ልጅ ልትወልድ ስትል መብላትና መጠጣት ጥሩ ነው? (በምጥ ወቅት መመገብ) ስለዚህ ጉዳይ በትክክል እንወቅ!

በህይወትህ ውስጥ እጅግ ውብ የሆነው ቀን በቅርቡ ይመጣል፣ አይደል? ግን በተመሳሳይ ጊዜ ትንሽ ፈርተህ ትዕግስት ማጣት አለብህ። በተለይም ልጅ ልትወልድ ስትል ፣ ማለትም ምጥ ሲጀምር፣ ስለ ምግብና መጠጥ የተለያዩ ታሪኮችን ሰምተህ መሆን አለበት። አንዳንዶች ትንሽ ውሃ እንኳን መጠጣት ጥሩ እንዳልሆነ ይናገራሉ። ሌሎች ደግሞ ለጥንካሬ የሚሆን ነገር መብላት እንዳለብህ ይናገራሉ። ስለዚህ በዚህ ውስጥ በእርግጥ እውነት የሆነው ምንድን ነው? በቀላሉ ለመረዳት በሚያስችል መንገድ እንነጋገርበት።

ጥንካሬ እና ጽናት - መብላት ወይስ አለመብላት ይሻላል?

እስቲ አስቡት፣ ልጅ መውለድ እንደ ማራቶን ሩጫ ነው። ሰውነትዎ ሊያጋጥመው የሚችለው ትልቁ ፈተና ይህ ነው። ለመጀመሪያ ጊዜ እናት የምጥ ህመም ከ12 እስከ 24 ሰዓታት ሊቆይ ይችላል። ለሁለተኛ ወይም ለሶስተኛ ልጅ ይህ ጊዜ ወደ 8 እና 10 ሰዓታት ሊቀንስ ይችላል።

አሁን ተመልከት፣ በተለመደው ቀን፣ ድካም ባይሰማንም እንኳን፣ ጉልበት ለማግኘት በየጥቂት ሰዓቱ የሆነ ነገር እንበላለን። በዚህ መንገድ ስትመለከተው፣ ሰውነት ለሰዓታት ብዙ ጫና ውስጥ ባለበት በዚህ ጊዜ ምንም ነገር አለመብላት ወይም አለመጠጣት ምን ያህል ከባድ ነው? ብዙ እናቶች በዚህ ረገድ ትልቅ ችግር ገጥሟቸዋል።

ግን ሁኔታው ​​አሁን በጣም ተለውጧል ብዬ በደስታ እነግራችኋለሁ። ከዚህ በፊት የነበሩት ጥብቅ ደንቦች አሁን ተረጋግጠዋል።

ከዚህ በፊት ምግብና መጠጥ መስጠት እንደማልችል ለምን ተናገርክ?

ይህ ታሪክ የሚጀምረው በ1940ዎቹ ነው። በዚያን ጊዜ ዶክተሮች በወሊድ ወቅት አጠቃላይ ማደንዘዣ የተሰጣቸው እናቶች ምግብ ከበሉ፣ ያ ምግብ ከሆድ ተመልሶ ወደ ሳንባ ሊገባ እንደሚችል አስተውለዋል። ይህ በሕክምና ሳይንስ “ምኞት” ተብሎ የሚጠራው ነው።

በቀላል አነጋገር፣ ይህ የተሳሳተ የመብላትና የመጠጥ መንገድ ሲሆን ይህም በትራኪያ በኩል ወደ ሳንባዎች ይገባል። በእርግዝና ወቅት፣ ሆርሞን 'ፕሮጄስትሮን' የሆድ ጡንቻዎችን ያዝናናል። በተጨማሪም፣ ይህ አደጋ የሚጨምረው ሆዱ በማደግ ላይ ባለው ማህፀን ስለሚጫን ነው። ምግብ ወደ ሳንባ ውስጥ ከገባ፣ ከባድ ኢንፌክሽኖችን ('የሳንባ ምች') ሊያስከትል አልፎ ተርፎም ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል።

ታዲያ ሁኔታው ​​አሁን ተቀይሯል?

አዎ፣ በእርግጠኝነት። የሕክምና ሳይንስ አሁን በጣም የላቀ ነው። በተለይም የማደንዘዣ ዘዴዎች በጣም ተለውጠዋል።

በአሁኑ ጊዜ፣ “አጠቃላይ ማደንዘዣ” የሚጠቀመው በወሊድ ወቅት እንደ ድንገተኛ የቄሳሪያን ክፍል ባሉ ከባድ ጉዳዮች ላይ ብቻ ነው። በምትኩ፣ “የክልል ማደንዘዣ” በብዛት ጥቅም ላይ ይውላል። ስለ “ኤፒዱራል” ወይም “የአከርካሪ እገዳ” ሰምተው ይሆናል። እነዚህ ዘዴዎች ሙሉ በሙሉ እንቅልፍ አያመጡዎትም፣ ነገር ግን የሰውነትዎን የተወሰነ ክፍል ብቻ ያደነዝዛሉ፣ ብዙውን ጊዜ ከወገብዎ በታች። ንቃተ ህሊናዎ ስለሚሰማዎት፣ “የመመኘት” አደጋ በጣም ዝቅተኛ ነው።

የቅርብ ጊዜ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ጤናማ እና ዝቅተኛ ተጋላጭነት ባለው እርግዝና ወቅት በምጥ ወቅት የመመኘት አደጋ እጅግ በጣም ዝቅተኛ ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ከ2005 እስከ 2013 ባለው ጊዜ ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ ጉዳይ ሪፖርት የተደረገው አንድ ብቻ ነው። ይህም እንደ ፕሪ-ኤክላምፕሲያ ያሉ ሌሎች ችግሮች ባሉበት ከፍተኛ ተጋላጭነት ባለው እርግዝና ወቅት ነበር።

ስለዚህ ልጅ በምትወልድበት ጊዜ ምን መብላትና መጠጣት አለብህ?

ጤናማ እና ለአደጋ ተጋላጭነት ዝቅተኛ የሆነ እርግዝና ካለብዎት፣ በምጥ ወቅት ጉልበትዎን ለመጠበቅ ቀለል ያሉ ምግቦችን መመገብ ይችላሉ። ነገር ግን ያስታውሱ፣ እነዚህ ምግቦች በመጀመሪያዎቹ ምጥ ወቅት በጣም ጥሩ ናቸው። ህመሙ እየጨመረ እና ህፃኑ ሊወለድ ሲል በንቃት ምጥ ወቅት ከመብላት መቆጠብ ብልህነት ነው።

እነዚህ መብላትና መጠጣት የምትችላቸው ነገሮች ምንድን ናቸው? እስቲ እንመልከት።

የመብላትና የመጠጣት ጥቅሞች

አዲስ ጥናት እንደሚያሳየው በምጥ ወቅት ቀላል አመጋገብን መመገብ በርካታ ጥቅሞች አሉት።

• አጭር የጉልበት ጊዜ፡- በአንዳንድ ጥናቶች መሠረት የተገኘው ኃይል የጉልበት ጊዜን በትንሹ ሊያሳጥረው ይችላል።
• የድንገተኛ ጊዜ የቄሳሪያን ቀዶ ጥገና መቀነስ፡- እናትየው ጥሩ ጥንካሬ ሲኖራት፣ ህፃኑን ለመውለድ በደንብ መግፋት ትችላለች። ይህም ድንገተኛ የክሊኒካል ቀዶ ጥገና (C-section) የማድረግ አደጋን ይቀንሳል።
• የበለጠ ምቹ ተሞክሮ፡- የመራብና የመጠማት ምቾት ማጣት ስለሚወገድ እናትየው ይህንን ተሞክሮ የበለጠ አዎንታዊ በሆነ መንገድ ልታገኘው ትችላለች።

በእርግጠኝነት ከመብላትና ከመጠጣት መቆጠብ ያለበት ማነው?

ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። ሁሉም ሰው ይህንን ፈቃድ አይሰጠውም። እርግዝናዎ ከፍተኛ አደጋ ላይ የሚጥል ከሆነ ወይም አጠቃላይ ማደንዘዣ የማግኘት ዕድሉ ከፍተኛ ከሆነ፣ በምጥ ወቅት ከመብላት ወይም ከመጠጣት ሙሉ በሙሉ መቆጠብ አለብዎት።

እንደዚህ አይነት አንዳንድ አጋጣሚዎች እነሆ፡

• የታቀደ የቄሳሪያን ቀዶ ጥገና ('የታቀደ የክሊኒካል ቀዶ ጥገና') ካለዎት።
• ድንገተኛ የቀዶ ጥገና ክፍል (C-section) የመያዝ ከፍተኛ አደጋ ላይ ከሆኑ (ለምሳሌ፣ ቀደም ሲል የቀዶ ጥገና ክፍል ከወሰዱ፣ የሕፃኑ አቀማመጥ ላይ ችግር ካለ)።
• እንደ መንትያ ያሉ ብዙ ጊዜ የሚወለድ ከሆነ።
• እንደ የስኳር በሽታ ወይም የደም ግፊት መጨመር (ፕሪ-ኤክላምፕሲያ) ያሉ በእርግዝናዎ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሌሎች የጤና ችግሮች ካሉብዎት።

ዶክተርዎን ለመጠየቅ የሚፈልጓቸው ጥያቄዎች

በዚህ አዲስ መመሪያ እንኳን፣ እነዚህ ደንቦች ከሆስፒታል ወደ ሆስፒታል ሊለያዩ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ልጅዎን ለመውለድ ከመሄድዎ በፊት፣ የመረጡት ሆስፒታል በዚህ ጉዳይ ላይ የትኛውን ፖሊሲ እንዳለው ይወቁ።

እንዲሁም እነዚህን ነገሮች በእርግዝናዎ ወቅት እንክብካቤ ከተደረገልዎ እና ስለ ሁኔታዎ በጣም ከሚያውቁት ዶክተር በግልጽ ይጠይቁ።

• "ዶክተር፣ እርግዝናዬ ዝቅተኛ አደጋ አለው?"
• "የቀዶ ጥገና ቀዶ ጥገና የማድረግ እድሉ ምን ያህል ነው?"
• "አጠቃላይ ማደንዘዣ መውሰድ እችላለሁን?"
• "በምጥ ወቅት ምን መብላት እንደምችል እና ምን መብላት እንደማልችል ልትመክሩኝ ትችላላችሁ?"

ለሁኔታህ የሚስማማውን በትክክል ሊነግርህ የሚችለው እሱ ብቻ ነው።