ዶክተርዎ የጡት ካንሰር እንዳለብዎ ሲነግርዎት፣ ሕይወትዎ በሙሉ በድንገት እንደተለወጠ ሊሰማዎት ይችላል። ይህ የተለመደ ነው። ነገር ግን እርስዎን ብቻ አይጎዳም። እንዲሁም የሚወዱዎትን እና በዙሪያዎ ያሉትን ቤተሰቦችዎን እና የቅርብ ጓደኞችዎን ይነካል። ልክ እንደ እርስዎ ፍርሃት፣ ቁጣ፣ ሀዘን እና አቅመ ቢስ ሊሰማቸው ይችላል። ለዚህም ነው እርስዎ እና የሚወዷቸው ሰዎች በዚህ አስቸጋሪ ጉዞ ወቅት እርስ በርስ መግባባት፣ መግባባት እና መደገፍ በጣም አስፈላጊ የሆነው።
ስለዚህ ጉዳይ አብረን እንማር።
ስለዚህ ሁኔታ ለመጀመሪያ ጊዜ ሲያውቁ፣ ምናልባት ስለሱ ብዙ መረጃዎችን ይፈልጉ ይሆናል። እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ለማወቅ በኢንተርኔት፣ በመጽሐፍት እና በዶክተሮች ላይ ፈልገዋል። ልክ እንደ እርስዎ፣ ቤተሰብዎ እና ጓደኞችዎም መረጃ ይፈልጋሉ። እንዴት በተሻለ ሁኔታ እንደሚረዱዎት እና ወደፊት ምን እንደሚጠብቁ መረጃ እየፈለጉ ነው።
ስለዚህ፣ ማድረግ የምትችሉት በጣም ጥሩው ነገር በዚህ ጉዞ ውስጥ እነሱን ማሳተፍ ነው።
- ስለጤናዎ ሁኔታ፣ ማለትም ስለጡት ካንሰር ምርመራዎ ፣ ከእነሱ ጋር ይነጋገሩ።
- ምን ዓይነት ሕክምናዎች እየተሰጡ እንደሆነ እና ምን እንደሚጠብቁ ይንገሯቸው። በዚህ መንገድ ክፍት መሆን ሊኖርባቸው የሚችለውን ማንኛውንም አላስፈላጊ ፍርሃቶች እንዲያሸንፉ ይረዳቸዋል።
- በተቻለ መጠን ዶክተር ጋር ሲሄዱ፣ የቅርብ ሰው ይዘው ይሂዱ ። ያ ሰው ዶክተሩን ጥያቄዎችን ሊጠይቅ እና አስፈላጊ ነገሮችን በመጽሐፍ ውስጥ ሊጽፍ ይችላል። ከዚያም የሆነ ነገር ከረሱት ያ ሰው ሊያስታውስዎት ይችላል። እንዲሁም ይህንን መረጃ ለሌሎች ማስረዳት ይችላል።
ይህ እንደ የቡድን ስፖርት ነው። ሁሉም ሰው አንድ ላይ ሲሰባሰብ እና ሲያውቅ፣ ይህንን ፈተና መጋፈጥ በጣም ቀላል ይሆናል።
ከለውጦች ጋር ለመላመድ ፈቃደኛ ይሁኑ።
ህክምና እየወሰዱ እያለ፣ የቤት ውስጥ የዕለት ተዕለት ተግባራትን ማስተዳደር ትልቅ ፈተና ሊሆን ይችላል። ባልዎ፣ ሚስትዎ፣ እናትዎ፣ አባትዎ ወይም የቅርብ ጓደኛዎ በዚህ ጊዜ ውስጥ የተወሰነውን ሸክም እንዲጋሩ ሊረዳዎት ይችላል።
አንድ ሰው ሊረዳዎት ከፈለገ፣ ለእርስዎ ሊያደርጉልዎ ስለሚችሉ ግልጽ እና የተወሰኑ ነገሮች ያስቡ። "እርዳታ እፈልጋለሁ" ከማለት ይልቅ የሚከተሉትን ነገሮች መጠየቅ ይችላሉ
- "ዛሬ ከሰዓት በኋላ ልጁን ከትምህርት ቤት መውሰድ ትችላለህ?"
- " መድኃኒቴን ልወስድ በሄድኩበት ቀን ቤት ውስጥ ምግብ ልታዘጋጅልኝ ትችላለህ?"
- "ትንሽ ማውራት አለብኝ፤ ትንሽ ጊዜ አለህ?"
እንዲሁም፣ ሁሉም ሰው ሁሉንም ነገር ማድረግ እንደማይችል አስታውሱ። እያንዳንዱ ሰው የራሱ የሆነ ልዩ ተሰጥኦ አለው። እስቲ አስቡት፣ አንዳንድ ጓደኞችዎ ሀዘንዎን በማዳመጥ በጣም ጎበዝ ናቸው። ሌሎች ደግሞ በቀልድ እንዲስቁ በማድረግ በጣም ጎበዝ ናቸው። ሌሎች ደግሞ ምግብ በማብሰል፣ ልጆችን በመንከባከብ እና ከቤት ውጭ የቤት ውስጥ ሥራዎችን በመሥራት በጣም ጎበዝ ናቸው። ስለዚህ፣ ለትክክለኛው ሥራ ትክክለኛውን ሰው ለመምረጥ ይሞክሩ።
አንድ ሰው ለእርስዎ አስቸጋሪ የሆነ ነገር እያደረገለት እንደሆነ ከተሰማዎት፣ በሚቀጥለው ጊዜ ለሌላ ሰው ያስተላልፉት። እንዲሁም እርዳታ የሚያስፈልግዎትን ነገሮች ዝርዝር ማዘጋጀት እና ማድረግ የሚፈልጉትን ነገር እንዲመርጡ መጠየቅ ይችላሉ። እስከዚያው ድረስ፣ የሚረዱዎትን ሰዎች ማመስገን እና ህይወታቸውን እና ጤንነታቸውን እንዲንከባከቡ ማሳሰብዎን አይርሱ።
ጥሩ የሐሳብ ልውውጥን መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው።
ሕክምና ሲወስዱ፣ ፍላጎቶችዎ ከቀን ወደ ቀን እና ከሳምንት ወደ ሳምንት ሊለወጡ ይችላሉ። አንዳንድ ሳምንታት ብዙ እርዳታ ሊያስፈልግዎ ይችላል። በሌሎች ሳምንታት ደግሞ በጣም ጥሩ ስለሆኑ ነገሮችን እራስዎ ማድረግ ይችላሉ። ስለእነዚህ ለውጦች ከቤተሰብዎ ጋር በግልጽ መነጋገር አስፈላጊ ነው።
አንዳንድ ነገሮች ለመነጋገር ትንሽ አስቸጋሪ እና የማይመቹ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ነገር ግን ትላልቅ ጉዳዮች ከመሆናቸው በፊት ስለእነሱ በፍጥነት ማውራት የተሻለ ነው።
ከታች ያለው ሰንጠረዥ እርስዎ እና ቤተሰብዎ መወያየት ያለብዎትን አንዳንድ ርዕሶች ይዘረዝራል።
| ሊወያይበት የሚገባ ርዕስ | መግለጫ እና አስፈላጊነት |
|---|---|
| ኃላፊነቶችን መጋራት | እንደ የቤት ውስጥ ሥራ፣ የሕፃናት እንክብካቤ እና የፍጆታ ክፍያዎች ያሉ አዳዲስ ነገሮችን የማከናወን ዘዴዎችን ማስተካከል ይኖርብዎታል። ማን ምን እንደሚያደርግ ግልጽ ይሁኑ። በዚህ መንገድ አላስፈላጊ ችግሮች የመከሰት ዕድላቸው አነስተኛ ይሆናል። |
| ተስፋ | እያንዳንዱ ሰው ማድረግ የሚችለው ነገር ገደብ አለው። በአካላዊ ሁኔታዎ፣ በሌሎች የአእምሮ ሁኔታ እና በጊዜዎ ላይ በመመስረት ምን ማድረግ እንደሚችሉ እና ምን ማድረግ እንደማይችሉ ይወያዩ። |
| ገንዘብ አስፈላጊ ነው | እንደ የህክምና ወጪዎች እና የገቢ ማጣት ባሉ ጉዳዮች ላይ በግልጽ መነጋገር አስፈላጊ ነው። ይህ አስቸጋሪ ርዕስ ቢሆንም፣ አንድ ላይ ሆናችሁ መፍትሄ ማግኘት ቀላል ነው። |
| ስለ ሕክምናው የሚደረጉ ውሳኔዎች | እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ቀጥሎ ምን ዓይነት ሕክምና መውሰድ እንዳለቦት የተለያዩ አስተያየቶች ሊኖሯችሁ ይችላሉ። እርስ በርሳችሁ ማዳመጥ አስፈላጊ ነው። የመጨረሻው ውሳኔ የእርስዎ ቢሆንም፣ ሀሳቦችን ማጋራት ኃይል ይሰጣል። |
| ስሜቶች | በዚህ ጊዜ ውስጥ እርስዎ እና ቤተሰብዎ የሀዘን፣ የፍርሃት፣ የቁጣ እና የጭንቀት ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። እንደ "እንዴት ነህ?" ባሉ ነገሮች ላይ መነጋገር "ዛሬ አስቸጋሪ ጊዜ እያሳለፍኩ ነው" የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት እና እርስ በርስ በተሻለ እንዲግባቡ ሊረዳዎት ይችላል። |
መጀመሪያ ላይ ስለእነዚህ ነገሮች ማውራት ከባድ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን ከጊዜ በኋላ ቀላል ይሆናል። ሁሉም ሰው በአንድ ቡድን ውስጥ መሆኑን ያስታውሱ። አንዳንድ ጊዜ የተሳሳቱ ቃላት ሊነገሩ ይችላሉ፣ የተሳሳቱ ነገሮችም ሊከሰቱ ይችላሉ። ነገር ግን እርስ በርሳችሁ ትዕግስት አድርጉ።
አስፈላጊ ከሆነ የውጭ እርዳታ ያግኙ።
ይህንን ጉዞ ብቻዎን ማለፍ እንደሌለብዎት ማስታወስ አስፈላጊ ነው። ሸክሙ ለእርስዎ ወይም ከቤተሰብዎ ውስጥ ላለ ሰው መሸከም እንደማይችሉ ሲሰማዎት፣ የውጭ እርዳታ መፈለግ ብልህነት ነው።
- ምክር፡- እንደ ቤተሰብ ከአማካሪ ጋር መገናኘት ይችላሉ። ህክምና በሚወስዱበት ሆስፒታል የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ወይም አማካሪዎች ካሉ ዶክተርዎን ይጠይቁ። በጋራ ውሳኔዎችን ለማድረግ ሊረዱዎት ይችላሉ።
- የድጋፍ ቡድኖች፡- በዓለም ላይ እንደ እርስዎ ያሉ ሰዎች ተመሳሳይ ችግር ውስጥ የሚያልፉ ሌሎች ሰዎች አሉ። የሆስፒታሉን ሰራተኞች እንደ እርስዎ ያሉ ሰዎች ሊቀላቀሉዋቸው ስለሚችሏቸው የድጋፍ ቡድኖች ይጠይቁ። አንዳንድ የካንሰር ድርጅቶች የመስመር ላይ የድጋፍ ቡድኖችንም ያካሂዳሉ። እነዚህን መቀላቀል ብቻዎን እንዳልሆኑ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል።
እንደዚህ አይነት ነገሮች እርስዎ እና የሚወዷቸው ሰዎች ይህንን አስቸጋሪ ጊዜ ለመቋቋም የሚያስችል ጥንካሬ ይሰጡዎታል።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የጡት ካንሰር ለእርስዎ፣ ለቤተሰብዎ እና ለጓደኞችዎ የተለመደ ፈተና ነው። ብቻዎን አይሰቃዩ፣ አብረው ይጋፈጡት።
- ስለ ሁኔታዎ፣ ስለ ሕክምናዎ እና ስለ ስሜቶችዎ በግልጽ ይነጋገሩ። የሚያምኑትን ሰው ይዘው ወደ ሐኪም ይሂዱ።
- እርዳታ ለመጠየቅ አትፍሩ። እንደ ልጆችን መንከባከብ፣ የቤት ውስጥ ሥራ መሥራት ወይም ወደ ሱቅ መሄድ ባሉ ልዩ ጉዳዮች ላይ እርዳታ ይጠይቁ።
- የሁሉንም ሰው ስሜት አክብሩ። አንዳንድ ጊዜ ይህ ለእርስዎ እና ለሚወዷቸው ሰዎች መቋቋም ከባድ ሊሆን ይችላል። እርስ በርሳችሁ ትዕግስት ይኑራችሁ።
- ከተጨናነቀዎት ወይም ከተጨነቁ፣ የባለሙያ ምክር ወይም የድጋፍ ቡድን ከመፈለግ ወደኋላ አይበሉ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር