበት ጊዜ ሲሆን ይህም ሰውነትዎ ከመጠን በላይ ኢንሱሊን እንዲለቅ ያደርጋል (ሃይፐርኢንሱሊንሜሚያ)።

በኢንሱሊን መቋቋም ምክንያትቅድመ-ስኳር በሽታ፣ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እና የእርግዝና የስኳር በሽታ ሊዳብሩ ይችላሉ። ይህ ብዙውን ጊዜ ከውፍረት ጋር የተያያዘ ነው። ሆኖም ግን፣ ወፍራም ያልሆኑ ሰዎች የኢንሱሊን መቋቋምን ሊያዳብሩ ይችላሉ። በሚገርም ሁኔታ፣ ወፍራም ሳይሆኑ ኢንሱሊን መቋቋም የሚችሉ ሰዎችም ዝቅተኛ የአዲፖኔክቲን መጠን አላቸው። ይህ የሚያመለክተው በኢንሱሊን መቋቋም እና በአዲፖኔክቲን ውስጥ የጄኔቲክ ምክንያት እንዳለ ነው።

አዲፖኔክቲን እና አተሮስክለሮሲስ

አተሮስክለሮሲስ የደም ቧንቧዎችዎ ውስጠኛ ክፍል ላይ ፕላክ የሚከማችበት እና የሚዘጋባቸው ሁኔታ ነው። ልክ በውሃ ቱቦ ውስጥ እንደ ዝገት ክምችት ነው።

አዲፖኔክቲን የልብንና የደም ሥሮችን የሚከላከል ፀረ-ብግነት ባህሪያት አሉት። ስለዚህ የአዲፖኔክቲን መጠን ዝቅተኛ ሲሆን እንደ አተሮስክለሮሲስ እና የልብ ድካም ያሉ የልብ በሽታዎች የመያዝ እድሉ ይጨምራል።

አዲፖኔክቲን እና ሊፖዲስትሮፊ

ሊፖዲስትሮፊ በሰውነት ውስጥ ባሉ አንዳንድ ቦታዎች ላይ የስብ መጠን መቀነስ እና በሌሎች ቦታዎች ላይ ከመጠን በላይ የስብ ክምችት የሚያስከትል በጣም ያልተለመደ በሽታ ነው።

የሊፖዲስትሮፊ ከተወለደበት ጊዜ ጀምሮ ሊኖር ይችላል፣ ወይም ደግሞ በኋላ ላይ ሊዳብር ይችላል። የአዲፖኔክቲን መጠን በተወለዱበት እና ከኤችአይቪ ጋር በተያያዙ ሊፖዲስትሮፊዎች ዝቅተኛ ነው። ይህ ሊሆን የቻለው አዲፖኔክቲን በሰውነት ስብ ውስጥ በሚከማችበት መንገድ ላይ ስለሚሳተፍ ሊሆን ይችላል።

ያልተለመደ የአዲፖኔክቲን መጠን ሕክምና አለ?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ የአዲፖኔክቲን መጠንን ለማሻሻል የሚረዱ ተፈጥሯዊ ሕክምናዎች አሉ። እነዚህም መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ጤናማ ክብደት መቀነስን ያካትታሉ። ሆኖም ግን፣ በአመጋገብዎ ወይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ላይ ማንኛውንም ዋና ዋና ለውጦችን ከማድረግዎ በፊት ሁልጊዜ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አለብዎት።

እንደ ሜትፎርሚን እና ቲያዞሊዲዲዮንስ ያሉ የስኳር ህመም መድሃኒቶች የአዲፖኔክቲን መጠንን እንደሚጨምሩ ተረጋግጧል።

ሳይንቲስቶች በአሁኑ ጊዜ ሥር የሰደደ የብግነት በሽታዎችን ለማከም ከአዲፖኔክቲን ጋር ተመሳሳይ በሆነ መንገድ የሚሰሩ መድኃኒቶችን እያመረመሩ ነው። ይህ በቅርብ ጊዜ ውስጥ ለእኛ ጥሩ ዜና ሊሆን ይችላል!

በአዲፖኔክቲን እና በሌፕቲን መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?

ሌፕቲን እና አዲፖኔክቲን ሁለቱም በስብ ቲሹዎ የሚመረቱ እና የሚለቀቁ ሆርሞኖች ናቸው፣ እነዚህም አዲፖኪኖች ናቸው። ሌፕቲን ሜታቦሊዝምን በማሳደግ እና የምግብ ፍላጎትን በመቀነስ ይሰራል።

ልክ እንደ አዲፖኔክቲን፣ ያልተለመደ የሌፕቲን መጠን ከውፍረት ጋርም የተያያዘ ነው - ነገር ግን በተለየ መንገድ። የሰውነት ስብ ሲጨምር የሌፕቲን መጠን ይጨምራል። ሆኖም ግን፣ የሰውነት ስብ ሲጨምር የአዲፖኔክቲን መጠን ይቀንሳል። ለማስታወስ ቀላል ነው፣ አይደል?

በመጨረሻም፣ በጣም አስፈላጊው ነገር

አዲፖኔክቲን ለሰውነታችን ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ አሁን ተረድተህ ይሆናል። በአንጻራዊ ሁኔታ አዲስ ግኝት ስለሆነ ሳይንቲስቶች አሁንም ስለሱ የበለጠ እየተማሩ ነው።

እንደ ውፍረት ወይም ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያሉ የሜታቦሊዝም ችግሮች ካሉብዎት፣ ዶክተርዎ ስለ አዲፖኔክቲን ሲናገር ሰምተው ይሆናል። ዶክተርዎ ስለሚለው ቃል ጥያቄ ካለዎት ለመጠየቅ አይፍሩ። እርስዎን ለመርዳት እዚህ አሉ።

የአዲፖኔክቲን መጠንዎን በተመለከተ ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም። ጥሩ የጤና ልምዶች፣ የተመጣጠነ አመጋገብ እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ብዙውን ጊዜ እነዚህን የሆርሞን ደረጃዎች ለመቆጣጠር በጣም ጥሩ መንገዶች ናቸው። ስለዚህ ሰውነትዎን ይንከባከቡ፣ ምክንያቱም ጤና በጣም አስፈላጊው ነገር ነው!

አዲፖኔክቲን ፣ አዲፖኔክቲን፣ ሆርሞን፣ ኢንሱሊን፣ የስኳር በሽታ፣ ውፍረት፣ እብጠት፣ ሜታቦሊዝም፣ የስብ ሴሎች