ልጅዎ ከፍተኛ ኮሌስትሮል አለው? (በልጆች ላይ ከፍተኛ ኮሌስትሮል) - ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

ኮሌስትሮልን ብዙውን ጊዜ አዋቂዎችን በተለይም በዕድሜ የገፉ ሰዎችን ብቻ የሚመለከት በሽታ አድርገን እናስባለን አይደል? ግን እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ትናንሽ ልጆቻችን እንኳን፣ ማለትም የትምህርት ቤት ዕድሜ ላይ ያሉ ልጆች፣ ይህንን ከፍተኛ የኮሌስትሮል በሽታ ሊያጋጥማቸው ይችላል። የልጅዎ የደም ሪፖርት ከፍተኛ ኮሌስትሮል እንዳለው ሲያዩ በጣም ፈርተው እና ተጨንቀው ይሆናል። "ኦህ፣ ይህ በትንሿ ልጄ ላይ እንዴት ደረሰ?" ብለው ያስቡ ይሆናል። አይጨነቁ። ይህ አሁን በብዙ ልጆች ዘንድ የሚታይ ሁኔታ ነው። በጣም አስፈላጊው ነገር ስለዚህ ጉዳይ በትክክል ማወቅ እና አስፈላጊውን እርምጃ መውሰድ ነው። ሁሉንም ነገር መረዳት በሚችሉት ቀላል መንገድ እንነጋገር።

በቀላል አነጋገር፣ የእነዚህ ልጆች የኮሌስትሮል መጠን እንዲጨምር የሚያደርገው ምንድን ነው?

እሺ፣ በመጀመሪያ ኮሌስትሮል ምን እንደሆነ እንረዳ። ኮሌስትሮል እና ትራይግሊሰርስ በደማችን ውስጥ ሁለት ዓይነት የስብ ዓይነቶች ናቸው። እነዚህን ቅባቶች እንጠራቸዋለን። ሰውነታችን ሴሎችን ለመገንባት እና ሆርሞኖችን ለማምረት ለብዙ አስፈላጊ ተግባራት ከእነዚህ ቅባቶች ውስጥ አንዳንዶቹን ይፈልጋል። ይህ ማለት ሁሉም መጥፎ ነገሮች አይደሉም ማለት ነው።

ነገር ግን ችግሩ የሚጀምረው እነዚህ የሊፒድ መጠን ከሚፈለገው መጠን በላይ ሲጨምር ነው። ልክ አንድ ምግብ ትንሽ ጨው እንደሚያስፈልገው ሁሉ፣ ብዙ ጨው ካለ መብላት አይችሉም። እነዚህ የኮሌስትሮል መጠኖች ሲጨምሩ፣ ቀስ በቀስ በደም ስሮቻችን ግድግዳ ላይ መቀመጥ ይጀምራሉ። ከጊዜ በኋላ፣ እነዚህ የደም ስሮች ደም ወሳጅ ቧንቧዎችን መዝጋት እና እንደ የልብ ህመም እና ስትሮክ ላሉ ከባድ በሽታዎች መንገድ ሊጠርጉ ይችላሉ።

ስለዚህ የአንድ ልጅ የኮሌስትሮል መጠን ጥሩ ወይም መጥፎ መሆኑን እንዴት እናውቃለን? ለዚህ የደም ምርመራ የሊፕታይድ ፕሮፋይል ይባላል። ይህ በዋናነት የሚከተሉትን ይመለከታል

• ኤልዲኤል ኮሌስትሮል፡- ይህ "መጥፎ ኮሌስትሮል" ብለን የምንጠራው ነው። ይህ በደም ስሮች ውስጥ የሚከማች እና የሚያግዳቸው ነው።
• ኤችዲኤል ኮሌስትሮል፡- ይህንን "ጥሩ ኮሌስትሮል" ብለን እንጠራዋለን። መጥፎ ኮሌስትሮልን ወደ ጉበት በማጓጓዝ ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል። ስለዚህ የኤችዲኤል መጠን ከፍ ባለ መጠን የተሻለ ይሆናል።
• ትራይግሊሰሪድስ፡- ይህ ሌላ የስብ አይነት ነው። ከዚህ ውስጥ ከመጠን በላይ መውሰድም ጥሩ አይደለም።
• ጠቅላላ ኮሌስትሮል፡- ይህ ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉ ጥምረት ነው።

የልጆች ደረጃ ከአዋቂዎች አማካይ ደረጃ ትንሽ የተለየ ነው። ከዚህ በታች ካለው ሰንጠረዥ ስለዚህ ጉዳይ ሀሳብ ማግኘት ይችላሉ።

አንድ ልጅ ኮሌስትሮል ሲጨምር ምን ምልክቶች ያሳያል?

ይህ እዚህ ላይ ካሉት ትላልቅ ተግዳሮቶች አንዱ ነው። ብዙውን ጊዜ የአንድ ልጅ ኮሌስትሮል ከፍተኛ ነው፣ ነገር ግን ምንም ውጫዊ ምልክቶች የሉም። ልጁ እየተጫወተ፣ እየዘለለ እና በጣም ጤናማ ሆኖ ሊታይ ይችላል። ለዚህም ነው በቤተሰብ ውስጥ ያለ ማንኛውም ሰው ኮሌስትሮል ወይም የልብ ህመም ካለበት የልጆችን የኮሌስትሮል መጠን ማረጋገጥ አስፈላጊ የሆነው።

ሆኖም ግን፣ በጣም አልፎ አልፎ፣ የኮሌስትሮል መጠን በጣም ከፍ ካለ፣ በተለይም በጄኔቲክ ምክንያቶች ምክንያት፣ እንደሚከተሉት ያሉ ምልክቶች ይታያሉ፡

• በቆዳ ላይ የስብ ክምችት (ዛንቶማ):አንዳንድ ጊዜ እንደ ክርኖች፣ ጉልበቶች እና መቀመጫዎች ባሉ ቦታዎች ላይ ቢጫ ቀለም ያላቸው እና ሰም የሚመስሉ እብጠቶች ከቆዳ ስር ሊፈጠሩ ይችላሉ።
• ከዐይን ሽፋሽፍት አጠገብ ቢጫ እብጠቶች (Xanthelasma): ቢጫ እብጠቶች በአይን ውስጠኛ ክፍል፣ ከዐይን ሽፋሽፍት በላይ ወይም በታች ሊታዩ ይችላሉ።
• የኮርኒያ ቅስት፡- በኮርኒያ ዙሪያ ነጭ ወይም ግራጫ ቀለበት ሊታይ ይችላል።

እነዚህ ምልክቶች በጣም አልፎ አልፎ ናቸው። ስለዚህ፣ ምልክቶቹ እስኪታዩ ድረስ ከመጠበቅ ይልቅ ለአደጋ የተጋለጡ ከሆኑ ሐኪምዎን ማነጋገር እና የደም ምርመራ ማድረግ ብልህነት ነው።

የሕፃን ኮሌስትሮል ለምን ይጨምራል?

ለዚህ ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። አንድ ምክንያት ብቻ ሳይሆን የበርካታ ምክንያቶች ጥምረት ሊሆን ይችላል።

1. አመጋገብ፡- ይህ ዋናው ምክንያት እና በቀላሉ የምንቀይረው ነው። ለልጅዎ ዘይትና ስብ የበዛባቸውን ምግቦች አዘውትረው የሚመገቡ ከሆነ፣ በተለይም ፈጣን ምግብ፣ የዳቦ መጋገሪያ ምግቦች፣ የታሸጉ ምግቦች እና ከፍተኛ የሆነ የሳቹሬትድ ስብና ትራንስ ስብ የበዛባቸውን ስኳር የበዛባቸውን መጠጦች፣ ልጅዎ ከፍተኛ ኮሌስትሮል የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው።

2. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት፡- በአሁኑ ጊዜ ብዙ ልጆች ከቤት ውጭ ከመጫወት ይልቅ በስልኮቻቸው፣ በታብሌቶቻቸው እና በቴሌቪዥን ፊት ለፊት ብዙ ጊዜ ያሳልፋሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲቀንስ ሰውነት ስብ አያቃጥልም። ይህ ደግሞ መጥፎ ኮሌስትሮል (LDL) እንዲጨምር እና ጥሩ ኮሌስትሮል (HDL) እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል።

3. ሌሎች የጤና ችግሮች፡- እንደ ውፍረት ፣ የስኳር በሽታ እና የኔፍሮቲክ ሲንድሮም ያሉ አንዳንድ የጤና ችግሮች በልጅ ላይ ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

4. የጄኔቲክስ፡- ይህ ደግሞ በጣም አስፈላጊ ነገር ነው። እናትየው ወይም አባትየው ወይም የቅርብ የቤተሰብ አባል ከፍተኛ ኮሌስትሮል ካለው ወይም ገና በለጋ እድሜው የልብ ህመም ካለበት፣ ልጁ በጄኔቲክ ከፍተኛ ኮሌስትሮል የመያዝ አደጋ ላይ ነው።

እስቲ እነዚህን የጄኔቲክ ምክንያቶች እንመልከት።

አንዳንድ ጊዜ፣ አንድ ልጅ ምንም ያህል ቀጭን ቢሆን ወይም ምንም ያህል ጥሩ ምግብ ቢመገብም፣ የኮሌስትሮል መጠናቸው አሁንም ከፍተኛ ሊሆን ይችላል። ለዚህ ምክንያቱ የጄኔቲክስ ነው።

• የቤተሰብ ሃይፐርኮሌስትሮልሜሚያ (FH): ይህ የጄኔቲክ ሁኔታ ነው። ይህ አንድ ልጅ በጣም ከፍተኛ የኤልዲኤል ("መጥፎ") ኮሌስትሮል ይዞ የሚወለድበት ሁኔታ ነው። ይህ ጂን ከእናቱ ወይም ከአባቱ ከወረሰ ህፃኑ ላይ ሊደርስ ይችላል። ብዙውን ጊዜ ዶክተሮች የልጁ የኤልዲኤል መጠን በሌላ ምክንያት ከ160 ሚ.ግ./ዲኤል በላይ ከሆነ የኤፍኤች ችግር እንዳለባቸው ይጠራጠራሉ።
• የፖሊጄኔቲክ መንስኤዎች፡- ይህ የሚሆነው አንድ ልጅ ኮሌስትሮልን ከእናትም ሆነ ከአባት የሚጨምሩ በርካታ ጂኖችን ሲወርስ ነው። በዚህ ሁኔታ የኮሌስትሮል መጠን ቀስ በቀስ ይጨምራል እና በጉርምስና ወቅት ብቻ የበለጠ ከባድ ይሆናል።

ሊፖፕሮቲን (ሀ) የሚባል ሌላ የኮሌስትሮል አይነት አለ። ይህ ደግሞ በዘር የሚተላለፍ ነው። ይህ ሲጨምር የልብ ህመም የመጋለጥ እድሉ ይጨምራል።

የኮሌስትሮል መጨመር ወደፊት ምን አይነት ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ?

በልጅ ላይ ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ለምን ያሳስበናል? ምክንያቱም ገና በለጋ እድሜው ቁጥጥር ካልተደረገበት በአዋቂነት ጊዜ ከባድ የጤና ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል።

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው፣ ከመጠን በላይ የሆነ የኤልዲኤል ኮሌስትሮል በደም ሥሮች ውስጥ ይከማቻል። ይህ አቴሮማ ይባላል። ይህም የደም ሥሮች ቀስ በቀስ እንዲጠበቡና እንዲጠነክሩ ያደርጋል። ለዚህም ነው

• ለልብ ደም የሚያቀርቡ የደም ቧንቧዎች ከታገዱ የልብ ድካም ሊከሰት ይችላል።
• ለአንጎል ደም የሚያቀርቡ የደም ስሮች ከተዘጉ ፣ ስትሮክ ሊከሰት ይችላል።
• የደም ቧንቧ መተላለፊያ በሽታ ለእግሮች ደም የሚያቀርቡት ደም መላሽ ቧንቧዎች ከተዘጉ ሊከሰት ይችላል።

እነዚህ ነገሮች በአንድ ጀምበር የሚከሰቱ አይደሉም፣ ነገር ግን ዓመታት እያለፉ ይሄዳሉ። ለዚህም ነው ይህንን ገና በለጋ እድሜ ማወቅ እና ማስተዳደር በልጅ የወደፊት ሕይወት ላይ ትልቅ ኢንቨስትመንት የሚሆነው።

የልጃችንን የኮሌስትሮል መጠን ለመቆጣጠር ምን ማድረግ አለብን?

ደስ የሚለው ዜና ይህ ሁኔታ በጣም በቀላሉ የሚታከም መሆኑ ነው። የዶክተሩ የመጀመሪያ የሕክምና መስመር የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ናቸው።

ደረጃ አንድ፡ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

መድሃኒት ከመውሰድዎ በፊት እያንዳንዱ ዶክተር በእነዚህ ሁለት ዘዴዎች የኮሌስትሮል መጠንን ለመቆጣጠር ይሞክራል። ለዚህ አስተዋጽኦዎ አስፈላጊ ነው።

• ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ምግቦች፡- ልጅዎን በሚመግቡት ምግቦች ውስጥ ያለውን አጠቃላይ የስብ መጠን ይቀንሱ። በተለይም የተቀነባበሩ ስጋዎችን ፣ ቋሊማዎችን ፣ ሙሉ ቅባት ያላቸውን ወተትና አይብ ፣ ቅቤን ፣ የዘንባባ ዘይትንና የኮኮናት ዘይትን ከመጠን በላይ መጠቀምን መቀነስ አለብዎት።
• ጥሩ ቅባቶችን ይምረጡ፡- ከመጥፎ ቅባቶች ይልቅ እንደ የወይራ ዘይት ፣ አቮካዶ እና የዓሳ ዘይት ያሉ ጥሩ ቅባቶችን ወደ አመጋገብዎ ይጨምሩ።
• በፋይበር የበለፀጉ ምግቦች፡- እንደ አትክልት፣ ፍራፍሬ፣ ጥራጥሬ፣ አጃ፣ ቀይ ሩዝ፣ ሽምብራ፣ ምስር እና ሽምብራ ያሉ በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን በብዛት ይመገቡ። እነዚህም በሰውነት ውስጥ የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳሉ።
• ስኳር የበዛባቸው መጠጦችንና ስኳርን ይቀንሱ፡- እንደ የታሸጉ የፍራፍሬ መጠጦች፣ ካርቦኔትድ መጠጦች (ሶዳ)፣ ኬኮች፣ ብስኩቶች እና ቸኮሌቶች ያሉ ስኳር የበዛባቸው ምግቦችን በተቻለ መጠን ይቀንሱ። እነዚህም ትራይግላይሰርይድ መጠንን ይጨምራሉ።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፡ ልጅዎ በቀን ቢያንስ ለአንድ ሰዓት እንዲጫወት ያበረታቱት። ብስክሌት መንዳት፣ መሮጥ፣ መዝለል ወይም መዋኘት የመሳሰሉ ነገሮች ሊሆኑ ይችላሉ። እንደ ቤተሰብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ልጅዎን በትኩረት እንዲከታተል ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል።

ደረጃ ሁለት፡ አስፈላጊ ከሆነ ብቻ መድሃኒት (በሐኪም ማዘዣ)

የልጅዎ የኮሌስትሮል መጠን ከላይ የተጠቀሱትን የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ካደረጉ ከ6 ወራት ገደማ በኋላ ካልቀነሰ ወይም መጠኑ በጣም ከፍተኛ ከሆነ፣ ዶክተሩ መድሃኒት ሊያዝዝ ይችላል። ብዙውን ጊዜ መድሃኒቱ የሚጀምረው ከ8 ዓመት በላይ ለሆኑ ህጻናት ነው።

በብዛት የሚታዘዙት መድኃኒቶች ስታቲንስ (ለምሳሌ፣ Atorvastatin፣ Rosuvastatin) የሚባሉ የመድኃኒት ዓይነቶች ናቸው። እነዚህ መድኃኒቶች በጉበት ውስጥ የኮሌስትሮል ምርትን በመቀነስ እና ከመጠን በላይ ኮሌስትሮልን ከደም ውስጥ በማስወገድ ይሰራሉ።

እንደ ወላጅ ልጄን እንዴት መርዳት እችላለሁ?

በዚህ ጉዞ ውስጥ ትልቅ ሚና አለህ። ይህንን ማድረግ የምትችለው ልጅህን በመገሰጽ ወይም በመገደብ አይደለም። እሱን መረዳትና በፍቅር ይህንን እንዲለምድ ማድረግ አለብህ።

1. መላውን ቤተሰብ አንድ ላይ ሰብስቡ፡- ይህንን ለልጁ ብቻ ቅጣት አታድርጉት። "ዘይት መብላት የማትችለው አንተ ብቻ ነህ" ከማለት ይልቅ፣ "አሁን ሁላችንም ጤናማ እንብላ" በማለት መላው ቤተሰብ ተመሳሳይ የአመጋገብ ሥርዓት እንዲለምድ ማድረግ ለልጁ ትልቅ ማበረታቻ ነው።

2. ምግብ የሚያዘጋጁበትን መንገድ ይቀይሩ፡- በጥልቅ ከመጥበስ ይልቅ እንደ መፍላት፣ መጥበስ፣ መጋገር እና በአየር መጥበስ ያሉ ዘዴዎችን ይሞክሩ። ካሪን ሲያበስሉ፣ በዘይት ከመጥበስ ይልቅ በወተት ሾርባ ውስጥ ማዘጋጀት በጣም የተሻለ ነው።

3. መለያዎችን ያንብቡ፡- ከሱቅ ምግብ ሲገዙ በመለያው ላይ ያለውን "የተሟላ ስብ" እና "ትራንስ ስብ" መጠን ይመልከቱ። ከእነዚህ ውስጥ ዝቅተኛውን መጠን ያላቸውን ይምረጡ።

4. ጤናማ መክሰስ ፡ ልጅዎን ከሰዓት በኋላ የታሸገ ምግብ ይመገባሉ? በምትኩ፣ የፍራፍሬ፣ የእርጎ፣ የአትክልት ቁርጥራጮች (ካሮት፣ ዱባ)፣ የተቀቀለ ሽምብራ እና አረንጓዴ ባቄላ ለመስጠት ይሞክሩ።

5. ዶክተርን አዘውትረው ይጎብኙ ፡ ልጅዎን በዶክተሩ እንደታዘዘው ለምርመራና ለክሊኒኮች ይውሰዱት። እድገቱን መከታተል በጣም አስፈላጊ ነው።

አስቡት፣ ይህ በልጅዎ የወደፊት ሕይወት ላይ የምታደርጊው ኢንቨስትመንት ነው። እነዚህን ልማዶች ገና በለጋ ዕድሜው በመትከል፣ ሲያድግም እንኳ ጤናማ ሕይወት መኖርን ይማራል።