የጉሮሮ ህመም፡ መንስኤዎች፣ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች እና ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ!

ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነቁ በጉሮሮዎ ውስጥ የሚቧጨር እና የሚቧጨር ስሜት ይሰማዎታል? የሆነ ነገር ሲውጡ ጉሮሮዎ ያማል? እንደ እውነቱ ከሆነ የጉሮሮ ህመም ብዙ ጊዜ የምናጋጥመን በጣም የተለመደ የጤና ችግር ነው። ይህ በተለይ እንደ ጉንፋን እና ኢንፍሉዌንዛ ባሉ በሽታዎች ወቅት የተለመደ ነው። አብዛኛውን ጊዜ ይህ ትልቅ ችግር አይደለም፣ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ የከባድ ህመም ምልክት ሊሆን ይችላል። ስለዚህ፣ ስለዚህ የጉሮሮ ህመም እንጠንቀቅ።

ይህ የጉሮሮ ህመም ምንድነው?

የጉሮሮአችን ሌላኛው የሕክምና ስም ማንቁርት ነው። ለዚህም ነው የጉሮሮ ህመም አንዳንድ ጊዜ pharyngitis የሚባለው። በቀላል አነጋገር የጉሮሮ ህመም በሁለት ዋና ዋና ዓይነቶች ሊመጣ ይችላል፡ 1. አጣዳፊ የጉሮሮ ህመም ፡ ይህ በድንገት የሚጀምር እና በጥቂት ቀናት ውስጥ የሚሻሻል አይነት ነው። ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ ከ3 እስከ 10 ቀናት ውስጥ ይጠፋል። ብዙውን ጊዜ መንስኤው እንደ ጉንፋን ወይም ኢንፍሉዌንዛ ያለ ቀላል ህመም ነው። 2. ሥር የሰደደ የጉሮሮ ህመም ፡ የጉሮሮ ህመም ለሳምንታት ከቀጠለ ወይም ከተሻለ እና እንደገና ከተመለሰ የዚህ አይነት ነው። እንዲሁም ባህሪው እንደ ጉሮሮው አካባቢ ይለያያል። እንደዚህ አስቡት...

• የቶንሲል ህመም ፡- ይህ የሚሆነው በሁለቱም የጉሮሮ ጎኖች ላይ ያሉት ሁለት ቶንሲሎች ሲያብጡና ሲያምሙ ነው።
• ላሪንግታይተስ፡- ድምፃችንን የሚያመነጨው የላንሪክስ (የድምፅ ሣጥን) እብጠት የጉሮሮ ህመም እና የድምፅ መጎርነን ያስከትላል።
• ኤፒግሎቲተስ፡- ይህ ከባድ በሽታ ነው። ኤፒግሎቲስ የተባለውን የንፋስ ቧንቧ የሚሸፍን ትንሽ ሽፋን የሚያብጥ የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ነው። ይህ የመተንፈስ ችግር ሊያስከትል ስለሚችል ድንገተኛ ህክምና ያስፈልገዋል።
• ክሮፕ ፡ ይህ ብዙውን ጊዜ ትንንሽ ልጆችን የሚያጠቃ የቫይረስ ኢንፌክሽን ነው። የላንሪክስ እና የመተንፈሻ ቱቦ እብጠት ያስከትላል።

የጉሮሮ ህመም ምልክቶች ምንድናቸው?

የጉሮሮ ህመም ከሌሎች በርካታ ምልክቶች ጋር አብሮ ሊሄድ ይችላል። እስቲ ምን እንደሆኑ እንመልከት።

የጉሮሮ ህመም መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

የጉሮሮ ህመም ሊከሰት የሚችልባቸው ብዙ ምክንያቶች አሉ። ዋና ዋናዎቹን እንመልከት።

የቫይረስ ኢንፌክሽኖች

ይህ በጣም የተለመደው መንስኤ ነው። የጉሮሮ ህመም እንደ ጉንፋን፣ ኢንፍሉዌንዛ፣ ኮቪድ-19፣ ኩፍኝ እና ኩፍኝ ያሉ የቫይረስ ኢንፌክሽኖች በጣም የተለመደ ምልክት ነው።

የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች

ከቫይረሶች በተጨማሪ ባክቴሪያዎች የጉሮሮ ኢንፌክሽን ሊያስከትሉ ይችላሉ። በጣም የተለመደው የባክቴሪያ አይነት ስትሬፕቶኮከስ (ግሩፕ ኤ ስትሬፕቶኮከስ) ነው። ይህንን በአጭሩ "ስትሬፕ ጉሮሮ" ብለን እንጠራዋለን። ከቫይረስ ኢንፌክሽን ትንሽ የበለጠ ከባድ ነው። የቶንሲል ኢንፌክሽኖች እና የሳይነስ ኢንፌክሽኖች አንዳንድ ጊዜ በባክቴሪያ ሊከሰቱ ይችላሉ።

አለርጂዎች

አንዳንድ ሰዎች በአለርጂ ምክንያት የጉሮሮ ህመም ሊይዛቸው ይችላል። እንደ የቤት አቧራ፣ የእንስሳት ፀጉር ወይም የአበባ ዱቄት አለርጂክ ከሆኑ፣ ከአፍንጫዎ በኋላ የሚፈስ ንፍጥ (ከአፍንጫዎ የሚወርድ ንፍጥ) ሊጀምር ይችላል። ይህ ንፍጥ በጉሮሮዎ ውስጥ ሊከማች እና የጉሮሮ ህመም ሊያስከትል ይችላል። እንዲሁም አፍንጫዎ ሲዘጋ በአፍዎ ውስጥ ስለሚተነፍሱ ጉሮሮዎ ሊደርቅ እና ሊያም ይችላል።

የአሲድ ሪፍሉክስ (GERD)

ይህ የሚሆነው የሆድ አሲድ ወደ ጉሮሮ ውስጥ ተመልሶ ወደ ጉሮሮ ውስጥ ሲፈስስ የማቃጠል ስሜትና ህመም ያስከትላል። የደረት ህመም፣ የድምፅ መጎርነን ወይም በጉሮሮዎ ውስጥ የተጣበቀ ነገር ከተሰማዎት፣ የጂኢአርዲ መንስኤ ሊሆን ይችላል። ማታ ላይ ትልቅ ምግብ ከበሉ በኋላ እና ጠዋት ላይ ህመም ከተሰማዎት ወደ መኝታ ሲሄዱ ያስቡ።

ማጨስ እና ለሲጋራ መጋለጥ

ማጨስና ከሚያጨሱ ሰዎች ጋር መሆን የጉሮሮውን ስስ ሽፋን ሊጎዳና ህመም ሊያስከትል ይችላል። ማጨስ የጉሮሮ፣ የምላስ እና የአፍ ካንሰር የመያዝ እድልን በእጅጉ ይጨምራል።

ሌሎች ምክንያቶች

• ደረቅ አየር፡- በአየር ውስጥ ያለው እርጥበት ሲቀንስ፣ በተለይም በኤሲ ክፍሎች ውስጥ ሲሆኑ፣ ጉሮሮዎ ሊደርቅና ሊጎዳ ይችላል።
• የአፍ መተንፈስ፡- ሌሊት ላይ ተኝተው እያሉ በአፍዎ ሲተነፍሱ ጉሮሮዎ ይደርቃል።
• የአየር ብክለት፡- እንደ ተሽከርካሪ ጭስ እና የፋብሪካ ጭስ ባሉ ነገሮች ውስጥ የሚገኙ ኬሚካሎች ለጉሮሮ ጎጂ ናቸው።
• ቅመም የበዛባቸው ምግቦች ፡- ከመጠን በላይ ቅመም የበዛባቸውና ቃሪያ የበዛባቸው ምግቦችን መመገብ የጉሮሮ ህመም ሊያስከትል ይችላል።
• የጉሮሮ ውጥረት፡- ጮክ ብለው ሲጮሁ፣ ጮክ ብለው ሲናገሩ ወይም ሲዘፍኑ (ለምሳሌ በክሪኬት ግጥሚያ ላይ ሲጮሁ)፣ በጉሮሮዎ ውስጥ ያሉት ጡንቻዎች ሊደክሙና ሊያምሙ ይችላሉ።
• ካንሰር፡- በጣም አልፎ አልፎ፣ በጉሮሮ ወይም በምላስ ላይ የሚከሰቱ የካንሰር ሁኔታዎች የማያቋርጥ የጉሮሮ ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ።

ዶክተሩ በሽታውን እንዴት ይመረምራል?

ወደ ሐኪም ሲሄዱ፣ እሱ ወይም እሷ የሚያደርጉት የመጀመሪያ ነገር ጉሮሮዎን በትንሽ የእጅ ባትሪ መመርመር ነው። እሱ ወይም እሷ ጆሮዎን እና አፍንጫዎንም ይመለከታሉ። ከዚያም አንገትዎን ይዳስሳሉ እና እብጠት እንዳለ ይፈልጉ ይሆናል። ዶክተሩ እንደ የጉሮሮ ህመም ያለ የባክቴሪያ ኢንፌክሽን እንዳለብዎት ከጠረጠረ፣ ከጉሮሮዎ ናሙና ይወስዳል። ይህ የጉሮሮ ስዋብ ይባላል። ይህ ረጅም የQ-tip መሰል መሳሪያ በጉሮሮዎ ጀርባ ላይ በቀስታ ማሸትን ያካትታል። ከዚያም ናሙናው ባክቴሪያው መኖሩን ለማየት ይመረመራል። አንዳንድ ምርመራዎች (ፈጣን አንቲጂን ምርመራዎች) በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ውጤት ሊሰጡ ይችላሉ።

የጉሮሮ ህመምን ለማከም የሚረዱ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

ሕክምናው የጉሮሮ ህመም መንስኤ ላይ የተመሰረተ ነው። ይሁን እንጂ፣ በዚያ ጊዜ ውስጥ ህመሙን ለመቀነስ ማድረግ የምንችላቸው ነገሮች አሉ።

በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ቀላል የሕክምና ዘዴዎች

• እረፍት ፡ ሰውነትዎን ማረፍ በሽታ የመከላከል አቅምዎን በሽታ የመከላከል አቅም ይሰጥዎታል።
• ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ፡- እንደ ውሃ፣ ሾርባ እና ገንፎ ያሉ ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ። ይህ ጉሮሮዎን እርጥበት እንዲይዝ እና ህመምን እንዲቀንስ ያደርጋል። ከቡና፣ ሻይ (በተለይም ጥቁር ሻይ) እና አልኮል ይራቁ ምክንያቱም ሰውነትዎን ሊያደርቅ ይችላል።
• የሆነ ነገር ሞቅ ባለ ሁኔታ ይጠጡ;የዝንጅብል ሻይ ከማርና ከኮሪደር ውሃ ጋር መጠጣት ለጉሮሮ በጣም ጥሩ ነው። ነገር ግን ከአንድ አመት በታች ለሆኑ ህጻናት ማር አይስጡ።
• በጨው ውሃ የተጉረመረመ፡- ግማሽ የሻይ ማንኪያ ጨው በአንድ ኩባያ ሙቅ ውሃ ውስጥ ይቀልጡት እና በቀን ብዙ ጊዜ በዚያ ውሃ ይጉረመረሙ። ይህ የጉሮሮ እብጠትን ይቀንሳል።
• ቀዝቃዛ ነገር መብላት/መጠጣት፡- እንደ አይስክሬም ወይም አይስክሬም ያለ ነገር መመገብ የጉሮሮ ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል።
• ጉሮሮዎን ከሚጎዱ ነገሮች ይራቁ፡- በእነዚህ ቀናት ከጭስ፣ ቅመም የበዛባቸው ምግቦች እና በጣም ሞቅ ያሉ መጠጦች ይራቁ።

በሐኪም ምክር ሊወሰዱ የሚችሉ መድሃኒቶች

• የህመም ማስታገሻዎች፡- ለትኩሳትና ለህመም፣ እንደ ፓራሲታሞል ወይም አይቡፕሮፌን ያሉ መድሃኒቶችን በዶክተርዎ እንደታዘዘው መውሰድ ይችላሉ። አስፕሪንን ለህጻናትና ለወጣቶች አይስጡ።
• አንቲባዮቲኮች፡- ሐኪምዎ አንቲባዮቲኮችን የሚያዝዘው የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ካለብዎት ብቻ ነው (እንደ የጉሮሮ ህመም ያለ)። የታዘዘልዎት ከሆነ፣ መድሃኒቱን በታዘዘው መሠረት ለተጠቀሰው ጊዜ በሙሉ መውሰድ አለብዎት። ጥሩ ስሜት ስለሚሰማዎት ብቻ መውሰድዎን አያቁሙ።
• የአለርጂ መድሃኒት፡- መንስኤው አለርጂ ከሆነ፣ ፀረ-ሂስታሚንስ ሊረዳ ይችላል።
• ለጂኢአርዲ የሚሆን መድሃኒት፡- መንስኤው ጂኢአርዲ ከሆነ፣ ዶክተሩ ለዚያ ተስማሚ የሆኑ አንቲአሲዶችን ወይም ሌሎች መድሃኒቶችን ያዝዛል።

ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?

የተለመደው የጉሮሮ ህመም በጥቂት ቀናት ውስጥ ይሻሻላል። ሆኖም፣ ከዚህ በታች ካሉት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት በእርግጠኝነት ሐኪም ማማከር አለብዎት።

የጉሮሮ ህመምን እንዴት መከላከል ይቻላል?

• እጅዎን በተደጋጋሚ ይታጠቡ፡- መጸዳጃ ቤት ከተጠቀሙ በኋላ፣ ከመመገብዎ በፊት እና በኋላ፣ እንዲሁም ካስነጠሱ እና ካሳለዎት በኋላ ቢያንስ ለ20 ሰከንዶች እጅዎን በሳሙና እና በውሃ ይታጠቡ።
• ፊትዎን ከመንካት ይቆጠቡ ፡ እጆቻችን ጀርሞችን ይይዛሉ። አይኖቻችንን፣ አፍንጫችንን እና አፋችንን በእነዚህ እጆች ስንነካ ጀርሞች ወደ ሰውነታችን ሊገቡ ይችላሉ።
• የወጥ ቤት ዕቃዎችዎን ከሌሎች ጋር አያጋሩ፡- እንደ ኩባያ፣ ማንኪያ እና ሹካ ያሉ እቃዎች ጀርሞችን ሊያሰራጩ ይችላሉ።
• ከታመሙ ሰዎች ይራቁ፡- ከታመሙ ሰዎች፣ በተለይም ትኩሳት ወይም ጉንፋን ካለባቸው ሰዎች መራቅ ብልህነት ነው። ከታመሙ ቤትዎ ይቆዩ እና ያርፉ።
• ትክክለኛውን ክትባት ይውሰዱ፡- እራስዎን እንደ ኢንፍሉዌንዛ እና ኮቪድ-19 ካሉ ቫይረሶች ለመጠበቅ በሰዓቱ ክትባት ይውሰዱ።

የጉሮሮ ህመም፣ የጉሮሮ ህመም፣ ጉንፋን፣ ትኩሳት፣ የቶንሲል ህመም፣ የጉሮሮ ህመም፣ የሲንሃላ ህመም