ቆዳዎ ደረቅ ነው? እስቲ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር! (ደረቅ ቆዳ)

ቆዳዎ ትንሽ ሻካራ እና የተወዛወዘ ስሜት ይሰማዎታል? አንዳንድ ጊዜ ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ወይም በቀዝቃዛ ቀን ሲወጡ ደረቅ እና የተወዛወዘ ስሜት ይሰማዎታል? አብዛኞቻችን ይህንን በሕይወታችን ውስጥ በሆነ ወቅት ላይ አጋጥሞናል። በቀላሉ "ደረቅ ቆዳ" ብለን የምንጠራው ነው። ብዙውን ጊዜ ትልቅ ጉዳይ አይደለም፣ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ምቾት ማጣት እና ማሳከክ ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ ዛሬ ስለ ደረቅ ቆዳ ሁሉንም ነገር እንነጋገር።

በቀላል አነጋገር፣ ይህ ደረቅ ቆዳ ምን ማለት ነው?

ደረቅ ቆዳ ማለት ቆዳዎ በቂ እርጥበት አያገኝም ማለት ነው፣ ይህም ቆዳዎ ለስላሳ እና ጤናማ እንዲሆን ለማድረግ አስፈላጊ ነው። ይህ እርጥበት በሕክምና አነጋገር ዜሮደርማ ተብሎም ይጠራል። ሁኔታው ​​በጣም ከባድ ከሆነ፣ ማለትም ቆዳው በጣም ደረቅ ከሆነ፣ ዜሮሲስ ይባላል።

ደረቅ ቆዳ ሲኖርዎት፣ በቆዳዎ ላይ ሻካራ ሸካራነት ይሰማዎታል። በአንዳንድ ቦታዎች የተላጠ ወይም ቅርፊት ያለው ሊመስል ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ማሳከክ (ማሳከክ) አብሮ ሊሄድ ይችላል፣ ይህም ሊከሰትም ላይሆንም ይችላል። ሆኖም፣ ቆዳው በጣም ደረቅ ከሆነ ሊሰነጠቅና ሊደማ ይችላል። ስለዚህ ይህንን መንከባከብ በጣም አስፈላጊ ነው።

ዋናዎቹ ደረቅ ቆዳ ዓይነቶች ምንድናቸው?

ደረቅ ቆዳ በብዙ መልኩ ሊመጣ ይችላል። አንዳንድ ጊዜ የሌላ የቆዳ ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል። ዋና ዋናዎቹን ዓይነቶች እንመልከት።

ቆዳችን ለምን ይደርቃል? እርስዎም አደጋ ላይ ነዎት?

ለደረቅ ቆዳ አንድ ምክንያት ብቻ ሳይሆን ለዚህ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ብዙ ምክንያቶችም አሉ። ዋና ዋናዎቹን መንስኤዎች እንመልከት።

• እርጅና ፡- ዕድሜያችን እየገፋ ሲሄድ በቆዳችን ውስጥ ያሉት ዘይት የሚያመነጩ እጢዎች እንቅስቃሴያቸው እየቀነሰ ይሄዳል። በዚህም ምክንያት የቆዳው ተፈጥሯዊ የእርጥበት መጠን እየቀነሰ ይሄዳል፣ ይህም ቀጭንና ደረቅ ያደርገዋል። ይህ የተለመደ ነው።
• የአየር ንብረት እና አካባቢ፡- የሚኖሩበት አካባቢም በዚህ ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ያሳድራል። ዝቅተኛ እርጥበት ባለባቸው ደረቅ አካባቢዎች (እንደ ስሪላንካ ደረቅ ዞን ) የሚኖሩ ሰዎች እንዲሁም በጣም ቀዝቃዛና ኃይለኛ ነፋስ ባለባቸው አካባቢዎች የሚኖሩ ሰዎች (እንደ አንዳንድ ጊዜ በተራራማ አካባቢዎች) የበለጠ ደረቅ ቆዳ ሊያጋጥማቸው ይችላል። ይህ በተለይ በክረምት ወቅት እውነት ነው።
• ሌሎች በሽታዎች እና የጄኔቲክ ተጽእኖዎች፡- አንዳንድ ሰዎች ደረቅ ቆዳ የመያዝ አዝማሚያ ሲኖራቸው ሊወለዱ ይችላሉ። ደረቅ ቆዳ እንደ ስኳር በሽታ ፣ የኩላሊት በሽታ ፣ አለርጂ እና ኤክማ ያሉ የጤና እክሎች ምልክት ሊሆን ይችላል።
• ሥራ፡- አንዳንድ የሥራ መደቦችም ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው። እጃቸውን አዘውትረው የሚታጠቡ ሰዎች (እንደ ዶክተሮችና ነርሶች) ለኬሚካሎች የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።ከሰዎች ጋር የሚሰሩ (እንደ ፀጉር አስተካካዮች) እና ከቤት ውጭ የሚሰሩ (እንደ ገበሬዎች) ለደረቅ ቆዳ የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።

ደረቅ ቆዳ ምልክቶች ምንድናቸው?

ቆዳዎ ደረቅ መሆኑን ለማወቅ የሚያስችሉዎት በርካታ ምልክቶች አሉ።

• ቆዳው ሻካራ እና ጥብቅ ሆኖ ይሰማዋል።
• የቆዳ መቆጣት ።
• የቆዳ መፋቅ።
• ቆዳው ኮራል ይመስላል።
• ማሳከክ ።
• የቆዳ ቀለም ከተለመደው የበለጠ ቀላል ወይም ጨለማ ይሆናል፣ አንዳንድ ጊዜ ቀይ ወይም ወይንጠጅ ቀለም ይኖረዋል።

አንዳንድ ጊዜ ቆዳው በጣም ሲደርቅ ሽፍታ በላዩ ላይ ሊፈጠር ይችላል፣ ይህም የሚያሳክክና የሚያብጥ ሊሆን ይችላል። በሕክምና አነጋገር፣ ይህ የቆዳ በሽታ (dermatitis) ይባላል፣ ይህም ማለት የቆዳ እብጠት ወይም እብጠት ማለት ነው።

ቆዳዬ ደረቅ መሆኑን በቤት ውስጥ የማጣራት መንገድ አለ?

አዎ፣ ይህንን በቀላል ሙከራ እራስዎ ማረጋገጥ ይችላሉ። ጥፍሮችዎን በመጠቀም ያለምንም ጫና በክንድዎ ወይም በእግርዎ ቆዳ ላይ መስመር ለመሳል ቀስ ብለው ይጠቀሙ። አይቧጩ፣ ቀስ ብለው ይሳሉ። ሲያደርጉት፣ ልክ በኖራ እንጨት እንደተሳለ ያህል ነጭ መስመር በመስመሩ ላይ እንደቀረ ይመልከቱ። ወይም ቆዳው እንደ ትናንሽ አቧራ ወይም የበረዶ ቅንጣቶች ከተላጠ ይመልከቱ። ከሆነ፣ ይህ ቆዳዎ ደረቅ መሆኑን የሚያሳይ ምልክት ነው።

ደረቅ ቆዳን ለማከም ምን ሊደረግ ይችላል?

መልካም ዜናው ደረቅ ቆዳን ማከምና ማስተዳደር ያን ያህል ከባድ አለመሆኑ ነው። ዋናው ነገር የጠፋውን እርጥበት መሙላት ነው።

በጣም ጥሩው ነገር እርጥበት ማድረቂያ መጠቀም ነው።

ለደረቅ ቆዳ ዋናው እና ምርጡ ሕክምና እርጥበት ማድረቂያ መጠቀም ነው። እነዚህም ቆዳን ለማለስለስ፣ መሰንጠቅን ለመከላከል እና የቆዳውን ተፈጥሯዊ የመከላከያ ሽፋን እንደገና ለመገንባት ይረዳሉ። ብዙ አይነት እርጥበት ማድረቂያዎች አሉ - ቅባቶች፣ ክሬሞች፣ ሎሽን እና ዘይቶች።

ጥሩ እርጥበት አዘል ክሬም በሚመርጡበት ጊዜ የሚከተሉትን ነጥቦች ያስቡበት-

• ሽቶዎች የሌሉበትን አንዱን ይምረጡ፣ ምክንያቱም ሽቶዎች አንዳንድ ጊዜ ቆዳን የበለጠ ሊያደርቁ ይችላሉ።
• እንደ አይሶፕሮፒል አልኮሆል፣ ቤንዚል አልኮሆል ወይም ሰልፌት ያሉ ቆዳን የሚያደርቁ ንጥረ ነገሮችን የሌለውን ኬሚካል ይፈልጉ።
• የቆዳ እርጥበትን ይጠብቃልእንደ ፔትሮሊየም ጄሊ፣ ሃያሉሮኒክ አሲድ፣ ላኖሊን ወይም የማዕድን ዘይቶች ያሉ ኤሞሊየንስ የያዘውን ይምረጡ።
• እንደ ግሊሰሪን ያሉ እርጥበትን ወደ ቆዳ የሚስቡ ነገሮችን ይፈልጉ።
• ማሳከክ ካለ፣ እንደ ሃይድሮኮርቲሶን (በህክምና ምክር መሰረት) ያሉ ስቴሮይድ የያዘ ክሬም መጠቀም ይችላሉ።
• እራስዎን ከፀሐይ ለመከላከል የSPF እሴት ያለው የፀሐይ መከላከያ መጠቀም ጥሩ ነው።

ለከባድ በሽታዎች መድሃኒቶች

አንዳንድ ጊዜ ቆዳዎ በጣም ደረቅ፣ የሚያሳክክ ወይም የተሰነጠቀ ከሆነ ሐኪምዎ በአካባቢያዊ የሚወሰድ ስቴሮይድ ሊያዝዝ ይችላል። እነዚህ መድኃኒቶች እብጠትንና ማሳከክን ለመቀነስ ይረዳሉ። በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ የአፍ ውስጥ መድኃኒቶችን ወይም መርፌዎችን እንኳን ሊመከሩ ይችላሉ።

ደረቅ ቆዳን ለመከላከል በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች

ልክ እንደ ህክምናው የቆዳ ድርቀትን መከላከል አስፈላጊ ነው። እነዚህን ቀላል ነገሮች ወደ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ማከል ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።

• ገላዎን ሲታጠቡ ይጠንቀቁ ፡ በጣም በሞቀ ውሃ ውስጥ አይታጠቡ። ለብ ባለ ውሃ ይጠቀሙ። ሻካራ ሳሙና ከመጠቀም ይልቅ መለስተኛ፣ መዓዛ የሌለው፣ እርጥበት አዘል ሳሙና የማያደርግ ማጽጃ ይጠቀሙ።
• ገላዎን ከታጠቡ በኋላ፡- ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ወዲያውኑ በፎጣ አያድርቁ። ቆዳዎን በቀስታ ያድርቁት እና ቆዳዎ ትንሽ እርጥብ እያለ ጥሩ እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ። ይህ ቆዳዎ እርጥበትን በተሻለ ሁኔታ እንዲቆይ ይረዳል።
• በቀን ብዙ ጊዜ እርጥበት ማድረቂያ ይተግብሩ፡- ጠዋት ላይ፣ ማታ ከመተኛቱ በፊት እና ገላዎን ከታጠቡ በኋላ እርጥበት ማድረቂያ መቀባትን ልማድ ያድርጉት።
• ብዙ ውሃ ይጠጡ፡- ሰውነትን ከውስጥ እርጥበት ማድረቅ ለቆዳም በጣም አስፈላጊ ነው።
• ቆዳን የሚያደርቁ ምግቦችንና መጠጦችን ይቀንሱ፡- አልኮል፣ ካፌይን (ቡና፣ ሻይ)፣ ስኳር፣ እንዲሁም ጨው የበዛባቸው ምግቦችና መጠጦች ሰውነትን ሊያደርቁና ደረቅ ቆዳ ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• ማጨስን ያስወግዱ፡- ኒኮቲን ለቆዳ በጣም የሚያደርቅ ወኪል ነው።
• በቤት ውስጥ አየር ላይ እርጥበት ይጨምሩ ፡ በጣም ደረቅ በሆነ አካባቢ የሚኖሩ ከሆነ እርጥበት ማድረቂያ መጠቀም ጥሩ ሀሳብ ነው።

በእርግጠኝነት ዶክተር ማየት ያለብዎት መቼ ነው?

ደረቅ ቆዳ አብዛኛውን ጊዜ በቤት ውስጥ ሊታከም ይችላል። ሆኖም፣ ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ።

• የማያቋርጥ እና ቁጥጥር የማይደረግበት ማሳከክ ካለብዎት (በተለይም ከእንቅልፍዎ ወይም ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎ ጋር ጣልቃ የሚገባ ከሆነ)።
• ቆዳው የተበከለ መስሎ ከታየ (ቀይ፣ ሞቃት ወይም ያበጠ)።
• ቆዳን ሲነኩ ህመም ከተሰማዎት።
• ሽፍታ ካለብዎት እና ካልፈወሰ።

"እርጥበት ማድረቂያ ለብሻለሁ፣ ግን ቆዳዬ አሁንም ደረቅ ነው። ለምን እንዲህ ሆነ?" - ይህ ችግር አንተም አለብህ?

ይህ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥማቸው ችግር ነው። ቆዳዎ ጥሩ እርጥበት ማድረቂያ ቢጠቀሙም ደረቅ ከሆነ፣ ከእነዚህ ምክንያቶች በአንዱ ምክንያት ሊሆን ይችላል።

• የሚጠቀሙበት እርጥበት ማድረቂያ ለቆዳዎ ተስማሚ ላይሆን ይችላል ። ቆዳዎን የሚያደርቁ እንደ አልኮሆል እና ሰልፌት ያሉ ንጥረ ነገሮችን ሊይዝ ይችላል።
• ቆዳዎን ብዙ ጊዜ በሞቀ ውሃ ይታጠቡ ይሆናል።
• በቀን ውስጥ በቂ ጊዜ እርጥበት ማድረቂያ ላይጠቀሙ ይችላሉ።
• ደረቅ ቆዳዎ የተለየ ህክምና የሚያስፈልገው ሌላ የጤና ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል።
• የሚጠቀሙበት እርጥበት ማድረቂያ ጊዜው ያለፈበት ሊሆን ይችላል ።

እንደዚህ ባሉ ጊዜያት ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር ዶክተርዎን ማነጋገር ነው። እሱ ወይም እሷ ለእርስዎ የሚስማማው ሕክምና በትክክል ይነግርዎታል።