የእርግዝና ሳምንት 37፡ ህፃኑ እስኪወለድ ድረስ ስንት ቀናት! (የእርግዝና ቀን መቁጠሪያ፡ ሳምንት 37)

ሰላም! ይኸውልህ፣ በሚያምር የእርግዝና ጉዞህ ውስጥ ሌላ በጣም አስፈላጊ ሳምንት። ሳምንት 37 ማለት ትንሹ ልጅዎ ወደዚህ ዓለም ከመምጣቱ ጥቂት ቀናት ብቻ ቀርተውታል ማለት ነው። ትንሽ ጭንቀት፣ ትንሽ መደነቅ እና ትንሽ ፍርሃት ሊሰማዎት ይችላል፣ አይደል? ያ ፍጹም የተለመደ ነው። ዛሬ፣ ልጅዎ በዚህ ሳምንት እንዴት እያደገ እንደሆነ፣ በሰውነትዎ እና በአእምሮዎ ላይ ምን ለውጦች እየተከሰቱ እንደሆነ እና ስለእነዚህ ቀናት ማወቅ ስለሚያስፈልግዎ ነገር እንነጋገር።

የሕፃኑ እድገት በዚህ ሳምንት እንዴት ነው?

በማህፀንሽ ውስጥ ያለው ትንሽ ተአምር አሁን ሊጠናቀቅ ተቃርቧል። በየቀኑ ለመውጣት እየተዘጋጀ ነው።

የትንንሽ እጆች ክህሎቶች እና ለማሰስ ያላቸው ፍላጎት

እስቲ አስቡት፣ ልጅዎ አሁን ነገሮችን በትናንሽ ጣቶቹ በመንካት በጣም ጎበዝ ነው ። በጣቶቹ፣ በእግሮቹ ወይም በእምብርት ሊጫወት ይችላል። እንዲሁም ደማቅ ብርሃን በማህፀንዎ ውስጥ ቢበራ፣ ጭንቅላቱን ወደ ብርሃኑ ሊያዞር ይችላል። ምን ያህል ስሜታዊ እንደሆነ አያስደንቅም?

የክብደት መጨመር እና የሰውነት ስብ

ከዚህ ሳምንት ጀምሮ ልጅዎ በቀን 14 ግራም ወይም ግማሽ አውንስ ያህል ክብደት ያገኛል ። ለዚህ የክብደት መጨመር ዋናው ምክንያት በሰውነቱ ውስጥ ያለው የስብ ክምችት ነው። ይህ የተከማቸ ስብ ሰውነቱ እንዲሞቅ እና ከተወለደ በኋላ ጥንካሬ እንዲኖረው ይረዳል። በአጠቃላይ፣ የወንድ ህጻናት ከተወለዱበት ጊዜ ከሴት ህጻናት በትንሹ ይከብዳሉ። ሆኖም፣ ይህ ለሁሉም ህጻናት አንድ አይነት እንዳልሆነ እና ይህ ማስታወስ ያለብዎት ነገር መሆኑን ማስታወስ አስፈላጊ ነው።

ልጅዎ አሁን ከ2.8 እስከ 3 ኪሎ ግራም ይመዝናል ። ቁመቱ 48 ሴንቲሜትር ወይም 19 ኢንች ያህል ነው። በትክክል ለመናገር፣ አሁን እንደ ትንሽ ዱባ መጠን ነው።

በሚያስደንቅ ሁኔታ፣ በሕፃን ሰውነት ውስጥ ያለው ስብ ከጉንፋን ለመጠበቅ እና ከተወለደ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ውስጥ ሙቀትን ለማቆየት ይረዳል።

ሳንባዎች ዝግጁ ናቸው? አንጎል እንዴት እያደገ ነው?

ማወቅ የሚያስደስትዎት አንድ ነገር በዚህ ሳምንት የልጅዎ ሳንባዎች በዚህ ዓለም ውስጥ ለመተንፈስ ዝግጁ መሆናቸው ነው። «( ሰርፋክታንት )» የሚባል ልዩ ንጥረ ነገር በሳንባዎች ውስጥ ይመረታል። ይህ ህፃኑ ከተወለደ በኋላ ሲተነፍስ ሳንባዎቹ በደንብ እንዲዳብሩ እና እንዳይጣበቁ የሚያደርጋቸው ነው። ይህ «(ሰርፋክታንት)» ምርት በሳምንቱ 37 በጥሩ ደረጃ ላይ ስለሚገኝ፣ ህፃኑ በዚህ ሳምንት ቢወለድም እንኳ ከባድ የመተንፈስ ችግር የማያጋጥምበት ዕድል ከፍተኛ ነው።

የሕፃንዎ አንጎል እና የነርቭ ስርዓት አሁንም በፍጥነት እያደገ ነው ። የራስ ቅሉአጥንቶቹ ገና ሙሉ በሙሉ አልተዋሃዱም። ይህ የሆነው ጭንቅላቱ ከወሊድ ቦይ ለመውጣት ቀላል እንዲሆን ቅርፁን በትንሹ እንዲቀይር ለማድረግ ነው።

እንዲሁም፣ በሕፃኑ አካል ላይ የነበረው `(ላኑጎ)` የተሰኘው ዝቅተኛ መጠን አሁን በእጅጉ ቀንሷል። አንዳንድ ሕፃናት ሲወለዱ በትከሻቸውና በጀርባቸው ላይ ትንሽ ሊይዙት ይችላሉ። ሰውነትን ለመጠበቅ ያገለገለው `(ቬርኒክስ ኬሶሳ)` የተባለው ነጭና ወፍራም ሽፋንም አሁን እየቀነሰ ነው። ሆኖም፣ ትንሽ ክፍል በቆዳው እጥፋት ውስጥ ሊቆይ ይችላል። የሕፃኑን ቆዳ ይጠብቃል።

የእናቴ አካልና አእምሮ በዚህ ሳምንት እንዴት ይሰማል?

ስለዚህ እነዚህ የመጨረሻዎቹ ጥቂት ሳምንታት ናቸው። ምናልባት የተለያዩ ነገሮች እየተሰማዎት ሊሆን ይችላል።

"ቅድመ እርግዝና" ምንድን ነው? ህፃኑ እየወረደ ነው

ዶክተሮች ከ37 ሳምንታት እስከ 38 ቀናት ያለውን ጊዜ `(የመጀመሪያ ጊዜ)` ብለው ይጠሩታል። ይህ ማለት ህፃኑ በዚህ ጊዜ ውስጥ ከተወለደ በሕይወት ለመትረፍ የሚያስችል በቂ እድገት አለው ማለት ነው። ሆኖም `(ሙሉ ጊዜ)` የሚለው ከ39 ሳምንታት እስከ 40 ሳምንታት እና 6 ቀናት ያለውን ጊዜ ያመለክታል። በዚህ ጊዜ ውስጥ ህፃኑ መወለዱ የተሻለ ነው። ሆኖም ግን፣ ሳምንት 37 ህፃኑ በማንኛውም ጊዜ ለመውለድ ዝግጁ የሚሆንበት ጊዜ ነው።

ልጅዎ በእነዚህ ቀናት ወደ ዳሌዎ ውስጥ ትንሽ ሲወርድ ሊሰማዎት ይችላል። ይህ "መብረቅ" ይባላል። ይህ በሚሆንበት ጊዜ በሳንባዎ ላይ ያለው ግፊት ይቀንሳል፣ ይህም ለመተንፈስ ቀላል ያደርገዋል፣ እና ሊኖርዎት የሚችል ማንኛውም የደረት ህመምም ሊቀንስ ይችላል። ሆኖም፣ ህፃኑ ወደ ታች ሲንቀሳቀስ፣ በፊኛዎ ላይ ያለው ግፊት ይጨምራል፣ ስለዚህ ብዙ ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ ሊኖርብዎ ይችላል ።

"ብራክስተን ሂክስ" እና እውነተኛ የጉልበት ሥራ

በዚህ ጊዜ፣ የብሬክስተን ሂክስ መኮማተር ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ፣ ይህም "የውሸት መኮማተር" ብለን የምንጠራው ሲሆን ይህም የበለጠ ተደጋጋሚ እና ከባድ ሊሆን ይችላል። እነዚህ በእውነቱ ማህፀንዎን ለእውነተኛ መኮማተር የሚያሠለጥኑ ልምምዶች ናቸው። እነዚህ ቁርጠቶች ብዙውን ጊዜ

• ሁሉም በአንድ ጊዜ አይመጣም፤ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ይጠፋል።
• አቀማመጥዎን ከቀየሩ፣ ውሃ ከጠጡ ወይም በዝግታ ከተራመዱ ሊቀንስ ይችላል።
• ብዙውን ጊዜ ህመሙ ያን ያህል ከባድ አይደለም።

ግን፣ እውነተኛው ቪሊሩዳህ የተለየ ነው ። እስቲ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር።

ሌሎች የተለመዱ ችግሮች እና ልዩነቶች

• የዳሌ ግፊት እና የጀርባ ህመም ፡ ህፃኑ ሲወርድ እና ክብደቱ ሲጨምር፣ በታችኛው የሆድ ክፍል፣ በብብት እና በጀርባ ላይ ተጨማሪ ጫና መሰማት የተለመደ ነው።
• የሴት ብልት ፈሳሽ ፡ ትንሽ ተጨማሪ ፈሳሽ ሊያስተውሉ ይችላሉ። ነጭ ወይም ቢጫ ቀለም ሊኖረው ይችላል። ሆኖም ግን፣ መጥፎ ሽታ ካለው፣ ቀለሙን ከቀየረ ወይም ማሳከክ ጋር አብሮ ከሆነ ለሐኪምዎ መንገር አለብዎት።
• የአክታ መሰኪያ፡ወፍራም፣ እንደ ንፍጥ የሚመስል ንጥረ ነገር፣ አንዳንድ ጊዜ ትንሽ ሮዝ ደም ያለው፣ ሊወጣ ይችላል። ይህ "የሙከስ ፕለግ" ይባላል። ይህ የማህጸን ጫፍ ሲዘጋ እና የማህጸን ጫፍ መከፈት ሲጀምር የሚወጣው ነው። ይህ ማለት ወዲያውኑ ይፀንሳሉ ማለት አይደለም። ሆኖም፣ በሚቀጥሉት ጥቂት ቀናት ወይም በአንድ ወይም በሁለት ሳምንታት ውስጥ እርጉዝ መሆንዎን የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል።
• እብጠት፡- በዚህ ጊዜ ውስጥ በእጆችዎና በእግሮችዎ ላይ የተወሰነ እብጠት መኖሩ የተለመደ ነው። ለረጅም ጊዜ በአንድ ቦታ ከመቆየት ይቆጠቡ፣ እግሮችዎን ከፍ አድርገው ይያዙ እና ብዙ ውሃ ይጠጡ። ሆኖም ግን፣ ፊትዎና እጆችዎ በድንገት ብዙ ካበጡ፣ እይታዎ ደብዛዛ ከሆነ ወይም ከባድ ራስ ምታት ካጋጠመዎት፣ ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር አለብዎት ምክንያቱም ይህ “ፕሪኤክላምፕሲያ” የሚባል አደገኛ ሁኔታ ምልክት ሊሆን ይችላል።
• እንቅልፍ ማጣት፡- መተኛት ትንሽ ፈታኝ ሊሆን ይችላል። በሆድዎ ትልቅ፣ ወደ መጸዳጃ ቤት በተደጋጋሚ በሚደረጉ ጉዞዎች፣ በእግርዎ ቁርጠት እና በእረፍት ማጣት ምክንያት ምቹ ቦታ ማግኘት ከባድ ነው... እነዚህ ሁሉ ነገሮች እንቅልፍን ሊያስተጓጉሉ ይችላሉ። በግራ በኩል ለመተኛት ይሞክሩ፣ በእግሮችዎ መካከል ትራስ ይኑርዎት።
• ጎጆ ውስጥ የመኖር ፍላጎት፡- በእነዚህ ቀናት፣ በድንገት ቤቱን ለማጽዳት፣ ለህፃኑ ልብስ ለማዘጋጀት፣ ነገሮችን ለማደራጀት እና ክፍሉን ለማጽዳት ከፍተኛ ፍላጎት ሊሰማዎት ይችላል። ይህ “የጎጆ ውስጥ የመኖር ፍላጎት” ይባላል። ይህ ደግሞ በተፈጥሮ ለእናቶች የሚሰጥ ነገር ነው። ነገር ግን ከመጠን በላይ አለመሥራት የተሻለ ነው።

በዚህ ሳምንት ለማዘጋጀት የሚያስፈልጉዎት ነገሮች

አሁን፣ ትልቁ ቀን ጥቂት ቀናት ብቻ ቀርተውታል፣ ስለዚህ እነዚህን ነገሮችም ተጠንቀቁ።

የሆስፒታል ቦርሳ እና አስፈላጊ ነገሮች

የሆስፒታል ቦርሳዎን የመጨረሻ እይታ ያድርጉ እና የሚያስፈልግዎትን ሁሉ እንዳለዎት ያረጋግጡ። ልብሶችን፣ የመጸዳጃ ቤት እቃዎችን፣ የሕፃን ዳይፐሮችን፣ የሕክምና መዝገቦችን እና መታወቂያዎን ጨምሮ ለእርስዎ እና ለልጅዎ የሚያስፈልጉዎትን ነገሮች ሁሉ እንዳሎት ያረጋግጡ። ወደ ሆስፒታል ለመሄድ እና መንገዱን ለማወቅ ተሽከርካሪ ዝግጁ መሆንም አስፈላጊ ነው።

የዞዲያክ ምልክቶችን በትክክል ማወቅ አለብን?

እውነተኛው ክረምት መቼ እንደጀመረ ለማወቅ እነዚህን ምልክቶች ይከታተሉ፡

• መኮማተር፡- እነዚህ እንደ 'ብራክስተን ሂክስ' አይደሉም። ቀስ በቀስ፣ በመደበኛ ክፍተቶች ይመጣሉ። በተደጋጋሚ ይከሰታሉ፣ በመኮማተር መካከል ያለው የጊዜ ክፍተት አጭር ይሆናል፣ እና አንድ መኮማተር ረዘም ላለ ጊዜ ይቆያል ። ብዙውን ጊዜ በጀርባ ህመም ይጀምራል እና ወደ ሆድ ይንቀሳቀሳል። አቀማመጥዎን ሲቀይሩ ወይም ሲራመዱ እንኳን ህመሙ አይቀንስም።
• የውሃ መቆራረጥ፡- የውሃ ፈሳሽ ('አምኒዮቲክ ፈሳሽ') በድንገት ወይም ቀስ በቀስ ከሴት ብልት ሊፈስ ይችላል። ይህ ከተከሰተ፣ እርጉዝ ባይሆኑም እንኳ ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል መሄድ አለብዎት።
• የደም ማሳያ፡- ሮዝ ወይም ቡናማ ፈሳሽ ያለበት ትንሽ ደም የወር አበባ መቃረቡን የሚያሳይ ምልክት ነው።

ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ዶክተርዎን መደወል ወይም ወደ ሆስፒታል መሄድ አለብዎት ።የሕፃንዎ እንቅስቃሴ በድንገት እየቀነሰ እንደሆነ ከተሰማዎት ወይም በቀን ከ10 እንቅስቃሴዎች በታች ከሆኑ ለሐኪምዎ መንገር አለብዎት።

እረፍት፣ አመጋገብ እና የአእምሮ ጤና

በእነዚህ ቀናት በተቻለ መጠን ብዙ እረፍት ይውሰዱ ። በሌሊት ጥሩ እንቅልፍ መተኛት ካልቻሉ በቀን ውስጥ ትንሽ እንቅልፍ ይውሰዱ። ለምሳሌ በዝግታ እየተራመዱ ቀለል ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። እንዲሁም ገንቢ የሆነ አመጋገብ መመገብ በጣም አስፈላጊ ነው ። አትክልቶችን፣ ፍራፍሬዎችን፣ ጥራጥሬዎችን፣ ፋይበር ያላቸውን ምግቦች እና በፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦችን (ዓሳ፣ እንቁላል፣ ወተት) በአመጋገብዎ ውስጥ ያካትቱ። ብዙ ውሃ መጠጣትዎን አይርሱ ።

በዚህ ጊዜ ውስጥ ብዙ ነገሮችን በአእምሮዎ ውስጥ ማስገባት፣ ትንሽ ፍርሃት ወይም ጭንቀት መሰማት የተለመደ ነው። ምን እንደሚሰማዎት ከባለቤትዎ፣ ከቤተሰብዎ ወይም ከታመነ ጓደኛዎ ጋር ይነጋገሩ። አእምሮዎን ለማረጋጋት ይሞክሩ። መጽሐፍ ያንብቡ፣ ዘፈን ያዳምጡ፣ የሚያረጋጋዎት ነገር ያድርጉ።

ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር

ስለዚህ፣ ይህ የ37ኛው የእርግዝና ሳምንት ለእርስዎም ሆነ ለትንሽ ልጅዎ በጣም ወሳኝ እና አስደሳች ጊዜ ነው። ልጅዎ አሁን ወደዚህ ዓለም ለመምጣት በጣም ዝግጁ ነው። ይህንን አዲስ እንግዳ ለመቀበል በአካልም ሆነ በአእምሮ ዝግጁ መሆን አለብዎት።

የዚህ ጉዞ የመጨረሻ ክፍል ትንሽ አስቸጋሪ ሊመስል ቢችልም፣ ልጅዎን በጥቂት ቀናት ውስጥ በእቅፍዎ ውስጥ መያዝ መቻልዎ ያለውን ወሰን የሌለውን ደስታ ያስታውሱ። ለዚያ ደስታ ሁሉም ዋጋ ይኖረዋል።

ያስታውሱ፣ ማንኛውም አይነት ምቾት ማጣት፣ ጥርጣሬ ወይም ችግር ካለብዎት፣ ምንም ያህል ትንሽ ቢሆን ፣ ከሐኪምዎ ወይም ከአዋላጅዎ ጋር ለመነጋገር አያመንቱ ። እርስዎን ለመርዳት ዝግጁ ናቸው። ለእርስዎ እና ለልጅዎ መልካሙን ሁሉ እመኛለሁ!

እርግዝና ፣ ሳምንት 37፣ የሕፃን እድገት፣ የእናት ጤና፣ ለመውለድ መዘጋጀት፣ የምጥ ምልክቶች፣ የእርግዝና ሳምንት 37