ያለ መድሃኒት ከአለርጂ የሚመጣ እፎይታ አለ? ስለእነዚህ ተፈጥሯዊ ዘዴዎችም እንማር?

ጠዋት ተነስተህ ማስነጠስ ትጀምራለህ? እንዲሁም በአፍንጫ መጨናነቅ፣ በሚያሳክክ አይኖች እና በቀይ አይኖች ትሰቃያለህ? ይህ ብዙዎቻችን በአለርጂ ምክንያት ያለብን ችግር ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ በጣም አስፈላጊው ነገር ዶክተሩ ለዚህ መድሃኒት የሚያዝዘውን መድሃኒት መጠቀም ነው። ግን ዛሬ ከእነዚህ መድሃኒቶች ጋር በአኗኗራችን ላይ ትናንሽ ለውጦችን በማድረግ እፎይታ ማግኘት የምንችልባቸውን አንዳንድ ተፈጥሯዊ መንገዶች እንነጋገራለን። ያስታውሱ፣ እነዚህ መድሃኒቶችን ከመውሰድ ይልቅ ማድረግ የምትችላቸው ነገሮች አይደሉም፣ ነገር ግን መድሃኒቶችን ከመጠቀም ጋር ተጨማሪ እፎይታ ለማግኘት ማድረግ የምትችላቸው ነገሮች ናቸው።

በመጀመሪያ፣ የቤት ውስጥ አካባቢን እናዘጋጅ።

እንደ አቧራ እና የአበባ ዱቄት ላሉ ነገሮች አለርጂ ካለብዎት፣ የምንኖርበትን አካባቢ መቆጣጠር ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል። የአበባ ዱቄቱ ወደ ውጭ እንዳይወጣ ማድረግ አንችልም፣ ነገር ግን ወደ ቤት ውስጥ የሚገባውን መቆጣጠር እንችላለን።

• መስኮቶቹን ዝግ ያድርጉት፡- የአበባ ዱቄት በተለይ ጠዋት ላይ ከፍተኛ ነው (ከጠዋቱ 5 እስከ 10 ሰዓት)። በእነዚህ ጊዜያት መስኮቶቹን ዝግ አድርገው ከተቻለ የአየር ማቀዝቀዣ (ኤሲ) ይጠቀሙ።
• ወደ ቤት ከተመለሱ በኋላ ያጽዱ፡- ከውጭ ወደ ቤት ከተመለሱ በኋላ ከተቻለ ጫማዎን ከቤት ውጭ ይተዉት። ወደ ውስጥ እንደገቡ ወዲያውኑ ልብስዎን መቀየር እና ሻወርዎን መልበሱ ጥሩ ሀሳብ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት የአበባ ዱቄት እና ሌሎች ነገሮች በልብሶቻችን እና በፀጉራችን ላይ ሊጣበቁ ስለሚችሉ ነው።
• ደህንነትዎን ይጠብቁ፡- እንደ ጋራዥ ያሉ አቧራማ ቦታዎችን በአትክልት ስራ ላይ እያዋሉ ወይም እያጸዱ ከሆነ የአቧራ ጭንብል እና የፀሐይ መነፅር ማድረግዎን ያረጋግጡ ። ይህ የአቧራ ቅንጣቶች ወደ አፍንጫዎ፣ አፍዎ እና አይኖችዎ እንዳይገቡ ይከላከላል።

አፍንጫዎን ለማለስለስ ቀላል መንገዶች

ከአለርጂ ጋር ከሚገጥሙን ትላልቅ ችግሮች አንዱ የአፍንጫ መታፈን እና የአፍንጫ ፍሳሽ ነው። ይህንን ለማስታገስ የሚረዱ ጥቂት ቀላል ነገሮች አሉ።

የአፍንጫ ማጠቢያዎች

ይህ ትንሽ እንግዳ ሊመስል ይችላል፣ ነገር ግን በጣም ውጤታማ ዘዴ ነው። የአፍንጫውን ውስጠኛ ክፍል በጨው ውሃ (በጨው ውሃ) ማጠብን ያካትታል። ይህንን 'የኔቲ ማሰሮ ' ወይም በፋርማሲ ውስጥ መግዛት በሚችሉት ልዩ የመጭመቂያ ጠርሙስ መጠቀም ይችላሉ።

ከፋርማሲ የተገኘ የጨው ስፕሬይ

ይህ የበለጠ ቀላል ነው። በፋርማሲ ውስጥ ያለ ማዘዣ መግዛት የሚችሉትን የጨው ስፕሬይ መጠቀም እና ወደ አፍንጫዎ መርጨት ይችላሉ። ይህም እንደ የአበባ ዱቄት ያሉ አለርጂዎችን ከአፍንጫዎ ያስወግዳል፣ የአፍንጫ መጨናነቅን ይቀንሳል እና እፎይታ ይሰጣል።

ከምግብና ከመጠጥ የሚገኝ እርዳታ

• ቅመም የበዛበት ምግብ ፡ ቅመም የበዛበት ነገር ሲመገቡ አፍንጫዎ እንደ ውሃ ይፈስሳል አይደል? ምክንያቱ ቅመም የበዛበት ምግብ አክታን ስለሚያቃልል የአፍንጫ መታፈንን ይቀንሳል። ስለዚህ አፍንጫዎ እንደተዘጋ ሲሰማዎት ቅመም የበዛበት ነገር ለመብላት ይሞክሩ።
• ማር፡- ቀኑን ሙሉ ሳል በመሳል የጉሮሮ ህመም ካለብዎት፣ አንድ የሻይ ማንኪያ ማር መጠጣት ጉሮሮዎን ለማረጋጋት ይረዳል። ሆኖም ግን፣ ከአንድ አመት በታች ለሆኑ ህጻናት ማር አይስጡ።

ስለእነዚህ ልዩ ዘዴዎችም እንማር?

የHEPA ማጣሪያ

የአየር ማጣሪያዎች (የአየር ማጣሪያዎች) ለአለርጂዎች ምን ያህል እንደሚረዱ የተለያዩ አስተያየቶች አሉ። ምክንያቱ በአየር ላይ ከሚንሳፈፉት በላይ ከፍተኛ መጠን ያላቸው አለርጂዎች በቤታችን ውስጥ ባሉ ምንጣፎች፣ ሶፋዎች እና የአልጋ ልብሶች ላይ ስለሚቀመጡ ነው። ስለዚህ፣ የቤቱን ንጽህና መጠበቅ የመጀመሪያው እና በጣም አስፈላጊው ነገር ነው ።

ይሁን እንጂ የአየር ማጣሪያ የሚገዙ ከሆነ የHEPA ማጣሪያ እንዳለው ያረጋግጡ። እነዚህ ማጣሪያዎች እንደ የአበባ ዱቄት ያሉ ትናንሽ ቅንጣቶችን እንኳን መያዝ ይችላሉ። እንዲሁም ከተቻለ የHEPA ማጣሪያ ያለው የቫክዩም ማጽጃ ይምረጡ። ምክንያቱም መደበኛ የቫክዩም ማጽጃዎች የአቧራ ቅንጣቶችን ወደ አየር መልሰው የመወርወር አዝማሚያ አላቸው።

አኩፓንቸር

ይህ ባህላዊ የቻይና መድኃኒት ዘዴ ነው። በሰውነት ላይ ባሉ የተወሰኑ ቦታዎች ላይ በጣም ቀጭን መርፌዎችን ማስገባትን የሚያካትት ባለሙያ ነው። ለአለርጂዎች በአኩፓንቸር ላይ የተደረገ ጥናት የተደባለቀ ውጤት አስገኝቷል። አንዳንድ ሰዎች የተወሰነ እፎይታ ቢያገኙም፣ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ ትልቅ ውጤት አይደለም። ሆኖም ግን፣ የመድኃኒት አጠቃቀምዎን ለመቀነስ፣ መለስተኛ ምልክቶች ካሉብዎት እና ወጪውን መሸፈን ከቻሉ ሊሞከር የሚችል ነገር ነው።

ተጨማሪዎችን በተመለከተ በጣም ይጠንቀቁ!

አንዳንድ ተጨማሪ ምግቦች የአፍንጫ አለርጂን ለማስታገስ እንደሚረዱ የሚያሳይ ማስረጃ አለ። ነገር ግን እነዚህን ከመጠቀምዎ በፊት በእርግጠኝነት ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት ፣ ምክንያቱም አንዳንዶቹ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖራቸው ይችላል።

ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች ከአለርጂዎችዎ እፎይታ እንዲያገኙ ሊረዱዎት ይችላሉ። ነገር ግን ምልክቶችዎ ካልተሻሻሉ ወይም በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ላይ ተጽዕኖ እያሳደሩ ከሆነ በእርግጠኝነት ሐኪም ማማከር አለብዎት። እንደ መድኃኒቶች እና የአለርጂ ክትባቶች ያሉ ሕክምናዎች እንዲሻሻሉ ሊረዱዎት ይችላሉ።