በዶክተር የትኩረት-ጉድለት/ከፍተኛ እንቅስቃሴ መዛባት (ADHD) እንዳለቦት ታውቋል? ወይስ የሚያውቁት ሰው ይህ ሁኔታ አለበት? ከሆነ፣ በትንንሽ ነገሮች ላይ እንኳን ቁጥጥር ማጣት፣ በቀላሉ መበሳጨት እና መጥፎ ሁኔታን ማሸነፍ የሚቸገሩ ምልክቶችን ያውቁ ይሆናል። ብዙ ሰዎች ADHD ትኩረት ማድረግ እና በአንድ ቦታ መቆየት አለመቻል ችግር ብቻ እንደሆነ ያስባሉ። ግን እውነታው የበለጠ ውስብስብ ነው። ዛሬ የምንነጋገረው ብዙውን ጊዜ ከ ADHD ጋር የተያያዘውን ነገር ግን ማንም ስለማያወራው ስለዚህ የስሜት አለመመጣጠን ነው።
ይህ DESR ምንድን ነው?
ዶክተሮች ይህንን ሁኔታ ዴፊሸንት ኢሞሽናል ሴፍ-ሬጉሌሽን ወይም DESR ብለው ይጠሩታል። በቀላል አነጋገር፣ ይህ ማለት አንድ ሰው ጠንካራ ስሜት ሲሰማው (ለምሳሌ ቁጣ፣ ሀዘን ወይም ጭንቀት) ለመቆጣጠር፣ ለማረጋጋት እና በአግባቡ ለመምራት አስቸጋሪ መሆን ማለት ነው።
ይህንን አስቡት። ወረፋ ላይ ነዎት፣ እና አንድ ሰው አቋርጦ ወደፊት ይሄዳል። አንድ ተራ ሰው ቁጣውን መቆጣጠር ይችላል፣ ትንሽም ቢሆን። ነገር ግን DESR ያለበት ሰው በዚያ ቅጽበት ቁጣውን መቆጣጠር ላይችል ይችላል፣ እና በዚያ ሰው ላይ ሊጮህ ወይም ሊረግም ይችላል። ይህ ማለት ስሜታዊ ምላሹ ከክስተቱ በጣም የላቀ ነው ማለት ነው።
የሚገርመው ነገር፣ ኦፊሴላዊው የሕክምና ምርመራ መመሪያ (DSM-5) DESRን እንደ ምልክት አይዘረዝርም። ሆኖም ግን፣ በዘርፉ ባለሙያ የሆኑት ራስል ባርክሌይ ያሉ ባለሙያዎች ይህ የ ADHD ዋና እና መሠረታዊ ምልክቶች አንዱ እንደሆነ ይናገራሉ።
የ DESR ዋና ዋና ባህሪያት ምንድናቸው?
ይህንን የስሜት ቁጥጥር እጦት በአራት ዋና ዋና መንገዶች መለየት እንችላለን። ብዙ የ ADHD በሽታ ያለባቸው ሰዎች እነዚህን ሲያዩ "ኦህ... እኔም ይሄ አለኝ" ብለው ያስባሉ።
| ባህሪ | በቀላሉ ተብራርቷል |
|---|---|
| ስሜታዊ ግፊታዊነት | ትዕግስት በጣም ዝቅተኛ ነው። አንድ ሰው በትንሽ ነገሮች እንኳን በቀላሉ ይቆጣል። ይህ በንዴት፣ ትዕግስት በማጣት እና ስሜትን በጠንካራ ሁኔታ በመግለጽ ሊታይ ይችላል። |
| ራስን ማረጋጋት አለመቻል | እንደ ቁጣ ያሉ ኃይለኛ ስሜቶች ሲመጡ፣ ጥንካሬውን መቀነስ እና ወደ መደበኛ ሁኔታ መመለስ ከባድ ነው፣ ይህ ማለት መረጋጋት አይችሉም ማለት ነው። በዚያ ስሜት ውስጥ እንደተጠመዱ ይሰማዎታል። |
| ማተኮር አስቸጋሪነት | አንድ ሰው የሚጎዳ ነገር ቢናገር፣ ስለሱ ማሰብህን ትቀጥላለህ፣ እና ትኩረትህን ከክስተቱ ላይ አውጥተህ ሌላ ነገር ማድረግ ከባድ ይሆናል። አእምሮህ በዚያ ክስተት ላይ ተጣብቋል። |
| ጥሩ ምላሽ ለመምረጥ አስቸጋሪ | ሲቆጡ፣ ከመጮህ ይልቅ፣ ነገሮችን ተነጋግረው ጉዳዩን መፍታት እንዳለባቸው ያውቃሉ፣ ነገር ግን በዚያ ቅጽበት ቁጥጥር ያጣሉ እና በመጨረሻም ይጮኻሉ እና ነገሮችን ያባብሳሉ። ማለትም፣ ስሜታቸው ለረጅም ጊዜ ጥቅም ሳይሆን ለጊዜው እንዲቆጣጠር ይፈቅዳሉ። |
በአእምሮ ውስጥ ባሉ ስሜቶች እና በ ADHD መካከል ያለው ግንኙነት ምንድን ነው?
ይህ የባህሪ ችግር ብቻ አይደለም። ግልጽ የሆነ የነርቭ መሠረት አለው። ስሜታችንን የሚቆጣጠሩ የአንጎል ክፍሎች አሉ። እነዚህን የሊምቢክ ሲስተም ብለን እንጠራቸዋለን። በዚህ ውስጥ ያለው ክፍል አሚግዳላ ይባላል፣ እሱም የስሜት ማዕከል ነው። እና አስተሳሰብን፣ ውሳኔ ማድረግን እና ባህሪን የሚቆጣጠረው በአእምሮ ፊት ለፊት ያለው ክፍል ቅድመራል ኮርቴክስ ይባላል።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት የ ADHD በሽታ ያለባቸው ሰዎች በእነዚህ ክፍሎች አሠራር እና በመካከላቸው ባለው ግንኙነት ላይ አንዳንድ ልዩነቶች አሏቸው። እንደ እቅድ፣ አደረጃጀት፣ የጊዜ አስተዳደር እና የስሜት ቁጥጥር ያሉ በአእምሯችን ውስጥ ያሉ ከፍተኛ ደረጃ ያላቸው የአእምሮ ሂደቶች አስፈፃሚ ተግባር ይባላሉ። ስለዚህ ይህ የስሜት ቁጥጥር በ ADHD የተጎዳ ቁልፍ አስፈፃሚ ተግባር ነው።
ይህ በተሳሳተ መንገድ የተረዳው ለምንድን ነው?
ይህ ትልቁ ችግር ነው። በ ADHD ውስጥ ያለው ይህ የስሜት መቆጣጠሪያ ችግር እንደ ኦፊሴላዊ ምልክት ስለማይታወቅ፣ ዶክተሮች እንኳን አንዳንድ ጊዜ ከሌላ በሽታ ጋር ሊመሳሰሉት ይችላሉ።
ይህ በተለይ በሴቶች ላይ የተለመደ ነው። ሁልጊዜ የምትጨነቅ፣ በቀላሉ የምታዝን እና የምትቆጣ ሴት አስብ። ዶክተር ስትሄድ ስለ ADHD በትክክል ካላሰበች የመንፈስ ጭንቀት ሊኖራት ይችላል።ባይፖላር ዲስኦርደር (ባይፖላር ዲስኦርደር) በስህተት የመመረመር እድሉ ከፍተኛ ሲሆን የሚሰጠው መድሃኒት ደግሞ ትክክለኛውን ችግር ማለትም ADHDን አይፈታም።
ባለሙያዎች እንደሚያሳዩት፣ "በተለይም ከቁጥጥር ውጪ የሆነ የስሜት መለዋወጥ እና ሲከሰቱ መቋቋም እና መቆጣጠር አለመቻል የ ADHD ራሱ አካል ናቸው። መንስኤውን ለማግኘት ሌላ የአእምሮ ሕመም መፈለግ አያስፈልግም። በ ADHD ራሱ የአስፈፃሚነት ተግባር ድክመት ነው።"
ታዲያ ይህንን ከሌሎች የአእምሮ ሕመሞች እንዴት ይለያሉ?
ይህ ትንሽ ውስብስብ ነው፣ ነገር ግን ቀላል ለማድረግ እንሞክር። በ ADHD እና እንደ ባይፖላር ዲስኦርደር ባሉ በሽታዎች መካከል አንዳንድ ቁልፍ ልዩነቶች አሉ። ነገር ግን ትክክለኛውን ምርመራ ማድረግ የሚችለው ዶክተርዎ ብቻ መሆኑን ያስታውሱ።
| ባህሪ | DESR በ ADHD ውስጥ | ለምሳሌ፡ ባይፖላር ዲስኦርደር |
|---|---|---|
| የስሜቶች ለውጥ ምክንያት | ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በዚያ ቅጽበት ለሚከሰት ነገር ምላሽ (ቀስቅሴ) (ለምሳሌ አንድ ሰው ሲተችህ) ነው። | ለቀናት ወይም ለሳምንታት የሚቆይ የስሜት ለውጥ፣ ብዙውን ጊዜ ግልጽ የሆነ ምክንያት ሳይኖር። |
| የስሜቶች ጊዜ | ለአጭር ጊዜ። ከክስተቱ በኋላ በጥቂት ሰዓታት ወይም በአንድ ቀን ውስጥ ሊቀንስ ይችላል። | ለረጅም ጊዜ የሚቆይ። የመንፈስ ጭንቀት ወይም የማኒክ ሁኔታዎች ለሳምንታት ሊቆዩ ይችላሉ። |
| አውድ | የስሜቶቹ ጥንካሬ፣ በወቅቱ ከተከሰተው ጋር ሲነጻጸር 'ከፍ ያለ' ቢሆንም፣ ከእሱ ጋር የተያያዘ ነው ። | የስሜቶች ባህሪ በዚያ ቅጽበት ከሚሆነው ጋር ሊዛመድ አይችልም። |
እንደምታዩት፣ በሁለቱ መካከል ግልጽ የሆነ ልዩነት አለ። ነገር ግን እነዚህ ምልክቶች ሊደራረቡ ይችላሉ። ስለዚህ እርስዎ ወይም የቅርብ ሰውዎ ይህ ችግር ካለብዎት፣ በእርግጠኝነት የሥነ ልቦና ሐኪም ያማክሩና ስለሱ ይነጋገሩ። ራስን መመርመርን ማስወገድ እና ተገቢውን የሕክምና ምክር መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ADHD የትኩረት ችግር ብቻ አይደለም። በስሜታዊ ቁጥጥር (DESR) ውስጥ መታወክም ዋናው እና መሠረታዊው አካል ነው።
- እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው በቀላሉ መቆጣት፣ ማዘን እና በትናንሽ ነገሮች ላይ ዝቅተኛ ትዕግስት ማጣት ያሉ የ ADHD ምልክቶች ካሉብዎት፣ DESR ሊሆን ይችላል።
- ይህ የስሜት ቁጥጥር ችግር አንዳንድ ጊዜ እንደ ድብርት ወይም ባይፖላር ዲስኦርደር ያሉ የተሳሳቱ ምርመራዎችን ሊያስከትል ይችላል።
- ስለ ስሜቶችዎ ማንኛውም ስጋት ካለዎት፣ ስለ ስሜቶችዎ በግልጽ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። ትክክለኛ ምርመራ እና ህክምና ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር