የምትጠቀሙበት የፀሐይ መከላከያ ጊዜ ያለፈበት ነው? የፀሐይ መከላከያ እንዴት መምረጥ ይቻላል?

ባለፈው ዓመት በጉዞዎ ላይ የገዙትን የፀሐይ መከላከያ ጠርሙስ በቁም ሳጥንዎ ውስጥ የተቀመጠውን ታስታውሳላችሁ? እንደገና ወደ ውጭ ከመውጣትዎ በፊት ሊጠቀሙበት ይፈልጉ ይሆናል። ግን አንድ ደቂቃ ይጠብቁ... ከማስገባትዎ በፊት በጠርሙሱ ላይ የሚያበቃበትን ቀን ማረጋገጥዎን ያስታውሱ። ምክንያቱም አብዛኛዎቹ የፀሐይ መከላከያ ጠርሙሶች የሚያበቃበት ቀን ታትሞባቸዋል። ያ ቀን ካለፈ በኋላ፣ ስለሚሰጠው ጥበቃ እርግጠኛ መሆን አንችልም።

በአጠቃላይ የፀሐይ መከላከያ ምርቶች በህግ መሠረት የመጀመሪያውን ጥራት እስከ ሶስት ዓመት ድረስ መጠበቅ አለባቸው። ስለዚህ የፀሐይ መከላከያ ጠርሙስዎ ሶስት ዓመት ካልሆነ መጠቀም ችግር የለውም። ነገር ግን ጠርሙሱ የሚያበቃበት ቀን ከሌለው፣ የገዙበትን ቀን በጠርሙሱ ላይ በቋሚ ምልክት ይፃፉ። በዚህ መንገድ፣ ለምን ያህል ጊዜ መጠቀም እንደሚችሉ በትክክል ያውቃሉ። እንዲሁም የፀሐይ መከላከያ ጠርሙሶችን በክፍል ሙቀት ውስጥ ማከማቸት ጥሩ ነው። በቀለም፣ በማሽተት ወይም በወጥነት ላይ ለውጥ ካስተዋሉ፣ መጣል እና አዲስ ጠርሙስ መግዛት ጥሩ ነው። እሺ፣ ስለዚህ አዲስ ጠርሙስ ከመግዛትዎ በፊት፣ ለእርስዎ በጣም ጥሩውን የፀሐይ መከላከያ ለመምረጥ የሚረዱዎትን አንዳንድ ነገሮች እንነጋገር።

ጥሩ የፀሐይ መከላከያ ምን መያዝ አለበት?

ለቆዳዎ በጣም ጥሩ መከላከያ የሚሰጥ የፀሐይ መከላከያ በሚመርጡበት ጊዜ ግምት ውስጥ መግባት ያለባቸው ጥቂት ቁልፍ ነገሮች አሉ። አንድ በአንድ እንመልከታቸው።

1. "ሰፊ ስፔክትረም" ይላል?

የፀሐይ መከላከያ በሚመርጡበት ጊዜ በመጀመሪያ መፈለግ ያለብዎት ነገር "ሰፊ-ስፔክትረም" መሆን አለመሆኑ ነው። በቀላል አነጋገር፣ እነዚህ ቆዳችንን ከፀሐይ ጎጂ ከሆኑ የUVA እና የUVB ጨረሮች ይከላከላሉ።

• የUVA ጨረሮች፡- እነዚህ ጨረሮች ወደ ቆዳ ውስጥ ዘልቀው የሚገቡ ሲሆን ቆዳ የሚሸበሸብ እና ከቆዳው በላይ የሚመስልበት ዋና ምክንያት ናቸው።
• የUVB ጨረሮች፡- እነዚህ ነገሮች ቆዳ እንዲቃጠል፣ እንዲቀላ እና ህመም እንዲሰማው ያደርጋሉ።

2. የSPF እሴት ስንት ነው?

ቀጣዩ በጣም አስፈላጊው ነገር የSPF (የፀሐይ መከላከያ ፋክተር) እሴት ነው። ይህ የፀሐይ መከላከያ ቆዳዎን ሳይቃጠል ከ UVB ጨረሮች የመጠበቅ ችሎታን ይለካል።

እስቲ አስቡት፣ የፀሐይ መከላከያ ሳይጠቀሙ በፀሐይ ውስጥ ከወጡ፣ ቆዳዎ በ15 ደቂቃ ውስጥ ወደ ቀይ ይለወጣል። የ SPF 30 መከላከያ ከተጠቀሙ፣ በዚያ ጊዜ ለ30 ጊዜ ያህል ጥበቃ ይደረግልዎታል፣ ይህም ወደ 450 ደቂቃዎች አካባቢ ነው።

የሕክምናባለሙያዎች ቢያንስ SPF 30 ያለው የፀሐይ መከላከያ እንዲመርጡ ይመክራሉ። ምንም እንኳን ከ SPF 50 (ለምሳሌ SPF 100) ከፍ ያሉ እሴቶች ቢኖሩም፣ የሚሰጡት ተጨማሪ ጥበቃ ከ SPF 50 ብዙም የተለየ አይደለም።

ነገር ግን ያስታውሱ፣ በውሃ ውስጥ እየተጫወቱ ከሆነ ወይም ብዙ ላብ እያላቡ ከሆነ የፀሐይ መከላከያው ያን ያህል መከላከያ አይሰጥም። ስለዚህ በተደጋጋሚ መቀባት ይኖርብዎታል።

3. ውሃ የማይበላሽ ነው? (የውሃ መቋቋም)

ሁሉም የፀሐይ መከላከያዎች ውሃ አይቋቋሙም። በውቅያኖስ ውስጥ፣ በመዋኛ ገንዳ ውስጥ ወይም ስፖርት ሲጫወቱ ላብዎን ለማላብ ከፈለጉ "ውሃ ተከላካይ" የሚል ስያሜ የተሰጠውን ይምረጡ።

• ውሃ የማይቋቋም ፡- እነዚህ አብዛኛውን ጊዜ በውሃ ውስጥ ለ40 ደቂቃ ያህል ቢቆዩም እንኳ ጥበቃ ይሰጣሉ።
• በጣም ውሃ የማይቋቋም፡- እነዚህ ለ80 ደቂቃ ያህል መከላከያ ሊሰጡ ይችላሉ።

ነገር ግን እነዚህ "ውሃ የማይበክሉ" አይደሉም፤ "ውሃ የማይበክሉ" ብቻ ናቸው። ይህ ማለት ውጤታማነታቸው ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ይቀንሳል ማለት ነው። ስለዚህ ፣ ከውሃው ከወጡ ወይም ላብዎን ካጸዱ በኋላ የፀሐይ መከላከያ ክሬምን እንደገና መቀባት አስፈላጊ ነው።

የፀሐይ መከላከያ ዓይነቶች እና ምን ይይዛሉ

የፀሐይ መከላከያ በሁለት ዋና ዋና ዓይነቶች ሊከፈል ይችላል፤ ኬሚካል እና ማዕድን ። የእነዚህ ሁለት ንጥረ ነገሮች እና ተግባራት የተለያዩ ናቸው።

ለኬሚካሎች ብዙም ፍላጎት ከሌለዎት፣ የማዕድን የፀሐይ መከላከያ መጠቀም ይችላሉ። እንዲሁም "ተፈጥሯዊ የፀሐይ መከላከያ" ተብለው ይጠራሉ።

የፀሐይ መከላከያ በትክክል እንዴት መቀባት ይቻላል?

በጣም ጥሩው የፀሐይ መከላከያ ቢኖርዎትም እንኳ በአግባቡ ካልተተገበረ አይሰራም።

ብዛት፡- ለፀሐይ በሚጋለጥ ሰውነትዎ ላይ በቂ መጠን (እንደ ብርጭቆ መጠን) ይቀቡ። በፊትዎ፣ በአንገትዎ እና በጆሮዎ ላይ በብዛት መቀባትዎን አይርሱ።

ጊዜ፡- ወደ ውጭ ከመውጣትዎ በፊት ቢያንስ ለ15 ደቂቃዎች የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ። ይህም ቆዳዎ ውስጥ እንዲገባና ውጤታማ እንዲሆን ጊዜ ይሰጠዋል።

እንደገና መቀባት ፡ የፀሐይ መከላከያ በየሁለት ሰዓቱ እንደገና መቀባት አለበት። ገላዎን ከታጠቡ፣ ላብ ካጠቡ ወይም ፎጣ ከደረቁ እንኳን ቀድመው ይተግብሩ።

በርካታ የፀሐይ መከላከያ ዓይነቶች አሉ-

• ጄል
• ክሬም
• ሎሽን
• የሚረጭ
• ዱላ

በጣም የወደዱትን እና ለመጠቀም በጣም ቀላል የሆነውን ይምረጡ። በጣም አስፈላጊው ነገር በትክክለኛው መጠን እና በትክክለኛው ጊዜ መተግበር ነው።