እግሮችህ በሌሊት እንዲያርፉ አትፈልግም? ስለ እረፍት የለሽ እግሮች ሲንድሮም (RLS) እንማር

ሌሊት ጥሩ እንቅልፍ ለማግኘት ወደ መኝታ ሲሄዱ እግሮችዎ መወዛወዝ ይጀምራሉ? ለመረዳት የማይቻል ምቾት ማጣት፣ መወጠር፣ እግሮችዎን ለማንቀሳቀስ የመፈለግ ስሜት ይሰማዎታል? ይህ እንዲወዛወዙ እና እንዲዞሩ እና በመጨረሻም ሙሉ በሙሉ እንቅልፍ እንዲያጡ ያደርግዎታል? ይህንን አጋጥሞዎት ከሆነ ብቻዎን አይደሉም። ብዙ ሰዎችን የሚያጠቃ ነገር ግን ብዙም የማይነገር በሽታ ነው። ዛሬ ለዚህ ሁኔታ መንስኤ ሊሆን ስለሚችል ምክንያት፣ እረፍት የሌላቸው እግሮች ሲንድሮም (RLS) እና ዶክተር እንዴት ሊመረምረው እንደሚችል እንነጋገራለን።

ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪሙ ጋር መነጋገር ለምን ያስፈልገናል?

ብዙ ሰዎች ይህ በእግር ላይ የሚሰማ ትንሽ ህመም ወይም ከድካም የሚመጣ ነገር ነው ብለው ያስባሉ። ስለዚህ ስለ ጉዳዩ ለሐኪም መንገር አያስፈልጋቸውም ብለው አያስቡም። ግን እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ይህ ሁኔታ እንቅልፍዎን፣ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን እና የአእምሮ ጤናዎን እንኳን በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል።

ዶክተር ጋር ስትሄድ ጥቂት ጥያቄዎችን ይጠይቅሃል።

• በቤተሰብዎ ውስጥ ይህ በሽታ ያለበት ሰው አለ? አንዳንድ ጊዜ RLS በቤተሰብ ውስጥ ሊከሰት ይችላል፣ ስለዚህ እናትዎ፣ አባትዎ ወይም ወንድሞችዎ ወይም እህቶችዎ እነዚህ ምልክቶች እንዳሉባቸው ማወቅ አስፈላጊ ነው።
• በቀን ውስጥ ድካም እና እንቅልፍ ይሰማዎታል? የ RLS ዋና ዋና መዘዞች አንዱ በሌሊት በደንብ አለመተኛት (እንቅልፍ ማጣት) ምክንያት በቀን ውስጥ ከመጠን በላይ እንቅልፍ ማጣት እና ድካም ነው።
• እግሮችዎን የማንቀሳቀስ ፍላጎት መቼ ነው የሚከሰተው? ዶክተሩ ይህ ምቾት ማጣት በሌሊት በተለይም ሲያርፉ (ለምሳሌ ቴሌቪዥን ሲመለከቱ፣ ወደ መኝታ ሲሄዱ) የከፋ መሆኑን ይጠይቃል።
• አብረህ የምትተኛበት ሰው አለህ? ከሆነ፣ እግርህን እያወዛወዝክ ወይም እንቅልፍህን እያወዛወዝክ እንደሆነ ልትጠይቃቸው ትችላለህ። ይህ መረጃ ለምርመራም በጣም አስፈላጊ ነው።

ብዙ ሰዎች በእግራቸው ላይ የሚሰማው ይህ እንግዳ ስሜት የእንቅልፍ እጦታቸው መንስኤ መሆኑን አይገነዘቡም። ስለዚህ እንዲህ አይነት ምቾት ማጣት እያጋጠመዎት ከሆነ ሐኪምዎን በእርግጠኝነት ያማክሩ። በሽታውን ለማወቅ ትልቅ ፍንጭ ነው።

የ RLS ምርመራ ለማድረግ ምን ዓይነት ምርመራዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ?

እዚህ ላይ ዋናው ነገር RLS እንዳለቦት ወዲያውኑ የሚያረጋግጥ የተለየ የደም ምርመራ ወይም ቅኝት አለመኖሩ ነው። የምርመራው ውጤት በአብዛኛው የሚወሰነው ለሐኪምዎ በሚነግሯቸው ምልክቶች ላይ ነው።

በተመሳሳይ ጊዜ፣ ሐኪምዎ ከ RLS ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ምልክቶችን ሊያስከትሉ ወይም RLSን ሊያባብሱ የሚችሉ ሌሎች መሰረታዊ የጤና ችግሮችን መመርመር አለበት።የእንቅልፍ መዛባት የሚያስከትሉ ሌሎች ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ስለሚችሉ በርካታ ምርመራዎችን ማድረግ ይመከራል።

እንደዚህ አይነት ፈተናዎች እና ምን እንደሚፈልጉ እነሆ።

መሰረታዊ ምክንያቶችን መለየት

የደም ምርመራዎ የብረት መጠንዎ በጣም ዝቅተኛ መሆኑን ያሳያል። ከዚያም ሐኪምዎ የብረት ክኒኖችን ሊያዝልዎ ይችላል። የብረት መጠንዎ ወደ መደበኛው ደረጃ ከተመለሰ በኋላ የ RLS ምልክቶች ብዙውን ጊዜ ሙሉ በሙሉ ይጠፋሉ። በተመሳሳይ፣ እንደ ስኳር በሽታ ወይም የኩላሊት በሽታ ያሉ መሰረታዊ ችግሮች ካሉብዎት፣ እነዚህን ሁኔታዎች መቆጣጠር የ RLS ምልክቶችን ለመቆጣጠር ይረዳል።

ይህ ማለት RLS በእግርዎ ላይ ብቻ ሳይሆን በሰውነትዎ ውስጥ ሌላ ነገር እየተከናወነ መሆኑን የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል ማለት ነው። ለዚህም ነው ምልክቶቹን ችላ ከማለት ይልቅ ትክክለኛውን መንስኤ ለማግኘት ዶክተር ማማከር አስፈላጊ የሆነው።

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →