ሆድህ እንደ ብርቱካናማ ልጣጭ ይመስላል? ስለ ሴሉቴይት እንነጋገር!

ጭኖችህንና መቀመጫህን ተመልክተህ "ቆዳዬ እንደ ብርቱካናማ ልጣጭ ለምን ደበዘዘ?" ብለህ አስበው ያውቃሉ? ይህ ለእርስዎ ችግር ብቻ እንደሆነ ታስብ ይሆናል። ግን እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ብዙ ሴቶችን የሚያጠቃ በጣም የተለመደ በሽታ ነው። ዛሬ፣ ሴሉላይት ምን እንደሆነ፣ ለምን እንደሚፈጠር እና ስለሱ ምን ማድረግ እንደምትችል እንነጋገር።

በቀላል አነጋገር፣ ሴሉላይት ምንድን ነው?

ሴሉላይት በሽታ ወይም አደገኛ ነገር አይደለም። ከቆዳ ገጽታ ጋር የተያያዘ ሁኔታ ነው። በቀላል አነጋገር፣ ከቆዳችን በታች ያለው የስብ ሽፋን ከሥሩ ካሉ ጡንቻዎች ጋር በመያዣ ቲሹ ይገናኛል። አንዳንድ ጊዜ ይህ ቲሹ ይጠበባል እና ቆዳውን ወደ ውስጥ ይጎትታል። በእሱ በኩል፣ ከሥሩ ያለው ስብ ወደ ላይ ይገፋል። የቆዳው ገጽ እንደ እብጠቶች፣ ጎድጎድ ያሉ እና እንደ ብርቱካናማ ቅርፊት የሚመስል መልክ ይታያል።

ይህ እንደ ጭኖች፣ መቀመጫዎች እና ዳሌ ባሉ ቦታዎች በጣም የተለመደ ነው፣ ምክንያቱም አብዛኛዎቹ የሰውነት ስብ የሚከማችባቸው በእነዚህ ቦታዎች ነው።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከ80% እስከ 90% የሚሆኑ ሴቶች ከጉርምስና በኋላ በተወሰነ ደረጃ ይህንን ችግር ያጋጥማቸዋል ። ይህ ማለት ብቻዎን አይደሉም ማለት ነው! በወንዶች ላይ ብዙም የተለመደ አይደለም። ለምን እንደሆነ እንመልከት።

ሴሉላይት ለምን ይከሰታል?

ለዚህ ትክክለኛ መንስኤ እስካሁን ባይገኝም፣ ዶክተሮች ስለ በርካታ ሊሆኑ ስለሚችሉ ምክንያቶች እያወሩ ነው።

• በቲሹ ላይ ያለው ልዩነት፡- ቀደም ብለን ስለተነጋገርነው ቆዳንና ጡንቻዎችን የሚያገናኙት ተያያዥ ቲሹ ባንዶች በሴቶች አካል ውስጥ እንደ አጥር እርስ በርስ ትይዩ ሆነው ይገኛሉ። ነገር ግን በወንዶች አካል ውስጥ እነዚህ ቲሹዎች እርስ በርስ የተጠላለፉ እና እንደ መረብ የተጠላለፉ ናቸው። ስለዚህ፣ በሴቶች ቆዳ ውስጥ፣ የስብ ሴሎች በእነዚህ ትይዩ ቲሹዎች ውስጥ ወደ ላይ የሚገፉበት ቦታ አለ። ለዚህም ነው ሴቶች ሴሉላይትን ብዙ ጊዜ የሚያዩት።

• ሆርሞኖች ፡- ኤስትሮጅን የተባለው የሴት ሆርሞን በጉርምስና እና በእርግዝና ወቅት የኢስትሮጅን መጠን እየጨመረ በመምጣቱ በዚህ ውስጥ ሚና እንደሚጫወት ይታመናል፣ ይህም የሴሉቴይት ገጽታን ሊጨምር ይችላል።

• እርጅና፡- እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ በቆዳችን ውስጥ ያለው ኮላጅን እና ኤላስቲን ይቀንሳል።ኤላስቲን የሚባሉት ፕሮቲኖች ይቀንሳሉ። እነዚህ ቆዳ ወጣትና ለስላሳ እንዲሆን የሚያደርጉ ናቸው። እነዚህ ሲቀነሱ ቆዳው ቀጭንና ልል ይሆናል፣ እና ከሥሩ ያለው የስብ ክምችት የበለጠ ይታያል።

• ጄኔቲክስ፡- አዎ፣ ጂኖች በዚህ ውስጥ ሚና ይጫወታሉ። እናትዎ ወይም አያትዎ ሴሉላይት ከነበራቸው፣ እርስዎም የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ጄኔቲክስ ሰውነትዎ ስብን እንዴት እንደሚያከማች እና የቆዳዎን ሸካራነት ያሉ ነገሮችን ይወስናል። ይህ ማለት ቀጭንም ሆኑ ወፍራም፣ ሴሉላይት በጄኔቲክ ተጽዕኖዎች ምክንያት ሊዳብር ይችላል ማለት ነው።

የሴሉቴይት ገጽታ እንዲጨምር የሚያደርጉ ሌሎች የአደጋ ምክንያቶች

የተወሰኑ የአኗኗር ዘይቤ ልማዶች የሴሉቴይት ገጽታንም ሊጨምሩ ይችላሉ።

ስለ ሕክምና እንነጋገር?

በመጀመሪያ ደረጃ፣ ሴሉላይት በሕክምና መታከም ያለበት ነገር አይደለም። ሆኖም፣ መልኩ የሚያስቸግርዎት ወይም በራስ መተማመንዎን የሚቀንስ ከሆነ፣ መልኩን በተወሰነ ደረጃ ለመቀነስ የሚረዱ በርካታ መንገዶች አሉ።

ቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች

እነዚህ ሴሉላይትን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ባይችሉም፣ በተወሰነ ደረጃ መልኩን ማሻሻል ይችላሉ።

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- በተለይም በጭኖችና በዳሌዎች ላይ (እንደ ስኩዊቶችና ላንጌስ) ጡንቻዎችን የሚያጠናክሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ አስፈላጊ ነው። ጡንቻዎቹ ጠንካራና ጥብቅ ሲሆኑ፣ በላያቸው ላይ ያለው ቆዳ ለስላሳ ይመስላል ።
• ጤናማ አመጋገብ፡- ጨው፣ ስኳር እና የተቀነባበሩ ምግቦችን መቀነስ እና ተጨማሪ አትክልቶችን፣ ፍራፍሬዎችን እና ፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ የሰውነት ስብን ለመቆጣጠር ይረዳል።
• ብዙ ውሃ ይጠጡ፡- በቀን ቢያንስ 2-3 ሊትር ውሃ መጠጣት ቆዳዎ እርጥበት እንዲይዝ እና መልክውን እንዲያሻሽል ይረዳል።
• የክብደት ቁጥጥር ፡- ጤናማ ክብደትን መጠበቅ አስፈላጊ ነው። ነገር ግን ቀጫጭን ሰዎች እንኳን ሴሉላይት ሊኖራቸው እንደሚችል ያስታውሱ።
• ደረቅ ብሩሽ እና ማሳጅ፡- አንዳንድ ሰዎች ቆዳቸውን በጠንካራ ብሩሽ ይቦርሹ ወይም ያሻሹ። ይህ የደም ዝውውርን በመጨመር እና ቆዳ በትንሹ እንዲያብጥ በማድረግ የሴሉላይት ገጽታን ለጊዜው ሊቀንስ ይችላል። ሆኖም ግን፣ እነዚህ ዘላቂ መፍትሄዎች አይደሉም።

የሕክምና ሕክምና

ከእነዚህ ሕክምናዎች ውስጥ አንዳንዶቹ በጣም ውድ ሊሆኑ ይችላሉ፣ እና ውጤቶቹ ከሰው ወደ ሰው ይለያያሉ። ማንኛውንም ሕክምና ከመውሰድዎ በፊት ብቃት ካለው ዶክተር ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ።

• ለአካባቢ ተስማሚ የሆኑ ክሬሞች፡- ሬቲኖል ወይም ካፌይን የያዙ ክሬሞች አሉ። ሬቲኖል በቆዳ ውስጥ የኮላጅን ምርትን ያነቃቃል፣ ካፌይን ደግሞ የደም ዝውውርን ይጨምራል። ሆኖም ግን፣ የእነዚህ ውጤቶች በጣም የተገደቡ እና ጊዜያዊ ናቸው። በመስመር ላይ በሚገኙት "ተአምር" ክሬሞች አትታለሉ።
• የሌዘር እና የሬዲዮ ፍሪኩዌንሲ ሕክምናዎች፡- እነዚህ የሚሠሩት ከቆዳ በታች ያለውን ሙቀት በመምራት የኮላጅን ምርትን በመጨመር እና የስብ ሴሎችን በማፍረስ ነው። ሴሉላዜድ በኤፍዲኤ የተፈቀደለት ሕክምና ነው። እነዚህ አንዳንድ ውጤቶችን ሊያስገኙ ቢችሉም፣ በርካታ የሕክምና ክፍለ ጊዜዎችን ይፈልጋሉ፣ እና ውጤቶቹ ዘላቂ አይደሉም።
• ክትባት፡- ይህ በቆዳ ህክምና ባለሙያ የሚከናወን ቀላል የቀዶ ጥገና ሂደት ነው። ቆዳውን ወደ ውስጥ የሚጎትቱት የፋይበር ባንዶች ተቆርጠው በልዩ መርፌ ይለቀቃሉ። ሴልፊና በኤፍዲኤ የተፈቀደለት ህክምና ሲሆን ውጤቱም ከ2-3 ዓመታት ይቆያል።
• ኢንደርሞሎጂ፡- ይህ ጥልቅ ማሳጅ ሲሆን ሮለር እና መምጠጥን በመጠቀም የሚደረግ ነው። ይህም የደም ዝውውርን ይጨምራል እና ለጊዜውም ቢሆን መልክን ያሻሽላል። ለተሻለ ውጤት በርካታ ክፍለ ጊዜዎች ያስፈልጋሉ።