ራስ ምታት ምክንያት ጉንፋን አጋጥሞዎታል? (የራስ ምታት) ይህ በትክክል ምን እንደሆነ እንወቅ!

ጠዋት ላይ የጉሮሮ ህመም፣ የአፍንጫ ፍሳሽ እና ራስ ምታት ገጥሞህ ነቅተህ ታውቃለህ? ሁላችንም ይህንን አጋጥሞናል። ብዙውን ጊዜ " ጉንፋን " ወይም " ኢንፍሉዌንዛ " እንለዋለን። በእውነቱ በቫይረስ የሚመጣ የአፍንጫ እና የጉሮሮ ኢንፌክሽን ነው። አብዛኛውን ጊዜ ከባድ ሕመም አይደለም እና በቀላል የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ሊታከም ይችላል።

የጉንፋን የተለመዱ ምልክቶች ምንድናቸው?

ጉንፋን ሲይዝዎት ምልክቶቹ ከሰው ወደ ሰው ሊለያዩ ይችላሉ። ነገር ግን አንዳንድ የተለመዱ ምልክቶች አሉ። ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።

ለጉንፋን አንዳንድ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ምንድናቸው?

እነዚህ መድሃኒቶች ጉንፋንዎን ወዲያውኑ አያድኑም። ነገር ግን የሚሰማዎትን ምቾት ማጣት በእጅጉ ሊቀንሱ ይችላሉ። በጣም አስፈላጊው ነገር ጉንፋኑ በቫይረስ የሚመጣ ስለሆነ አንቲባዮቲኮች በእሱ ላይ ምንም ተጽእኖ የላቸውም።

ቤት ውስጥ ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ፦

መድሃኒቶችን የምትጠቀም ከሆነ...

ትኩሳትና የሰውነት ህመምን ለማስታገስ አሲታሚኖፌን (ለምሳሌ ፓናዶል) ወይም ኢቡፕሮፌን የያዘ መድሃኒት መውሰድ ይችላሉ። ነገር ግን አብዛኛዎቹ ዶክተሮች ለጉንፋን አስፕሪን አለመጠቀም ጥሩ እንደሆነ ያስታውሱ።

ለሳልና ለጉንፋን ከፋርማሲዎች መግዛት የሚችሉ ያለ ማዘዣ የሚገዙ መድኃኒቶች (OTC) አሉ። እንዲሁም ለጉሮሮ ህመም የሳል ጠብታዎችን ወይም የጉሮሮ ስፕሬይዎችን መጠቀም ይችላሉ። ነገር ግን የትኛውንም መድሃኒት ቢወስዱ መለያውን በጥንቃቄ ያንብቡ እና ከሚመከረው መጠን በላይ እንዳይወስዱ ያረጋግጡ። ሌሎች የጤና ችግሮች ካሉብዎት ወይም ሌሎች መድሃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ፣ አዲስ መድሃኒት ከመጀመርዎ በፊት ሁልጊዜ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ጥሩ ነው።

ሰውነትዎን በደንብ እርጥበት እንዲይዝ ያድርጉ።

በእነዚህ ቀናት ብዙ ውሃ ይጠጡ። እንዲሁም እንደ ትኩስ የሎሚ እና የማር ሻይ፣ ትኩስ የዶሮ ሾርባ እና የፍራፍሬ ጭማቂ ያሉ ነገሮችን መጠጣት የጉሮሮ ህመምን ለመቀነስ እና ድርቀትን ለመከላከል ይረዳል።

ጥሩ እረፍት ያድርጉ።

ሰውነትዎ ይህንን ቫይረስ ለመዋጋት እና ለማገገም ጥንካሬ ያስፈልገዋል። ለዚህ በጣም ጥሩው ነገር እረፍት ማድረግ ነው። በተቻለ መጠን ብዙ እንቅልፍ ያግኙ። በቀን ቢያንስ 8 ሰዓት ለመተኛት ይሞክሩ።

በክፍሉ ውስጥ ያለውን እርጥበት ይጨምሩ

በክፍሉ ውስጥ ያለው አየር ደረቅ ከሆነ የአፍንጫ መታፈን ሊጨምር ይችላል። ከተቻለ እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ። አለበለዚያ ሁላችንም እንደምናውቀው የእንፋሎት መተንፈስም በጣም ጥሩ ሕክምና ነው። የሚንት ቅጠሎችን ወይም ጥቂት ቅርንፉዶችን በሙቅ ውሃ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ካስገቡ እና እንፋሎት ሲተነፍሱ አፍንጫዎ በጣም ይረጋጋል።

ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?

ጉንፋን ብዙውን ጊዜ ከ3-4 ቀናት ውስጥ መቀነስ ይጀምራል፣ እና ከ7-10 ቀናት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ይጠፋል። ሆኖም፣ እርስዎ ወይም ከቤተሰብዎ ውስጥ ያለ አንድ ሰው ከዚህ በታች የተዘረዘሩትን ምልክቶች ካዩ፣ በእርግጠኝነት ዶክተር ማየት አለብዎት።

ትንሹ ልጅዎ እነዚህ ምልክቶች አሉት?

ትናንሽ ልጆች ከአዋቂዎች ይልቅ ጉንፋን የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ። ይህ የሆነበት ምክንያት የበሽታ መከላከያ ስርዓታቸው ገና ሙሉ በሙሉ ስላልዳበረ እና በትምህርት ቤት እና በመዋእለ ሕጻናት ማዕከላት ውስጥ ካሉ ሌሎች ልጆች ጋር በቅርበት ስለሚገናኙ ነው።

አንድ ልጅ ምልክቶቹን እንዴት መግለጽ እንዳለበት ስለማያውቅ በትክክል ምን ምልክቶች እንዳሉት ማወቅ ከባድ ነው። ስለዚህ፣ ከታች ስለ ምልክቶቹ እንነጋገር።በተለይ ይጠንቀቁ። ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም ካሉ ልጅዎን ወዲያውኑ ወደ ሐኪም ይውሰዱት። አስፈላጊ ከሆነ ወደ ETU (የአደጋ ጊዜ ሕክምና ክፍል) ለመሄድ አያመንቱ።

ልጆች ሊያደርጉት የሚችሏቸው ቀላል የሕክምና ዘዴዎች

የልጅዎ ምልክቶች ከባድ ካልሆኑ ወደ ሐኪም መሄድ የሚያስፈልጋቸው ከሆነ፣ ጥሩ ስሜት እንዲሰማው በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት ነገሮች አሉ፡

• ሞቅ ባለ ውሃ ይታጠቡ፡- ይህም በሰውነት ውስጥ ያለውን ህመም ይቀንሳል እና ህፃኑ ጥሩ ስሜት እንዲሰማው ያደርጋል።
• ከአፍንጫው በታች ቅባት ይቀቡ፡- እንደ ፔትሮሊየም ጄሊ ያለ ነገር በአፍንጫው ስር ባለው ቆዳ ላይ መቀባት፤ ይህም በተደጋጋሚ በማስነጠስ ምክንያት የሚመጣ ህመም ያስከትላል።
• እረፍትና ፈሳሽ፡- ልጅዎ በቂ እረፍት ማግኘቱን ያረጋግጡ። እንዲሁም እንደ ውሃ፣ ሾርባና ገንፎ ያሉ ፈሳሾችን አዘውትረው ይስጡት።
• የጉሮሮ ህመም፡- ከ6 ዓመት በላይ ለሆኑ ህጻናት የጉሮሮ ህመምን ለማስታገስ የሳል ጠብታ ሊሰጣቸው ይችላል። ከዚህ በታች ለሆኑ ህጻናት አይስጡ ምክንያቱም የመታፈን ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ።