የጥርስ ዋሻ ምንድን ነው? በትክክል ምን እንደሆነ እንወቅ!

ሰላም! ወደ ጥርስ ሀኪም ስትሄድ መስማት የማትፈልገው አንድ ቃል አለ አይደል? "በጥርስህ ውስጥ ክፍተት አለህ" የሚለው ነው። ማናችንም የጥርስ ችግር አይሰማንም። ስለዚህ ዛሬ፣ የጥርስ መቦርቦር ወይም የጥርስ መቦርቦር ምን እንደሆኑ፣ ለምን እንደሚፈጠሩ፣ ከተፈጠሩ ምን ማድረግ እንዳለብን እና ከሁሉም በላይ ደግሞ እንዳይፈጠሩ እንዴት መከላከል እንደሚቻል እንነጋገር። ይህ አጭር ታሪክ ሊመስል ይችላል፣ ግን በጣም አስፈላጊ ነው።

በትክክል ጉድጓድ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ጉድጓድ በጥርስዎ ውስጥ ትንሽ ቀዳዳ ነው። ይህ የሚሆነው ጥርሱ ቀስ በቀስ ሲበሰብስና ሲሰበር ነው። ምንም እንኳን በጣም ትንሽ ቢጀምርም፣ ከጊዜ በኋላ ይህ ቀዳዳ ሊያድግና ወደ ጥርሱ ውስጥ ሊገባ ይችላል። ልክ እንደ ትል በፖም ውስጥ እንዳለ ቀዳዳ ነው፣ ነገር ግን ይህ በጥርሱ ላይ ይከሰታል። ይህ የጥርስ ካሪስ ተብሎም ይጠራል። እንዲህ አይነት ቀዳዳ ካለብዎት በፍጥነት መጠገን በጣም አስፈላጊ ነው። አለበለዚያ በኋላ ላይ ትላልቅ ችግሮች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ።

በጥርሳችን ውስጥ የጥርስ መቦርቦር ለምን ይከሰታል? ለዚህ ተጠያቂው ማነው?

ጥርሳችን በየቀኑ ምን ያህል እንደሚሠራ አስብ። እንበላለን፣ እናወራለን፣ ፈገግ እንላለን... ስለዚህ እነዚህ ጥርሶች በአግባቡ ካልተንከባከቡ ችግሮች መከሰታቸው አያስደንቅም። የጥርስ መቦርቦርን በመፍጠር ረገድ ዋነኛው ተጠያቂ የጥርስ ፕላክ ነው። ይህ የጥርስ ፕላክ ምን እንደሆነ ያውቃሉ? ልክ እንደ ተለጣፊ፣ ቀለም የሌለው፣ ቀጭን ፊልም ነው። ጠዋት ላይ ለመጀመሪያ ጊዜ ሲነሱ፣ ጣትዎን በጥርስዎ ላይ ሲያስቀምጡ አንዳንድ ጊዜ ትንሽ የሚያዳልጥ ስሜት ይሰማዎታል? ይህ የሆነው ይሄው ነው። ይህ ፕላክ በዋናነት በአፋችን ውስጥ ከሚኖሩ ጀርሞች ማለትም ከባክቴሪያ ነው ። እነዚህ ባክቴሪያዎች በምንመገበው ምግብ ውስጥ ስኳር እና ስታርች በመጠቀም አሲዶችን ለመስራት በጣም ጥሩ ናቸው። እስቲ አስቡት፣ ይህ የጥርስ ፕላክ በጥርስዎ ላይ ሲጣበቅ፣ እነዚያ ባክቴሪያዎች የሚያመርቷቸው አሲዶችም ከጥርሶች ጋር ይጣበቃሉ። እነዚህ አሲዶች ቀስ በቀስ የጥርሳችንን ጠንካራ ውጫዊ ሽፋን ማለትም ኢናሜልን ማሟሟት ይጀምራሉ። ትናንሽ የውሃ ጠብታዎች ድንጋይን ሊጎዱ እንደሚችሉ ሁሉ፣ እነዚህ አሲዶች ቀስ በቀስ ኢናሜልን ያጠፋሉ።

"አስታውሱ፣ ፕሌክቱ ትንሽ ቆሻሻ ብቻ ሳይሆን፣ በጉድጓድ ውስጥ በሚገቡ ባክቴሪያዎች የተሞላ ሕያው ፊልም ነው!"

ምንም እንኳን ይህ መጀመሪያ ላይ የኢናሜልን ብቻ የሚጎዳ ቢሆንም፣ የጥርስ ሀኪምን ካላዩ፣ እነዚህ አሲዶች ወደ ኢናሜል ዘልቀው መግባታቸውን ይቀጥላሉ እና የጥርስን ውስጣዊ ክፍሎች መጉዳት ይጀምራሉ። ይህ የሚሆነው መበስበስ ወደ ፐልፕ ሲደርስ ነው፣ የነርቭ ጫፎች የሚገኙበት። በዚያን ጊዜ የጥርስ ህመም አስከፊ ህመም ይመጣል። የጥርስ ህመም አጋጥሞዎት ያውቃል? ወይስ አዋቂ ሰው በጥርስ ህመም ሲሰቃይ አይተው ያውቃሉ? አብዛኛውን ጊዜ፣ ወደ ጥርስ ውስጥ ዘልቆ የገባ ቀዳዳ ምክንያት ነው። ማሰብ ያስፈራል፣ አይደል?

የጥርስ ሀኪሙ ቀዳዳ ካገኘ ምን ማድረግ አለበት?

ወደ ጥርስ ሀኪም ሲሄዱ፣ እሱ ወይም እሷ ጥርሶችዎን በጥንቃቄ ይመረምራሉ። አንዳንድ ጊዜ እሱ ወይም እሷ በትንሽ መስታወት በኩል ይመለከታሉ፣ እና አንዳንድ ጊዜ በጥርስዎ መካከል ያሉትን ክፍተቶች ለመፈለግ ትንሽ መሳሪያ ይጠቀማሉ። እንዲሁም አስፈላጊ ከሆነ ኤክስሬይ ሊወሰድ ይችላል። ይህ ኤክስሬይ በጥርስዎ ውስጥ ከውጭ የማይታዩ ክፍተቶችን ሊለይ ይችላል። ዶክተሩ በጥርስዎ ውስጥ ክፍተት እንዳገኘ ያስቡ። አይጨነቁ! እሱ ወይም እሷ ሊያስተካክለው ይችላል። የሚያደርገው የመጀመሪያው ነገር የበሰበሰውን የጥርስ ክፍል በልዩ መሰርሰሪያ ማስወገድ ነው። ምንም እንኳን ትንሽ ጮክ ብሎ ሊሰማ ቢችልም፣ ብዙውን ጊዜ ብዙም አይጎዳም። ከዚያም ዶክተሩ ቀዳዳውን በልዩ የመሙያ ቁሳቁስ ይሞላል። ይህ ሙሌት ብለን የምንጠራው ነው። የተለያዩ የመሙያ ቁሳቁሶች አሉ፣ አንዳንዶቹ ከጥርሱ ጋር ተመሳሳይ ቀለም ያላቸው፣ አንዳንዶቹ ደግሞ ብር ናቸው። ዶክተሩ ለእርስዎ የሚስማማውን ይመርጣል።

ጥርስ ሲሞላ ያማል?

ይህ ብዙ ሰዎች የሚጠይቁት ጥያቄ ነው። አንዳንድ ጊዜ ትንሽ ምቾት ማጣት እና ህመም ሊሰማዎት ይችላል። ነገር ግን ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም። ሐኪምዎ ማደንዘዣ ሊሰጥዎ ይችላል። ይህ በችግሩ ጥርስ ዙሪያ ያለውን ቦታ ለተወሰነ ጊዜ ያደነዝዛል። ከዚያም ጥርሱ እስኪሞላ ድረስ ምንም አይነት ህመም አይሰማዎትም። እግርዎ ሲደነዝዝ ስሜትዎን እንደማጣት ነው። ስለዚህ ስለ ህመም ሳይጨነቁ ወደ የጥርስ ምርመራ መሄድ ይችላሉ።

የጉድጓድ መቦርቦርን መከላከል ይቻላል? ምን ማድረግ እንችላለን?

"መከላከል ከመፈወስ ይሻላል" የሚል አባባል አለ። ይህ ማለት በሽታን ከመፈወስ ይልቅ መከላከል ይሻላል ማለት ነው። ይህ ለጉድጓዶችም ይሠራል። ምንም እንኳን ጉድጓዶቹ ከተፈጠሩ በኋላ ሊጠገኑ ቢችሉም፣ መጀመሪያ ላይ እንዳይፈጠሩ ለመከላከል መሞከር ጥሩ ነው። ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ፡

• ጥርስዎን ፍሎራይድ ባለው የጥርስ ሳሙና ይቦርሹ፡- ጥርስዎን በቀን ቢያንስ ሁለት ጊዜ መቦረሽ አለብዎት፣ በተለይም ከቁርስ በኋላ እና ማታ ከመተኛትዎ በፊት። ፍሎራይድ ጥርሶችን የሚያጠናክር እና የጥርስ መቦርቦርን የሚከላከል ልዩ ንጥረ ነገር ነው።
• ጥርስዎን በትክክል እንዴት መቦረሽ እንደሚቻል ፡- ጥርስዎን ሲቦርሹ፣ ወደ ላይ እና ወደ ታች እና ክብ ቅርጽ ባለው እንቅስቃሴ ይቦርሹ። ወደኋላ እና ወደ ፊት ማሸት ጥርስዎን እና ድድዎን ሊጎዳ ይችላል። ጥርስዎን ለመቦረሽ ቢያንስ ሁለት ደቂቃዎችን ይወስዳል።
• ስለ ድድዎም ያስቡበት፡- ጥርስዎን ሲቦርሹ ድድዎን በቀስታ ይቦርሹ። ይህ ድድዎ ጤናማ እንዲሆን ይረዳል።

• በየቀኑ ፍሎስ ያድርጉ፡- የጥርስ ብሩሽ መድረስ የማይችልባቸው ቦታዎች አሉ፣ በተለይም በጥርሶች መካከል ያሉ ጠባብ ቦታዎች። እነዚህ ቦታዎች የምግብ ቅንጣቶችን እና ፕላክ ሊይዙ ይችላሉ። እነዚህን የጥርስ ፍሎስ በመጠቀም ማስወገድ በጣም አስፈላጊ ነው። ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ ፍሎስ ማድረግ ጥሩ ልማድ ነው። መጀመሪያ ላይ ትንሽ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን አንዴ ከለመዱት በኋላ በጣም ቀላል ነው።

• ስኳር የበዛባቸውን ምግቦችና መጠጦች ይገድቡ፡- ቀደም ብለን ስለተነጋገርናቸው ባክቴሪያዎች ስኳር ዋናው ምግብ ነው። ከመጠን በላይ ስኳር ሲበሉና ሲጠጡ (ለምሳሌ ቸኮሌት ፣ ቶፊ፣ ኬክ፣ ጣፋጭ መጠጦች፣ ሶዳ፣ የፍራፍሬ መጠጦች)፣ እነዚህ ባክቴሪያዎች ብዙ ምግብ ያገኛሉ፣ እና ተጨማሪ አሲዶችን ያመነጫሉ። ይህ ማለት የመቦርቦር አደጋ ይጨምራል ማለት ነው። ስለዚህ፣ በተቻለ መጠን ትንሽ ስኳር ይበሉ። ከበሉት በኋላ አፍዎን ያጠቡ እና ከተቻለ ጥርስዎን ይቦርሹ።

• የጥርስ ሀኪምዎን አዘውትረው ይጎብኙ፡- ጥርስዎ እንዲመረመር ቢያንስ በዓመት ሁለት ጊዜ ወይም በየስድስት ወሩ የጥርስ ሀኪምን ማየት በጣም አስፈላጊ ነው። በዚህ መንገድ፣ ማንኛውም ትንሽ ችግር እንደጀመረ ሊታወቅ እና ሊታከም ይችላል። ትንሽ ቀዳዳ ትልቅ ከመሆኑ በፊት መሙላት ለእርስዎ ቀላል እና ለጥርሶችዎ የተሻለ ነው።

"የጥርስ ሀኪምህ እንደ ጓደኛህ መሆኑን አስታውስ። እሱ ሊረዳህ ዝግጁ ነው። ሳትፈራ ወይም ሳትጠራጠር ሄደህ እሱን ለማየት ሂድ።"

• የተመጣጠነ ምግብ ይመገቡ፡- እንደ ወተት፣ እርጎ፣ አይብ፣ አትክልትና ፍራፍሬ ያሉ በካልሲየም የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ ለጥርስ ጤና ጥሩ ነው።
• ብዙ ውሃ ይጠጡ፡- ውሃ መጠጣት በአፍዎ ውስጥ ያሉትን የምግብ ቅንጣቶችና ስኳር ለማጠብ ይረዳል። እንዲሁም በአንዳንድ አካባቢዎች ፍሎራይድ ወደ ቧንቧ ውሃ ይጨመራል፣ ይህም ለጥርስዎም ጠቃሚ ነው።

እነዚህን ልማዶች በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ካካተቱ፣ ክፍተቶች የሚባሉትን ችግሮች ለማስወገድ ትልቅ እድል ይኖርዎታል።

እሺ፣ ስለዚህ፣ ከተነጋገርናቸው ነገሮች ውስጥ የተወሰኑ የመልስ መልዕክቶች እነሆ፡

ስለ ቀዳዳዎች ብዙ ተናግረናል፣ አይደል? ስለዚህ፣ ከዚህ ሁሉ በኋላ ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊ ነገሮች የሚከተሉት ናቸው፡ 1. የጥርስ ጉድጓድ በጥርስ ውስጥ ያለ ቀዳዳ ነው። ይህ የሚከሰተው ባክቴሪያ የጥርስን ኢናሜል በማሟሟት ፕላክ ውስጥ በሚመነጩት አሲዶች ነው። 2. ቀደም ብሎ ከተገኘ ለማከም ቀላል ነው። ዶክተር የበሰበሰውን ክፍል አውጥቶ ጥርሱን መሙላት ይችላል። 3. ህመምን አይፍሩ። አስፈላጊ ከሆነ በማደንዘዣ ይታከማል። 4. መከላከል ለመከላከል በጣም ጥሩው መንገድ ነው።

• በቀን ሁለት ጊዜ በፍሎራይድ የጥርስ ሳሙና ጥርስዎን ይቦርሹ።
• በየቀኑ ፍሎስ ያድርጉ ።
• ስኳር የበዛባቸውን ምግቦችና መጠጦች ይቀንሱ።
• በየስድስት ወሩ የጥርስ ሀኪምን ይጎብኙ።

5. ፈገግታህ ውድ ነው።ጤናማ ጥንድ ጥርሶች ለቆንጆ ፈገግታ ብቻ ሳይሆን ለጥሩ ጤናም አስፈላጊ ናቸው። ስለዚህ አሁን ስለ ጥርስ ክፍተቶች ጥሩ ግንዛቤ እንዳለዎት ተስፋ አደርጋለሁ። እነዚህን ምክሮች ለመከተል ይሞክሩ። ከዚያም ወደ ጥርስ ሀኪም ሲሄዱ "ጥርሶችዎ ፍጹም ናቸው፣ ምንም ክፍተቶች የሉም!" የሚለውን መልካም ዜና ይሰማሉ! ከዚያ የበለጠ የሚያረካ ነገር አለ? የጥርስ ክፍተት፣ የጥርስ ክፍተት፣ የጥርስ መበስበስ፣ የጥርስ ሙጫ፣ ፕላክ፣ የጥርስ ሙሌቶች፣ የጥርስ ጤና