ልጅ እየፀነስክ ነው? ምናልባት ስለ ' የወሊድ ትምህርቶች ' ወይም ለነፍሰ ጡር እናቶች የሚሰጡ ትምህርቶች ሰምተህ ይሆናል። አንዳንድ ሰዎች እነዚህ ያን ያህል አስፈላጊ እንዳልሆኑ እና አስፈላጊ እንዳልሆኑ ያስባሉ። ሌሎች ደግሞ የግድ መገኘት እንዳለባቸው ይናገራሉ። ታዲያ እነዚህ ትምህርቶች በትክክል ምን ያደርጋሉ? በእርግዝና እና በወሊድ ወቅት በእርግጥ ይረዱዎታል? ዛሬ ስለዚህ ሁሉ እንነጋገራለን።
እነዚህ ትምህርቶች በእርግጥ ለሁሉም ሰው አስፈላጊ ናቸው?
በቀላል አነጋገር፣ መልሱ "አዎ!" ነው። ባለሙያዎች እንደዚህ ባለ ክፍል ውስጥ መገኘት ዋጋ እንዳለው ይናገራሉ። ለዚህም በርካታ ምክንያቶች አሉ።
እስቲ አስቡት፣ የማናውቀውን ነገር ልናደርግ ስንል እንፈራለን አይደል? ልጅ መውለድ ተመሳሳይ ነው። በትክክል ምን እንደሆነ የማታውቁ ከሆነ፣ በዚያን ጊዜ የሚከሰቱት ህመምና ለውጦች ብዙ ፍርሃትና ጭንቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ። የእነዚህ ትምህርቶች ዋና ዋና ግቦች አንዱ ስለ ልጅ መውለድ ሂደት ማስተማር ነው። ማለትም፣ በሰውነትዎ ላይ ስለሚሆነው ነገር፣ ህመም እንዴት እንደሚከሰት፣ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል እና በምን ሁኔታዎች ውስጥ የሕክምና ምክር እንደሚያስፈልግዎ ሁሉንም ነገር ያስተምሩዎታል።
ባለሙያዎች “ የቀዶ ጥገና ክፍል ለማድረግ እያሰቡ ቢሆንም እንኳ እንደዚህ አይነት ትምህርት መውሰድ ጠቃሚ ነው” ይላሉ። ልጅዎን እንዴት መንከባከብ እና ጡት ማጥባት እንደሚችሉ ያሉ በኋላ ላይ ማወቅ ያለብዎትን ብዙ ነገሮች መማር ይችላሉ።
እውቀት እየጨመረ በሄደ ቁጥር ፍርሃት ይቀንሳል። ፍርሃት እየቀነሰ ሲሄድ ህመምን የመታገስ ችሎታዎ ይጨምራል። እንዲሁም ህመምን ለመቀነስ ስለሚገኙ አማራጮች እና የሆነ ችግር ከተፈጠረ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ያውቃሉ።
ለእርስዎ የሚስማማ ክፍል እንዴት ይመርጣሉ?
እሺ፣ አሁን ምናልባት "ጥሩ ክፍል እንዴት ማግኘት እችላለሁ?" ብለህ እያሰብክ ሊሆን ይችላል። ለመረዳት በጣም አስፈላጊው ነገር "አንድ መጠን ለሁሉም አይስማማም" የሚለው ነው። እነዚህ ክፍሎች በተለያዩ የጊዜ ማዕቀፎች፣ በተለያዩ የትምህርት መርሃ ግብሮች እና በተለያዩ ዘዴዎች ይመጣሉ።
ለመጀመር በጣም ጥሩው ቦታ ከወሊድ ሀኪምዎ ወይም ከአዋላጅዎ ጋር ነው። ለእርስዎ ጥሩ ቦታዎችን ሊመክሩዎት ይችላሉ። እንዲሁም ጓደኞችዎን እና ቤተሰብዎን መጠየቅ ይችላሉ።
አንድን ክፍል ከመምረጥዎ በፊት የሚያስተምሩት ትምህርት እና ፍልስፍናቸው ከራስዎ ጋር የሚጣጣም መሆኑን ለማረጋገጥ አንዳንድ ምርምር ያድርጉ። በተለይም የህመም ማስታገሻዎችን እና የሕክምና ጣልቃገብነቶችን በተመለከተ ያላቸውን አቋም ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።
ነገር ግን ከዚህ ሁሉ ጋር፣ ማስታወስ ያለብዎት አንድ ዋና ነገር አለ።"ዋናው ግባችን ጤናማ ልጅ መውለድ እንጂ በሕይወታችን ውስጥ ትልቁን ተሞክሮ ማግኘት መሆን የለበትም።" ምንም እንኳን ልጅ መውለድ በወቅቱ ዘላለማዊ ሊመስል ቢችልም፣ ከልጅዎ ጋር ረጅም ጉዞ ውስጥ አንድ ቀን ብቻ ነው።
ታዋቂ ዘዴዎች ምንድናቸው? እስቲ እንመልከት።
በዓለም ዙሪያ ተወዳጅ የሆኑ የተለያዩ የወሊድ ትምህርት ዘዴዎች አሉ። ከእነዚህ ውስጥ ጥቂቶቹን እንመልከት።
የላማዝ ዘዴ
ይህ በዓለም ላይ በጣም ታዋቂ እና በስፋት ጥቅም ላይ የዋለ ዘዴ ነው።
- የመተንፈስ ልምምዶች ፡- ይህ በዋናነት ሰውነትዎን ሳይጨናነቁ ህመሙን በአግባቡ እንዴት መተንፈስ እንደሚችሉ ያስተምራል።
- ሌሎች የማስታገሻ ዘዴዎች፡- ከመተንፈስ በተጨማሪ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ቴክኒኮች፣ የማሳጅ ቴክኒኮች እና ለመውለድ ቀላል አቀማመጦችም ይማራሉ።
- የአጋር ሚና፡- ባልዎ ወይም አጋርዎ (የጉልበት አሰልጣኝ) በዚህ ሂደት ውስጥ እንዴት እንደሚደግፉዎት ይማራሉ።
- የህመም ማስታገሻዎች ፡ የላማስ ዘዴ የህመም ማስታገሻዎችን መጠቀምን እንደ "ኃጢአት" አይቆጥረውም። በምትኩ፣ ስለ አማራጮችዎ ሁሉ (የህመም ማስታገሻዎችን ጨምሮ) መረጃ ያገኛሉ። በተለይም ህመሙን መቋቋም እና የህመም ማስታገሻዎችን መጠየቅ ስለማይችሉ ብቻ እንደ ውድቀት ሊሰማዎት እንደማይገባ ልብ ማለት አስፈላጊ ነው።
የብራድሌይ ዘዴ
በዚህ ዘዴ፣ የሕፃኑ አባት ማለትም የትዳር ጓደኛዎ ንቁ ተሳትፎ በጣም ይበረታታል።
- "የጥንዶች ዝግጅት" ፡ የብራድሌይ ዘዴ ፍልስፍና "ልጅ መወለድ የሁለት መንገድ መንገድ እንደሆነ ሁሉ ልጅ ማሳደግም እንዲሁ" የሚል ነው። ስለዚህ ባልየው ምን እየተከናወነ እንዳለ ሙሉ በሙሉ ያውቃል እና እርስዎን ለመደገፍ የሰለጠነ ነው።
- ተራማጅ መዝናናት ፡ ይህ በህይወት ዘመን ሁሉ አስፈላጊ ነገር ነው። ይህ ዘዴ ውጥረት ሲያጋጥምዎት አእምሮን ለማረጋጋት እና ሰውነትን ለማዝናናት ይረዳል።
- ተፈጥሯዊ ልጅ መውለድ፡- ይህ ዘዴ በተቻለ መጠን የህመም ማስታገሻዎችን እና የቄሳሪያን ቀዶ ጥገናዎችን በማስወገድ በተፈጥሮ ልጅ ለመውለድ እንዲሞክሩ ያበረታታል። ሆኖም ግን፣ ዶክተርዎ “በተፈጥሮ ልጅ መውለድ ትፈልጋለህ፣ ነገር ግን በሆነ ችግር ምክንያት ማድረግ አትችልም” ካለህ፣ ይህንን ምክር መከተል አስፈላጊ ነው ።
| ባህሪ | የላማዝ ዘዴ | የብራድሌይ ዘዴ |
|---|---|---|
| ዋና ትኩረት | የመተንፈስ ቴክኒኮች እና የህመም መቆጣጠሪያ። | የአጋር ንቁ ተሳትፎ እና ተፈጥሯዊ ልጅ መውለድ። |
| ለህመም ማስታገሻዎች ያለው አመለካከት | እንደ አማራጭ ተቀባይነት አግኝቷል። ውሳኔው ለእናትየው ተትቷል። | በተቻለ መጠን ብዙ ነገሮችን ማስወገድን ያበረታታል። |
| የአጋሩ ሚና | እንደ አሰልጣኝ መደገፍ። | እንደ ዋና አሰልጣኝ በንቃት ተሳትፏል። |
| ራዕይ | በእውቀት አማካኝነት መተማመንን መገንባት። | ልጅ መውለድ ተፈጥሯዊና በደመ ነፍስ የሚከናወን ሂደት ነው። |
የሂፕኖ መወለድ እና ሌሎች ዘዴዎች
ከዚህ በተጨማሪ ሌሎች ዘዴዎች አሉ።
- ሂፕኖቢቲንግ፡- ይህ ራስን ማሸት እና ጥልቅ የመዝናኛ ዘዴዎችን በመጠቀም እናትየው በእርጋታ እና ያለፍርሃት እንድትወልድ ያበረታታል።
- የእርግዝና ዮጋ፡- ይህ በተለይ ለነፍሰ ጡር እናቶች በተዘጋጁ የዮጋ ልምምዶች አማካኝነት ሰውነትን ለመውለድ ለማዘጋጀት ይረዳል።
ሊረዱን የሚችሉ ባለሙያዎች እነማን ናቸው?
ከእነዚህ ክፍሎች በተጨማሪ፣ በወሊድ ጊዜ እርስዎን ለመርዳት ሁለት ዓይነት ስፔሻሊስቶች ሊመዘገቡ ይችላሉ።
ዱላ
ዱላ ማለት የሕክምና ሥልጠና የሌለው ሰው ሲሆን ከወሊድ በፊት፣ በወሊድ ወቅት እና ከወሊድ በኋላ ስሜታዊ እና አካላዊ ድጋፍ የሚሰጥ ሰው ነው። ይህ ማለት እርስዎን ማጽናናት፣ ስለሚያስፈልግዎ ነገር መረጃ መስጠት እና ጥንካሬ መስጠት ማለት ነው። ዱላ ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለው አጋር በማይገኝበት ጊዜ ወይም አጋር ያንን ሚና ለመወጣት አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ ነው።
አዋላጅ
አዋላጅ ከዱላ ፈጽሞ የተለየች ናት፣የሕክምና ትምህርት እና ፈቃድ ያለው ሰው።
- ልጆችን መውለድ ይችላሉ።
- ህመምን ለማስታገስ የኤፒዱራል ምርመራ ሊጠይቁ፣ የህመም ማስታገሻ ሊሰጡዎት እና አስፈላጊ ከሆነም ኤፒሲዮቶሚ (በሴት ብልት እና በፊንጢጣ መካከል ትንሽ መቆረጥ) ሊያደርጉ ይችላሉ።
- ድንገተኛ አደጋ ሲያጋጥም ሁልጊዜ የማህፀን ሐኪም እርዳታ ይፈልጋሉ።
በጣም አስፈላጊው ነገር ስንት ሰዎች ከእርስዎ ጋር እንዳሉ አይደለም። ዋናው ነገር የሚደግፍዎት ቡድን ፍላጎቶችዎን መረዳቱ እና እርስዎን በመደገፍ ረገድ ተለዋዋጭ መሆኑ ነው።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የወሊድ ትምህርቶች ለነፍሰ ጡር እናት በጣም ጠቃሚ ናቸው። እውቀትን ይሰጣሉ እንዲሁም ፍርሃትንና ጭንቀትን ይቀንሳሉ።
- ለሁሉም የሚስማማ አንድ ክፍል የለም። ለግል ምርጫዎችዎ እና ፍላጎቶችዎ የሚስማማ ክፍል እና አስተማሪ ይምረጡ።
- የትኛውንም ዘዴ ብትመርጡ፣ የመጨረሻው ግብ ጤናማ እናት እና ጤናማ ልጅ መሆን አለበት።
- በወሊድ ወቅት የሕክምና ጣልቃ ገብነት የሚያስፈልግ ከሆነ፣ ስለሱ መጥፎ ስሜት አይሰማዎት ወይም አልተሳካልዎትም ብለው አያስቡ። በጣም አስፈላጊው ነገር የእርስዎ እና የሕፃንዎ ደህንነት ነው።
- ለእርስዎ የሚስማማዎትን ክፍል የበለጠ ለማወቅ ዶክተርዎን ያነጋግሩ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር